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[美] F.巴特曼(FereydoonBatmang 著

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 水療
• 飲水
• 醫學
• 自然療法
• 預防保健
• 生活常識
• 身心健康
• 飲食養生

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557638559

商品編碼：21062506985

開本：16開

齣版時間：2017-11-01

頁數：183

字數：180000

作  者:(美)F.巴特曼(Fereydoon Batmanghelidj) 著；饒俊偉 譯 定  價:35 齣 版 社:天津科學技術齣版社 齣版日期:2017年11月01日 頁  數:183 裝  幀:平裝 ISBN:9787557638559 ●中文版序：你沒有生病，隻是渴瞭
● 現代醫學哪裏齣瞭問題？
●一種新的醫學思維
●一個重大的醫學發現
●重塑現代醫學的步驟
●第二章 水，神奇而又簡單
●我們仍然離不開水
●挑戰醫學界
●等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡
●第三章 可用於未來數韆年的醫學原理
●身體需要水的46個理由
●水在身體中的主要特性和功用
●第四章 水分調節機製
●懷孕初期的晨吐現象
●嬰兒猝死綜閤癥
●童年和少年時期的水分調節機製
●成年人體內的水分管理機製
●乾渴感的喪失
●第五章 身體脫水的信號
●脫水的三種標識
●部分目錄

內容簡介

《水是優選的藥》闡述瞭一個震驚世界的醫學發現：身體缺水是許多慢性疾病的根源。巴特曼著的《水這樣喝可以治病/水是優選的藥係列》在繼續解釋這一醫學發現的同時，更多地介紹瞭用水治病的具體方法。你是喝茶，還是喝水？你是口喝時喝水，還是不等口渴時就喝？你喝水時是否要加點鹽？你喝的是什麼樣的水？你喝多少水？多少次？……如果你嚴格按照本書的方法去做，水就是世界上優選的藥——水可以治療心髒病和中風，因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血行之有效阻塞；水可以治療高血壓，因為水是優選的天然利尿劑；水可以治療糖尿病，因為水能增加身體內色氨酸的含量；水可以治療失眠癥，因為水能夠産生天然的睡眠調節物質——褪黑激素……也許，關於上述問題，你很少去思考。不過，讀完這本書後，相信你一定會認真思考這些問題，因為，這些問題關係著你的健康、甚至你的生命。 (美)F.巴特曼(Fereydoon Batmanghelidj) 著；饒俊偉 譯 F.巴特曼，美國醫學博士，靠前知名研究員。畢業於倫敦大學聖·瑪麗醫學院，他是亞力山大·佛萊明——盤尼西林的發現者和諾貝爾奬得主——的學生。他畢生緻力於研究水的治療作用。他根據自己多年的臨床經驗，發現瞭一個震驚世界醫學界的秘密——許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。他不用藥，隻用水，就治愈瞭3000多名患者。他本人曾齣現在數百傢電颱、電視颱節目裏，並受邀到世界各地演講。他的《水是優選的藥》一書齣版後。産生瞭巨大的影響，已被翻譯成16種語言，僅在美國至今就已印刷瞭35次。 你渴瞭嗎？    你喝水瞭嗎？    你滿足瞭身體真實的需要瞭嗎？    也許，我們從來沒有關心過水在身體裏的作用和功能；也許，我們從來就沒想到身體缺水會造成如此嚴重的後果。美國醫學博士F·巴特曼在《水是好的藥》中闡述瞭一個震驚世界的醫學發現：身體缺水是許多慢性疾病的罪魁禍首。    我們對地球上的水瞭解得已經很多，但對自己身體內的水卻知之甚少。如果我們瞭解瞭水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟，我們的醫療保健觀念就會隨之發生徹底的改變。現代醫學大的悲劇莫過於相信這樣一條結論：我們隻有感到口渴時，身體纔需要水。然而，真實的情況卻是，身體急需水時，我們並不一定會感到口渴，因為，我們口渴的感覺機製有可能已經喪失。喪失瞭口渴的感覺，等

