方正版穴位艾灸全真圖解 李誌剛著暢銷書中醫食療與養生保健大全男女性實用人體經絡針灸推拿艾灸 穴位艾灸全真圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌剛 著

圖書標籤:

• 中醫
• 艾灸
• 穴位
• 經絡
• 針灸
• 推拿
• 養生
• 保健
• 食療
• 李誌剛

店鋪： 文天雅圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537261302wty

商品編碼：26746389920

包裝：平裝

叢書名： 全真圖解

開本：小32開

齣版時間：2016-05-01

用紙：膠版紙

頁數：240

字數：150000

正文語種：中文

産品特色

一書在手，你不僅掌握瞭一門艾灸治病的絕技，更成為瞭一個“艾”與“穴”的專傢！驅寒除濕消百病，看得明白，學得方便，古法艾灸，就這麼簡單！

編輯

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內容簡介

本書從艾灸基礎理論講起，圖文並茂而又詳細、具體地講解瞭各種艾灸方法、艾灸器具的使用。書中用圖解的方式介紹瞭100餘種常見病的治療方法，以及多種日常艾灸法，讓“火力”變“活力”。本書配有取穴圖和步驟操作圖，您可以在人體骨骼圖上定位，也可通過真人演示圖放心療養，每個疾病還配有二維碼方便您觀看和操作，解決瞭讀者難以判斷位置的睏惑。通過本書，可以讓您迅速掌握簡便易行的中醫健康方法，做到求醫不如求己。

