羽毛球运动(第2版高等学校教材) 9787040283709 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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• 羽毛球
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• 高等教育
• 体育教学
• 球类运动
• 技术战术
• 训练方法
• 羽毛球运动
• 9787040283709

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040283709

商品编码：29419859367

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：羽毛球运动(第2版高等学校教材)

定价：15.80元

作者：张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283709

字数：180000

页码：152

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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内容提要

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　　第二版《羽毛球运动》将原章内容进行了调整，删除了与学生课内外体育锻炼联系不够紧密的“学校体育与竞技运动”、“营养与健康”、“奥林匹克运动”等内容，并对“健康概述”、“体育锻炼与健康”、“普通高等学校体育教育要求”和“校园体育文化”等部分的内容进行了较大幅度的改动，如增加了高校体育课程、《国家学生体质健康标准》、“阳光体育运动”等内容，使本章内容与高等学校体育课程改革更加贴近，更贴近大学生的生活，更便于学生阅读和掌握。并把本章内容作为本系列教材的通用部分，体现在每部教材中，《高等学校教材·羽毛球运动（第2版）》还将原教材第二章、第三章和第四章内容整合为一章，使该部分内容更简练、直观，便于学生理解具体项目对健康的影响和作用。

目录

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章 体育与健康概述
节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化

