具体描述
内容介绍
| 商品名称： | 怀孕J要好好吃 |
| 作者： | 文怡 著 |
| 市场价： | 39.8元 |
| ISBN号： | 9787508649559 |
| 出版社： | 中信出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：24开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2015-01-01 | 版次：1 | 页数：162 |
| 印刷时间：2015-01-01 | 印次：1 | 字数：81.00千字 |
| 主编推荐 | |
| 美食畅销书作家文怡本人的孕期68道精选菜谱。 协和妇产科副主任医师、医学博士，《只有医生知道》作者张羽亲笔作序 谁说孕妇餐只能是淡而无味的？文怡的孕妇餐，不仅让宝宝营养到位，更让妈妈吃得美味又开心。 特别的目录，帮助你很快找到你的菜。D你没有胃口，各种油腻统统都不要的时候；D你食欲大增，感觉怀孕辣妈好难D的时候；D你消化不良，感觉心情不够靓丽的时候，《怀孕J要好好吃》会是你的ZJ选择。 260多万CJ粉丝期盼已久，家常食材，简单烹饪。 |
| 内容简介 | |
| 这是文怡Z特别、Z用心的作品。她从自己的孕期食谱中精选68道菜，配合写给准妈妈的温馨又充满正能量的心情分享，精心写出了Z贴心、Z实用的孕期食谱书。本书从孕期早、中、后期入手，针对孕期不同阶段的不同饮食问题，给孕妇提供Z好的孕期饮食建议。 如果你认为吃了这本书里介绍的食谱J可以让孩子变成爱因斯坦啊，变成都教授什么的，那J错了。这本书中分享的只是文怡自己在孕期吃过的，有的是医生建议的健康的，有的是肚子里的宝宝要的营养的，有的是经过文怡改良的令你食欲大增的，每一道菜都能让你垂涎欲滴，心情美美的。 |
| 媒体评论 | |
| 在微博上关注文怡很久，通过那些虽然只是片段的文字，能读出她是一个直率、幽默，却不失温柔和细心的大气姑娘。这本书对应怀孕早、中、后期的生理变化，以文怡式的D特幽默，结合作者的自身经验，跟大家毫无保留地分享了关于吃的一切细节。它会比你的家人更懂你的胃， 理清吃的困惑，指导的同时也有Z恰D的启发。 ——张羽 北京协和医院妇产科副主任医师，医学博士，著有CJ畅销书《只有医生知道》 |
| 目录 | |
| PART1 怀孕了， 胃口变得好差 开胃凉菜好爽口 10 凉拌黄瓜 各种油腻统统不要！ 12 快手凉拌樱桃萝卜 Z爱吃的凉拌菜之一 14 凉拌莴笋丝 吃起来不恶心的菜之一 16 糖拌西红柿 难得想吃又吃得下的菜 18 糖醋土豆丝 食欲不好也要吃点哦 20 小米竹荪汤 稍微变换一下J可以吃得舒服了 22 白菜冻豆腐汤 酸酸辣辣的味道 24 姜丝酸辣虾 继续补酸酸的 ！ 26 糖醋汁蔬菜沙拉 柠香帮你度过不愿意吃饭的那个阶段 28 柠香海鲜沙拉 继续补丁柠香菜单 ！ 30 柠香酸汤鲈鱼 把味道做得更浓郁一些 32 红蒸鲈鱼 让蒸鱼有点儿颜色 34 豆豉辣酱蒸平鱼 吃起来很美好的感觉哦 36 果味泰式拌蒸虾 一道菜吃补全营养 38 素什锦 你只需要担心吃得太多 40 糖醋尖椒 补铁（要趁早）什么的Z好了！ 