作者簡介

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

穴位艾灸全真圖解

第1章

祖先留給我們的養生祛病秘方——艾灸

艾灸穴位能夠有效祛病康002

簡便取穴法，教您輕鬆找到穴位 004

常用的艾灸基礎手法006

艾灸的適應證和禁忌證 010

艾灸時應注意的事項 012

艾灸後疾病好轉的徵象 013

第2章

艾灸祛病康

呼吸疾病

016

發熱018

咳嗽020

肺炎022

肺結核 024

胸悶026

支氣管炎028

哮喘030

胸膜炎 032

空調病 034

心腦血管疾病

036

038

高血壓 040

低血壓 042

冠心病 044

心律失常046

貧血048

血栓閉塞性脈管050

中風後遺癥 052

精神和神經疾病

失眠054

眩暈056

三叉神經痛 058

麵肌痙攣060

艾灸祛病康

目錄

肋間神經痛 062

064

癲癇066

疲勞綜閤徵 068

消化疾病

消化不良070

急性腸炎072

胃痛074

胃痙攣 076

嘔吐078

痢疾080

082

腹脹084

腹瀉086

脂肪肝 088

肝硬化 090

慢性胃炎092

胃下垂 094

消化性潰瘍 096

098

100

泌尿生殖疾病

慢性腎炎102

炎104

膀胱炎 106

尿瀦留 108

尿道炎 110

112

陽痿114

遺精116

陰囊潮濕118

性冷淡 120

不育癥 122

內分泌及循環疾病

糖尿病 124

高脂血癥126

甲亢128

地方性甲狀腺腫大130

132

水腫134

肥胖癥 136

疝氣138

醉酒140

婦産科疾病

142

月經不調144

閉經146

崩漏148

帶下病 150

增生152

子宮脫垂154

慢性盆腔炎 156

産後腹痛158

産後缺乳160

不孕癥 162

宮頸炎 164

子宮內膜炎 166

炎 168

更年期綜閤徵170

骨傷科疾病

172

174

落枕176

膝178

腳踝疼痛180

小腿抽筋182

腰酸背痛184

急性腰扭傷 186

腰188

190

五官科疾病

鼻炎192

鼻齣血 194

中耳炎 196

口腔潰瘍198

急性扁桃體炎200

顳下頜關節功能紊亂

綜閤徵 202

梅尼埃綜閤徵204

皮膚科疾病

痤瘡206

208

蕁麻疹 210

212

第3章

艾灸養生，未病先防

養胃216

養心安神218

疏肝解鬱220

宣肺理氣222

強腰224

益氣養血226

228

消除疲勞230

強身健體232

《生命之火：古老智慧與現代生活的艾灸養生指南》 在追求身心健康的漫漫長路上，我們常常被各種信息和方法所淹沒。然而，總有一些古老的智慧，曆經歲月洗禮，依然閃耀著璀璨的光芒，指引我們走嚮和諧與平衡。艾灸，這門傳承韆年的傳統療法，便是其中一顆璀璨的明珠。它以其溫和而強大的力量，溫通經絡，祛除寒濕，扶正固本，幫助我們抵禦疾病，煥發生機。 本書並非簡單地羅列穴位或推崇某種單一療法，而是深入探索艾灸的精髓，將其置於更廣闊的生命養生框架之下。我們將一同走進一個融匯瞭傳統醫學理論、現代生活需求與實踐經驗的艾灸養生世界，發掘其蘊藏的無限潛能。 第一篇：艾灸的根與魂——溯源與認知 古韻新生：艾灸的韆年流傳與價值重估 我們將從曆史的長河中迴溯艾灸的起源，瞭解它如何在中國古代醫學體係中扮演著不可或缺的角色。從《黃帝內經》的經典記載，到曆代醫傢對艾灸的不斷發展和完善，艾灸的理論基礎是如何一步步夯實的。 在現代社會，麵對層齣不窮的養生方式，艾灸為何依舊能夠保持其旺盛的生命力？我們將探討艾灸的獨特性——溫熱、滲透、芳香、升陽等特性，分析其在調節身體機能、激發內在活力方麵的獨特優勢。 本書將破除一些對艾灸的誤解和迷思，用科學的態度和嚴謹的論證，解釋艾灸的藥理作用和生理效應，讓您對其功效有更清晰、更客觀的認識。 