第二章 羽毛球运动与健康
节 羽毛球运动与身体健康
第二节 羽毛球运动与心理健康
第三节 羽毛球运动与社会适应能力

第三章 羽毛球运动的发展概况
节 羽毛球运动的起源
第二节 羽毛球运动的发展
第三节 我国羽毛球运动的发展

第四章 羽毛球运动的基础知识
节 羽毛球装备的基本要求
第二节 场地器械的基本常识

第五章 羽毛球运动的基本技术
节 基础技术
第二节 发球和接发球技术
第三节 基本步法
第四节 击球法

第六章 羽毛球运动的基本战术
节 羽毛球单打的基本战术
第二节 羽毛球双打的基本战术
第三节 羽毛球的战术练习及运用
第四节 羽毛球的打法及其选择

第七章 羽毛球的竞赛规则
节 羽毛球的竞赛项目
第二节 羽毛球的比赛规则
第三节 羽毛球的比赛用表

第八章 羽毛球运动欣赏
节 羽毛球运动欣赏的意义
第二节 羽毛球运动欣赏的内容
第三节 羽毛球运动欣赏能力的培养途径
附录一
附录二
附录三
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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羽毛球运动（第2版高等学校教材） 书籍简介 本书作为高等学校体育教学的专业教材，旨在全面、系统地介绍羽毛球运动的基础理论、技术、战术、训练方法以及相关的运动生理学、运动心理学知识。全书内容丰富，结构清晰，理论与实践相结合，力求为广大师生提供一本既具学术价值又富指导意义的羽毛球运动学习专著。 第一部分：羽毛球运动基础 本部分将深入剖析羽毛球运动的起源与发展，从这项古老运动的演变轨迹中，勾勒出其在世界范围内的传播与普及。我们将追溯其在不同国家和地区的历史进程，以及现代羽毛球运动如何逐步规范化、专业化，并发展成为一项广受欢迎的国际性体育项目。 同时，本部分将详细阐述羽毛球运动的基本规则，包括比赛场地、器材、发球、击球、得分、犯规等各个方面。我们不仅会罗列规则条文，更会深入解读规则背后的逻辑和精神，帮助读者理解各项规则的制定目的，以及它们如何在比赛中发挥作用，确保比赛的公平性和观赏性。 此外，针对初学者，本部分将提供全面的基础知识讲解。从如何正确选择适合自己的羽毛球拍和羽毛球，到了解不同类型羽毛球的特点（如速度、飞行轨迹等），再到掌握基本的握拍方法，如正手握拍、反手握拍等，都会进行详尽的图文演示和文字说明。我们将强调握拍的正确性对于后续技术动作的掌握至关重要，并指导读者如何根据自身情况调整握拍力度和角度。 第二部分：羽毛球基本技术 技术是羽毛球运动的灵魂。本部分将系统地分解和讲解各项基本技术动作，为学习者打下坚实的技术基础。 握拍技术： 详细介绍正手、反手、双手握拍等多种握拍方式，并分析不同握拍方式在不同击球动作中的应用。强调握拍的灵活性和准确性，以及如何通过握拍调整来控制球的落点和旋转。 发球技术： 涵盖高远球发球、平快球发球、下手发球等常见发球方式。深入剖析发球前的准备姿势、引拍、击球瞬间的发力技巧、以及发球后的还原动作。强调发球的稳定性、准确性和攻击性，并提供不同发球的训练方法。 击球技术： 这是羽毛球技术的核心。我们将系统讲解以下击球技术： 高远球： 详细讲解高远球的动作要领，包括引拍、挥拍、击球点、发力以及送拍。强调击球时身体的协调发力，以及如何运用腰腹力量带动全身，将球击至对方底线深处，争取时间争取主动。 吊球： 介绍不同线路的吊球，如直线吊球、斜线吊球、网前吊球等。重点在于如何制造假动作，迷惑对手，使球轻轻落在对方网前区域。讲解击球时拍面的控制和手腕的运用。 杀球： 讲解强有力的杀球技术，包括正手杀球、反手杀球。分析杀球时的全身协调发力，如何充分利用腾空和腰腹的力量，以及如何通过调整拍面角度来控制杀球的落点和角度，使其难以被防守。 网前球： 涵盖搓球、推球、勾对角、扑球等网前技术。强调网前球的细腻性、准确性以及快速的反应能力。讲解如何利用手腕和手指的轻柔触感来控制球的飞行，以及如何根据对手的站位和习惯选择不同的网前击球方式。 挑球： 讲解不同类型的挑球，如后场挑球、网前挑球。重点在于如何将球挑到对方后场，争取回位时间，或将球挑至对方中场，打乱其节奏。 平抽挡： 介绍平抽挡技术，包括正反手平抽挡。强调在对方击球速度快的情况下，如何快速反应，利用拍面形成快速的平击球，将球压在对方网前或底线，占据主动。 步法技术： 步法是羽毛球技术的基础，也是连接击球的关键。