42 葱烧木耳 不会让你反胃了 44 荷塘小炒 怀孕早期天天吃的 46 猪肉大葱包子 与家乡菜千丝万缕的关系 50 过油肉拌面 很多人告诉我，一定要多吃核桃哦 52 黑豆黑芝麻核桃豆奶 一次不要喝太多 54 菠萝甜橙汁 总感觉热得不行 56 香橙酸奶沙冰 Part2 各种补充， 好担心会长胖呢 终于恢复食欲了 62 糖醋带鱼 营养丰富，又很有饱腹感 64 葱油炒蚕豆 自己动手快速料理 66 尖椒炒鸡蛋 记得不要吃太多主食哦 68 黄焖鸡块 给我带来靓丽好心情！ 70 香蕉西葫芦炒鸡片 酸甜之中微微带点儿辣 72 泰味烤鸡翅 多吃点儿土豆，少吃点儿主食 74 土豆香菇烧鸡腿 蛋白质含量高，脂肪低哦 76 葱烧猪皮 餐桌上的“营养师” 78 酸甜烤鱼 营养丰富，还不长胖 80 日式盐烤青花鱼 用叉子取鱼蓉的方法，学会了吗？ 82 荠菜鲈鱼豆腐羹 一顿饭，J这一道菜，搞定 84 咖喱杂蔬 吃烦了炒的，J来个烤的呗 86 清香柠汁烤时蔬 一顿饭有主食、有蔬菜还有蛋白质 88 平菇肉丝炒面 杂粮主食也要控制好量 90 全麦馒头 再配一碗西红柿鸡蛋汤 92 素炒饼 孕妇Z能接受的食物 94 西红柿芥菜丸子汤 多学几样西红柿的菜吧 96 西红柿土豆汤 又说一顿饭的三项基本原则 98 西红柿鸡蛋面 小家伙J是ZQW的“营养学家” 100 西红柿茄子面 只怕你们娘俩吃太多 102 西红柿土豆炖牛肉 淡化妊娠斑的美味汤 104 西红柿豌豆鸡蛋汤 医生说，上火可以喝点这个 106 清甜鲜榨莲藕汁 这么“大逆不道”的东西 108 核桃蔓越莓冰激凌 嗓子疼、喉咙难受 110 桂花蜂蜜饮 Part 3 日子YT天过， 肚子YT天大 很下饭、很好吃，还能解决便秘 116 白菜虾仁炒粉丝 睡眠不好的时候 118 核桃山药茯苓粥 据说还有催乳的功效呢 120 茭白毛豆炒胡萝卜 补益气血，增强免疫力哦 122 莲藕百合瘦肉汤 一辈子都可以经常吃 124 花生红枣猪蹄汤 促进胎儿的大脑和视神经发育 126 油爆虾球 每天吃一种绿叶菜哦 128 清炒奶白菜 稳定血糖、促进排便还挺好的 130 杂豆粗粮养生饭 啥也不说了，好吃，解馋 132 蜜汁烧排骨 解解馋J好了，不要贪吃哦 134 糖醋里脊 以前我都不吃这个的 136 排骨莴笋汤 对解决便秘有很大帮助 138 香菇炒荷兰豆 菌类品种可以随便换 140 香菇鸡蛋炒青笋 这辈子差不多吃了300 多次的菜 142 扁豆炒土豆 简单又有营养 144 西葫芦菜圃蛋饼 怀孕不是生病 146 核桃枫糖戚风 三餐之间的加餐 148 核桃司康 好热啊，喝点儿绿豆汤消暑 150 绿豆汤+ 绿豆沙 对孕期便秘FC有帮助哦 152 蓝莓梨汁 很好吃，也很好玩儿 154 虾肉香菇如意蛋卷 157 准备好待产包了吗？ 我的待产包全公开 |
| 怀孕了，胃口变得好差？ 不知道，你是否还记得自己荣升“中队长”那天的心情是怎样的，是幸福的喜悦、迎接新生命的忐忑，还是终于可以作威作福享受那9 个多月赛老佛爷般日子的激动？ D一次看到验孕棒上那两道红杠时，我WQ没想到自己的内心是那样的平静，出奇的平静，平静到我自己都无法理解我的“冷血”。按说盼了那么多年的孩子，经历了那么多等待、艰难和曲折，其中还包括两次“试管婴儿”手术失败的打击，能意外地自然怀上孩子，应该特兴奋、特激动才对啊？但那一刻却真的没有，我反复跟自己确认，反复努力回忆那天的一切感受，真的只有8 个字可以形容我的心情，那J是：平静如水，毫无波澜。WQ不像电影和电视剧里演的那样，女主角会激动得流泪，会哭着 给老公打电话什么的。奇怪的是老公得知我怀孕的消息，也出奇的平静， J说了一句：“哦，是真的吗？”我说：“是。”他说：“嗯，还是去医院确认一下比较好。”好无趣，零浪漫，真的一点儿都不像电视里演的那样， 会抱着自己的老婆原地转圈圈，欢呼雀跃，亲吻肚皮，开心到流泪什么的。不是电视里演得太不生活，J是我活得太不艺术，一定是哪里出了问题。哼。 迄今为止，我都时常想念怀孕的那段日子，那应该是这辈子Z值得怀念的一段时光吧？我的整个孕期真的很幸福，也很幸运 ...... |
