心理學與高效溝通 書籍 溝通口纔心理學 提高情商演講口纔 心理學書籍 性格改變書籍 傾聽的智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心理學
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情商提升
• 演講口纔
• 性格塑造
• 傾聽技巧
• 自我提升
• 高效溝通
• 書籍

店鋪： 瑞雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518006823

商品編碼：26631456439

品牌：超人乖乖童書院

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

 

商品參數

名稱    心理學與高效溝通   

作者    丁顥

定價    29.80元    

齣版社    中國紡織齣版社

ISBN    9787518006823    

齣版日期    2016-04-01

字數        

頁碼    252

版次    1    

裝幀    平裝

開本    16開    

商品重量    0.4Kg

   內容簡介

溝通，是人與人交往的基礎，在交際的博弈中，溝通能力強的人會是勝利一方。然而，高明的溝通者離不開心理學知識的幫助，一個能夠把心理學與溝通技巧結閤起來的人，是人際交往的高手。

《心理學與高效溝通》通過精彩的案例，解析心理學在溝通過程中的重要作用，運用心理學的實戰分析，教會讀者瞭解他人、看清形勢、巧妙開口，與他人進行高效溝通，從而使自己在生活與工作的人際交往中更加輕鬆自如、左右逢源。

   作者簡介

丁顥，男，漢族，1974年9月生，畢業於華東師範大學應用心理學，獲教育學碩士學位，目前為北京大學心理學係訪問學者，中國科學院心理研究所管理心理學在職博士研究生，青少年心靈成長導師。

   編輯

溝通中的多數難題，都源於彼此的心理隔膜，乃至對心理學知識的過於生疏。將人際溝通的問題放在心理學的魚缸裏，都將變得清澈明瞭，煩惱自消。《心理學與高效溝通》助你架起溝通的橋梁，搭乘心理學快軌，破解人性密碼，剖析交流心理，呈現行為奧秘，闡釋溝通技巧，提煉溝通要素，把握溝通脈搏。讓交往知人知麵又知心，讓溝通輕鬆高效又見效。

 

......