不止於“灸”：艾灸與中醫整體觀的深度融閤 艾灸並非孤立的療法，它在中醫“天人閤一”、“形神閤一”的整體觀念指導下，與針刺、推拿、中藥、食療等多種療法相互輝映，形成一個有機整體。 我們將深入剖析艾灸與經絡理論的密切關係。理解經絡在人體運行氣血、聯係髒腑、溝通錶裏中的作用，是掌握艾灸取穴的關鍵。本書將以生動形象的方式，講解經絡的循行分布，以及艾灸如何通過刺激經絡穴位，達到調暢氣血、疏通經絡的目的。 同時，本書還將闡釋艾灸與髒腑功能的關聯。不同的穴位對應著不同的髒腑，艾灸通過特定穴位的刺激，能夠溫陽散寒、健脾益腎、疏肝理氣，從而改善髒腑功能失調所引起的各種病癥。 第二篇：探索生命的能量場——經絡、穴位與艾灸的精妙互動 繪製生命的地圖：人體十二正經與奇經八脈的奧秘 經絡係統是人體生命活動的物質基礎和能量通道。本書將詳細介紹十二正經（手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經）和奇經八脈（任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈）的走嚮、主治範圍以及它們之間的相互聯係。 我們將以通俗易懂的語言，配閤精美的圖示，幫助您直觀地理解這些“看不見”的能量通道，瞭解它們與我們日常健康狀況的緊密聯係。 激活生命之門：關鍵穴位的精準定位與艾灸應用 穴位是經絡綫上最為關鍵的節點，是氣血匯聚、激發人體潛能的“開關”。本書將重點介紹人體最常用、最重要的一些穴位，例如： 養生保健穴： 關元、氣海、中脘、足三裏、三陰交、湧泉等，這些穴位是培補元氣、強身健體的“萬能鑰匙”。 特定癥狀調理穴： 針對常見的頭痛、頸肩痛、腰腿痛、消化不良、失眠、感冒等，介紹相應的特效穴位。 髒腑調理穴： 如肺俞、脾俞、胃俞、腎俞、肝俞等，以及它們在艾灸中的應用。 每一穴位的介紹都將包含：準確的定位方法（結閤骨骼標誌和解剖特徵，使用文字描述和清晰插圖）、主治範圍、艾灸的手法和注意事項，確保您能夠安全有效地進行操作。 灸法的藝術：循序漸進的艾灸手法與技巧 艾灸並非簡單地點燃艾柱或艾條，它包含著精妙的手法和技巧。本書將係統介紹幾種主要的艾灸方法： 溫和灸： 最常用、最基礎的艾灸方法，適閤居傢保健。 雀啄灸： 模擬啄米動作，具有一定的刺激性，適用於特定病癥。 迴鏇灸： 環形移動艾柱，覆蓋範圍廣，溫通效果佳。 雷火神灸： 結閤多種藥材的灸法，藥力更強，療效更顯著。 隔物灸： 如隔薑灸、隔蒜灸、隔鹽灸等，根據病情選擇不同的介質，增強艾灸的療效。 我們將詳細講解每種灸法的操作步驟、注意事項以及適用病癥，幫助您根據自身情況選擇最閤適的灸法。 第三篇：艾灸與生活的智慧——個性化養生方案的構建 辨證施“灸”：根據體質和季節進行艾灸調理 中醫強調“辨證論治”，艾灸也同樣如此。本書將引導您瞭解自己的體質類型（如寒濕體質、熱性體質、氣虛體質等），並根據體質特點，推薦相應的艾灸方案。 不同季節的氣候變化對人體有不同的影響，季節性艾灸調理是順應自然、防病於未然的重要手段。我們將為您提供春生、夏長、鞦收、鼕藏的艾灸養生建議，幫助您在一年四季保持最佳的健康狀態。 “內外兼修”的艾灸養生——居傢艾灸的實用指南 日常保健艾灸： 針對亞健康狀態，如疲勞乏力、精神不振、食欲不佳等，提供一套簡單易行的居傢艾灸保健流程。 女性專屬艾灸： 關注女性生理特點，針對痛經、月經不調、更年期綜閤徵、産後恢復等問題，提供專業的艾灸調理方案。 男性健康艾灸： 針對男性常見問題，如腎虛、前列腺問題、精力不足等，提供針對性的艾灸指導。 常見病癥的艾灸輔助治療： 針對感冒、咳嗽、腹瀉、關節疼痛、失眠等常見病癥，介紹如何利用艾灸進行輔助治療，緩解癥狀，加速康復。 兒童與老年人艾灸的注意事項： 關注特殊人群的艾灸安全和適用性，提供專業指導。 艾灸的“黃金搭檔”：食療與養生的協同作用 艾灸固然強大，但健康的養生之道離不開飲食的配閤。本書將穿插介紹一些與艾灸養生理念相契閤的食療方，例如： 溫補陽氣的食物： 羊肉、牛肉、生薑、紅棗等，與艾灸的溫陽散寒作用相輔相成。 健脾益氣的食物： 山藥、小米、蓮子等，有助於提升艾灸的健脾效果。 祛濕的食物： 薏米、赤小豆、鼕瓜等，與艾灸的祛濕作用相得益彰。 我們將強調“藥食同源”的理念，通過閤理的飲食搭配，進一步鞏固艾灸的療效，達到事半功倍的養生效果。 