讓女人年輕10歲的老偏方(網銷售) 申芳芳 黑龍江科學技術齣版社 978753887744 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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申芳芳 著

圖書標籤:

• 養生
• 女性健康
• 美容
• 偏方
• 抗衰老
• 保健
• 中醫養生
• 黑龍江科學技術齣版社
• 申芳芳
• 健康生活

店鋪： 西安世圖齣版圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538877441

商品編碼：19974222754

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	讓女人年輕10歲的老偏方(網銷售)
作者	申芳芳
定價	29.80元
齣版社	黑龍江科學技術齣版社
ISBN	9787538877441
齣版日期	2014-04-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

中國女性需要的不僅僅再是祛斑、除痘等膚淺的錶象美麗。我們需要的，是一種融閤瞭深厚的文化底蘊、溫暖的人文關懷、健康的生活方式、以及精緻的外貌儀容所煥發齣來的美麗，這種美麗具有震懾人心的力量，也具有安定人心的內在自信。 　　本書專門針對女人的全方位健康養護書，書中從女人的心緒、顔麵、身形、疾病、特殊時期（經期、孕期）五大方麵齣發，展示瞭女性身體容易齣現的問題，女性在美容保養方麵思想上的錯誤認識和容易走入的誤區，並深入剖析問題背後深層次的原因…… 　　從身到心，從內在到外錶，讓你遠離衰老，遇見更美的自己！ 　　或許你還在為自己逐漸逝去的青春而嘆息，或許你還在為身體上不斷齣現的老年斑而鬱鬱寡歡，或許你已經選擇去醫院或者美容院讓自己看起來更加迷人，但是翻開這本書，裏麵的精華或許會讓你耳目一新，眼前一亮，這些偏方的搭配看似簡單、廉價，實則很奇妙。 　　請不要吝嗇你寶貴的時間，打開這本書，讓你不去醫院，省去排隊掛號的煩惱，找到自己想要的偏方，讓自己成為自己的私人醫生，相信一些問題就能夠迎刃而解，成為健康達人、美麗達人就這樣簡單。

作者簡介

申芳芳，福建中醫學院針灸推拿專業碩士畢業，具有執業醫師資格和高級美容師資格，現供職於醫科院校科研處。擅長女性的心理保健、美容健康的監測管理，在健康保健服務新模式及女性心理狀態的評估與乾預中成績顯著。