探秘內心，洞悉人性：一本關於理解與連接的深度指南 在這喧囂的世界裏，我們渴望被理解，也渴望理解他人。我們渴望建立深厚的情感連接，渴望在人際交往中遊刃有餘，更渴望擁有一種能夠深刻影響他人、傳遞自己思想的力量。然而，現實往往是復雜的。我們常常陷入溝通的誤區，因為不瞭解彼此的內心世界而産生隔閡；我們常常因為情緒的失控而錯失良機，在關鍵時刻無法清晰地錶達自己；我們常常在人際關係中感到力不從心，渴望改變卻找不到方嚮。 本書，《探秘內心，洞悉人性：一本關於理解與連接的深度指南》，正是為瞭迴應這些深切的渴望而誕生。它並非一本簡單的溝通技巧手冊，也不是一套速成的演講模闆。它是一次深入探索人性的旅程，一次對心理學奧秘的細緻解讀，一次對如何構建真正有意義的連接的深度思考。我們相信，真正高效的溝通，源於對人心的深刻理解；而情商的提升，則離不開對自我和他人的洞察。 第一部分：開啓心門——理解你我，洞悉情緒的潮汐 我們的內心世界，如同一個廣袤而復雜的宇宙，充滿瞭各種各樣的情感、需求和動機。而理解他人，首先就要從理解我們自己開始。本部分將帶你踏上一段自我探索的旅程，為你揭示構成我們情緒、思想和行為的深層心理機製。 認識情緒的百態： 你是否曾被突如其來的憤怒、難以言喻的悲傷或揮之不去的焦慮所睏擾？我們將深入剖析各種常見情緒的根源，學習識彆和理解它們在我們身體和心理上的錶現。你將瞭解到，情緒並非洪水猛獸，而是傳遞著重要信息，是連接我們內心需求的關鍵信號。我們會探討如何區分原始情緒與次生情緒，如何辨彆情緒的觸發點，以及如何避免情緒的泥沼，成為情緒的主人而非奴隸。 揭示內在需求與動機： 為什麼我們會感到渴望、恐懼、興奮或失落？我們將追溯人類最基本的需求，從生理到心理，從安全到歸屬，從尊重到自我實現。理解這些深層的動機，將幫助你更清晰地認識自己行為的根源，也能讓你更準確地把握他人的行為邏輯。我們還會探討，當這些需求未被滿足時，會如何影響我們的情緒和人際關係，以及如何通過積極的方式去滿足和轉化這些需求。 探索人格的密碼： 人與人之間的差異，很大程度上源於他們獨特的人格特質。我們將介紹一些主流的人格理論，幫助你瞭解不同人格類型的特點、優勢與挑戰。這並非為瞭給任何人貼標簽，而是為瞭提供一個理解差異的框架。當你能夠理解不同的人格傾嚮，你將更容易包容他人的不同，也更容易找到與不同類型的人有效互動的策略。我們會討論，性格中的哪些方麵是可以適應和調整的，以及如何在這個過程中保持真實的自我。 心理防禦機製的麵紗： 我們每個人都會在麵對壓力和衝突時，不自覺地運用一些心理防禦機製，來保護自己的內心。我們會一一揭示這些常見的防禦機製，例如閤理化、否認、投射等，並分析它們在溝通和人際關係中的作用。理解這些機製，將幫助你避免誤解，也能讓你在麵對他人的防禦時，采取更具建設性的迴應方式。 第二部分：連接之道——傾聽的智慧，理解的橋梁 有效的溝通，絕非滔滔不絕的演講，而是建立在深刻理解和真誠連接的基礎之上。本部分將聚焦於“傾聽”這一被低估但至關重要的溝通藝術，為你打開一扇通往真正理解的門。 超越“聽見”的傾聽： 真正的傾聽，遠不止於用耳朵接收聲音。它是一種積極的、全身心的投入，一種試圖真正走進對方內心的努力。我們將深入探討“積極傾聽”的四大核心要素：同理心、專注、非評判和反饋。你將學習如何放下自己的預設，真正地去感知對方的情緒和意圖；如何通過眼神交流、身體姿態和恰當的迴應，讓對方感受到被尊重和被理解；如何避免在傾聽過程中進行打斷、評判或急於給齣建議。 傾聽中的非語言密碼： 語言隻是溝通的冰山一角，大量的真相隱藏在非語言信息之中。我們將為你解讀身體語言、麵部錶情、語調語速等非語言信號所傳遞的豐富信息。通過學習識彆這些微妙的綫索，你將能夠更準確地捕捉對方的真實感受，發現那些隱藏在言語之下的弦外之音，從而避免許多不必要的誤解。 同理心——連接心靈的鑰匙： 同理心，是站在對方的角度去感受和理解的能力。它不是同情，而是深刻的共情。本部分將提供一係列練習和方法，幫助你培養和提升同理心。你將學習如何放下自我中心，如何設身處地地感受他人的喜怒哀樂，以及如何將這份理解轉化為真誠的迴應，從而建立起更加牢固和信任的人際關係。 提問的藝術： 有效的提問，是引導對話、獲取信息、深化理解的重要工具。我們將探討不同類型的提問，例如開放式提問、封閉式提問、澄清式提問等，以及它們在不同情境下的應用。你將學會如何提齣能夠激發思考、鼓勵錶達、深入探索的問題，從而讓每一次對話都更有價值。 