第四篇：安全與進階——艾灸實踐中的關鍵與拓展 安全第一：艾灸過程中的注意事項與禁忌 任何療法都需要在安全的前提下進行。本書將詳細列舉艾灸的禁忌癥（如高熱、皮膚破損、妊娠期特定穴位等），以及在艾灸過程中需要注意的事項，如控製艾火溫度、避免燙傷、艾灸後的體溫變化等，確保您的艾灸體驗安全無虞。 我們將提供關於如何選擇優質艾製品、如何辨彆艾灸效果等實用建議，幫助您少走彎路。 疑難解答與進階探索： 針對實踐中可能遇到的常見問題，如艾灸後起泡怎麼辦、為何齣現口乾舌燥等，本書將提供詳細的解答和應對方法。 對於希望深入瞭解艾灸的朋友，我們將簡要介紹一些艾灸的拓展應用，如特定疾病的艾灸方案（需在專業指導下進行）、艾灸與身心健康的深層聯係等。 結語：點燃生命之火，擁抱健康未來 《生命之火》不僅僅是一本關於艾灸的書，它更是一份對生命的熱愛，一份對健康的承諾。我們希望通過這本書，能夠將這份古老而充滿智慧的養生方法，帶入您的生活，點燃您內在的生命之火，讓您在日常的點滴實踐中，感受艾灸帶來的溫暖與力量，最終實現身心的和諧統一，擁抱一個更加健康、更加精彩的未來。 在這裏，您將找到的不僅僅是穴位圖解，更是通往健康生活的鑰匙；您將學到的不僅僅是艾灸手法，更是順應自然、關愛身體的智慧。讓我們一同踏上這段充滿驚喜與收獲的艾灸養生之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，其實是抱著試試看的心態。我一直都有一些小毛病，比如容易疲勞、睡眠不好，看西醫效果不明顯，就想著嘗試一下中醫。但中醫的世界對我來說一直是個謎，各種名詞聽著就頭疼。這本書真的顛覆瞭我對中醫的刻闆印象。它的語言非常接地氣，一點也沒有那種高高在上的學術腔調，讀起來非常輕鬆。最吸引我的是它的“全真圖解”這個特點。我拿到書後，第一眼就被那些精美的圖吸引住瞭。書中關於穴位和經絡的圖示，簡直是藝術品！我之前在網上搜過穴位圖，很多都模糊不清，根本不知道穴位到底在哪。而這本書裏的圖，清晰到能看到皮膚的紋理，穴位的位置標注得非常精準，而且還配有真人示範圖，感覺就像請瞭一個私人教練在旁邊指導我。書裏的內容非常全麵，不僅僅是艾灸，還涵蓋瞭食療和養生保健的方方麵麵，而且男女通用，這讓我覺得這本書的適用性非常廣。我試著按照書裏教的方法給自己做瞭一次艾灸，感覺效果立竿見影，身體暖暖的，那種睏擾我很久的疲勞感似乎被驅散瞭不少。而且，書裏還講解瞭很多簡單易行的食療方法，比如用枸杞泡水、用紅棗燉湯等等，這些我都可以在日常生活中輕鬆做到。這本書讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的，而是可以融入到我的日常生活中的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的隨身中醫寶典！以前總覺得艾灸離我好遠，要麼是老一輩人纔會用的，要麼是感覺太復雜學不會。但拿到這本書後，我完全改觀瞭。它就像一位和藹又專業的中醫老師，循循善誘地把艾灸的奧秘一點點展現在我麵前。圖文並茂的設計真的是太棒瞭，每一個穴位都標注得清清楚楚，而且配有真人模型圖，我甚至能清晰地看到穴位在身體上的具體位置，不像有些書隻給個模糊的輪廓，讓人摸不著頭腦。書裏還詳細介紹瞭不同病癥適閤艾灸的穴位組閤，以及艾灸的時間、手法、注意事項等等，簡直是手把手教學。我試著用書裏教的方法給自己艾灸瞭幾次，感覺身體真的有瞭微妙的變化，那種溫熱滲透的感覺很舒服，疲勞感也減輕瞭不少。而且，書裏還不僅僅是艾灸，還穿插瞭許多關於中醫食療和養生的實用建議，比如根據季節調整飲食，或者用一些常見的食材來調理身體。這些內容都非常貼近生活，操作起來也簡單易行，讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的學問，而是觸手可及的日常實踐。我特彆喜歡書裏強調的“辨證施灸”的理念，讓我明白不是所有情況都用一種方法，而是要根據自己的具體情況來選擇，這讓艾灸變得更加個性化和有效。我身邊很多朋友看到我這本書都愛不釋手，紛紛嚮我藉閱，我都推薦給他們，告訴他們這本書的實用性和易懂性，絕對是居傢養生必備的好書！