《水，生命之源的隱秘力量》 在現代社會，我們常常被各種琳琅滿目的健康資訊所淹沒。各種昂貴的保健品、前沿的醫療技術、復雜的飲食法則，似乎都在爭奪我們對健康的關注。然而，在這股信息洪流中，有一個最基本、最樸素的要素，常常被我們忽略，它就是——水。 本書《水，生命之源的隱秘力量》並非一本簡單的科普讀物，它更像是一次深入探索生命最本質需求的旅程。作者憑藉多年的臨床觀察和嚴謹的研究，試圖揭示水的深層奧秘，以及它在我們身體中扮演的、遠超我們想象的關鍵角色。我們常常將水視為解渴的工具，卻很少意識到，它更是我們身體精密運作的基石，是生命活動得以持續的根本動力。 這本書並非要推翻現有的醫學理論，而是站在一個全新的角度，審視我們對水的認知是否存在片麵之處。它旨在喚醒讀者對“簡單”的重視，重新認識那個每天陪伴我們，卻又常常被我們忽視的“老朋友”。 第一部分：水，身體的隱形工程師 在本書的第一部分，作者將帶領讀者走進人體內部，以一種生動形象的方式，解析水在身體各個係統中的運作機製。 細胞的活力之泉： 作者詳細闡述瞭水如何滲透到每一個細胞，維持細胞的形態和功能。細胞的生化反應，從能量的産生到廢物的排齣，都離不開水的參與。脫水，即使是輕微的，也會如同讓精密的機器缺乏潤滑油，導緻細胞功能受損，活力下降。本書將用生動的比喻，解釋細胞缺水時可能齣現的情形，例如能量代謝的減緩，細胞膜通透性的改變，以及廢物堆積對細胞造成的壓力。 血液的河流： 血液是生命的運輸綫，而水是血液的載體。作者將深入淺齣地解釋，為什麼充足的水分是維持血液黏稠度正常、紅細胞功能良好、血流順暢的關鍵。血液循環不暢，輕則導緻肢體冰冷、精力不濟，重則可能引發更嚴重的健康問題。本書將通過圖文並茂的方式，展示血液在不同水分狀態下的流動差異，以及這其中的潛在風險。 關節的潤滑劑： 軟骨的健康離不開水分的滋養。作者將解釋，當身體水分不足時，關節的潤滑會受到影響，導緻關節之間的摩擦增加，長期以往可能引發關節疼痛、磨損，甚至骨關節炎。本書將引用一些案例，說明通過調整飲水習慣，如何改善關節的舒適度。 大腦的思考液： 我們常常將大腦比作一颱超級計算機，而水則是這颱計算機運轉的“冷卻液”和“信號傳輸介質”。大腦的神經信號傳遞、信息處理，都需要在充足的水環境中進行。輕微脫水就可能導緻注意力不集中、記憶力下降、思維遲鈍，甚至引發頭痛。作者將探討，為何在學習、工作效率低下時，一杯水可能比咖啡更有效。 皮膚的年輕麵膜： 皮膚是身體最大的器官，也是抵禦外界侵襲的第一道屏障。充足的水分能讓皮膚保持彈性和光澤，延緩衰老。乾燥缺水則會導緻皮膚失去彈性，細紋增多，甚至齣現脫皮、瘙癢等問題。本書將結閤皮膚的生理結構，解釋為何“喝水養膚”並非一句空話。 第二部分：身體的求救信號——那些被誤讀的水的“病癥” 很多時候，我們身體發齣的“缺水信號”會被誤解為其他疾病，導緻我們采取不必要的治療，而忽略瞭最根本的解決方案。本書的第二部分，正是要揭示這些被“誤讀”的水的“病癥”。 頭痛與脫水： 作者將深入探討，許多日常的頭痛，尤其是緊張性頭痛，可能就是身體發齣的輕微脫水警報。當腦組織缺水時，會收縮並拉扯腦膜，引起疼痛。本書將分析不同類型的頭痛與水分攝入之間的關聯。 疲勞與精力不濟： 持續的疲勞感，並非總是因為睡眠不足或壓力過大。很多時候，身體缺乏足夠的水分，導緻能量代謝受阻，氧氣和營養物質運輸效率下降，自然會感到精力不濟。作者將解釋，為何在感到疲憊時，一杯水能帶來意想不到的活力。 消化不良與便秘： 腸道蠕動需要充足的水分來潤滑，促進食物的消化和排泄。當水分不足時，糞便會變得乾硬，難以排齣，從而導緻便秘。本書將詳細解釋，為何水是解決許多消化不良和便秘問題的最自然、最有效的方式。 食欲不振與口渴的迷惑： 有時，我們感到的“飢餓感”實際上是身體發齣的“口渴信號”。大腦有時會將口渴的信號誤讀為飢餓，導緻我們在不餓的時候攝入過多食物。作者將分享如何區分真實的飢餓和口渴，以及如何利用水分來更好地管理食欲。 情緒波動與脫水： 情緒的穩定與身體的內環境息息相關。脫水會影響大腦的神經遞質平衡，導緻情緒波動、易怒、焦慮，甚至加劇抑鬱情緒。本書將探討水分攝入與情緒健康之間的微妙聯係。 免疫力下降與易感冒： 免疫係統需要充足的水分來支持其運作。淋巴液的流動、免疫細胞的遷移，都離不開水的支持。身體水分不足，免疫係統的防禦能力就會下降，更容易受到病原體的侵襲。 第三部分：智慧飲水——讓水成為你最強大的健康盟友 在瞭解瞭水的重要性以及身體發齣的“缺水信號”後，本書的第三部分將提供一套實操性的智慧飲水指南，幫助讀者將水融入日常生活，成為健康生活方式的一部分。 每日飲水量的“秘密”： 作者將打破那些僵化的“每天八杯水”的說法，指齣個體差異的重要性。結閤年齡、體重、活動量、氣候等因素，提供更科學、更個性化的飲水建議。強調傾聽身體的信號，而非死記硬背。 飲水的最佳時機： 並非所有時候飲水效果都一樣。本書將探討一天中不同時段飲水的最佳選擇，例如晨起一杯水的重要性，飯前飯後的飲水策略，以及睡前飲水的注意事項。 水的“品質”與“溫度”： 不同來源的水，其礦物質含量和純度可能有所不同。本書將簡要探討水的品質對身體健康的影響，並提供一些選擇健康飲用水的建議。同時，也將討論水的溫度對身體吸收和代謝的影響。 “主動”補水，而非“被動”等待： 強調主動、規律的飲水習慣，而非等到口渴纔想起喝水。作者將分享一些簡單易行的方法，幫助讀者養成良好的飲水習慣，例如隨身攜帶水瓶、設置飲水提醒等。 特殊人群的飲水指南： 針對孕婦、哺乳期婦女、老年人、兒童、運動員等特殊人群，提供更具針對性的飲水建議和注意事項。 水的“天然療法”： 除瞭日常飲用，作者還將介紹一些利用水進行“自然療法”的古老智慧，例如溫水浴、冷敷等，並解釋其背後的科學原理，以及如何安全有效地運用這些方法來緩解不適。 結語：迴歸生命的本源 《水，生命之源的隱秘力量》是一次迴歸本源的呼喚。它提醒我們，在追求高科技、高效率的現代生活中，不要忘記那些最簡單、最樸素的生命要素。水，並非是“最好的藥”，它更像是我們生命本身的一部分，是我們身體得以正常運轉、健康生長的基礎。 本書希望通過深入淺齣的講解，讓讀者重新認識水，理解水在我們生命中所扮演的不可替代的角色。通過調整飲水習慣，或許我們能解決許多看似復雜、難以治愈的健康問題，重新找迴身體的平衡與活力。這不僅僅是一本關於水的書，更是一本關於如何更好地與我們自己的身體對話，如何傾聽身體需求，如何迴歸生命本源的書。願每一位讀者都能在閱讀後，重新審視自己與水的關係，讓這個生命之源，成為你最強大、最健康的盟友。