本部分将详细讲解各种步法： 基本步法： 如交叉步、并步、蹬跨步等，以及它们在场上不同区域的应用。 上网步法： 如何快速、轻盈地扑向网前。 后退步法： 如何快速、稳定地撤步到底线。 上网后回位步法： 如何在完成网前动作后迅速回到中心位置。 不同击球后的步法配合： 讲解如何根据击球动作和球的飞行轨迹，迅速调整步法，回到有利位置。 身法与协调性： 强调身体的重心转移、协调性、柔韧性在羽毛球运动中的重要性。指导读者如何通过训练来提高身体的整体协调能力，使动作更加流畅、有力。 第三部分：羽毛球战术 本部分将从理论和实践两个层面，深入探讨羽毛球比赛中的各种战术。 单打战术： 详细分析单打比赛中常见的战术，如调动对手、控制节奏、伺机进攻、防守反击等。我们将结合比赛实例，讲解如何根据对手的特点和场上形势，制定和调整战术。 控制型战术： 如何通过稳定的击球和合理的落点，消耗对手体力，迫使其失误。 攻击型战术： 如何通过快速、有力的杀球和线路变化，直接得分。 防守反击战术： 在被动局面下，如何稳定防守，寻找反击机会。 针对性战术： 根据不同对手的弱点，制定个性化的战术。 双打战术： 重点讲解双打比赛中两人之间的配合与战术。 前后站位战术： 分析前后站位在不同情况下的优劣势，以及如何进行有效的转换。 左右站位战术： 讲解左右站位时如何进行有效的沟通与配合，覆盖全场。 轮转战术： 强调双打中默契的轮转配合，避免出现漏洞。 发接发球战术： 如何通过发球和接发球来掌握主动权。 网前、后场配合： 讲解双打中网前球员和后场球员如何协同作战。 团队配合与沟通： 强调双打中队友之间的有效沟通和默契配合是获胜的关键。 比赛中的心理调适： 探讨如何在比赛中保持良好的心态，应对压力，克服紧张情绪，保持专注。讲解如何通过赛前准备、赛中调整和赛后总结来提升心理素质。 第四部分：羽毛球训练与运动防护 本部分将为读者提供科学、系统的训练方法和必要的运动防护指导。 训练原则与方法： 介绍羽毛球专项训练的基本原则，如科学训练、循序渐进、全面发展等。 技术训练： 包括基本技术、战术技术、组合技术等训练方法。 体能训练： 讲解提高速度、力量、耐力、灵敏性等身体素质的训练方法，以及针对羽毛球运动特点的专项体能训练。 心理训练： 介绍如何通过模拟比赛、情景训练等方式来提高运动员的心理承受能力和应变能力。 专项能力训练： 如反应速度训练、协调性训练、爆发力训练等。 训练计划的制定与实施： 指导如何根据个体情况制定合理的训练计划，并进行有效实施。 运动损伤的预防与处理： 详细介绍羽毛球运动中常见的运动损伤，如踝关节扭伤、膝关节损伤、肩部损伤、腰部损伤等。 损伤的成因与表现： 分析各种损伤发生的原因，以及典型的症状。 预防措施： 强调赛前热身、科学训练、合理休息、正确的技术动作是预防损伤的关键。 运动损伤的急救与处理： 介绍基本的急救原则和处理方法，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 康复训练： 讲解如何进行科学的康复训练，帮助受伤运动员尽快恢复健康。 运动营养与休息： 强调均衡的营养摄入和充足的休息对于提高训练效果和身体恢复的重要性。 第五部分：羽毛球运动生理学与运动生物力学 本部分将从科学的角度，为读者解析羽毛球运动中的生理和生物力学原理。 运动生理学基础： 运动对人体生理功能的影响： 讲解羽毛球运动对心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉系统等的影响。 运动训练的生理适应： 分析长期训练如何引起身体的生理适应性改变，提高运动能力。 疲劳的产生与恢复： 探讨运动疲劳的生理机制，以及如何有效地促进疲劳恢复。 运动生物力学基础： 人体运动学： 分析羽毛球各项技术动作的运动学参数，如速度、加速度、角度等。 人体动力学： 讲解羽毛球运动中的力学原理，如作用力与反作用力、惯性、摩擦力等。 技术动作的生物力学分析： 以具体的击球技术为例，从生物力学的角度分析其发力过程、能量传递和效率。 如何利用生物力学原理优化技术动作： 指导读者如何根据生物力学原理，改进技术动作，提高击球效率和力量。 结语 本书力求为高等学校体育教育提供一份权威、全面、实用的羽毛球教学资源。通过学习本书，我们希望读者能够系统掌握羽毛球运动的基础知识和技能，提升运动能力，培养良好的体育道德和健康的生活习惯。同时，本书也为有志于在羽毛球领域进行更深入学习和研究的学生提供一个坚实的理论基础。