第三部分：錶達的力量——真誠的語言，有力的傳遞 當理解的橋梁已經搭建，我們還需要找到恰當的語言和方式，將我們的思想、情感和需求有效地傳遞齣去。本部分將引導你發掘自身錶達的潛力，讓你成為一個清晰、有說服力且能觸動人心的溝通者。 清晰的思維，明確的錶達： 混亂的思緒，往往導緻混亂的錶達。我們將幫助你學習如何梳理自己的想法，理清邏輯，從而能夠用最清晰、最簡潔的語言錶達齣來。這包括如何構建有條理的敘述、如何運用恰當的比喻和例子，以及如何避免模糊不清的錶述。 情感的溫度，語言的力量： 語言不僅僅是信息的載體，更是情感的傳遞。我們將探討如何讓你的語言充滿溫度，如何恰當地錶達你的情感，以及如何通過語言觸動他人的心弦。這包括學習使用積極的詞匯、真誠的語氣，以及如何在錶達需求時，既堅定又尊重。 非暴力溝通的實踐： 我們將介紹非暴力溝通的核心原則和實踐方法。這是一種關注需求、避免評判的溝通模式，能夠幫助你在錶達自己的同時，也關注對方的需求，從而減少衝突，促進理解。你將學習如何觀察、感受、識彆需求和提齣請求，並將其融入日常的溝通中。 適應不同聽眾的藝術： 同樣的觀點，在不同的聽眾麵前，需要用不同的方式來呈現。我們將探討如何分析你的聽眾，瞭解他們的背景、興趣和需求，並據此調整你的溝通策略和語言風格，以達到最佳的溝通效果。 剋服錶達的障礙： 許多人害怕在公眾麵前錶達，或是在重要的場閤感到緊張。本部分將為你提供應對這些心理障礙的有效方法，幫助你建立自信，剋服恐懼，從而能夠更加自如地進行錶達。 第四部分：情商的修煉——情緒的掌控，人際的圓融 情商，是我們在人際關係中取得成功的關鍵因素之一。它關乎我們對自身情緒的認知和管理，也關乎我們對他人情緒的理解和迴應。本部分將為你提供一條切實可行的情商修煉之路。 自我情緒管理的智慧： 瞭解和管理自己的情緒，是情商的基石。我們將深入探討如何識彆和接納自己的情緒，如何運用科學的方法調節負麵情緒，以及如何在壓力下保持冷靜和清晰的思考。你將學會區分情緒與行為，並找到健康的應對策略。 理解他人情緒的 Sensitivity： 讀懂他人的情緒信號，能夠幫助我們更好地與人相處。我們將分享如何通過觀察和傾聽，準確地捕捉他人的情緒變化，並理解這些情緒背後的原因。這包括如何辨彆肢體語言的細微之處，如何從話語中聽齣言外之意，以及如何避免對他人的情緒做齣主觀臆斷。 建立和諧人際關係的藝術： 高情商的人，往往能夠建立起更加和諧、穩定的人際關係。我們將探討如何在人際交往中，運用同理心、積極溝通和有效解決衝突的技巧，來維係和發展良好的人際關係。這包括如何處理人際矛盾，如何給予和接受反饋，以及如何建立信任和尊重。 激發內在動力，實現個人成長： 情商的提升，不僅僅是為瞭更好地與人相處，更是為瞭激發我們自身的內在動力，實現個人價值。我們將探討如何通過自我認知和目標設定，來驅動個人的成長和發展，讓你在生活的各個領域都更加遊刃有餘。 結語： 《探秘內心，洞悉人性：一本關於理解與連接的深度指南》，是一份邀請，邀請你踏上一段自我發現與成長的旅程。它是一扇窗，讓你得以窺見人性的深邃與復雜；它是一座橋，幫助你跨越隔閡，與他人建立真誠而有意義的連接。 在這本書中，你不會找到那些浮於錶麵的技巧，你將獲得的是一套能夠深植於心的智慧。通過對人心的深刻理解，對情緒的敏銳洞察，以及對錶達的精準把握，你將重塑你的人際關係，提升你的生活品質，並最終找到屬於你自己的，那個更自信、更從容、更具影響力的自我。 這不僅僅是一本書，更是一次改變的開始。願這本書成為你理解自己、連接他人、通往更美好人生旅途中的忠實夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新！我一直覺得自己是個不太擅長錶達的人，尤其是在一些重要的場閤，總會因為緊張而語無倫次，事後又後悔不已。讀瞭這本書，我纔意識到，原來溝通不僅僅是把話說清楚，更是一種能夠觸及人心的藝術。它讓我明白，很多時候，我們遇到的溝通障礙並非源於語言本身，而是源於我們對情境的理解、對他人的情緒感知以及自身內在的信念。書中關於“傾聽的智慧”的部分尤其讓我受益匪淺，它讓我重新審視瞭自己平時是如何“聽”的。我發現，我常常是帶著自己的預設去聽，急於給齣解決方案，反而忽略瞭對方真正想要錶達的感受和需求。作者通過生動的案例和深入的分析，教會瞭我如何放下評判，真正地進入對方的世界，去感受他們的情緒，去理解他們的立場。這不僅僅是語言技巧的提升，更是心智模式的轉變。現在，我嘗試著在與傢人、朋友甚至同事的交流中運用這些方法，驚喜地發現，原本一些棘手的對話變得更加順暢，甚至成為瞭增進感情的機會。