心理健康 七年级全一册中学生心理健康教材课教科书 中学健康教育 7年级上下册健康教育书学生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 心理健康
• 七年级
• 健康教育
• 教材
• 教科书
• 中学
• 学生
• 全一册
• 健康教育书
• 七年级上下册

店铺： 清风伟业图书专营店

出版社： 现代教育出版社

ISBN：9787510624919

商品编码：26599695816

丛书名： 心理健康 七年级

内容介绍

...........

《成长的心灵：七年级心理健康启蒙》 一、 导读：踏上理解自我与人生的精彩旅程 七年级，是身心剧烈变化的青春期悄然拉开序幕的季节。你们正从孩童的纯真走向少年人的思考，对世界、对他人、对自己充满着好奇与探索。这份好奇，也伴随着一些困惑、不安与挑战。如何理解这些悄然萌发的各种情绪？如何与家人、朋友建立更融洽的关系？如何应对学业的压力，找到属于自己的学习节奏？如何在纷繁复杂的信息洪流中保持清醒的头脑，做出明智的选择？ 《成长的心心：七年级心理健康启蒙》正是为你们量身打造的一本心智探索指南。它不是一本枯燥的理论教科书，而是你们在成长道路上的良师益友，一位默默陪伴，适时引导的向导。本书将带领你们走进一个充满智慧与乐趣的心理世界，帮助你们认识那个正在变化中的自己，学习与人相处之道，掌握应对挑战的技能，最终成为一个内心丰富、健康阳光的少年。 在这本书中，我们将一同探索那些构成我们内心世界的重要元素：那些如潮水般涌来的情绪，那些让我们欢笑、让我们烦恼的感受；我们将学习如何倾听自己的心声，理解自己行为背后的动机；我们将认识到人与人之间沟通的艺术，如何表达自己的需求，又如何理解他人的立场；我们还将学习如何管理压力，如何在挑战面前保持韧性，寻找解决问题的力量。 这不仅仅是一本书，更是一次关于自我发现和心智成长的旅程。我们将用生动的案例、有趣的活动、深入的思考，引导你们去发现自己内在的宝藏，去拥抱成长的美好。无论你们现在感到迷茫还是充满自信，这本书都将为你们提供宝贵的视角和实用的工具，帮助你们更好地理解自己，更好地与世界连接。 二、 核心内容：探索与成长的精彩篇章 《成长的心灵：七年级心理健康启蒙》共分为五个核心篇章，每一篇都围绕着七年级学生成长中最关键的心理议题展开，旨在提供全面、系统且易于理解的心理健康教育。 篇章一：认识我的“心”——情绪的秘密花园 青春期的到来，带来了前所未有的情绪波动。喜悦、愤怒、悲伤、焦虑、恐惧、兴奋……这些丰富多彩的情绪，如同花园里的花朵，各有其姿态与芬芳，也可能带来些许“刺”。本篇将引导你们： 认识情绪的五彩斑斓： 学习辨别和命名自己的各种情绪，了解情绪产生的普遍性与个体差异。我们将通过一系列的趣味测试和情境模拟，帮助你们清晰地认识到“我为什么会感到高兴？”“我为什么会感到生气？” 情绪的“晴雨表”： 探索情绪与生理、行为之间的联系。你们会发现，当情绪激动时，身体会有怎样的反应？这些反应又会如何影响我们的行为？理解这些联动关系，是有效管理情绪的第一步。 情绪的“调色板”： 学习识别并理解他人情绪的信号，学会从表情、语气、肢体语言中捕捉情绪的细微之处。这能帮助你们更好地理解他人的想法和感受，减少误解与冲突。 情绪的“晴空万里”： 掌握健康的表达情绪的方式，学会用积极、得体的方式释放负面情绪，避免压抑或爆发。我们将介绍一些简单易行的情绪调节技巧，如深呼吸、倾诉、转移注意力等，让你们成为自己情绪的小主人。 篇章二：我是谁？——探寻“我”的独特印记 进入青春期，自我意识逐渐觉醒，你们开始思考“我是谁？”“我有什么优点和缺点？”“我与他人有什么不同？”。认识和接纳真实的自己，是建立自信、走向成熟的关键。本篇将帮助你们： 绘制“我”的画像： 通过自我观察、性格测试、家人朋友的反馈，全面了解自己的特质、兴趣、优势和需要改进的地方。我们将鼓励你们欣赏自己的独特性，看到自己身上闪光的部分。 “我”的价值与定位： 理解自我价值感的重要性，学会不依附于他人的评价而肯定自己。我们将探讨如何认识到自己的内在价值，培养独立思考的能力，不随波逐流。 “我”的成长足迹： 学习分析自己的学习、生活经历，从中汲取经验教训，认识到成长的过程就是不断试错与进步的过程。我们将鼓励你们勇敢尝试新事物，不害怕失败。 “我”的未来畅想： 引导你们思考自己的兴趣和未来的可能发展方向，树立积极的学习和生活目标。这并非要求你们现在就确定人生道路，而是激发你们对未来的好奇心与规划能力。 篇章三：人际的“桥梁”——与他人和谐共处 学校、家庭、朋友圈，都是我们重要的社交场域。良好的人际关系，是支撑我们快乐生活的重要力量。本篇将聚焦于如何建立和维护健康的人际关系： 倾听与表达的艺术： 学习有效的沟通技巧，包括积极倾听、清晰表达自己的观点和需求、尊重他人的发言权。我们将通过角色扮演和情景对话，让你们掌握沟通的“黄金法则”。 朋友的意义与选择： 探讨友谊的真谛，如何识别健康的友谊，如何处理朋友之间的分歧与矛盾。