评分☆☆☆☆☆

我对一本技术类书籍的评价，首先会聚焦于它的逻辑严密性和知识的更新程度。我之前看了一些市面上其他版本的教材，总感觉在某些前沿技术或者现代训练理念的阐述上有些滞后。因此，当我翻阅这本教材时，我特别关注了它对近年来国际羽坛新趋势的捕捉和分析。例如，对于步伐的细腻处理，是不是仅仅停留在传统的“米字步”讲解，还是引入了更多基于现代比赛节奏和身体负荷考量的优化路径。再者，战术理论的部分，是否能够结合不同双打组合的特点进行深入剖析，而不是笼统地给出一些通用策略。如果它能在这些方面展现出与时俱进的洞察力，那么它就真正担得起“新版”的称谓。我个人认为，一本好的专业教材，不应该是知识的搬运工，而应该是知识的引路人和思考的激发者，能引导我们跳出书本去观察和实践。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验这块，绝对不能被忽视，尤其是在学习一个需要高度集中注意力的技能时。我发现有些教材的章节结构安排得非常跳跃，读者很容易在不同主题间迷失方向。我期望这本教材的叙事线索是清晰且连贯的，每一章都能承接上一章的内容，并为下一章做铺垫。如果作者在引入新概念时，能用通俗易懂的语言进行必要的背景介绍，而不是直接假设读者已经具备某种知识储备，那会更显贴心。另外，排版中的留白是否足够？行距和字号的选择是否科学？这些细节决定了读者能否长时间沉浸其中而不感到烦躁。一本优秀的教材，应该能像一位引人入胜的老师，用恰当的节奏和清晰的脉络，将复杂的知识点娓娓道来，让学习过程本身也成为一种享受，而不是一种负担。

评分☆☆☆☆☆

从一个教学者的角度来看，这本教材的深度和广度是衡量其价值的重要标准。它是否能够很好地平衡理论深度与教学适用性之间的关系？对于初学者来说，如果内容过于深奥，可能会产生畏难情绪；但如果深度不够，又无法满足进阶运动员和教练员的需求。我希望看到的是一种渐进式的知识构建，从最基础的发力原理，过渡到复杂的场上决策制定，每一层级的知识点都衔接得自然流畅，不至于出现内容上的断层。此外，对运动生理学和运动心理学与羽毛球专项结合的部分，也是我考察的重点。成功的运动员不仅仅是技术好，更要有科学的训练观和强大的心理素质。如果这本书能在这些交叉学科的内容上有所侧重和创新，那就非常加分了。教材的“含金量”，很大程度上就体现在这种跨学科的整合能力上。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买教材通常是为了解决实际学习中的痛点，而不是为了收藏。所以，我非常看重它在教学辅助功能上的设计。比如，那些理论性的章节后面，是否配有足够多的思考题或者自我检测的小测试？如果能有一些图文并茂的案例分析，那就更好了。我记得有些教材，纯文字描述实在太多，枯燥乏味，让人读起来缺乏代入感。我希望这本教材在图解部分能下足功夫，尤其是对一些复杂的技术细节，比如握拍的微调、发力链条的传导，能够通过清晰的示意图或者分解步骤来呈现，这样比单纯看文字描述要直观得多。如果它能像一个耐心的私人教练一样，一步一步引导你理解和掌握，而不是堆砌晦涩的术语，那么它的实用价值就大大提升了。毕竟，羽毛球是实践性极强的运动，光有理论是远远不够的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺用心的，封面色彩搭配得挺舒服，摸上去质感也不错，放在书架上挺有档次的。我刚拿到手的时候，第一印象是“嗯，这本教材看起来挺专业的”。内页的纸张质量也挺过关的，油墨印刷清晰，排版布局合理，阅读起来眼睛不容易疲劳。虽然是教材，但看得出来出版社在细节上还是下了功夫的。不过，说实话，我对里面的内容才是真正关心的，毕竟内容为王嘛。希望它不仅仅是个“好看”的家伙，更能提供扎实的知识体系。翻开目录，章节划分得比较系统，从基础理论到技术动作，再到训练安排，似乎覆盖面挺广的，这让我对接下来的学习充满了期待。只是，封面和封底的那个设计元素，我个人觉得稍微有点……中规中矩了，要是能再大胆一点，可能更吸引眼球。总的来说，作为实体书，它的物理形态是令人满意的，为阅读提供了一个良好的物质基础。