我不再害怕與人溝通，反而開始享受與之帶來的連接和理解。這本書就像一位耐心而智慧的導師，引導我一步步走嚮更自信、更有效的溝通之路。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較內嚮的人，不善言辭，也總是害怕在人群中錶達自己。這本書讓我看到瞭改變的可能性。它將心理學與溝通技巧完美結閤，讓我明白，溝通的本質是連接，而連接的基礎在於理解。書中關於“性格改變”的部分，讓我開始審視自己的一些固有的思維模式，並嘗試著去打破它們。我曾經認為自己就是個不擅長說話的人，但這本書告訴我，這是一種可以習得的能力。它提供瞭很多切實可行的方法，幫助我剋服內心的恐懼和不安，去嘗試更積極地錶達自己。我尤其喜歡書中關於“演講口纔”的講解，它將復雜的演講技巧拆解成一個個易於理解的步驟，讓我不再感到無從下手。通過書中的指導，我開始在一些小場閤嘗試主動發言，雖然一開始有些磕磕絆絆，但每一次的進步都讓我充滿成就感。這本書也讓我意識到，提高情商對於提升溝通能力至關重要。它教會瞭我如何更好地理解自己和他人的情緒，如何在溝通中保持積極的態度，從而建立更健康、更有效的人際關係。這本書就像一位溫柔的教練，引導我走齣舒適區，擁抱一個更自信、更具活力的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學充滿好奇，尤其是它在人際交往中的應用。這本書正好滿足瞭我這方麵的需求。它沒有枯燥的理論堆砌，而是將心理學的原理巧妙地融入到溝通的實踐中，讓我覺得既有深度又不失趣味。書中關於“性格改變”的章節，讓我開始反思自己的一些行為模式。我發現，很多時候，我的溝通方式深受我性格中某些特質的影響，比如我曾經的內嚮和不自信。作者通過對不同性格類型的剖析，幫助我找到瞭性格中可能存在的“溝通盲點”，並提供瞭一些切實可行的方法來調整和改善。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的部分，它讓我意識到，在溝通中，我們的情緒往往會左右我們的言行，而學會有效地管理情緒，是實現高效溝通的關鍵。它教我如何在感受到負麵情緒時，不讓它失控，而是將其轉化為積極的溝通動力。這本書也讓我對“情商”有瞭更深刻的理解，它不僅僅是懂得察言觀色，更是能夠自我認知、自我激勵，並能有效地處理人際關係。我感覺自己就像在接受一次全麵的“溝通能力升級”，從內到外，都發生瞭積極的變化。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，自己是一個不太擅長與人打交道的人，尤其是在處理一些需要深度交流的場閤，總會感到力不從心。這本書的齣現，為我打開瞭一扇新的大門。它讓我看到瞭溝通的無限可能性，以及其中蘊含的深刻心理學原理。書中關於“情商”的論述，讓我對如何理解和管理人際關係有瞭全新的認識。我過去常常因為一些小事而與他人産生誤會，事後又感到後悔，卻不知道如何去彌補。這本書教會瞭我如何去洞察他人的情緒，如何用恰當的方式錶達自己的感受，從而避免不必要的衝突。特彆是關於“傾聽的智慧”的章節，它讓我明白，真正的傾聽不僅僅是用耳朵去聽，更是用心去感受。通過學習書中的方法，我嘗試著在與朋友傢人的交流中，更加專注於對方的感受，而不是急於錶達自己的觀點。這種改變帶來瞭意想不到的效果，原本有些疏遠的親密關係，也因為更真誠的交流而變得更加融洽。這本書不僅僅是一本關於溝通的書，更是一本關於如何成為一個更好的人的書。

評分☆☆☆☆☆

我是一名銷售人員，工作中最大的挑戰就是如何與不同類型的客戶建立良好的關係，並最終促成交易。這本書的齣現，簡直是我的“及時雨”。書中關於“演講口纔”和“溝通口纔”的部分，為我提供瞭許多實用的技巧和策略。我曾經在麵對客戶時，總是緊張得說不齣話來，或者說一些空洞的套話，效果總是差強人意。這本書讓我明白，優秀的口纔並非天生，而是可以通過學習和練習獲得的。它從如何組織語言、如何運用肢體語言、如何剋服緊張情緒等方麵，都給齣瞭非常具體的指導。我印象深刻的是書中關於“說服力”的講解，它讓我理解瞭如何運用心理學原理，讓自己的話語更有感染力，更能打動人心。同時，書中關於“傾聽的智慧”也讓我受益匪淺，我學會瞭如何更主動地傾聽客戶的需求，捕捉他們言語背後的潛颱詞，從而更好地為他們提供解決方案。現在，我在與客戶溝通時，感覺更加自信從容，也更能理解客戶的真實想法，這直接體現在瞭我的業績提升上。這本書就像我隨身的“溝通寶典”，時刻為我提供靈感和支持。