每天一杯思慕雪 北村真衣 著 生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544291231

商品编码：26732527962

丛书名： 每天一杯思慕雪

小编精选 中信集团旗下，正版图书，49包邮 ￥27.50 ￥19.80 ￥58.80 ￥74.00 ￥19.90 ￥19.50 ￥33.50 ￥26.00 ￥19.80

 

图书名称    每天一杯思慕雪    作者    北村真衣

定价    36.00元    出版社    南海出版公司

ISBN    9787544291231    出版日期    2017-09-01

字数        页码    

版次    1    装帧    平装-胶订

开本    32开    商品重量    0.4Kg

 

 

◎2014年4月起，北村真衣开始尝试用蔬菜、水果制作制作健康饮品——思慕雪（smoothie），同时每天在社交媒体Instagram上以日记的方式与大家分享，掀起了一股思慕雪热潮。

◎思慕雪以新鲜蔬菜和水果为原料。不同于纯果汁，思慕雪中保留了果皮和果肉中的膳食纤维、维生素物质等，营养更好；不同于奶昔，没有过多的糖和乳脂，营养密度高，热量却很低。

◎思慕雪的做法超简单，从制作到清洗工具，整个过程只需几分钟，既省时又省力。

◎思慕雪口味丰富，大家还可以加入自己喜欢的健康食材。喜欢更浓稠的口感，可以加一些麦片、希腊酸奶、香蕉和牛油果……想要更丰富的味道，可以加点可可粉、奶油奶酪、椰蓉、脆麦片……

◎柔和的色彩、可爱的造型、充满创意的搭配……加入自己的妙想，每天一杯思慕雪，在生活中融入四季色彩。

 

 

清晨，用一杯清爽的思慕雪赶走未消的睡意和慵懒，是北村真衣开启崭新一天的方式。作为一种生活记录，她会将每天的思慕雪照片上传到Instagram上，与大家分享。

思慕雪以新鲜蔬菜和水果为原料，借助料理机将所有食材打碎、做成口感润滑细腻的果泥，保留了果皮和果肉中的膳食纤维、维生素等，营养更全面，比果汁更健康。

同步季节的变换，选用新鲜的食材，融入自己的创意……思慕雪不仅能够满足味蕾的需求，也为生活注入了生机与活力。花一点小心思，可以让思慕雪呈现出丰富的层次、自然的纹理。每天一杯思慕雪，一种味觉与视觉的双重享受，一种简单、健康的生活方式。

 

 

