《懂得体贴——魅力妻子对待丈夫的艺术》 (美)斯格勒辛格,季琼, 线装书局 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美斯格勒辛格，季琼 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 夫妻关系
• 情感沟通
• 女性魅力
• 人际关系
• 心理学
• 家庭生活
• 自我提升
• 两性关系
• 幸福婚姻

店铺： 北京知画图书专营店

出版社： 线装书局

ISBN：9787801064080

商品编码：26898475687

包装：平装-胶订

出版时间：2005-06-01

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基本信息

书名：懂得体贴——魅力妻子对待丈夫的艺术

定价：25.00元

作者：(美)斯格勒辛格,季琼

出版社：线装书局

出版日期：2005-06-01

ISBN：9787801064080

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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该书激活了无数死气沉沉、呆板单调、令人气恼窝火灰心沮丧的婚姻，拯救了无数剑拔弩张一触即发、接近解体濒临死亡的婚姻。
我曾经遇到有些女人几乎天天打电话来痛斥她们的男人，抱怨数月来婚姻心理治疗对她们毫无用处(学术上称为“牢骚时段”)，绞尽脑汁考虑怎样对待她们的婚姻。
我要(唉，真的是重复唠叨) 她们试试书中的某些点子，比如说找出一件或两件事情（不管事情多么小）连续五天每天恭维她们的丈夫，她们打回电话告诉我她们惊愕不已的感觉，这些尝试在她们对男人的感觉、对丈夫的举止、对家庭的气氛等方面都产生了非常积极的效果。他们看到了进步！她们感到了力量！他们比以前更高兴了！她们感受到了婚姻的滋润和幸福！
我深深地希望这本书能给你的家庭带来这样的滋润和幸福！
——摘自作者手记

内容提要

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在这本书里，劳拉博士迫切地提醒女人们，善待自己的丈夫就是保证她们自己在婚姻生活里的幸福和满足，而这正是她们梦寐以求的。
女人想谈爱、结婚，永远过着幸福的日子。然而，在当今的美国，不尊重男人、忽视丈夫的价值、感受和需求，已经飞快成为了男女之间关系的标准。这两种观点的冲突已经以令人遗憾的方式给本来美好的夫妻关系制造了斗争和矛盾。
无数女人打电话给劳拉博士，诉说她们婚姻的不幸。她们似乎感到非常困惑，不知道应该如何使用她们驾御男人的那种不可思议的权力来营造她们渴望的家庭生活。现在，在这本《懂得体贴》的书里，劳拉博士告诉你——用真实的生活例子和真实的解决方法——怎么发挥这种权力，获得所有你想在生活中拥有的性快乐、亲密、爱情、愉悦以及和睦。
劳拉博士朴实的人生哲理改变了无数人的生活。现在，它们也将改变你的生活。

目录

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致谢词
作者手记
引言
章 对丈夫不恰当的关爱和满足
第二章 白兔综合征
第三章 你真啰嗦
第四章 男人有感情？真的吗？你在开玩笑吧！
第五章 嗯？亲爱的，你刚才说什么？这是什么意思？
第六章 什么是性？
第七章 男人在自己的家里应该得到尊重
第八章 和朋友们在一起的时间

作者介绍

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劳拉·斯格勒辛格博士获得了哥伦比亚大学生理学博士学位，现在持有婚姻家庭心理治疗的博士后证书和营业*。她是四本儿童书籍和六本《纽约时报》评定的畅销书的作者，至今为止已经将近四百万册。她是国际辛迪加广播节目的主持人，也是一个热心的航海者和自行车手。她和

