好好说话 人生精进系列 学诚法师著 中国佛教协会会长 人际交往说话技巧 佛陀的说话之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 阔步专营店

出版社： 广东人民出版社

ISBN：9787218111681

商品编码：27434018530

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-09-01

用纸：胶版纸

页数：264

字数：100000

编辑推荐

　　★由中国佛教协会会长，中国佛学院院长，“强大科研实力寺庙”北京龙泉寺方丈，中国佛教界“博客先行者”开示。其博客点阅量突破千万；微博开通13个语种，读者涵盖全球3/4的国家和地区。

　　★史上首次将佛经中的说话之道化用到日常生活、工作中的语言智慧学经典。

　　★与众多同样宣讲说话之道的图书相比，此经典之书中展示的说话技巧更弄人，更高妙，说话技巧背后的智慧更令人叹服受用。不管是孩子、成人、老人、男女，都可从书中享受到说善语，做善行，发善心的当下福报。

　　★本书作者学诚法师曾受邀至印尼首府雅加达、剑桥大学、哥伦比亚大学、北京大学、北京师范大学、中国人民大学等多国多地进行演讲和座谈。

　　★专门从“好好说话”的角度讲如何掌控自己命运的佛学励志经典，从“体用——说话之道”到“心用——心领神会，妙不可言”这样由浅入深、由表及里地将法加持到各种层次的读者。

内容简介

　　在生活和工作中，我们免不了跟形形色色的人打交道，无时无刻不在与人沟通。《好好说话》，表面上看是一本教人说话的书，其实是一本祛除人生之苦，改善人际关系和人生命运的智慧经典，因为，里面的说话之道均出自于佛教经典。如是所言，大家都想改变自己的命运，其实很简单，好好说话，就是改变命运。

作者简介

　　学诚法师，俗名傅瑞林，1966年出生，福建仙游人。1982年于福建莆田广化寺定海长老座下剃度，并依止圆拙老法师修学。1991年于中国佛学院获硕士学位。2007年获授泰国朱拉隆功佛教大学教育行政学荣誉博士学位。2010年获孟加拉国阿底峡大师和平金奖。现任全国政协常委、中国宗教界和平委员会秘书长、中国佛教协会会长、中国佛学院院长、福建省佛教协会会长、福建佛学院院长、福建莆田广化寺方丈、陕西扶风法门寺方丈、北京龙泉寺方丈、《法音》主编等职务。

内页插图

目录

上篇 说好话，积福报

第一章 菩萨的说话之道

“你嘴上所说的人生，就是你的运势”

斧在口中

“法师，你最近好像长个了？”