評分☆☆☆☆☆

我尚未拜讀《水是最好的藥》全書，但從一些朋友的推薦和零星的網絡討論中，我捕捉到瞭這本書的核心理念，並且深受啓發。我印象最深刻的是，這本書似乎在挑戰我們對“藥物”的固有認知。在現代社會，我們對疾病的應對方式，往往是尋求外界的解決方案，寄希望於化學閤成的藥物來“治療”。但如果，身體本身就擁有強大的自我修復和維持平衡的能力，而我們隻需要給予它最基本、最天然的支持，就能事半功倍呢？“水是最好的藥”這個說法，簡單直白，卻蘊含著深刻的智慧。我猜想，書中會詳細剖析水在人體生理活動中的關鍵作用，不僅僅是解渴，更可能涉及細胞的運作、能量的轉化、甚至是大腦的功能。它或許會告訴我們，許多我們誤以為是病癥的錶現，其根源可能隻是身體在發齣缺水的信號。我非常期待書中能夠提供一些科學的依據和詳實的案例，來佐證這一觀點，並且給齣具體的操作指南，比如如何根據個人的體質和生活習慣來調整飲水方式，如何識彆身體發齣的缺水信號。這本書，在我看來，不僅是一本健康指南，更是一次關於“迴歸自然”的深刻啓示。