我们将分析不同类型的友谊，引导你们建立互相支持、真诚相待的友谊。 家庭的温暖港湾： 理解家庭成员之间的情感连接，学习如何与父母、兄弟姐妹建立良好的沟通模式，共同解决家庭中的问题。我们将探讨亲情的重要性，以及如何在家中营造和谐的氛围。 尊重与包容的力量： 培养同理心，理解不同背景、不同观点的人，学会尊重差异，包容不完美。这将帮助你们建立更加宽广的胸怀，接纳多元的世界。 篇章四：挑战与应对——做生活的“勇敢者” 成长过程中，挑战与困难在所难免。学业压力、人际冲突、挫折失败，这些都可能成为我们前进道路上的“拦路虎”。本篇将帮助你们： 压力的“信号灯”： 认识到压力的普遍性，学习识别压力的来源和表现。我们将帮助你们区分“好压力”和“坏压力”，了解适度压力对成长的积极作用。 “减压”的秘密武器： 掌握科学有效的减压方法，如体育锻炼、音乐欣赏、冥想放松、与人倾诉等。我们将提供一系列的“减压工具箱”，让你们能够根据自己的情况选择最适合的减压方式。 失败的“垫脚石”： 重新定义失败，将其视为学习和成长的机会。我们将探讨如何从失败中总结经验，培养坚韧不拔的意志，不被挫折打倒。 解决问题的“智慧树”： 学习分析问题、制定解决方案、付诸实践的逻辑思维过程。我们将通过案例分析，引导你们掌握解决实际问题的能力，培养独立思考和解决问题的信心。 篇章五：健康生活，从“心”开始——点亮生命的“阳光” 心理健康与身体健康是相辅相成的。拥有健康的身心，才能更好地享受生活，迎接未来。本篇将引导你们： 规律作息的“能量棒”： 认识到充足睡眠、均衡饮食、适度运动对心理健康的重要性。我们将强调养成健康的生活习惯，为身心健康打下坚实基础。 网络世界的“导航仪”： 学习辨别网络信息的真伪，远离网络成瘾，保持健康的网络使用习惯。我们将探讨网络交友的注意事项，以及如何保护个人信息安全。 抵制诱惑的“防火墙”： 增强自我保护意识，学会拒绝不良诱惑，远离危险行为。我们将引导你们认识到健康生活方式的重要性，以及如何做出明智的选择。 积极心态的“阳光雨露”： 培养乐观向上、积极进取的态度，学会感恩，发现生活中的美好。我们将鼓励你们保持对生活的热情，用积极的眼光看待世界。 三、 特色亮点：让学习更有趣、更有效 《成长的心灵：七年级心理健康启蒙》在内容设计上，力求贴近七年级学生的认知特点和生活经验，融入了诸多趣味性和互动性元素： 情景式学习： 书中设置了大量贴近学生生活的典型情境，如“与同学发生矛盾怎么办？”，“考试失利时的沮丧感如何排解？”，“如何拒绝朋友的不合理要求？”等等。通过分析这些情境，引导学生思考并找到解决方案。 互动式活动： 包含“情绪日志”、“优点清单”、“人际关系画图”、“压力应对小妙招集锦”等多种互动性强的练习和活动。这些活动鼓励学生亲身参与，将理论知识转化为实践技能。 案例分析与故事分享： 引入了许多生动有趣的心理学小故事和真实案例，让抽象的心理学概念变得形象可感，帮助学生更好地理解和吸收。 “小贴士”与“思考题”： 每章都穿插有“心理小贴士”，提供实用的心理自助建议；并设有“思考题”，引导学生深入思考，加深对知识的理解。 简洁明了的语言风格： 避免使用艰涩难懂的专业术语，采用通俗易懂、亲切自然的语言，让学生乐于阅读，易于理解。 鼓励性与支持性： 整本书都贯穿着积极、鼓励的基调，旨在帮助学生建立自信，相信自己有能力应对成长中的挑战，成为更好的自己。 四、 结语：播撒心灵的种子，收获成长的力量 《成长的心灵：七年级心理健康启蒙》不仅仅是一本教材，更是你们通往更美好心灵世界的通行证。它将陪伴你们走过七年级这个关键的成长阶段，帮助你们认识和理解自己，学会与他人和谐相处，掌握应对挑战的勇气与智慧，最终点亮你们内心的阳光，收获一生受益的心理健康财富。 愿这本书成为你们成长路上的一束光，照亮你们的心灵；成为你们手中的一份力量，支撑你们勇敢前行。让我们一起，在这场关于成长的精彩旅程中，播撒下心灵的种子，静待它茁壮成长，结出丰硕的果实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来挺吸引人的，毕竟现在谁不关心心理健康呢？尤其是在七年级这个特殊的年龄段，孩子们的心思可能就像未解的谜团一样，既好奇又敏感。我一直觉得，对于青少年来说，懂得如何处理自己的情绪，如何与人建立健康的联系，是比学习任何课本知识都更重要的事情。如果这本书能够提供一些切实可行的方法，比如如何应对考试压力、如何处理同学间的矛盾、如何在感到孤单时找到支持，那简直太棒了。我特别希望它能有一些互动性的设计，让学生们不仅仅是被动地接受信息，而是能够主动去思考、去实践。毕竟，心理健康不是靠背诵就能学会的，它需要融入生活，变成一种习惯。而且，我很想知道这本书是如何将抽象的心理概念，用七年级学生能够理解和接受的方式来呈现的。会不会有很多生动的故事、有趣的案例，或者是让他们能够参与的活动？希望它能成为孩子们的良师益友，帮助他们更好地认识自己，爱自己，并且勇敢地面对成长中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