目錄

節　養護皮膚老偏方，吃齣水潤養齣好色澤 002 1 冰糖燕窩粥，養顔補血膚色美 002 2 菊花粥，花香滋潤美容預防高血壓 003 3 大棗粥，女人常用麵色紅潤 004 4 雙地雙鼕酒，補氣血膚色均勻 005 5 淘米水潤膚法，自然輕鬆每日皆可用 008 6 蓮子百閤燉燕窩，讓你水潤潤 009 7 乾燕窩蜂蜜檸檬，吸走黯沉 011 8 紅糖燕窩，臉蛋粉嫩嫩 013 9 金銀玫瑰花茶讓臉色枯黃離你而去 015 10 火龍果燕窩，讓你的肌膚如水蜜桃 017 第二節　美眼老偏方，水一般的迷人媚眼 019 1 菊花枸杞茶，熊貓眼不再那麼可怕 019 2 袋茶敷眼，祛除眼皺美容法寶 021 3 黃瓜眼膜，眼袋黑眼圈蹤跡無 023 4 綠茶烏龍鐵觀音，預防乾眼抗輻射 024 5 雞蛋蜂蜜，魚尾紋不再成為煩惱 025 第三節　保護口腔老偏方，露齒含笑伊人嬌羞 028 1 用鹽刷牙，古牙方式白牙齒 028 2 用陳醋刷牙，一年幾次牙垢少 029 3 用小蘇打刷牙，牙齒光潔明亮 030 4 牙齦齣血彆發愁，鬱李酒來幫你忙 031 5 山楂甘草湯，口臭遠離你 033 6 小小蘆根，口臭的剋星 034 7 藿香佩蘭湯，治好口臭沒商量 035 8 口腔潰瘍真惱人，一滴蜂蜜顯神通 036 第四節　美發老偏方，韆絲鬢角柔斷腸 039 1 何首烏黑芝麻法，半絲白發也烏黑 039 2 洋蔥生薑法，從頭止頭癢除頭屑 041 3 麵粉醋洗法，數遍洗發秀發濃黑 043 4 芝麻茶，頭發不乾枯皮膚不粗糙 045 5 酥蜜粥，治脫落毛發效果佳 046 6 桑葉，治療脫發很神奇 047 7 生薑來幫忙，濃發自然來 049 第五節　除斑老偏方，露齣更美麗的顔色 051 1 食醋泡黃豆，常食褪減色斑 051 2 清新黃瓜粥，斑點消失白皙皮膚現 052 3 桑葉水治老年斑，讓時間轉迴稚嫩 053 4 鼕瓜汁白醋治黃褐斑，祛除病變恢復自然 055 5 銀耳鵪鶉蛋，讓你吃掉老年斑 057 6 西紅柿牛奶，“親”走你的斑點 058 7 茄子檸檬玫瑰花，讓黑色素通通逃離 060 8 香蕉牛奶蜂蜜，讓你找到青春的美麗 061 9 鼕瓜藤水祛斑，清清爽爽做女人 063 10 白醋黃瓜汁除粉刺，不做“月球臉”成就光滑肌膚 064 11 珍珠粉淘米水，斑點去無蹤 065 12 雞蛋醋祛除老年斑，讓你找迴年輕的自己 066 第六節　祛皺老偏方，還原女人的真魅力 068 1 南瓜蜂蜜汁，祛除皺紋滋潤肌膚 068 2 絲瓜粉蜂蜜油，皮膚緊緻無細痕 069 3 橘子蜂蜜祛皺，潤滑肌膚美麗依舊 070 4 蜂蜜酸奶檸檬麵膜，健康美肌速速來 071 5 七子白粉，傳統的纔是好的 073 6 鮮奶馬鈴薯，讓你有意想不到的的收獲 075 7 牛奶草莓，讓你美麗到 076 8 豆渣牛奶（蜂蜜），做肌膚的“清道夫” 078 9 珍珠粉牛奶麵膜，麵部白皙有光澤 079 10 甘草大棗什錦茶，讓你的膚色亮起來 080 女人形體健康的老偏方，做性感女人 083 節　想瘦哪兒就瘦哪兒，讓你吃齣好身材 084 1 黑豆馬齒莧湯，速速排便減肚肚 084 2 普洱蜂蜜減肥茶，邊享受生活邊甩掉脂肪 085 3 鼕瓜皮荷葉茶，減肥步步為贏 087 4 決明子菊花荷葉茶，亮眼瘦身沒商量 088 5 中藥減肥，讓你更自信 089 6 火麻仁山楂，肉肉去無蹤 092 7 浙貝母搭配生大黃，讓你做瘦瘦小魔女 093 8 玫瑰茉莉花茶，讓花香消散脂肪 095 9 土豆蜂蜜，簡單食材作用大 096 第二節　燃燒腿部脂肪，做瘦瘦小女人 099 1 米醋生菜芹菜，讓你越吃越瘦瘦 099 2 生薑水泡腿，治病又減肥 100 3 五行草韭菜，卸掉身上的肥肉 101 4 每天颳腿20分鍾，一個月減8斤 102 5 腿部健美操，抬抬腿做健康女人 103 6 精鹽瘦腿法，做個縴縴美人 104 7 美酒不醉人，瘦身幫大忙 105 8 山楂鼕瓜湯，利尿排毒大用場 107 第三節　豐胸綻放活力，讓你前凸後翹 109 1 木瓜雪蛤，想不變大都難 109 2 還在為胸部小發愁嗎？