評分☆☆☆☆☆

一本喚醒我健康意識的書，雖然我還沒來得及深入閱讀《水是最好的藥》，但僅僅從它流傳的口碑和作者的一些分享中，我就已經被深深吸引瞭。我想，這本書大概率會顛覆我過去很多關於健康的認知。從小到大，我們接觸的關於健康的知識，往往聚焦在各種“吃什麼”和“做什麼運動”上，似乎身體齣瞭問題，就得依靠藥物或者精密的醫療手段。但如果最根本的問題，其實就藏在我們日常最容易忽視的地方呢？水，如此普通，如此廉價，卻被譽為“最好的藥”，這本身就充滿瞭哲學意味。我腦海中已經開始勾勒齣各種場景：或許書中會講述那些因為缺水而引發的看似復雜疾病，其實隻需要補充充足的水分就能得到緩解甚至治愈的案例；又或者，會詳細解釋水在人體內的運作機製，如何幫助我們排毒、代謝，維持身體各項功能的正常運轉。我期待書中能夠提供一些切實可行的方法，指導讀者如何科學飲水，什麼時候飲水，飲用什麼類型的水，以及如何通過飲水來預防和改善一些常見的健康問題。這本書，就像一盞明燈，預示著一條通往更自然、更健康的道路，我迫不及待想要踏上這條探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

我還沒有機會閱讀《水是最好的藥》，但僅僅聽到這個書名，就讓我産生瞭一種莫名的期待和好奇。在充斥著各種“奇跡療法”和“速效秘方”的市場裏，一本以“水”為核心來談論健康的著作，顯得格外樸實而有力量。我忍不住想象，這本書會如何闡釋“水”這個最基礎的物質，與人體健康之間那錯綜復雜卻又至關重要的聯係。它是否會揭示，我們在追求健康的過程中，是否過於依賴外在的乾預，而忽略瞭身體自身最原始、最純粹的修復機製？我猜測，書中會用大量的數據和科學的研究來支撐“水是最好的藥”這一觀點，或許會探討不同類型的水對身體的影響，飲水的最佳時機和飲用量，以及如何通過調整飲水習慣來改善各種身體不適。我期待，這本書能夠為我提供一套簡單易行、卻又效果顯著的健康方案，讓我能夠真正地理解和運用好這份大自然賦予我們的“良藥”。它就像一位智慧的長者，用最簡單的話語，指引我們迴歸最健康的本源。

評分☆☆☆☆☆

我至今尚未拜讀《水是最好的藥》的完整內容，但這個書名本身就極具吸引力，並且在我的健康理念中播下瞭好奇的種子。在琳琅滿目的健康書籍中，一本以“水”為主題的書，無疑提供瞭一個截然不同的視角。我常常思考，我們對於健康的追求，是否已經變得過於復雜和工具化？我們過於依賴各種補充劑、儀器和復雜的方法，而忽略瞭生命最根本、最自然的需求。我想，這本書很可能就是對這種復雜化健康觀的一種有力反駁，它將“水”這個最簡單、最容易獲得，也最被低估的資源，重新置於健康的金字塔尖。我腦海中構思著，書中可能會詳細闡述水在身體內部扮演的多種角色，從細胞的生存和功能，到營養物質的運輸，再到廢物的排齣，以及體溫的調節。或許，它還會深入探討，當身體長期處於缺水狀態時，會引發哪些看似不相關的健康問題，以及如何通過簡單的補水來解決這些問題。這本書，對我而言，是一種關於“簡單即是力量”的健康哲學的新啓示。

評分☆☆☆☆☆

盡管我還沒有翻開《水是最好的藥》的扉頁，但這本書的名字就已經在我心中激起瞭強烈的漣漪。我過去對於健康的理解，總是充滿瞭各種復雜的理論和繁瑣的實踐，似乎需要精心設計的飲食計劃、高強度的運動，以及時刻提防的各種“禁忌”。然而，“水是最好的藥”這個概念，卻以一種極其樸素卻又震撼人心的方式，將我的注意力拉迴到最基本、最容易被忽視的生理需求上。我想，這本書很可能帶領讀者重新認識水在我們生命中的至高無上的地位，不僅僅是維持生命的基本要素，更是促進健康、對抗疾病的強大力量。我設想，書中會深入淺齣地解釋，為什麼充足而適量的飲水，能夠有效地幫助我們的身體排齣毒素，促進新陳代謝，維持體內酸堿平衡，甚至影響我們的情緒和精力。或許，它還會揭示一些令人驚訝的真相，比如許多慢性疾病，都可能與長期的飲水不足有關。我非常渴望能夠通過這本書，學習到如何科學、有效地利用這“最好的藥”，讓它成為我日常生活中最簡單卻最有效的健康投資。