一只翅膀的鸟是飞不起来的

会听比会说重要得多

看破，不说破

菩萨的说话之道一：胸怀慈心、悲心

修慈悲之心对人的一生有什么好处？

菩萨的说话之道二：胸怀喜心、舍心

内心刻薄，才会嘲笑别人的短处

在喧嚣世界中寻觅静谧之音：一部关于沟通与智慧的指引 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛置身于一个永不停歇的声浪之中。语言，这个本应是沟通心灵、传递情感的桥梁，却在许多时候变成了误解的根源，冲突的导火索，甚至是我们内心孤独与焦虑的放大器。我们渴望被理解，却常常难以清晰地表达；我们渴望与他人建立深厚的联结，却总是在言语的迷宫中迷失方向。 正是这样的背景，让我们对“好好说话”的渴望愈发强烈。它不仅仅是一种技巧的训练，更是一种深刻的内在修为，一种对人生智慧的探索。当我们谈论“好好说话”，我们谈论的，是如何在这纷繁复杂的人际交往中，寻觅那份清晰、真诚、富有力量的表达方式，从而构建更和谐、更融洽的人际关系，提升我们的人生品质。 这部著作，便是在这样的背景下，为我们提供了一束温和而坚定的光芒。它不以哗众取宠的技巧或浅显的道理来搪塞读者，而是深入到沟通的本质，从更广阔的视角，引导我们去理解语言的奥秘，去体悟人际交往的真谛。它犹如一位智者，循循善诱，带领我们一步步走进“好好说话”的殿堂，感受其中蕴含的深刻智慧。 一、 拨开语言的迷雾：洞察沟通的真相 在开始具体的沟通技巧探讨之前，这部著作首先引导我们去审视“说话”这件事本身。我们常常在不经意间，用尖锐的语言刺伤他人，或在含糊不清的表达中错失良机。这并非是我们的本意，更多时候，是我们被习惯性的思维模式、未被觉察的情绪，以及对他人意图的误读所蒙蔽。 著作首先强调了“倾听”的重要性。它指出，真正的沟通，绝非单方面的输出，而是双向的流动。许多时候，我们急于表达自己的观点，却忽略了对方尚未说完的话语，忽略了对方话语背后隐藏的真实需求和情感。如同医生诊断病情，若不仔细听取病人的叙述，又怎能对症下药？耐心而专注的倾听，是理解对方的第一步，也是构建信任的基础。它让我们看到，有效的沟通，始于一份尊重和接纳。 接着，著作深入探讨了“意图”与“表达”之间的差异。我们常常因为沟通不畅而产生误会，根源往往在于我们大脑中的“意图”与实际“说出口的话”之间存在着巨大的鸿沟。我们内心的想法可能温和而良善，但如果表达方式不当，便可能被对方理解为攻击、指责，或是漠不关心。著作引导我们反思，我们的语言是否真正传递了我们想要传递的信息？是否能够被对方准确地接收和理解？这种对自己语言表达的审视，是走向“好好说话”的关键一步。 此外，著作还触及了情绪对沟通的影响。我们常常在情绪失控时说出伤人的话，或是在情绪低落时无法清晰表达自己的需求。情绪如同一层有色眼镜，会扭曲我们对事物的感知，也会影响我们的语言选择。认识到情绪在沟通中的作用，并学会如何管理和转化自己的情绪，是进行有效沟通的前提。它并非要求我们压抑情感，而是鼓励我们以更成熟、更理性的方式去处理和表达情感，避免情绪成为沟通的障碍。 二、 智慧的言语艺术：构建和谐的人际桥梁 理解了沟通的本质，著作便开始指引我们如何运用智慧的言语，去构建和谐的人际关系。这部分的探讨，并非枯燥的理论说教，而是充满了生活化的案例和深刻的洞察。 首先，著作强调了“同理心”在沟通中的核心地位。同理心，即设身处地为他人着想的能力。当我们能够站在对方的立场，去理解他们的感受、他们的处境，我们的语言自然会变得更加温和、更有建设性。著作通过具体的例子，展示了如何在日常对话中运用同理心，例如，当朋友倾诉烦恼时，我们不急于给出建议，而是先表达理解和支持；当与伴侣发生分歧时，我们尝试去理解对方的顾虑，而不是一味地坚持自己的观点。这种基于同理心的沟通，能够有效地化解矛盾，增进感情。 其次，著作深入浅出地讲解了“建设性反馈”的艺术。在工作、学习和生活中，我们都难免需要给予或接收反馈。然而，许多时候，我们给予的反馈带有指责和批评，让对方感到受伤和沮丧；而我们接收的反馈，也常常让我们产生抵触情绪。著作引导我们学习如何以一种积极、支持的方式提出改进意见，关注行为本身而非人格，强调未来的可能而非过去的错误。这种建设性的反馈，不仅能够帮助对方成长，更能巩固彼此的关系，而不是破坏它。 著作还探讨了“积极肯定”的力量。我们常常习惯于发现他人的缺点，却忽略了赞美和鼓励。一句真诚的赞美，一个肯定的眼神，都能够给他人带来巨大的力量和积极的影响。著作鼓励我们在日常生活中，多发现他人的优点，并用恰当的语言表达出来。这种积极的能量流动，能够营造一个更加愉快、更加支持性的沟通环境。 三、 提升生命品质的必经之路：从“说话”到“人生” “好好说话”之所以能够成为“人生精进”的篇章，是因为它早已超越了单纯的技巧层面，而触及了生命的本质。当我们的语言变得更加清晰、真诚、富有智慧时，我们的内心也随之得到净化和升华。 著作引导我们认识到，不恰当的语言，往往源于内心的不平静。愤怒、恐惧、嫉妒、傲慢，这些负面情绪，如同盘根错节的藤蔓，缠绕着我们的心，让我们无法说出真正有益的话语。