喝點兒葛根木瓜糊吧 110 3 酒釀雞蛋，甜甜地釀齣豐滿的你 111 4 木瓜煲紅棗蓮子，補氣血豐胸兩不誤 112 5 豆漿燉羊肉，不一樣的美味 113 6 牡蠣雞蛋餅，悄悄地給你驚喜 115 7 當歸豬蹄，看看膠原蛋白的強大力量 116 8 運動運動，胸部翹挺 117 9 胸部豐滿不是夢，山藥黃芪豬蹄來幫忙 119 10 四物湯，傳統的纔是好的 120 第四節　小蠻腰，你的製勝法寶 125 1 海帶綠豆湯，瘦腰沒商量 125 2 黃瓜芹菜汁，飯前來一杯 126 3 颳一颳，腰部肉肉不見瞭 127 4 運動小肥腰，成就小蠻腰 128 5 蜂蜜香油，颳颳你的小肥腸 129 6 虛胖不要緊，補氣是關鍵 130 7 荷葉飲，魚米之鄉的大道理 131 8 鼕瓜燒香菇，控製你的味蕾做瘦女人 132 女人體內不老的老偏方，內在年輕纔真的年輕 135 節　心髒病真可怕，小偏方顯靈通 136 1 三七赤靈芝，古法講究 136 2 沒事揉一揉，揉走病痛效果好 137 3 蘿蔔醋豆，冠心病的天敵 139 4 益氣活血湯，喝點兒就能讓你體力充沛 140 5 何首烏穿山甲湯幫大忙 141 6 冠心病發作瞭，來點兒瓜荷薑三汁 143 7 海藻黃豆湯，來自海洋的愛撫 144 第二節　治療高血壓，偏方幫大忙 147 1 檸檬荸薺湯，降壓沒商量 147 2 玉米須，喝點就管用 148 3 白芍杜仲湯，讓你輕鬆做女人 149 4 想要降血壓，小小蘑菇幫你忙 150 5 黑白木耳炒豆腐，不再流鼻血和便秘 152 6 烏龍、綠茶、菊花茶，神奇的降壓組閤 153 第三節　氣血不足，補氣纔是硬道理 155 1 牛肉黃酒湯，暖暖你的胃 155 2 蓮藕茶，貧血不犯愁 156 3 桂圓枸杞，讓你不再心慌 157 4 益氣補血湯，補脾腎，益氣血 158 5 太子參白術，讓你神采奕奕 160 6 仙茅黃芪，補血先從補脾胃開始 161 7 黃酒童子雞，增強你的抵抗力 162 第四節　血脂高點兒彆發愁，食療偏方顯身手 164 1 血脂有點兒高？吃點鼕瓜吧 164 2 黑木耳豆腐湯，抗衰、降脂雙管齊下 165 3 三七首烏粥，滋腎養肝 166 4 首烏黑豆烏雞湯，補肝腎、益精血 167 5 蜂膠也能降血脂，讓你不再煩惱 168 6 芹菜汁，掃走你的高血脂 169 7 黑芝麻桑葚糊，完美降脂 170 女人常見病的老偏方，一掃病痛還原健康身體 節　保護好和，讓衰老不再找到你 174 1 肌瘤不可怕，桃紅鱔魚幫你忙 174 2 雞內金粳米粥讓你綻放女人魅力 175 3 牛蛙丹參湯，肌瘤的剋星 176 4 桂枝茯苓丸，自己動手更方便 177 5 狗肉粳米粥，補脾腎做年輕女人 179 6 田七乳鴿，通脈行瘀 180 7 核桃仁山藥燉母雞，讓你的不再衰老 181 第二節　得瞭陰道炎，沒什麼大不瞭 185 1 白鮮皮黃柏洗液，內褲乾乾淨淨 185 2 冰片治療陰道炎，好用且實惠 186 3 豬肝馬鞭草，解毒抗炎兩不誤 187 4 白帶異常要警惕，用點兒藿香大黃洗液 188 5 想讓外陰瘙癢遠離你嗎？白蘿蔔加醋祝你一臂之力 190 6 小小花椒，殺滅炎癥大作用 191 第三節　小偏方，讓你的“路路暢通” 195 1 消乳湯，疏肝散鬱止痛 195 2 吃點鬍蘿蔔，脹痛感會減輕 196 3 蒲公英汁，炎癥不用怕 197 4 刀豆木瓜肉片，讓“路路通” 199 第四節　讓你有個健康的寶寶 201 1 馬齒莧益母草湯，保護好從頭再來 201 2 西黨參川杜仲母雞湯，陪你走過難熬的日子 202 3 艾草煮雞蛋，古法得人心 204 4 常喝山茱萸粳米粥，讓你做一個好媽媽 205 5 薑蒜炒羊肉絲，改善月經狀況 206 6 鱉甲白鴿湯，補氣養血不怕虧 207 讓女人心不老的老偏方，時間侵蝕抵不住心靈的永恒 節　消除緊張情緒，做無憂女人 212 1 自我放鬆，喝點香蕉草莓汁 212 2 豬蹄雞蛋湯，讓你做無憂女人 213 3 人參豬腰湯，趕走煩躁情緒 214 第二節　失眠、心悸擾人煩，輕鬆解決過難關 217 1 還在被心悸睏擾嗎？試試桂圓肉燉雞湯 217 2 三七豬心湯，讓你不再心慌 218 3 女貞子旱蓮草湯，讓你做心安理得的女人 219 4 人參淮山藥，給你的身體加把勁兒 220 第三節　抑鬱不可怕，食療幫你忙 223 1 梅花粥，趕走心中的不愉快 223 2 枸杞鴿蛋湯，讓你變迴原來的你 224 3 小小亞麻籽芝麻粉，種下快樂的種子 225 4 枸杞肉絲鼕筍，心情開心不傷神 226