如果这本书能够真正做到“全一册”，意味着它应该是一本系统性的、贯穿整个学期的教材。那么，它需要有清晰的章节安排和循序渐进的内容。我个人很期待这本书能够深入浅出地讲解一些心理学的基本概念，比如“自我价值感”、“同理心”、“界限”等等，并且用非常生动、易于理解的语言来呈现。更重要的是，我希望这本书能够引导学生们去探索自己的兴趣和特长，去发现自己的闪光点，从而建立起积极的自我认知。它不应该只是告诉学生们“应该怎么做”，而是引导他们去“思考为什么”以及“如何找到适合自己的方法”。比如，在处理冲突的部分，不应该只是教导学生们“不要吵架”，而是引导他们去理解冲突产生的原因，以及学习更有效的沟通策略。如果这本书能够成为一本真正帮助七年级学生提升心理素质、培养健全人格的优质教材，那将是对他们未来发展非常有益的投资。

评分☆☆☆☆☆

我对于这本书的期望是，它能够成为一本真正能够走进学生心灵的书。七年级学生的认知能力正在发展，他们可能对一些更深层次的情感问题感到好奇，但又不知道如何表达或处理。所以，这本书需要用非常贴近他们生活经验的方式来讲解，比如通过一些发生在校园里的真实案例，或者是一些孩子们熟悉的动画、漫画等形式。我希望它能涵盖诸如情绪管理、压力应对、人际交往、自我认知等多个方面，并且提供一些实操性的练习，让学生们能够主动参与。比如说，在情绪管理的部分，可以设计一些让学生们记录自己情绪变化的表格，或者提供一些简单的冥想指导。在人际交往方面，可以提供一些模拟对话的场景，让学生们练习如何有效沟通。总之，我希望这本书能够帮助七年级的学生们建立起健康的心理模式，让他们在面对成长的挑战时，能够更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

我是一名曾经的学生，也经历过青春期的种种迷茫和困惑。回想起来，那时候如果有一本关于心理健康的教材，能够告诉我该如何面对自己的情绪，如何理解那些偶尔涌上心头的负面情绪，或许我会少走很多弯路。七年级，正是很多孩子开始朦胧地认识到自己与众不同的阶段，也可能开始感受到来自同龄人的压力。这本书如果能帮助他们理解，每个人都是独特的，不必为了迎合别人而改变自己，那将非常有意义。我希望它能提供一些关于如何建立自信的建议，如何识别和拒绝不健康的关系，以及如何寻求帮助的渠道。更重要的是，我希望它能传递一种积极的生活态度，让孩子们明白，即使遇到困难，也有重新站起来的力量。这本书不应该只是枯燥的理论，而应该是充满温度的陪伴，就像一位智慧的长者，在他们成长的路上给予指引。

评分☆☆☆☆☆

作为家长，我一直非常关注孩子在学校的学习和生活。近年来，“心理健康”这个词出现的频率越来越高，也让我意识到这个问题的严峻性。七年级是孩子身心发展的一个重要转折点，他们开始有了自己的想法，也面临着来自学业、人际关系等多方面的压力。如果学校能够提供这样一本教材，专注于心理健康的教育，我感到非常欣慰。我希望这本书能够帮助孩子们认识到，感到焦虑、沮丧或者困惑都是正常的，关键是如何学会去疏导和解决。它应该能够教会孩子们一些基本的心理调节技巧，比如深呼吸、正念练习，或者如何通过运动、艺术来释放情绪。另外，我也希望这本书能够强调建立良好人际关系的重要性，比如如何与父母沟通、如何成为一个好的朋友、如何处理冲突。如果这本书能成为一个引导孩子们健康成长的工具，帮助他们建立起坚韧的心理素质，我将非常支持。