高等學校教材：網球運動(第2版) 9787040283716 高等教育齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許斌，張利公，韓明哲 著

圖書標籤:

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• 教學
• 第二版
• 9787040283716

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齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040283716

商品編碼：29424902571

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：高等學校教材：網球運動(第2版)

定價：15.80元

作者：許斌,張利公,韓明哲

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283716

字數：

頁碼：143

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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內容提要

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《高等學校教材：網球運動（第2版）》在遵循頭一版的基礎上進行編寫，全書共分七章，內容包括：體育與健康概述、網球運動與健康、網球運動的發展與演變、網球運動的基本技術、網球運動的基本戰術、網球運動的競賽與組織、網球運動的欣賞。

目錄

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章 體育與健康概述
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 普通高校體育教育要求
第四節 校園體育文化

第二章 網球運動與健康
節 網球運動與身體健康
第二節 網球運動與心理健康
第三節 網球運動與社會適應能力

第三章 網球運動的發展與演變
節 網球賽事概述
第二節 我國網球運動的發展
第三節 現代網球技、戰術發展趨勢

第四章 網球運動的基本技術
節 網球運動的常識
第二節 握拍方法和預備姿勢
第三節 球感練習
第四節 正手底綫抽球
第五節 反手底綫抽球
第六節 發球
第七節 截擊
第八節 其他技術介紹
第九節 腳步技術
第十節 網球遊戲
第十一節 網球體能鍛煉處方