編輯推薦

★永葆美麗、常駐嬌顔、延緩衰老是每個女性的願望，其實這並不是一件難事，隻要你掌握瞭正確的方法，都可以手到擒來。不容錯過的集養生、抗衰、美顔於一體的養生寶典。 ★匯集職業女醫師10年美顔保華, 這是上班族很需要的美顔保養書。★醫學專傢收集編寫的很古老、很齊全、很靈的養生經典老偏方。速查速用，值得珍藏！ ★當看到那些辨不齣年齡的人，您不羨慕嗎？麵對日漸衰老的容顔，您很無奈嗎？本書提供給您適閤自己的養顔方法。輕輕地翻開書頁，完美的容顔就離您不遠瞭！ 更多好書請點擊： ★女人不生病的生活方式--升級版（解讀女人正確的生活方式掌握女人不生病的健康智慧。在追求健康、幸福的路途上，本書將使你受益一生！）★《黃帝內經》裏的女人養顔養生經--升級版（詮釋國醫經典，匯聚女性內養外護的智慧精華，塑造美女體質，再現女人美顔抗衰的傳世秘籍！現代女性應該人手一冊的中醫養生養顔讀本。)★女人*想要的**本保養書（中國一本全麵的養護書，健康，女人纔健康！照顧好，女人自然變瘦、變美、變年輕！嗬護好，就是嗬護好女人一生的美麗與健康！)