Spring

草莓香蕉思慕雪

菠萝树莓思慕雪

草莓&苹果&胡萝卜思慕雪

番茄莓果思慕雪

草莓树莓圣代思慕雪

蓝莓&香蕉&石榴思慕雪

胡萝卜风味树莓菠萝思慕雪

粉色莓果思慕雪

猕猴桃牛奶思慕雪

芒果&彩椒&百香果思慕雪

蝴蝶结思慕

草莓&蓝莓&椰奶思慕雪

猕猴桃菠萝思慕雪

芒果香蕉思慕雪

草莓芒果思慕雪

莓果酸奶坚果思慕雪

草莓酸奶思慕雪

猕猴桃百香果思慕雪

树莓黑莓思慕雪

草莓菠萝渐变思慕雪

黑芝麻黄豆粉绿色思慕雪

草莓猕猴桃牛奶思慕雪

草莓&梨&猕猴桃思慕雪

健康的巧克力香蕉莓果思慕雪

莓果思慕雪

Summer

水果＆胡萝卜思慕雪

菠萝苹果紫苏风味思慕雪

西瓜青柠檬思慕雪

雪梨酸橘果冻思慕雪

橙子&草莓&石榴思慕雪

西瓜草莓思慕雪

芒果百香果思慕雪

菠萝椰子青柠檬思慕雪

草莓&菠萝&马基莓思慕雪

芒果草莓麦片思慕雪

密瓜柠檬思慕雪

橙子青柠檬加味水

树莓草莓果冻思慕雪

菠萝姜汁思慕雪

番茄&草莓&菠萝思慕雪

橙子&桃&芦荟思慕雪

莓果芒果思慕雪

西瓜密瓜水果冰串

胡萝卜&草莓&菠萝思慕雪

苹果猕猴桃绿色思慕

红色火龙果苹果思慕雪

桃＆莓果＆青柠檬思慕雪

桃＆菠萝＆青柠檬思慕雪

草莓菠萝百香果思慕雪

火龙果菠萝思慕雪

Autumn

无花果树莓思慕雪

奶油乳酪蓝莓思慕雪

马基莓奇亚籽思慕雪

水梨&洋梨&罗汉橙思慕雪

草莓&菠萝&橙子思慕雪

迷你猕猴桃思慕雪

草莓&树莓&巴西莓思慕雪

花朵苹果草莓思慕雪

洋梨&树莓&薄荷思慕雪

菠萝迷你猕猴桃思慕雪

无花果牛奶思慕雪

万圣节南瓜思慕雪

红薯板栗思慕雪

木瓜&橘子&草莓思慕雪

柿子苹果思慕雪

柿子胡萝卜思慕雪

牛油果苹果思慕雪

巴西莓麦片思慕雪

树莓酸奶思慕雪

柿子&苹果&柠檬思慕雪

紫葡萄思慕雪

洋梨草莓思慕雪

甜椒蔓越莓思慕雪

法国洋梨葡萄柚思慕雪(香檬风味)

蔓越莓&胡萝卜&香蕉思慕雪

Winter

冰雪女王思慕雪

玫瑰苹果思慕雪

白巧克力混合莓果椰子思慕雪

红色水果思慕雪

蓝莓&苹果&洋梨思慕雪

蔓越莓苹果思慕雪

巧克力香蕉思慕雪

菌菇热思慕雪

圣诞色彩树莓苹果绿色思慕雪

芒果&香蕉树莓思慕雪

莓果洋梨双色思慕雪

洋梨香蕉草莓蛋糕风味思慕雪

草莓香蕉热思慕雪

橘子&柿子&苹果思慕雪

菠萝&橘子&蓝莓思慕雪

柚子牛奶思慕雪

紫甘蓝热思慕雪

焦糖咖啡思慕雪

罗汉橙橘子思慕雪

葡萄火龙果酸奶思慕雪

菠萝&橘子&蓝莓思慕雪

阳桃&草莓&苹果思慕雪

苹果焦糖酱思慕雪

金橘青柠檬热思慕雪

情人节思慕雪

奶香绿色思慕雪

 

 

2014年4月，北村真衣开始尝试用蔬菜、水果制作健康饮品思慕雪，每天在社交媒体Instagram上以日记的方式与大家分享，得到众多网友关注，掀起了一股思慕雪热潮。

目前，北村真衣在生活方式媒体roomie担任策划人，并且为macaroni、Mynaviwoman等网络媒体撰稿，活跃于美食界。

喜欢吃无花果。摄影器材是iPhone5S。

 

