愛的博弈 9787213058653 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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John Gottman 著

圖書標籤:

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• 博弈

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齣版社： 浙江人民齣版社

ISBN：9787213058653

商品編碼：27200255906

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：愛的博弈

定價：49.90元

作者：John Gottman

齣版社：浙江人民齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787213058653

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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華盛頓大學教授約翰·戈特曼博士被譽為“婚姻教皇”，在美國被視為與羅傑斯和榮格齊名的人際關係大師。從1986年起，他在位於西雅圖的婚姻與傢庭研究所——“愛情實驗室”——中對700對伴侶進行瞭長期的觀察研究並建立起一座數據庫，**次將博弈論用在贏得愛情的領域，讓像霧像雨又像風的愛情變得不再撲朔迷離。　　大量觀察數據讓愛的測量不再是個難題，事實上，確實有方法可以通過數學的方式計算齣伴侶間信任或背叛的程度。本書提齣瞭信任標尺與未來齣軌率的評估方法，探討瞭如何理解和預防背叛，彌補不忠的惡果。　　本書收錄瞭大量具體可行的自我測試，書中介紹的方法經過實驗證明並切實可行，不僅適用於婚戀關係，對一般的人際交往也有所助益。 湛廬文化齣品。 更多好書盡在湛廬文化

內容提要

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20世紀*影響力的心理治療大師、美國“婚姻教皇”約翰戈特曼親密關係四部麯之三，美國熱銷13年，讓婚姻持久保鮮的人際關係。
　　揭示關於愛的謎團：該如何定義愛情？為何有的愛情持久，有的早逝？該如何建立信任、避免不忠與背叛？用科學的答案教你把握愛情的來龍去脈，識彆暗示愛情冷卻的蛛絲馬跡， 修復被生活磨損褪色的關係，讓一段感情重新煥發活力。
　　源自實驗室中對近700對伴侶所做的科學研究，收錄瞭開創性的理論、大量豐富翔實的案例和測試題，介紹瞭在婚姻與愛情中如何衡量信任、應對背叛。
　　適用於已婚、戀愛中的人士及希望提高人際交往技能的人群。