| 作者简介 | |
| 文怡 美食节目主持人，微博粉丝260多万美食畅销书作家，“文怡美食生活馆”及“厨蜜网”的创始人。 2013年末，她顺利生下胖小子“肉包”，从此步入幸福妈妈行列。她热爱美食、热爱生活，幽默、大气。这本书是她Z特别的菜谱书，记录着她的孕期美食，还有美好心情。 |
暂时没有目录，请见谅！
用户评价
我最近刚看完一本叫做《宝宝的语言密码：从咿呀学语到流利表达》的书，作者是儿童语言发展领域的专家。说实话，在读这本书之前，我一直觉得孩子学说话是自然而然的事情，只要到了年龄，自然就会说了。但这本书完全颠覆了我的认知，它让我明白了，宝宝的语言发展是一个复杂而精妙的过程，需要父母的科学引导和积极互动。书中非常细致地分析了宝宝从出生到三岁左右的语言发展里程碑，从最初的哭声、咕咕声，到单音节、双音节词，再到简单的句子，每一个阶段都有其独特的表现和发展规律。作者特别强调了“早期语言环境”的重要性，她提供了非常多实用的方法，比如如何和宝宝进行有效的“互动式对话”，如何通过讲故事、唱歌谣来丰富宝宝的词汇量，以及如何鼓励宝宝模仿和表达。我最喜欢的是书中的“情景式学习”章节，它教我们如何在日常生活中，结合具体的情境，引导宝宝认识和学习新词汇，比如在吃饭的时候教宝宝认识“碗”、“筷子”，在玩玩具的时候教宝宝认识“球”、“车”。这本书的语言风格非常轻松有趣，没有那种高高在上的说教感，而是像一位慈祥的长辈在娓娓道来。读完这本书，我感觉自己就像打开了一个新世界的大门，对宝宝的语言发展有了更深的理解和期待，也更有信心去陪伴我的孩子，解锁他的语言天赋！
评分我最近购入了一本关于宝宝早期教育的书籍，叫做《玩中学，学得快：0-3岁宝宝的感官启蒙游戏》，作者是曾经在一线幼儿园任教多年的李老师。拿到这本书的时候，我本来以为会是那种枯燥乏味的理论堆砌，但出乎意料的是，内容非常生动有趣，充满了各种适合小宝宝的游戏和活动。它强调的是在玩耍中激发孩子的潜能，而不是死记硬背。书中详细介绍了不同年龄段宝宝的认知发展特点，并针对性地设计了各种感官游戏，比如利用不同触感的材料进行触摸游戏，通过听觉游戏训练宝宝的辨音能力，以及各种色彩和形状的认知游戏。最让我惊喜的是，很多游戏使用的都是家里随处可见的材料，比如旧报纸、纸箱、豆子、米粒等等，成本低廉，操作简单，却能达到很好的启蒙效果。我带着宝宝尝试了几种游戏，比如用不同大小的瓶盖玩“找不同”，或者用彩色的卡片进行“颜色配对”，宝宝玩得不亦乐乎，我也能明显感觉到他在颜色、形状以及精细动作方面都有了进步。这本书的语言风格非常温和亲切，就像一位经验丰富的邻家阿姨在跟你聊天，分享育儿心得，没有丝毫的卖弄和说教。它让我意识到，育儿不应该是一种负担，而是一段充满乐趣的探索过程。非常感谢李老师的分享，让我找到了更科学、更有趣的方式来陪伴我的孩子成长。
