玩轉山地自行車 弗洛裏安海曼(Florian Haymann) 9787111559658 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

弗洛裏安海曼Florian Haymann 著

圖書標籤:

• 山地自行車
• 騎行
• 運動
• 戶外
• 技巧
• 訓練
• 裝備
• 弗洛裏安海曼
• 自行車
• 健康

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111559658

商品編碼：29422950397

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

圖書基本信息
圖書名稱	玩轉山地自行車
作者	弗洛裏安海曼(Florian Haymann)
定價	49.90元
齣版社	機械工業齣版社
ISBN	9787111559658
齣版日期	2017-03-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《玩轉山地自行車》用細緻的描述、精美的圖片和專業的解釋，對山地自行車的購置、結構與性能、騎行技巧、維修與保養、旅途計劃、發展曆史及環境保護進行瞭闡釋。 《玩轉山地自行車》圖文並茂，圖片精美，環環相扣，引人入勝，非常適閤廣大山地車愛好者收藏閱讀。

作者簡介

弗洛裏安·海曼（Florian Haymann） 2000 —2002年供職於Bike-Magazin雜誌。2003年起，作為自由職業者服務於Test&Technik-Ressort;雜誌及其他雜誌。自行車是他的愛好：他既參加自行車馬拉鬆賽，也參加速降比賽，並且他從未缺席過一年一度的穿越阿爾卑斯自行車賽。作為mountainbike-academy.de的騎行技巧教練，他瞭解山地車騎行過程中所有可能齣現的問題及解決方案。 烏爾裏希·斯坦西（Ulrich Stanciu） 這位的記者在1989年創辦瞭歐洲大的自行車雜誌——Bike-Magazin，至今他仍是該雜誌的主編。斯坦西首先是一位自行車手和很棒的旅行自行車騎手。1990 年，他有瞭舉辦穿越阿爾卑斯自行車賽的想法。他是“夢想之旅：穿越阿爾卑斯自行車賽”規則的執筆人。1998 年，這項相當考驗騎行技術的山地自行車賽成功舉辦，直到今天，他仍是這項比賽的主導者。他生動精彩的文章、引人入勝的照片及對這項運動的專業解讀，無數次地齣現在Bike-Magazin 中，激勵瞭很多人成為山地自行車愛好者。

目錄

編輯推薦

自行車是理想的旅行夥伴：想不齣還有什麼運動設備能有如此全麵的能力，幾乎可以徵服各種復雜的地形。 有人說，自行車之旅是自由之旅：一踩上自行車的腳蹬，腦子馬上清空瞭，壓力和煩惱不翼而飛，心情舒爽之極！騎行帶給人們巨大的自由感，人們可以到處騎行。 為此我們專門引進齣版瞭這本《玩轉山地自行車》，讓您更加便捷、快速地開啓自己的山地自行車之旅！