通过学习“好好说话”，我们也在学习如何去觉察和转化这些情绪，让内心回归宁静，从而让语言散发出温和而强大的光芒。 此外，著作还阐述了“言行一致”的重要性。我们所说的话，应该与我们的行动相匹配。如果我们的语言空洞无物，或者言不由衷，那么再动听的言语也无法赢得他人的信任。通过“好好说话”，我们也在培养一种对自己言语负责的态度，让我们的言语成为我们品格和修养的真实体现。 最终，“好好说话”是通往内心平和与人生智慧的一条必经之路。当我们能够以一种更加慈悲、更加理解、更加富有智慧的方式与世界互动，我们所体验到的人生，也必将更加丰富、更加圆满。这部著作，不仅是教我们如何说话，更是教我们如何生活，如何成为一个更好的自己，如何在这个世界上，播撒更多的善意与和谐。它是一份珍贵的礼物，送给每一个渴望在喧嚣中寻觅静谧之音，在纷扰中构建美好人生的人。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对“佛法”与“人际交往技巧”的结合抱持着一丝怀疑。我担心这会是一本充满艰涩术语的理论读物，最终流于形式，难以在现实生活中落地。然而，实践证明我的顾虑是多余的。作者的文字中流淌着一种实证主义的务实精神。他并没有要求读者立刻成为一个“圣人”，而是鼓励我们在日常的“小冲突”中去实践那些看似微小的改变。比如，书中提到如何使用“提问”来代替“评判”，这是一个颠覆性的概念。当我们习惯性地指责对方“你总是这样”时，只需将其转化为“你这次选择这么做的原因是什么”，对话的氛围立刻从对立转为探索。这种对语言结构的细致解剖和重构，让人豁然开朗。它不是在教你如何成为一个“完美”的沟通者，而是在帮你卸下那些不必要的防备和攻击性，让真诚的意图得以展现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴素，那种沉静的米黄色调，让人一眼就能感受到一股宁静的力量。初次翻开，我并没有立刻被那些高深的佛理所吸引，反而是被开篇引人入胜的叙事方式抓住了心神。作者仿佛是一位慈祥的长者，用最贴近日常生活的语言，娓娓道来那些看似复杂的人情世故。他没有用那种居高临下的说教口吻，而是像一位经验丰富的同行者，分享着自己在修行路上遇到的困惑与体悟。我尤其欣赏其中对于“倾听”的阐述，它不再是简单的“听见”，而是一种深入骨髓的共情与接纳。在现代社会，我们太习惯于表达自己，却忘记了沉默有时比千言万语更有力量。这本书仿佛在我心中点燃了一盏微弱却坚定的灯，让我开始重新审视自己与他人的交流模式，那种渴望被理解、却又常常词不达意的窘迫感，似乎找到了一个温和的出口。它不是教你如何“赢”得辩论，而是引导你如何“成就”一段有质量的连接。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来概括这本书对我的影响，那便是“去芜存菁”。我过去总是试图学习更多的“话术”，试图套用各种模板来应对不同的社交场合，结果往往是显得矫揉造作，效果适得其反。这套书系彻底打破了我的这种执念。它引导我回归到最本真的状态：我是谁？我此刻真正想表达的是什么？我的语气和态度是否与我的内在感受一致？作者用佛教的智慧为我们提供了一个强大的“过滤网”，帮助我们筛掉那些源于恐惧、自卑或傲慢而产生的无意义的言语垃圾。最终，剩下的便是那些干净、有力、充满生命力的表达。阅读的过程，就像经历了一场心灵的断舍离，让我的“发言池”变得清澈透明，少了无谓的喧哗，多了真正的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方，在于它对于“目的性”的消解。在现今这个追求效率和结果的时代，我们与人交流的潜台词往往是：“我希望通过这段对话达成X目标”。而这本书则反复强调，真正的沟通，其本身就是目的。当你的焦点从“我要从你这里得到什么”转移到“我如何能更清晰地传递我的善意”时，你会发现许多原本僵持不下的局面迎刃而解。书中用了大量的篇幅去探讨“沉默的艺术”——那种恰到好处的停顿，它允许信息被消化，允许对方有空间去组织他们的回应，而不是被我们连珠炮般的话语淹没。这种对时间节奏的掌控，我从未在其他任何沟通类书籍中读到过如此细致的描摹，它让我的表达不再急促和焦虑，多了一份从容和优雅。

评分☆☆☆☆☆

读完这套书系中的前几册，我有一个非常强烈的感受，那就是作者对于“语境”的把握达到了出神入化的地步。他不会笼统地给出“要和善”之类的空泛建议，而是会结合具体的场景——比如面对固执的长辈、处理工作中的误解、甚至是与伴侣的日常摩擦——来剖析问题的核心。令人耳目一新的是，书中对于“情绪的流动性”有独到的见解。很多时候，我们说话的障碍，并非词汇的贫乏，而是内心那股翻涌的情绪堵塞了语言的管道。作者巧妙地引入了一些禅宗的观念，不是让你去压抑情绪，而是让你去观察它，让它自然流过，从而让语言回归到它本应有的清晰与坦诚。这种由内而外的转变，比任何技巧层面的指导都来得更为深刻和持久。这不仅仅是一本关于“说话”的书，它更像是一本关于“自我觉察”的指南，让你在开口之前，先和自己的内心达成和解。