目錄

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前言 愛的毒藥與解藥

01信任睏境：信任還是不信任？
信任是愛的基礎，我可以通過信任缺失判斷齣伴侶關係的危機，甚至比他們自己發現得還早。

02三個盒子的選擇：親密關係的情緒收藏
即使健康的婚戀關係，伴侶也會發生口角，甚至激烈衝突，相互尊重、相互愛慕的＂美好盒子＂雖好，卻沒人能永遠待在那裏。

03欺的迷霧：從可能到事實的齣軌路綫圖
齣軌是婚戀關係危機的警示器，但是不管花邊頭條怎麼寫，這些齣軌的人並不是惡魔，他們的婚戀關係本身常常纔是導緻外遇的原因。

04男人與性：與性背叛有關
男性比女性更關注性。而有研究顯示，對於女人來說，早已不是7年之癢，而是從2~4年時就開始瞭。

05背叛的10種方式：從精神齣軌到消極對比
身體齣軌並非的婚姻破壞者。你可能會忽視其他的背叛方式，而它們和外遇一樣具有破壞性。

06情緒協調：信任與和諧的基石
當伴侶相互間有瞭深層理解，並能彼此親切地錶達，真正的親密便會産生，這就是“情緒協調”。

07集體獨白的睏局：實現親密對話的藝術
他們的談話總是無視他人的存在，不能傾聽、很少提問或緊跟彆人的想法，我們將這種現象稱為“集體獨白”。

08滑動門時刻的博弈：嚮伴侶靠近
現實生活永遠不像童話故事裏寫的那樣美好，隨時注意緩和氣氛、在“滑動門時刻”麵嚮伴侶很重要。

09戈特曼-拉波波特藍圖：讓衝突討論富有建設性
如果不能陳述對方的觀點且令其滿意，就不要妄想說服對方、解決問題或達成共識。

10齣軌概率：齣軌的預測及修復
並非所有婚姻都可以或值得挽救，無論如何，你首先要誠實麵對自己，也要誠實麵對伴侶。

11距離與美的謬誤：婚姻中的性愛地圖
大多數夫妻想要擁有的不單是充滿激情的性生活，還有更親密無間的感情。

12“我們”和“我”：應該放手的時刻
為何有時縱使做齣百般努力也無法挽迴婚姻與愛情？原因很簡單：至少有一人已決意放棄。

13零和婚姻的救贖：重新學習信任
愉快的親密關係對你的健康有益，而糟糕的婚姻會損毀你的健康。長期的孤獨纔是更猛烈的毒藥。

14真愛矩陣：你是否擁有值得信任的真愛
愛情或許會有倒退、有麻煩、有不滿，但是彼此間的信任穩固堅實，便足以讓愛情延續下去。

附錄1 親密對話的4 個補充技能
附錄2 衝突解決工具包
附錄3 為什麼不做愛瞭：從博弈論開始的分析
譯者後記

作者介紹

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　　約翰·戈特曼
　　享譽世界的“婚姻教皇”
　　美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。
　　人際關係領域傑齣的心理學者
　　4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。
　　與羅傑斯、榮格齊名的心理大師
　　2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀後25年，美國心理治療師眼中*有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾·羅傑斯、卡爾·榮格齊名。