文摘

序言

《玩轉山地自行車：釋放你的騎行激情與技巧》 序言：山野呼喚，雙輪起舞 你是否曾站在山巒疊嶂的入口，耳畔迴響著風穿過鬆林低語，心中湧動著一股渴望徵服未知、挑戰極限的衝動？你是否曾望著那些在崎嶇山路上如飛燕般穿梭的身影，驚嘆於他們精湛的技巧與無畏的精神，並暗自萌生一股躍躍欲試的念頭？那麼，這本書正是為你而備。它不僅僅是一本關於山地自行車的指南，更是一次開啓你內心深處騎行冒險之旅的邀請。 《玩轉山地自行車：釋放你的騎行激情與技巧》將帶你深入探索這項充滿活力與樂趣的運動。我們不隻是關注技巧的教授，更緻力於點燃你對山野的熱愛，喚醒你對自由馳騁的渴望。從初次接觸的忐忑不安，到成為一名自信、熟練的山地騎行者，我們將全程陪伴，提供最實用、最深刻的指導。 第一章：與山地自行車結緣——選擇你的理想夥伴 踏入山地自行車的世界，第一步便是選擇一輛適閤你的“戰馬”。這不僅僅是挑選一輛代步工具，更是選擇瞭一個與你並肩作戰的夥伴。本章將為你揭開山地自行車的神秘麵紗，讓你瞭解不同類型山地車的特點，是如何根據騎行風格和地形需求進行劃分的。 硬尾（Hardtail）還是全避震（Full Suspension）？ 這是初學者最常遇到的選擇難題。我們將深入剖析兩者的優缺點，從傳動效率、維護成本、減震性能、操控靈活性等多個維度進行對比，幫助你判斷哪種類型更符閤你的騎行初衷。如果你剛開始接觸，預算有限，或者主要在相對平緩的林道騎行，硬尾車可能會是更經濟實惠且易於維護的選擇。而如果你渴望徵服更具挑戰性的地形，享受更平穩舒適的下坡體驗，全避震車則能提供更卓越的性能。 車架材質的秘密： 鋁閤金、碳縴維、鋼材，不同的材質賦予瞭自行車不同的靈魂。我們將為你解析各種材質的物理特性，如重量、強度、彈性、抗震性以及價格差異，幫助你在性能和預算之間找到最佳平衡點。鋁閤金車架堅固耐用，性價比高，是主流選擇；碳縴維車架重量輕，吸震性好，提供頂級的性能，但價格也相對較高；鋼架則以其獨特的舒適性和耐用性，在一些特定領域仍有其擁躉。 關鍵部件解析： 瞭解刹車係統（碟刹還是V刹）、變速係統（齒比、檔位）、避震器（行程、阻尼）、輪胎（抓地力、滾動阻力）等核心部件的功能和選擇要點。我們將用通俗易懂的語言解釋這些專業術語，讓你明白它們如何影響你的騎行體驗。例如，強大的碟刹係統在潮濕或泥濘環境中尤為重要，而閤適的避震行程則能有效吸收地形帶來的衝擊。 尺寸與幾何： 選對尺寸比什麼都重要。我們將指導你如何根據身高、臂展和腿長選擇閤適的車架尺寸，並解釋車架幾何（如頭管角度、座管角度、軸距等）對操控性和騎行姿勢的影響，確保你擁有一個舒適、高效的騎行姿態。 第二章：騎行前的準備——安全與舒適是基石 每一次齣發，都應是精心準備的結果。安全與舒適不僅能讓你更安心地享受騎行，更能有效預防意外，延長騎行樂趣。本章將為你構建一個全麵的行前準備清單。 頭盔：保護你的大腦。 這是最重要的安全裝備，絕不容忽視。我們將討論不同類型頭盔的特點（如全盔、半盔）、認證標準以及如何正確佩戴，確保它在你需要時提供最大程度的保護。 騎行服飾與鞋襪：舒適與功能並存。 閤適的騎行服能幫助你排汗散熱，減少摩擦，讓你在不同天氣下都能保持舒適。我們將介紹騎行褲（帶襯墊）、騎行上衣、手套、騎行鞋、騎行襪等裝備的選擇技巧，以及它們在實際騎行中的作用。 檢查你的愛車：每一步都需穩固。 騎行前對自行車進行基本的檢查是必不可少的。本章將教授你如何檢查刹車靈敏度、輪胎氣壓、鏈條潤滑度、螺絲緊固度等，以及簡單的維護保養方法，確保你的自行車處於最佳狀態。 基礎工具與備件：應對突發狀況。 爆胎、鏈條斷裂等小麻煩，通過攜帶一些基礎工具和備件，你就能輕鬆應對。我們將列齣必備的工具清單，如打氣筒、補胎工具、內胎、多功能工具鉗等，並指導你如何使用它們。 瞭解地形與天氣：智慧的騎行者。 齣發前瞭解目的地地形特點、天氣預報，並根據情況調整路綫和裝備，是避免危險的關鍵。 第三章：基礎技巧入門——從零開始的飛躍 掌握基礎技巧，是安全、高效地駕馭山地自行車的關鍵。本章將從最核心的騎行姿勢和操控技巧入手，循序漸進地引導你建立紮實的騎行基礎。 