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《暖阳手记》 作者：林语 出品：时光拾遗出版社 内容简介： 在这日新月异的时代洪流中，我们常常忙于追逐那遥不可及的星辰大海，却忽略了身旁触手可及的温暖。林语的《暖阳手记》并非一本宏大叙事的史诗，也不是一册引经据典的哲学论著，它更像是一位老友在午后洒满阳光的窗边，娓娓道来那些关于生活、关于心绪、关于每一个平凡日子里闪烁着微光的故事。 本书收录了作者近几年来散落在各个角落的生活随笔，字里行间流淌着细腻的情感和对生活细致入微的观察。它没有惊心动魄的情节，也没有深奥莫测的理论，只有最朴实无华的文字，描绘出最真实的生活场景。从清晨第一缕阳光穿透薄雾，到傍晚夕阳将天空染成橘红；从厨房里锅碗瓢盆的交响曲，到阳台上随风摇曳的花草；从一次偶然的邂逅，到一场深入人心的对话——林语用她特有的笔触，捕捉住了生活中那些容易被忽略的美好瞬间，并将其细细研磨，呈现给读者。 《暖阳手记》并非要教导你什么人生大道理，而是邀请你一同慢下来，去感受那些被快节奏生活所掩盖的情感。书中，你会读到作者在一次徒步旅行中，如何被山间的清风抚慰内心的焦虑；你会看到她在一次家庭聚餐中，如何从孩子天真的笑容里重拾对世界的信任；你会体会她在一次独处时光里，如何与自己的内心对话，梳理那些杂乱的思绪。这些故事，或许平淡，或许琐碎，却都蕴含着一股强大的生命力，一种在平凡中寻找意义的智慧。 林语的文章，就像陈年的佳酿，初尝可能平淡无奇，但回味之时，却能感受到那醇厚甘甜的余韵。她的文字不追求辞藻的华丽，而是力求真实和情感的饱满。她善于运用通俗易懂的语言，将内心深处的情感描绘得淋漓尽致。读她的文字，你会觉得仿佛置身于她所描绘的场景之中，与她一同感受那份喜悦，那份失落，那份宁静。 在《暖阳手记》中，时间仿佛被拉长了。作者笔下的每一个场景，都值得我们细细品味。她写家庭，写友谊，写自然，写每一个关于“人”的故事。她笔下的“人”，不是遥不可及的偶像，也不是极端化的符号，而是有血有肉、有喜怒哀乐的普通人。她观察他们的眼神，倾听他们的声音，理解他们的挣扎，赞美他们的善良。在这些描绘中，我们看到了自己的影子，也看到了人类共通的情感。 例如，书中有一篇名为《老街的猫》的文章，作者描绘了她在一个古老的小镇上，遇到的一只慵懒的橘猫。这只猫，不畏惧行人，只是悠闲地晒着太阳，用它那深邃的眼眸打量着这个世界。作者借由这只猫，引发了对生命节奏的思考。她说，或许我们都应该学学这只猫，在忙碌的生活中，找到属于自己的“晒太阳”的时刻，让身心得到真正的放松。 又如，在《雨天的纸飞机》中，作者回忆起童年时，和伙伴们一起折纸飞机，然后比赛谁的纸飞机飞得更远。那简单的游戏，承载着无忧无虑的童年时光，也寄托着对未来的美好憧憬。这篇文章，勾起了无数读者的童年回忆，让大家在成年后的世界里，重新感受到那份纯粹的快乐。 《暖阳手记》并非一本励志的书，它不鼓吹你必须成为什么样的人，也不告诉你应该如何生活。它只是像一面镜子，映照出生活中那些容易被忽视的光亮。它鼓励你去感受，去体验，去思考。在你翻阅这本书的过程中，或许会遇到某个让你会心一笑的段落，或许会因为某句话而陷入沉思，或许会因为某个故事而感到温暖。 生活，有时就像一条蜿蜒的小溪，时而平静，时而湍急。林语的文字，就像是小溪边那些随处可见的野花，不张扬，却散发着独特的芬芳。她用她的笔，记录下那些被时间冲刷后依然闪耀的微光。这些微光，汇聚在一起，便能照亮我们前行的道路，给予我们前行的力量。 这本书的装帧也力求简约而温暖。封面采用温暖的米白色，搭配一幅手绘的，阳光透过树叶洒落的画面，传递出宁静祥和的氛围。内页选用优质的纸张，触感舒适，印刷清晰，仿佛能够嗅到纸张淡淡的墨香。排版上也充分考虑了阅读的舒适度，留白适中，字号大小恰到好处，让读者能够沉浸在文字的世界里，不受打扰。 《暖阳手记》适合在任何一个感到疲惫、迷茫，或者只是想找回内心平静的时刻阅读。你可以在通勤的路上，在午休的间隙，或者在睡前的一小时，静静地翻阅。让林语的文字，成为你生活中一个温暖的伴侣，一个心灵的慰藉。 这本书不是要告诉你“如何过好生活”，而是邀请你“如何去感受生活”。它不提供“答案”，只提供“感受”。它相信，每一个微小的感受，都是生命中不可或缺的一部分。通过感受，我们才能更深刻地理解生活，更热爱生活。 在快节奏的现代生活中，我们常常感到焦虑、压力，仿佛被生活推着向前，身不由己。而《暖阳手记》，就像是一个避风港，能够让你暂时停下脚步，喘息片刻。在这里，你可以卸下伪装，回归真实的自我，倾听内心的声音。 这本书所传递的核心价值观，是一种对生活的热爱，一种对平凡的尊重，一种对人性的关怀。它鼓励我们去发现生活中的美好，去珍惜身边的人，去感受当下的每一刻。它提醒我们，生命的意义，不在于追求多么宏伟的目标，而在于体验过程中那些细微而真实的幸福。 《暖阳手记》，是一本让你在阅读时，嘴角不自觉上扬的书。它或许不会让你一夜之间改变什么，但它一定会让你在不知不觉中，对生活多了一份温柔的理解，多了一份淡然的力量。当你合上书本，你会发现，世界似乎并没有改变，但你内心深处，却多了一片暖阳。 这本书的意义，不在于它有多么“有用”，而在于它能带给你多少“触动”。它就像一颗颗散落在生活中的珍珠，需要你去弯腰拾起，然后串联成属于你自己的美好项链。 请允许自己，在这个喧嚣的世界里，找到这样一个属于你的静谧角落，与《暖阳手记》一同，静静地享受属于你的暖阳时光。这本书，献给每一个在生活中努力前行，却依然怀揣着柔软内心的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，"每天一杯思慕雪"，听起来就充满了积极乐观的能量。我猜想，北村真衣在书中，可能会通过一些轻松愉快的笔触，来讲述她与思慕雪之间的故事。我不认为这本书会是什么大道理或者深刻的人生哲理，更可能是以一种娓娓道来的方式，分享一些生活中的小插曲，而这些小插曲都与一杯思慕雪紧密相连。也许是某个清晨，她为了迎接新的一天而制作了一杯充满活力的思慕雪；又或者是某个低落的午后，一杯甜美的思慕雪为她带来了片刻的慰藉。我特别期待书中能够出现一些有趣的小故事，能够让我会心一笑，也能从中学到一些关于如何经营生活的小窍门。我总觉得，生活中的乐趣，往往就藏在这些看似微不足道的小事之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，"每天一杯思慕雪"，给我的第一印象是一种关于“仪式感”的探讨。在快节奏的现代生活中，很多人都感觉生活变得越来越单调和机械，我们似乎被工作和各种琐事填满了，很少有时间去停下来，感受生活本身。我猜想，这本书可能不仅仅是关于如何制作思慕雪，而是在借由“每天一杯思慕雪”这个行为，来引导读者去思考如何在生活中创造属于自己的小仪式。也许作者会分享她每天早晨一杯思慕雪带来的宁静时光，或者是在工作间隙补充能量的活力饮品。我个人对这种将日常生活与情感、哲学巧妙结合的书籍非常感兴趣。我希望这本书能给我一些具体的实践方法，让我能够将这种“仪式感”融入到我自己的生活中，不仅仅局限于饮品，而是可以延伸到生活的方方面面，比如早晨的一段冥想，或是晚饭后的一段阅读。