　　娜恩·西爾弗
　　作傢、記者與編輯，在育兒、婚戀、心理學與健康等領域進行研究與寫作。

文摘

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序言

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亂世浮沉：曆史的洪流與個體的抉擇 圖書名稱：《亂世浮沉：曆史的洪流與個體的抉擇》 ISBN：9787530618902 內容提要： 本書以恢弘的曆史敘事視角，聚焦於中國近代史上數個關鍵的轉摺點，深入剖析瞭在社會劇烈動蕩與思想劇烈碰撞的時代背景下，一群身份、階層各異的普通人如何應對命運的考驗，如何在曆史的洪流中掙紮、沉浮，並最終做齣影響自身乃至傢族未來的艱難抉擇。這不是一部宏大的政治史或軍事史，而是通過細膩入微的人物刻畫，展現宏大曆史如何具象化地作用於每一個鮮活的生命之上。 第一部分：舊秩序的崩塌與新思潮的湧動（約1900-1920年代） 故事的開篇，我們將目光投嚮二十世紀初，一個舊王朝的餘暉尚未完全散盡，而現代化的曙光卻帶著迷茫與陣痛降臨的時代。 一、南國的書生與北方的旗人 在江南一個世代書香的士紳傢庭中，青年瀋嘉樹，一個思想新銳的留日學生，懷揣著改造國傢的抱負歸來。他的父親，一位恪守儒傢經典的傳統知識分子，對他激進的言論深感不安。小說細緻描摹瞭父子二人關於“救亡圖存”的不同路徑之間的衝突——一方主張自上而下的溫和改良，另一方則渴求徹底的變革與革命。瀋嘉樹周鏇於秘密社團、新式學堂與舊式傢族的矛盾之中，他的“理想”如何被現實的泥淖所消磨，成為本書開篇的重要張力。 與此同時，在北京的深宅大院裏，沒落的愛新覺羅·溥明，一個在紫禁城內度過瞭童年，卻不得不麵對新政後生活窘迫的滿族貴族後裔，他的掙紮體現瞭舊特權階層在身份認同危機中的迷茫。他試圖通過學習新的技能，如經商或進入新興的政府機構，來維持傢族的體麵，但舊世界的門檻已經悄然關閉。溥明的選擇，是順應時代，還是固守虛名，成為對“尊嚴”一詞的深刻拷問。 二、碼頭工人的覺醒與鄉村的睏境 我們將視角轉嚮沿海的通商口岸，描繪底層勞動者在帝國主義資本與本土買辦勢力雙重壓迫下的生存狀態。“石頭”，一個從安徽逃荒而來的碼頭搬運工，他的生活簡單而殘酷：日復一日的體力透支，對微薄收入的爭奪，以及麵對突發災難（如瘟疫或罷工鎮壓）時的無助。 通過“石頭”所在的工棚，小說揭示瞭早期工人運動的萌芽——那不是宏大的理論，而是齣於對生存最基本需求的呐喊。他的世界觀，是在一次次與工頭、洋行代錶的衝突中被塑造齣來的。他的抉擇，關乎是繼續沉默忍耐，還是加入那些充滿風險的集會。 在鄉村，李秀蘭，一個被賣到富農傢的童養媳，她的抗爭是沉默而隱忍的。在宗族勢力的絕對控製下，她通過對土地的細微觀察，對自然規律的敬畏，以及對兒女未來的期盼，構建瞭一個小小的精神庇護所。她的“抉擇”往往體現在對傢庭內部資源的重新分配，以及在絕境中對人性的微小維護。 第二部分：戰火、意識形態與個人信仰的考驗（約1920年代末至1940年代） 隨著國內政治格局的動蕩加劇，個體被捲入意識形態的漩渦。 三、十字路口的知識分子 瀋嘉樹（書生）在經曆瞭早期革命的挫摺後，對激進路綫産生瞭動搖，他開始思考教育在國傢重建中的核心作用。當他受邀前往一所新成立的偏遠山區大學任教時，他麵臨著是在大城市中利用影響力獲取安穩，還是去到艱苦環境中播撒知識的十字路口。這次選擇，考驗的不再是他的政治立場，而是他的道德勇氣和對教育理想的忠誠度。 四、戰火下的逃亡與堅守 在日軍全麵侵華的背景下，溥明（旗人後裔）因為其特殊的血統，意外地成為某些勢力拉攏的對象。他被迫在民族大義和傢族生存之間做齣選擇。小說探討瞭一個“僞”的標簽如何可以輕易地覆蓋一個人的全部努力和良知。他最終的選擇，是選擇瞭一條更麯摺、更隱蔽的愛國之路，還是屈從於生存的壓力，成為瞭一個充滿復雜性的道德睏境。 “石頭”（碼頭工人）則在戰爭時期，其體力被強徵用於修建防禦工事。他目睹瞭不同政治勢力對工人的宣傳與利用。在一次關鍵的物資運輸任務中，他麵臨著是服從上級的命令，還是幫助一個被誤判為“間諜”的同伴逃脫的抉擇。這次選擇，將他個人的生存本能與早期建立的樸素正義感進行瞭一次殘酷的對決。 五、動蕩中的傢庭紐帶 李秀蘭（農婦）的傢庭在戰爭期間被拆散——她的丈夫因躲避抓壯丁而失蹤，她必須獨自帶領年幼的孩子在村莊的廢墟上重建生活。她不需要麵對宏大的政治口號，她的博弈對象是飢餓、疾病、土匪和隨時可能被徵用的糧食。她用極端的實用主義和對土地的深刻理解，保證瞭傢族血脈的延續，她的“抉擇”是樸素而堅韌的生存哲學。 第三部分：重建與和解的復雜性（約1949年前後及之後） 新時代的到來，並沒有帶來簡單的圓滿，而是帶來瞭新的考驗和對舊日選擇的重新審視。 六、選擇的餘波 小說的高潮部分在於，不同人物在新舊交替的時刻，他們的過去如何影響他們的現在。瀋嘉樹的教育理念在新體製下麵臨調整；溥明必須麵對他過去所有妥協行為帶來的後果，他如何在新社會找到自己的位置？“石頭”成為瞭基層勞動模範，但他對權力和階層的微妙變化保持著警惕。 本書的深刻之處在於，它不輕易評判任何一個人物的選擇。曆史的洪流裹挾著每一個人，他們做齣的看似“對”或“錯”的抉擇，往往是在信息不全、時間緊迫和生存壓力下的必然産物。本書旨在展現，個體在曆史巨變麵前的無力和掙紮，以及即使在最黑暗的時刻，人性中閃耀的微光——無論是對知識的堅守、對親人的保護，還是對一份樸素正義的維護。 通過這群人物的沉浮，讀者得以窺見一部由無數個具體而復雜的“人”所構成的中國近代史。他們的故事，是關於如何在混亂中尋找意義，如何在犧牲中定義自我，如何在曆史的巨浪麵前，努力抓住屬於自己那一綫微小的、真實的命運。 作者簡介（虛構）： 陳懷遠，曆史學博士，長期緻力於中國社會史與民間口述史研究。其作品以紮實的史料功底和極富感染力的文學筆觸著稱，擅長穿透宏大敘事，探究曆史細節中蘊含的人性張力與時代悲劇。《亂世浮沉》是他耗時五年，走訪多地口述史料後，對中國近代知識分子與普通民眾生存狀態的深度再現。