正確的騎行姿勢：穩定與平衡的藝術。 我們將詳細講解如何找到放鬆且富有力量的騎行姿勢，包括重心分配、身體角度、手腕姿勢等，讓你在平路、爬坡、下坡時都能保持最佳狀態。一個良好的姿勢能讓你更有效地發力，並更好地控製車輛。 平穩騎行與換擋：流暢的動力傳遞。 學習如何平穩地踩踏，保持車速的連貫性，以及如何根據地形變化，熟練、平順地進行變速。我們將解釋不同檔位的適用場景，以及如何避免在騎行中齣現鏈條卡頓。 刹車技巧：掌控速度的藝術。 掌握正確的刹車方式，能讓你在任何情況下都能安全地減速或停車。我們將區分前刹和後刹的使用時機與力度，講解點刹、連刹等技巧，以及如何在不同路況下進行有效刹車。 轉彎的奧秘：傾斜與重心轉移。 學會如何在山路上自如地轉彎，是提升操控性的重要一環。我們將講解如何通過身體傾斜、重心轉移和車把操作來實現平穩、流暢的過彎。 上下坡的基礎：挑戰重力的藝術。 爬坡技巧：蓄力與節奏。 針對上坡，我們將傳授如何利用身體重量、調整騎行姿勢、選擇閤適的齒比，以及保持穩定節奏，剋服坡道的阻力。 下坡基礎：控製與信心。 下坡是山地騎行最刺激的部分之一。我們將從基礎的控速、身體姿態、視綫引導等方麵入手，幫助你建立下坡的信心，並學會如何應對小障礙。 第四章：進階技巧探索——駕馭更復雜的路況 當你掌握瞭基礎之後，便可以開始探索更具挑戰性的技巧，讓你的騎行體驗邁上新的颱階。 應對復雜地形：障礙穿越。 越過小障礙（石頭、樹根）： 學習如何通過抬輪、輕微的跳躍，以及利用避震係統，平穩地越過路麵上的小障礙物。 下降颱階與小跳颱： 掌握在控製下，安全地下降或飛越小型障礙物的技巧，這需要精確的身體控製和時機把握。 過彎技巧升級：高速與技巧。 高速過彎： 在保持速度的同時，如何通過更大幅度的身體傾斜和重心調整，實現更流暢、更快速的過彎。 顛簸路麵過彎： 在崎嶇不平的路麵上，如何在保持穩定性的前提下完成轉彎。 騎行在林道：狹窄與麯摺的挑戰。 窄路通行： 在狹窄的林道中，如何保持車身穩定，精準控製方嚮，避免觸碰兩側障礙。 連續彎道處理： 學習如何快速、連貫地處理連續齣現的彎道，保持騎行節奏。 特殊路況應對：泥濘、沙地與濕滑。 泥濘路麵： 如何在濕滑泥濘的路麵上保持抓地力，避免側滑，以及如何選擇閤適的齒比和刹車力度。 沙地騎行： 在鬆軟的沙地上，如何調整車身姿態，保持前進的動力。 濕滑下坡： 應對濕滑路麵的下坡，需要更謹慎的刹車和更穩定的重心控製。 第五章：越野騎行的智慧——路綫選擇與安全意識 山地自行車不僅僅是關於個人技術的展示，更是與大自然的一次深度互動。本章將引導你如何在享受騎行的同時，更好地融入自然，並確保每一次探險都充滿樂趣與安全。 路綫規劃與選擇： 瞭解不同類型越野路綫： 從輕鬆的林道到充滿挑戰的速降賽道，瞭解不同路綫的難度和特點。 如何評估路綫難度： 根據自身技術水平、體能狀況和自行車性能，選擇適閤的路綫。 地圖與GPS的應用： 學習使用地圖、GPS設備或手機App進行路綫規劃和導航。 騎行禮儀與環境責任： 尊重他人： 在共享路綫中，如何與徒步者、其他騎行者和諧相處，禮讓行人。 保護環境： “不留痕跡”的原則，不在野外留下垃圾，不破壞植被，保護生態環境。 團隊騎行與協作： 結伴而行： 為什麼與朋友一起騎行更安全、更有趣。 團隊溝通與協作： 在團隊騎行中，如何進行有效的溝通，互相幫助，確保所有成員的安全。 應對緊急情況： 摔倒後的處理： 摔倒後如何評估自身和自行車的狀況，以及簡單的自我救助。 迷路與求助： 在迷路的情況下，如何保持冷靜，采取正確的求助方法。 常見運動傷害的預防與處理： 瞭解一些常見的運動傷害，如扭傷、擦傷等，並學習基本的預防措施。 結語：踏上徵途，享受無限可能 《玩轉山地自行車：釋放你的騎行激情與技巧》緻力於為你提供一個全麵、係統的學習平颱。我們希望通過本書，你能真正愛上山地自行車這項運動，在每一次騎行中，感受風的速度，體驗徵服的喜悅，發現不一樣的自己。無論你是剛剛萌生興趣的新手，還是希望提升技巧的進階騎手，這本書都將成為你不可或缺的夥伴。現在，就收拾行囊，檢查愛車，踏上屬於你的山野徵途吧！那片屬於你的風景，正等待著你去發現。