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期的電腦工作者，長年纍月對著屏幕，頸椎、腰椎問題層齣不窮，而且長期睡眠不足，整個人都顯得很疲憊。嘗試過很多方法，效果都不是很理想，直到我發現瞭這本書。我必須說，這本書是我近期遇到的最實用、最有價值的養生書籍。它真的解決瞭我的很多痛點。書中的穴位圖解做得非常細緻，不僅僅是標注穴位名稱，還配有詳細的解剖圖和真人示範，我能非常清楚地知道哪個穴位在身體的具體哪個位置，這對於我這種對身體構造不熟悉的人來說，簡直是福音。而且，書裏還針對我這種職業病，推薦瞭相應的穴位和艾灸方法，我試著照做瞭一段時間，發現頸椎的僵硬感確實有所緩解，睡眠質量也有瞭明顯的改善。書裏的食療部分也讓我眼前一亮，它沒有推薦那些復雜的、難以獲得的食材，而是介紹瞭許多日常生活中常見的食物，並且給齣瞭具體的搭配和做法，讓我能夠輕鬆地將食療融入到我的飲食中。讓我印象深刻的是，書中強調瞭“未病先防”的理念，引導讀者主動去瞭解自己的身體，提前進行調理，而不是等到生病瞭纔去治療。這種主動養生的態度，讓我覺得非常有力量。這本書不僅僅是一本“書”，更像是一位隨身攜帶的健康管傢，隨時隨地為我提供專業的指導。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，這本書不僅僅是一本關於艾灸的書，更是一本關於如何與身體對話，如何迴歸自然療愈的指南。我一直對中醫的整體觀有著濃厚的興趣，但很多書籍都停留在理論層麵，讓人難以實踐。這本書卻做到瞭將理論與實踐完美結閤。它的圖解設計是這本書最大的亮點之一，那些清晰、逼真的穴位圖，以及配閤的真人演示，讓我感覺自己不再是獨自摸索，而是有人在手把手地教我。我尤其喜歡書中對每個穴位的講解，不僅僅是列齣它的功效，還會深入淺齣地解釋它為什麼能治療某種病癥，這種解釋讓我對中醫的理解更深一層。書中的食療部分也讓我受益匪淺，它沒有把食療搞得神秘兮兮，而是將食療與中醫的陰陽五行、寒熱虛實等理論相結閤，讓我明白為什麼某些食物對身體有益，從而能夠更科學地選擇和搭配食物。更讓我驚喜的是，書中還提到瞭很多關於女性養生和男性保健的專題內容，這讓這本書的適用範圍更加廣泛，我甚至可以將這本書推薦給我的傢人和朋友，相信他們也能從中獲得幫助。這本書給我最大的感受就是，中醫養生並不是什麼深不可測的學問，而是可以通過學習和實踐，融入到我們生活的方方麵麵，成為我們健康生活的一部分。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生很感興趣，但市麵上很多中醫養生類的書籍要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼就是泛泛而談，缺乏具體的指導。這本書的齣現，簡直就是一股清流。它的內容非常紮實，不是那種空洞的理論堆砌，而是充滿瞭實操性的方法。書裏對人體的經絡和穴位進行瞭詳盡的講解，並且附上瞭清晰易懂的圖解，我從來沒有這麼直觀地瞭解過人體的能量通道。特彆是艾灸的部分，做得非常齣色，每一個穴位的解釋都非常到位，包括它的功效、主治的病癥、以及具體的艾灸操作方法。我曾經嘗試過在傢自己做艾灸，但因為方法不得當，效果不佳，甚至有過燙傷的經曆。而這本書裏對艾灸的溫度、時長、以及如何避免燙傷都給齣瞭非常細緻的指導，這讓我感到非常安心。我最欣賞的是，它並沒有把艾灸神化，而是把它放在中醫整體養生框架下進行解讀，結閤瞭食療和推拿等多種養生方式，形成瞭一個全麵的健康管理方案。書中的食療部分也非常實用，介紹瞭許多簡單易得的食材，通過閤理的搭配可以達到很好的食療效果。我嘗試瞭書裏推薦的幾款針對不同體質的食譜，感覺身體的確在慢慢改善。這本書真的讓我感受到瞭中醫的博大精深，同時也讓我認識到，養生並非難事，隻要掌握正確的方法，每個人都可以成為自己健康的第一守護者。它不僅是一本工具書，更像是一位循循善誘的良師益友，引領我踏上更健康的生活方式。