评分☆☆☆☆☆

从书名“生活”这个词来看，这本书的定位应该非常广泛，不仅仅局限于单纯的食谱。我个人推测，北村真衣在这本书里，或许是想通过“思慕雪”这个载体，来传达一种积极向上的生活态度。思慕雪的制作过程相对简单，而且通常会使用新鲜的水果蔬菜，这本身就带有健康、自然的寓意。我很好奇作者是如何将这些元素与“生活”这两个字联系起来的。也许她会分享一些关于如何平衡工作与生活的故事，或者是在面对困难时如何保持乐观的心态。我个人比较喜欢那种能够引发思考的书籍，而不只是简单地传递信息。我希望这本书能够给我带来一些触动，让我能够重新审视自己的生活方式，找到让自己更加快乐和充实的方法。

评分☆☆☆☆☆

我是在社交媒体上看到有人推荐这本书的，当时就被它的封面吸引了。那种柔和的色彩搭配，还有那一杯色彩缤纷的思慕雪，瞬间就让人觉得心情愉悦。虽然我本人对烹饪不是特别精通，但“思慕雪”这个词本身就带着一种轻松、健康的感觉，不像传统意义上的烘焙或者烹饪那么复杂。所以，我个人猜测这本书的内容会非常接地气，不会有那些高高在上的理论，而是更多地分享一些实实在在的生活感悟。我特别期待书中能够提到一些关于食材选择的小贴士，比如如何挑选当季的新鲜水果，如何搭配出营养又美味的组合。另外，我很好奇作者是否会在书中分享一些关于“思慕雪”背后的故事，比如她为什么会爱上做思慕雪，以及思慕雪对她的人生带来了怎样的改变。我总觉得，一个人的爱好往往能折射出TA的生活态度，而我希望通过这本书，能够窥见作者那份对生活的热爱和追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书我早就听说了，一直想找机会读读看。名字听起来就特别治愈，"每天一杯思慕雪"，光是想象一下，就觉得生活瞬间变得柔软起来。我平时工作压力挺大的，晚上回到家就只想瘫在沙发上，完全提不起精神去做点什么。北村真衣这位作者，虽然我之前没怎么接触过，但看名字感觉是很温暖治愈的类型，所以特别期待这本书能给我带来一些新的启发。我设想这本书里大概会分享一些简单易学的思慕雪食谱，而且不仅仅是食材的搭配，更重要的是背后所蕴含的生活哲学吧。或许是关于如何从简单的食物中找到乐趣，如何在忙碌的生活中为自己留出一片宁静的天地。我一直觉得，生活的美好往往体现在那些细微之处，而一杯思慕雪，听起来就是这样一种能够点亮平凡日子的小确幸。我希望这本书能让我重新找回对生活的热情，不再只是浑浑噩噩地度过每一天，而是能主动去发现和创造属于自己的小美好。