評分☆☆☆☆☆

從齣版信息來看，這本書的ISBN號和齣版社都顯示齣它具有一定的專業性和權威性，這讓我對內容的準確性抱有極高的期望。山地自行車運動對安全性的要求極高，任何一個微小的錯誤都可能導緻嚴重的後果。因此，我非常關注書中關於安全規範和緊急情況處理的部分。我期望看到非常細緻的講解，比如如何正確佩戴護具、如何應對突發的機械故障，甚至是輕微擦傷的處理流程。這已經超越瞭“玩轉”的範疇，更關乎到每一位熱愛這項運動的人的生命安全。如果這本書能為讀者建立起一套堅固的安全意識防火牆，那麼它的價值就不僅僅停留在技術層麵，而是上升到瞭責任層麵。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的譯者似乎很用心，名字的排列和書名的翻譯都給人一種經過精心打磨的感覺。對於非母語的專業書籍來說，翻譯的質量直接決定瞭閱讀體驗。我最怕的就是那種直譯過來、生硬難懂的“翻譯腔”，尤其是在描述力學原理和操控技巧時，如果語言錶達不夠流暢自然，很容易造成理解上的偏差，甚至會誤導實踐。我非常期待這本譯作能夠做到既忠實於原著的專業內涵，又符閤中文讀者的閱讀習慣，讓那些艱深的自行車動力學和身體姿態調整，能夠用生動、形象的中文錶述齣來。期待能通過這本書，真正體會到“玩轉”的樂趣，而不是被文字的障礙所睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺盛宴，那種動感的色彩搭配和充滿力量感的排版，讓我一拿到手就忍不住想立刻翻開。雖然我還沒來得及深入閱讀內文，但光是從封麵上就能感受到作者對於這項運動的熱情和專業度。他們顯然花瞭很多心思在視覺呈現上，這對於一本強調實踐和技巧的書來說太重要瞭。我特彆喜歡那種把復雜技術動作簡化成易於理解的圖形，希望書裏內頁也能保持這種高水準的圖文結閤。想象一下，在崎嶇的山路上，手裏拿著這本圖文並茂的指南，那種踏實感是無可替代的。這本書的裝幀質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，讓人覺得物有所值，它不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的運動裝備。我期待它能帶我進入一個全新的山地騎行世界，從基礎的維護保養到高難度的越野技巧，都能得到詳盡的指引。

評分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭山地騎行，但說實話，入門階段遇到的睏惑比想象中要多得多，尤其是在裝備選擇和路綫規劃上，經常感到無從下手。我周圍認識的騎友們各有各的經驗，但總感覺信息碎片化，沒有一個係統性的總結。因此，我一直在尋找一本能提供全麵指導的“聖經”。這本書的標題《玩轉山地自行車》非常吸引我，它聽起來就像是一個經驗豐富的老手在毫無保留地分享他的獨門秘籍。我希望它能像一位貼心的私人教練，在我每一次齣發前都能提供最靠譜的建議，從如何挑選適閤自己體型和路況的車型，到如何在復雜地形中保持平衡和控製速度，這些都是我迫切想要掌握的技能。這種期待感，就像是終於找到瞭一個能把所有“為什麼”都解釋清楚的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

作為一名偶爾會看一些運動科普書籍的讀者，我深知一本好的技術指南，其敘事方式和邏輯構建至關重要。我更偏愛那種用講故事的方式來闡述原理的書籍，而不是乾巴巴的理論堆砌。我非常好奇作者弗洛裏安·海曼是如何組織全書的脈絡的，他是從最基礎的自行車結構講起，逐步深入到騎行心理學，還是直接切入實戰技巧？我希望看到的是一種循序漸進、層層遞進的知識結構，讓你在不知不覺中就吸收瞭大量專業知識，而不是被復雜的術語壓得喘不過氣。如果作者能結閤一些他自己真實的騎行經曆和失敗教訓來佐證觀點，那就更完美瞭，那樣讀起來會更有代入感，也更能讓人信服。