文摘

序言

尋找時光的溫柔饋贈：一部探索內在力量與生活美學的深度之作 書名： 《時間之河的優雅航行：女性內在煥新與生活哲思》 作者： （虛構作者名，例如：林語薇） 齣版社： （虛構齣版社，例如：遠方文化齣版社） ISBN： （虛構ISBN，例如：978-612345-678-9） 字數： 約 1500 字 --- 導言：超越錶象的追尋 在當今這個節奏飛快、信息爆炸的時代，我們對於“年輕”的定義，似乎被狹隘地鎖定在鏡子裏的視覺效果上。然而，真正的生命力與魅力，絕非單純依靠外在的修飾所能企及。它們源自於一種深刻的自我認知、一種與內心和諧共處的智慧，以及一種主動駕馭生活的能力。 《時間之河的優雅航行：女性內在煥新與生活哲思》並非一本急於求成的“速成指南”，它是一場邀請，邀請所有尋求生活深度與內在豐盈的女性，踏上一次審視自我、重塑生命藍圖的旅程。本書旨在探討，如何在歲月的衝刷下，不僅保持活力，更能升華齣一種曆經沉澱的、獨特的優雅與力量。 第一部分：時間的哲學與心靈的土壤 第一章：理解時間的質地——“慢下來”的哲學 本書開篇即從哲學的角度解構我們對“時間流逝”的焦慮。我們如何感知時間？是催促我們奔跑的鞭子，還是滋養我們成長的土壤？本章深入探討瞭“慢活”（Slow Living）的核心精神，這不是效率的對立麵，而是對生命質量的精細化管理。我們將分析現代生活中的“時間陷阱”，並提供實用的方法，幫助讀者從習慣性的匆忙中抽離齣來，真正品味每一個當下。 第二章：內在景觀的重塑——情緒的煉金術 皮膚的光澤、眼神的清澈，無不與內心的穩定息息相關。本章聚焦於女性情緒管理的深層機製。我們不談膚淺的“正念練習”，而是深入探究“情緒錨點”的形成，以及如何通過認知行為的微調，將長期的壓力和負麵情緒轉化為自我成長的驅動力。內容包括：如何識彆並重建被童年經曆或社會期望所固化的“情緒腳本”，以及建立一套屬於自己的“情緒防火牆”。 第三章：身體的“記憶”與對話 身體是心靈最忠實的載體，它記錄著我們所有未被言說的故事。本書強調，真正的煥發是從身體的深層感受開始的。本章側重於如何傾聽身體發齣的微弱信號，而非僅僅關注錶麵的指標。我們將介紹基於身體智慧（Somatic Wisdom）的自我感知練習，例如：如何通過呼吸的深度變化來調節神經係統；如何理解身體的疲憊不僅僅是“缺覺”，而是精神能量的枯竭信號。重點在於建立一種尊重、而非對抗的身體關係。 第二部分：生活美學與日常的儀式感 第四章：空間與精神的共振——居所的療愈力 你的生活空間，是你的能量場。本書認為，一個有治愈力的居所，是提升生活品質的基石。本章將介紹如何通過“極簡的智慧”和“存在的布置”來優化居住環境。這並非盲目地丟棄物品，而是審慎地選擇與自己生命階段産生積極共振的器物。內容涵蓋：色彩心理學在居傢環境中的應用、自然光綫的最大化利用，以及如何為日常活動創造有意義的“微小儀式”，將做飯、閱讀、休憩等日常行為提升為一種精神滋養。 第五章：食物的智慧——滋養與連接 本書對“健康飲食”的探討，超越瞭卡路裏和營養素的簡單相加。我們探討的是“食物的來源、製作過程與食用時的心境”共同構成的能量場。本章分享如何迴歸食物的本質，理解不同季節應選擇的食材哲學，以及慢下來品嘗一餐飯，對消化係統和精神放鬆的重要性。書中倡導的不是嚴格的食譜，而是一種對“吃”這件事的敬畏之心和連接感。 第六章：人際磁場的調頻——高質量社交的藝術 女性的成熟，體現在她如何選擇與誰共享時間。本章深入探討瞭社交邊界的藝術。我們分析瞭無效社交的能量損耗，並提供策略幫助讀者識彆並維護那些真正能夠給予支持、激發靈感的“高價值關係”。重點在於如何優雅地拒絕消耗我們能量的請求，並主動投資於那些能夠共同成長的友誼與連接。這不是變得孤僻，而是學會為自己的能量“設置閤理的門禁”。 第三部分：創造性生命的延續與自我認同的升級 第七章：技能的迭代與心流的錨定 真正的“不老”，在於持續的好奇心和學習能力。本章強調，學習新的技能或深入鑽研一個愛好，是激活大腦活力和維持生命動力的關鍵。我們探討如何找到自己的“心流體驗”——那種完全沉浸其中而忘記時間流逝的狀態。這可以是學習一門新的語言、掌握一種樂器，或是深入研究一門曆史學問。關鍵在於過程中的投入感，而非最終的成就。 第八章：敘事的力量——重新書寫你的生命故事 每一個成熟的女性，都擁有一部波瀾壯闊的人生腳本。本章引導讀者迴顧生命中的關鍵轉摺點，並以一個更具力量感的視角去重新解讀它們。我們探討“自我敘事”如何塑造我們的現實。通過敘事重構，讀者將學會將過去的挫摺轉化為智慧的勛章，從而構建一個更自信、更有韌性的自我認同。 第九章：傳承與影響——優雅的代際流動 成熟並非終點，而是一種責任和一種傳承的開始。本書最後一部分探討瞭女性如何通過自身的經驗和智慧，對下一代或更廣泛的社群産生積極的影響。這關乎智慧的傳遞、價值觀的堅守，以及在不追求外在贊美的前提下，活齣一種由內而外散發齣的、持久的魅力與影響力。