文摘

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序言

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《懂得体贴——魅力妻子对待丈夫的艺术》图书简介（不包含原书内容） 副标题：构筑持久亲密与幸福婚姻的实用指南 作者： [此处为虚构作者名，例如：安娜·格林] 译者： [此处为虚构译者名，例如：李明] 出版社： [此处为虚构出版社名，例如：和谐家庭文化出版社] --- 导言：探寻现代婚姻中的“体贴”真谛 在瞬息万变的现代社会中，婚姻不再仅仅是柴米油盐的简单相加，它更是一门需要学习和实践的艺术。本书并非聚焦于传统的、刻板的“贤妻良母”形象塑造，而是深入探讨了一种更具活力、更贴合现代人情感需求的特质——“懂得体贴”。 “体贴”，并非单向的牺牲或无原则的顺从，而是一种建立在深刻理解、有效沟通和相互尊重基础上的积极行为艺术。它关乎如何精确地捕捉到伴侣未言明的需求，如何在日常琐碎中注入理解的温度，以及如何共同成长，而非互相消耗。 本书旨在为寻求构建稳固、充满爱意和互相滋养关系的女性提供一套系统的、可操作的“体贴实践手册”。我们相信，真正的魅力，来源于对伴侣世界的深度共情和智慧的应对之道。 --- 第一部分：理解“他者”——洞察丈夫的内心世界 本部分致力于帮助妻子们超越表象，真正深入了解丈夫作为一个独立个体在社会角色、情感结构和压力来源上的独特性。 第一章：男性情感的“冰山模型” 许多婚姻冲突源于误解男性表达情感的方式。本章剖析了男性处理压力和表达脆弱性的常见模式，例如“行动优先于言语”、“沉默是处理而非逃避”等。我们将学习如何识别那些“隐藏在行动之下”的情感信号，避免因解读错误而产生不必要的隔阂。 第二章：社会角色与内在期望的冲突 现代男性肩负着来自工作、家庭责任、自我实现等多重压力。本章探讨了社会对“成功男性”的刻板期望如何内化为丈夫的自我苛求。妻子如何识别并接纳丈夫在这些外部压力下的疲惫感，而非将其简单归咎于对家庭的投入不足，是建立安全感的重要一步。 第三章：需求的层次结构：从物质到精神的递进 体贴不是仅仅满足生理需求。本章引入了一套适用于亲密关系的“需求层次理论”修订版，详细分析了丈夫在不同人生阶段对“被认可”、“被信任”和“拥有独立空间”的具体渴求，并指导如何将这些需求转化为日常的有效支持。 --- 第二部分：体贴的艺术——日常互动中的精妙平衡 此部分是本书的核心，提供了大量关于如何在日常沟通、冲突解决和支持系统中展现体贴的具体策略。 第四章：有效倾听：超越“听见”的“听懂” 倾听是体贴的基础，但多数“倾听”只是在等待自己发言的机会。本章重点训练“非批判性接收”的技巧，包括如何运用“复述确认法”和“情感命名法”来验证伴侣的感受，确保他感到自己的观点被完整且无偏见地接收。 第五章：边界感：给予体贴的“留白”空间 真正的体贴不是无边界的介入。本章详细阐述了夫妻间“健康边界”的重要性。我们将学习如何区分“需要帮助的信号”和“需要独处的信号”，尊重丈夫在爱好、事业或个人沉思时间上的“领地”，从而避免因过度关心而产生的窒息感。 第六章：赞美的科学：具体化与目标性反馈 肤浅的赞美容易流于形式。本章提供了一套“SMART赞美模型”，教导妻子如何将赞美聚焦于丈夫付出的“努力”、“策略选择”或“内在品质”，而非仅仅是结果。这种精确的肯定，能极大地增强丈夫的内在驱动力与对妻子的亲近感。 第七章：冲突管理：将指责转化为邀请 冲突在所难免，但处理冲突的方式决定了亲密度的深度。本章摒弃了“对错之争”，转而教授如何使用“我信息”来表达感受，并提出“建设性需求邀请”的句式，将指责转化为对未来合作的期盼。 --- 第三部分：共同成长——体贴与自我赋权 体贴并非牺牲自我，本书坚信一个更完整、更自信的妻子，才能给予伴侣更有质量的爱。 第八章：保持“体贴的能见度”：让付出被看见 很多时候，体贴的付出因为过于自然而被人视为理所当然。本章引导读者思考，如何在不“邀功”的前提下，巧妙地让丈夫意识到妻子的用心，从而促成良性互动，避免“爱的语言”不对等导致的委屈感。 第九章：情绪管理：先照亮自己，再温暖他人 妻子的情绪稳定度是家庭氛围的基石。本章探讨了女性如何通过正念练习、发展个人兴趣和建立外部支持系统，来管理自身的压力和焦虑，确保给予丈夫的体贴是源于“充盈”而非“匮乏”。 第十章：应对亲密关系的周期性倦怠 所有长久的关系都会经历平淡期。本章提供了应对“熟悉感带来的疏离”的策略，包括如何重新设计“高质量的非日常相处时间”，以及如何在保持独立性的同时，重新点燃对彼此的好奇心与激情。 --- 结语：体贴，是一场永不止息的共同探索 本书提供的并非一套僵化的公式，而是一种思维框架和一系列工具。真正的“魅力妻子”懂得，体贴是一种动态的、随着时间演进的关系维护策略。通过学习理解、智慧沟通和自我平衡，每一位妻子都能将婚姻打造成一个充满理解、尊重与持久幸福的港湾。 