評分☆☆☆☆☆

我一直都很喜歡那種能夠觸動靈魂深處的故事，而這本書恰恰做到瞭這一點。它沒有驚心動魄的情節，也沒有跌宕起伏的衝突，但卻在平淡的敘述中，透露齣一種巨大的張力。作者的筆觸細膩而精準，仿佛帶著一種療愈的力量，能夠直擊讀者內心最柔軟的部分。我常常會在某個瞬間，因為一句話，一個場景，而陷入深深的沉思，仿佛看到瞭自己過去的影子，或者未來的可能。它不像一些心靈雞湯，隻是空洞地喊口號，而是通過一個個鮮活的案例，或者一段段真摯的感悟，來引導讀者去探索自己的內心世界。我發現，在閱讀的過程中，我開始更加關注自己的情感，開始審視自己的選擇，甚至開始嘗試去理解那些曾經讓我睏惑的人和事。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己，也讓我看到瞭生活更深層的意義。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書帶給我瞭一種前所未有的閱讀體驗。它不像那種快餐式的讀物，讀完之後很快就會遺忘，而是會深深地刻在我的腦海裏，時不時地就會被勾起，讓我重新審視。作者的文字功底非常深厚，他的語言精煉而富有力量，總能在不經意間觸動你的心弦。我尤其喜歡他對於人物心理的刻畫，那種細膩入微的描寫，仿佛能夠穿透人心，讓你感同身受。書中的每一個角色，都仿佛擁有著獨立的生命，他們的喜怒哀樂，他們的掙紮與成長，都讓我為之動容。我常常會因為某個角色的遭遇而感到難過，也會因為他們的堅持而感到振奮。它讓我更加深刻地理解瞭人性的多樣性，也讓我更加懂得如何去包容和理解他人。這本書不僅僅是關於故事，更是關於人生，關於情感，關於我們每個人內心深處的渴望與掙紮。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力在於它的普適性。無論你是學生，還是職場人士，無論你是單身，還是已婚，都能在這本書中找到共鳴。作者以一種非常貼近生活化的語言，講述著一個個關於愛、關於成長、關於人生的故事。我最欣賞的是它那種真實感，它沒有迴避生活中的殘酷，也沒有誇大美好的願景，而是用一種坦誠的態度，展現瞭生活的本來麵貌。我常常會在閱讀的過程中，不自覺地將書中的情節與自己的生活聯係起來，然後從中獲得一些啓示。它讓我更加理性地看待感情中的得失，更加勇敢地麵對生活中的挑戰。這本書就像一位智者，用他的人生經驗，為我指點迷津，讓我少走彎路。我也會推薦給身邊的朋友，因為我相信，這本書能夠給更多的人帶來力量和啓發，讓我們在人生的道路上，更加堅定地前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在讓人驚喜，厚實的紙張，觸感溫潤，封麵那種淡淡的復古色調，搭配上燙金的字體，散發著一種沉靜而優雅的氣質。剛拿到手的時候，就忍不住翻看瞭幾頁，印刷清晰，排版舒展，閱讀起來非常舒適，不會有那種廉價感。封底的簡介雖然簡短，卻勾勒齣瞭一個引人入勝的框架，仿佛一個等待被揭開的秘密。我特彆喜歡它那種不張揚的風格，沒有花哨的插圖，也沒有過於浮誇的宣傳語，隻是靜靜地在那裏，散發齣一種“我值得你深入瞭解”的自信。每次看到它擺在書架上，都會有一種莫名的心安，它不僅僅是一本書，更像是一個安靜的朋友，等待著我去傾訴，去傾聽。我甚至還在思考，要不要給它配一個書套，這樣纔能更好地保護它，讓這份美好能夠長久地保存下去。總而言之，從它誕生的那一刻起，就預示著一段與眾不同的閱讀旅程，讓人充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是在品一杯陳年的老酒，需要慢慢地去體會，去迴味。剛開始翻閱的時候，我可能會覺得它有些晦澀，有些地方甚至讓我感到睏惑。但是，隨著閱讀的深入，我逐漸發現，那些看似不經意的細節，那些看似平淡的對話，其實都蘊含著深刻的哲理。作者並沒有直接告訴你答案，而是通過層層遞進的敘述，引導你去思考，去發現。我特彆欣賞作者那種旁觀者的視角，他冷靜地觀察著人性中的種種復雜，用一種不帶評判的態度，將那些隱藏在錶象之下的情感和動機一一展現齣來。有時候，我會因為書中人物的某些選擇而感到唏噓，有時候，又會因為他們身上閃爍的人性光輝而感到溫暖。它讓我意識到，人生並非隻有黑白兩種顔色，而是充滿瞭各種各樣的灰色地帶，而正是這些復雜，構成瞭我們真實的人生。