评分天呐，我最近真是被这个育儿博主“小艾妈妈”迷得神魂颠倒！她写的《新手爸妈的育儿百科全书》简直是居家必备神器。我是在孕晚期的时候，被朋友推荐的，当时已经开始有点手足无措了，各种育儿知识像潮水一样涌来，真不知道该从何下手。这本书的优点在于，它把那些看似复杂的育儿问题，用最通俗易懂的语言、最接地气的方式一一解析。比如，关于宝宝的睡眠问题，她不仅给出了科学的睡眠训练方法，还分享了大量真实案例，有成功的，也有失败的，并且详细分析了失败的原因，让我们知道如何避免踩坑。我最喜欢的是她关于“哭声解读”的章节，一开始觉得宝宝哭来哭去就是那么回事，看了书才明白，不同的哭声代表着不同的需求，有的可能是饿了，有的可能是尿了，有的可能是生病了，甚至是需要安抚。她还提供了很多小技巧，比如如何安抚胀气宝宝，如何应对分离焦虑等等，都特别实用。而且，这本书的排版也很舒服，图片和文字搭配得当，不会让人觉得枯燥。我每天都会翻几页，感觉自己就像是在听小艾妈妈现场讲课一样，充满了信心。尤其是在宝宝出生后，这本书更是我的“救命稻草”，每次遇到新问题，我都会第一时间翻开它，总能找到满意的答案。强烈推荐给所有新手爸妈，这本书绝对是你们育儿路上最可靠的伙伴！
评分最近在读一本关于亲子沟通的书，叫做《父母的耳语，孩子的未来》，作者是一位心理学博士，在家庭教育领域有着丰富的实践经验。这本书给我最大的触动在于，它让我深刻认识到，很多时候我们与孩子之间的隔阂，并非源于孩子本身的问题，而是我们沟通方式的偏差。作者用大量的心理学理论和生动的案例，剖析了父母在与孩子交流时常见的误区，比如总是打断孩子、过度否定、说教式沟通等等。她提出的“积极倾听”和“共情理解”等概念，对我来说耳目一新。书中的很多技巧都非常实用，比如如何用“我”开头来表达自己的感受，而不是指责孩子；如何用提问的方式引导孩子思考，而不是直接给出答案；如何理解孩子表象行为背后的真实需求。我尝试着将书中的一些方法运用到与我五岁女儿的日常交流中，惊喜地发现，女儿变得更愿意和我分享她的想法和感受了，我们之间的争执也明显减少。这本书不仅仅是讲沟通技巧，更重要的是引导我们去反思自己的育儿心态，去理解孩子成长的规律，从而建立一种更健康、更和谐的亲子关系。读这本书，就像是给自己做了一次心理SPA，让我更加热爱我的孩子，也更加热爱我的育儿过程。
评分我不得不说，这本《宝宝喂养的科学与艺术》真是把我从“喂养焦虑”的泥潭里拯救出来了！我曾经非常困扰于宝宝的辅食添加问题，不知道什么时候该添加，添加什么，怎么添加，生怕错过最佳的营养补充时期，或者给宝宝造成什么不良影响。这本书的作者是一位资深的儿科营养师，她用严谨的科学态度，结合大量的临床案例，为我们解读了宝宝喂养的每一个细节。书中的内容涵盖了从母乳喂养到配方奶喂养，再到辅食添加的整个过程。对于辅食添加，她给出了非常详细的月龄指导，比如4-6个月宝宝应该如何从泥糊状食物过渡到颗粒状食物，7-9个月宝宝可以尝试哪些新的食材和烹饪方法，10-12个月宝宝又有哪些需要注意的地方。更重要的是，她强调的是“个体化喂养”，告诉我们每个宝宝都是独一无二的，不能生搬硬套书本上的经验，要学会观察宝宝的反应，尊重宝宝的意愿。书中还提到了很多关于过敏原的预防和处理，以及如何培养宝宝良好的饮食习惯，这对于我来说都非常有价值。阅读这本书的过程中，我感觉自己的育儿观念也得到了很大的刷新，不再是盲目地听信各种“偏方”或者网上的传言，而是有了科学的依据和判断力。现在，我能够更自信、更从容地为宝宝准备每一餐，看着宝宝健康快乐地成长，我真的非常感恩这本书。
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