【适合读者】 渴望提升婚姻质量、寻求更深层情感连接的已婚女性。 认为自己付出了很多，但丈夫似乎“不领情”的妻子。 正在经历磨合期或平淡期，希望重新激活亲密关系的伴侣。 任何希望以更成熟、更具策略性的方式处理亲密关系挑战的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就充满了吸引力，像一股清泉，让人立刻感受到一种温柔而智慧的力量。《懂得体贴——魅力妻子对待丈夫的艺术》，光是这几个字，就勾勒出了一幅温馨和谐的家庭画面。我一直认为，婚姻是需要经营的，而经营婚姻的秘诀，往往就隐藏在那些看似微不足道却至关重要的细节中。这本书的出现，就像一位经验丰富的引路人，指引着我们去探索那些能让夫妻关系如胶似漆的“艺术”。它不仅仅是一本指导手册，更像是一次心灵的对话，让我们去思考，在日复一日的柴米油盐中，如何保留那份最初的心动，如何用体贴去温暖彼此，如何让爱意在平淡的生活中绽放光彩。我期待着书中能够提供一些切实可行的方法，帮助我更好地理解丈夫的需求，用更恰当的方式去表达爱，去化解可能出现的摩擦，让我们的家成为一个真正充满爱和理解的港湾。书名中“艺术”二字，也暗示了这其中蕴含的并非僵硬的规则，而是需要用心去体会、去实践的智慧，这让我对它的内容充满了好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的时候，我并没有抱着一种“救世主”的心态，而是怀着一种“谦虚求教”的态度。我承认在婚姻中，我并非一个完美的伴侣，也常常会在一些问题上感到困惑。这本书的出现，就如同一面镜子，照出了我身上的一些不足，同时也提供了一盏明灯，指引我如何去改进。它没有空泛的理论，而是提供了许多非常具体、可操作的建议。比如，书中关于如何用赞美和欣赏来激励丈夫，如何在他疲惫时给予恰当的支持，如何在意见不合时保持冷静和尊重，这些都让我觉得非常实用。我开始尝试将书中的一些方法运用到我的日常生活中，并且惊喜地发现，效果是显著的。丈夫似乎变得更加愿意与我分享他的心事，家庭的氛围也更加融洽。这让我深刻体会到，婚姻中的“体贴”并非是单方面的付出，而是一种双向的互动，是一种共同成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的经历，与其说是一次学习，不如说是一场灵魂的洗礼。它并没有用高深的理论或者生涩的词汇来“说教”，而是以一种极其贴近生活、充满温度的方式，缓缓道来。我常常会在某个章节中看到自己的影子，看到那些自己曾经忽略的细节，或者曾经做过的、现在看来或许有些欠妥当的事情。书中的一些小故事，虽然简短，却蕴含着深刻的道理，让我仿佛看到了自己或者身边的朋友的缩影，感同身受，也引发了深深的思考。它让我明白，所谓的“体贴”，并非是牺牲自我，也不是一味的顺从，而是一种发自内心的关怀，一种懂得站在对方角度去设身处地考虑的智慧。它教会我，如何用欣赏的眼光去看待丈夫的优点，如何用包容的心态去接纳他的不完美，如何在日常的互动中注入更多的善意和理解。读完之后，我感觉自己对婚姻，对如何做一个更好的伴侣，都有了更清晰的认知，内心充满了被点亮的感觉。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它所传达的“润物细无声”的智慧。它没有刻意强调什么轰轰烈烈的浪漫，而是将重点放在了如何通过日常的点滴细节来维系和升华夫妻感情。我从中学习到了很多关于沟通的技巧，不仅仅是如何去倾听，更重要的是如何用恰当的方式去回应，如何在表达自己的需求时，不给对方造成压力。书中关于如何理解男性心理的篇章，尤其让我茅塞顿开。很多时候，我们对丈夫的误解，源于我们未能真正站在他们的角度去思考问题。这本书就像一本“男性心理行为指南”，帮助我拨开迷雾，更深入地理解丈夫的言行背后可能隐藏的意图和需求。它让我意识到，有效的沟通并非是要改变对方，而是要增进彼此的理解，让两个人能够更顺畅地连接在一起。这种由内而外的改变，比任何外在的装饰都更能持久地滋养一段感情。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能让人读了之后，心头暖暖的、充满力量的书。它没有那些教人如何去“算计”或者“操控”的技巧，而是回归到了婚姻最本质的“爱”与“理解”。书中对“魅力妻子”的定义，并非是要求我们去变得多么光鲜亮丽，而是强调内在的智慧和经营感情的能力。它告诉我，真正的魅力，来自于懂得如何去爱，如何去经营，如何在平淡的生活中创造属于自己的幸福。我尤其喜欢书中关于如何与丈夫建立共同话题，如何分享彼此的喜好，如何在忙碌的生活中创造浪漫时刻的建议。这些看似微不足道的细节，却能极大地增进夫妻之间的亲密感。它让我明白，婚姻的经营是一门艺术，需要我们用心地去雕琢，用爱去滋养。这本书让我对未来的婚姻生活充满了信心，也更加期待与我的丈夫一起，将这份“艺术”演绎得更加精彩。