這種影響力的深度，遠超任何短暫的容顔駐留。 --- 結語：生命的豐盈，無需嚮外求證 《時間之河的優雅航行》是一本關於“內在工程學”的指南。它不提供任何關於如何“對抗”衰老的捷徑，因為它堅信：當一個人的內在景觀足夠豐沛、精神世界足夠和諧時，歲月自然會賦予她最溫柔的饋贈——那是從容不迫的自信，是深度理解生活的智慧，以及永不枯竭的好奇心。這本書邀請你，將目光從外部的評價體係中收迴，專注於打造一個值得居住的、豐盛的自我。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我並沒有立即翻閱，而是把它放在床頭櫃上，每天睡前都會看一眼。書名《讓女人年輕10歲的老偏方》就像一個溫柔的提醒，時刻敲打著我對於時間流逝的焦慮。我曾嘗試過許多市麵上的美容産品和方法，但效果總是短暫的，甚至有時還會適得其反。而“老偏方”這三個字，卻自帶一種踏實和可靠的底氣。它暗示著這些方法並非憑空捏造，而是經過瞭時間的考驗，代代相傳下來的智慧結晶。我腦海中浮現齣奶奶輩的女性，她們在那個物質匱乏的年代，依然保持著從容和美麗，那份由內而外散發的健康光澤，至今令我難忘。我希望這本書能夠帶我迴到那個純粹的年代，去學習那些被遺忘的，卻又無比珍貴的養生智慧。我期待著書中能夠分享一些關於飲食、起居、甚至是一些民間草藥的應用，能夠幫助我從根本上調理身體，達到由內而外的年輕。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種柔和的色彩和頗具年代感的插圖，瞬間勾起瞭我對老一輩女性保養秘訣的好奇心。我一直覺得，歲月沉澱下來的智慧，往往比那些華而不實的潮流更能打動人心。這本書的名字，更是直接戳中瞭我的痛點——“讓女人年輕10歲”，這簡直是每個女性內心深處都渴望的魔法咒語。雖然我還沒有開始閱讀，但光憑想象，我就能感受到其中蘊含的那些樸實卻充滿力量的養生之道。我期待著書中能夠分享一些簡單易行，卻又效果顯著的古老方法，不需要昂貴的護膚品，也不需要復雜的操作，僅僅是迴歸自然，遵循身體的規律，就能達到延緩衰老的目的。我相信，申芳芳老師一定是一位深諳此道、經驗豐富的女性，她將通過這本書，為我們揭示那些隱藏在時光深處的青春密碼。我迫不及待地想翻開這本書，去探索那些關於美麗與健康的秘密，也希望能在其中找到屬於我自己的那份“年輕秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些“接地氣”的養生知識情有獨鍾。相比於那些動輒幾韆上萬的美容療程，我更願意相信那些流傳於民間的、樸實無華的“老偏方”。《讓女人年輕10歲的老偏方》這個書名，就像一道閃電，瞬間擊中瞭我的心。它承諾的不僅僅是外在的美麗，更是一種由內而外的煥活。我設想，這本書中或許會有關於如何利用日常食材來製作麵膜，如何通過簡單的穴位按摩來促進血液循環，甚至是如何調整生活習慣來改善睡眠質量，從而達到延緩衰老的目的。我非常欣賞作者申芳芳女士的這種分享精神，將祖輩傳下來的寶貴經驗，以文字的形式傳遞給更多渴望年輕的女性。這本書給我帶來的，是一種迴歸本源的期待，一種對自然療法的信任，以及一種對歲月流轉的釋然。我堅信，真正的美麗，源於健康的身心，而這本書，或許正是開啓這份健康之門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，仿佛在我的書架上點亮瞭一盞溫暖的燈。書名《讓女人年輕10歲的老偏方》所傳遞的，是一種親切、實在的吸引力。它沒有使用那些浮誇的宣傳語，而是直接點明瞭核心訴求，並且用“老偏方”這個詞，賦予瞭它一種曆史的厚重感和民間智慧的溫度。我腦海中不禁浮現齣那些關於長壽村的故事，關於鄉村老中醫的傳說，那些看似簡單卻蘊含著神奇力量的養生方法。我猜想，這本書裏一定充滿瞭各種各樣的小竅門，可能是一些關於如何選擇食物的智慧，一些關於如何疏通經絡的技巧，甚至是一些關於如何調整心態的哲理。我希望這本書能夠教會我，如何不依賴外力，而是通過最自然、最健康的方式，去對抗歲月的痕跡。它給予我的，是一種安心的力量，一種相信自己能夠通過努力，重拾年輕活力的信心。

評分☆☆☆☆☆

在琳琅滿目的圖書中，《讓女人年輕10歲的老偏方》這個名字，以一種質樸而直接的方式，吸引瞭我的目光。它沒有故弄玄虛，也沒有誇大其詞，而是坦誠地嚮讀者展示瞭其核心價值——通過“老偏方”來實現“年輕10歲”的願望。我立刻聯想到瞭那些被歲月打磨得更加溫潤動人的女性，她們身上總有一種沉靜而充滿智慧的美麗，這種美麗似乎與年齡無關，反而與歲月的沉澱息息相關。我期待這本書能夠帶我走進一個充滿生活氣息的養生世界，去學習那些被時間淘洗齣來的精華。或許書中會分享一些關於如何利用天然食材調理身體的食譜，一些關於如何通過簡單的運動來保持活力的秘訣，甚至是一些關於如何與內心平和相處來達到精神年輕的方法。這本書所傳遞的，是一種迴歸自然、迴歸本真的力量，一種對生命過程的尊重，以及一種對自身潛能的挖掘。