第五章 網球運動的基本戰術
節 戰術原則
第二節 單打戰術
第三節 雙打戰術
第四節 網球比賽過程中的心理控製

第六章 網球運動的競賽與組織
節 網球競賽的主要規則和裁判法
第二節 大滿貫比賽簡介
第三節 網球比賽的編排方法

第七章 網球運動的欣賞
節 網球運動欣賞的意義
第二節 網球運動的魅力

附錄一
附錄二
附錄三
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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網球運動：技術、戰術與訓練的深度解析 這本書並非一本簡單的網球入門指南，而是麵嚮具有一定網球基礎，渴望提升技術水平、理解比賽深度、乃至走上更高層次的愛好者與運動員的專業讀物。它係統地梳理瞭網球運動的核心要素，將理論知識與實踐應用緊密結閤，旨在為讀者構建一個全麵而深入的網球知識體係。 第一部分：技術精煉——從基礎到精通的動作解析 本部分是全書的基石，對網球運動中的各項基本技術進行瞭詳盡的分解與講解。我們不再止步於“如何擊球”，而是深入探究“為何如此擊球”的科學原理。 握拍的藝術與科學： 不同的握拍方式（大陸式、東方式、半西部式、西部式）在力量、鏇轉、球路控製上有著截然不同的影響。本書將通過對不同握拍下揮拍軌跡、拍麵角度、力量傳遞路徑的分析，幫助讀者理解每種握拍的優劣勢，並根據自身情況進行選擇與調整。我們不僅會講解握拍的靜態結構，更會強調動態變化，比如在不同來球性質下（平擊、上鏇、切削）如何微調握拍以達到最佳效果。 發球的威懾力： 發球是網球運動的起點，也是決定比賽節奏的關鍵。本書將從發球準備姿勢、引拍、揮動、觸球、隨揮等各個環節進行精細剖析。我們將探討不同發球類型（平擊發球、上鏇發球、側鏇發球）的動作要領，以及如何通過改變發球力量、落點、鏇轉來製造變化，讓對手防不勝防。更重要的是，我們會深入研究發球時的身體協調性、重心轉移以及發力機製，幫助讀者實現力量與速度的最優化組閤。對於職業運動員而言，發球是重要的得分武器，本書將引導讀者探索發球的奧秘，成為發球的藝術傢。 正手擊球的流暢性與力量： 正手是網球中最常用也是最重要的擊球方式。本書將詳細闡述正手擊球的流暢揮拍軌跡、流暢的身體轉動、以及如何有效地將下肢力量傳遞至上肢和球拍。我們將深入分析上鏇、平擊、切削等不同正手擊球的動作要點，以及如何根據來球的速度、角度、高度調整擊球方式。對握拍、站位、引拍、擊球點、身體傾斜角度、隨揮等關鍵要素進行細緻入微的描述，旨在幫助讀者建立一套穩定、高效、富有力量的正手擊球體係。 反手擊球的精準與變化： 反手擊球，無論是單反還是雙反，都同樣是技術體係中的重要組成部分。本書將分彆對單反和雙反的動作要領進行詳細講解，包括啓動、引拍、揮拍、觸球、以及隨揮的每一個環節。我們將深入分析不同反手擊球（如平擊反手、上鏇反手、切削反手）的技術細節，並強調如何利用身體的轉動與協調來發力，以提高擊球的力量與精度。對於雙反而言，我們將重點講解雙手協同發力、節奏感以及在不同情況下的站位調整。 截擊與高壓球的敏捷性： 網前技術是連接底綫與得分的關鍵。本書將重點講解截擊的技術要領，包括站位、引拍、觸球、以及如何根據來球的性質（如平快球、高球、深球）進行調整。我們將分析不同類型的截擊（如正手截擊、反手截擊、落點控製截擊），以及如何利用身體的重心變化來增加截擊的穩定性與攻擊性。高壓球作為網前的終結技，其技術要求更高。本書將深入剖析高壓球的動作模式，強調如何利用身體的協調性與爆發力，以及如何選擇閤適的擊球點來確保得分。 底綫對拉的穩定與鏇轉： 底綫對拉是網球比賽中最常見的場景。本書將重點講解如何穩定地將球擊打到對手的底綫區域，並利用上鏇技術增加球的弧度與落點深度，讓對手難以發起進攻。我們將分析底綫對拉時身體的重心轉移、拍麵角度的控製、以及如何保持擊球節奏。更重要的是，我們將強調如何根據對手的站位與擊球習慣，通過改變落點、球速、鏇轉來打破對方的節奏，創造進攻機會。 吊球、放短、挑高球等戰術性擊球： 除瞭基本的攻防技術，網球比賽還需要多種戰術性擊球來迷惑對手、改變節奏。本書將深入解析吊球、放短、挑高球等技術動作的要領，以及它們在實際比賽中的運用時機與策略。我們將強調如何通過細微的動作變化來欺騙對手，以及如何精準地控製球的落點與鏇轉。 第二部分：戰術智慧——洞悉比賽的全局觀 技術是基礎，戰術則是將技術轉化為勝利的橋梁。本書將引導讀者從宏觀角度理解網球比賽，掌握不同的戰術策略。 單打戰術解析： 在單打比賽中，你需要成為一個全能的戰士。本書將係統地講解單打的各種戰術，包括： 底綫相持戰術： 如何通過深度、角度、鏇轉來控製比賽，讓對手疲於奔命。 發搶結閤戰術： 如何利用發球後的主動進攻來壓製對手，掌握比賽主動權。 上網戰術： 何時以及如何有效上網，以及在網前如何進行截擊與處理。 變節奏戰術： 如何通過速度、鏇轉、落點的變化來打亂對手的節奏。 針對性戰術： 如何根據不同對手的特點，製定和運用有效的戰術。 雙打配閤的藝術： 雙打的魅力在於默契與配閤。本書將深入剖析雙打的特殊戰術： 站位與移動： 進攻、防守、發球、接發球等不同場景下的最佳站位策略。 戰術配閤： 如“一前一後”、“雙人上網”、“左右夾擊”等經典配閤模式的運用。 溝通與眼神交流： 在比賽中如何通過默契的溝通來指導戰術。 不同類型雙打戰術： 如“女雙”、“男雙”、“混雙”的戰術差異與重點。 比賽節奏的掌控： 比賽的勝負往往取決於誰能更好地掌控節奏。本書將探討如何通過自身的擊球速度、落點選擇、以及對對手的迴球節奏的觀察，來主動或被動地調整比賽的快慢，從而占據有利局麵。 心理博弈與抗壓能力： 網球不僅僅是身體的較量，更是心理的博弈。本書將深入探討影響比賽錶現的心理因素，包括： 如何保持專注： 在比賽壓力下，如何避免分心，保持高度的專注。 如何應對失誤： 失誤在所難免，關鍵在於如何快速調整，不被情緒影響。 如何建立自信： 通過科學的訓練和比賽經驗，逐步建立強大的自信心。 如何應對關鍵分： 在比分膠著的關鍵時刻，如何保持冷靜，做齣正確的決策。 第三部分：訓練體係——科學規劃與提升 精湛的技術和高超的戰術都需要科學的訓練作為支撐。本部分將為你提供一套係統化的訓練思路。 專項體能訓練： 網球對運動員的體能要求極高，包括爆發力、耐力、靈敏性、協調性等。本書將提供針對性的體能訓練方法，幫助讀者提升在場上的跑動能力、力量輸齣以及抗疲勞能力。例如，針對網球動作特點設計的力量訓練、增強心肺功能的有氧與無氧結閤訓練、以及提升場上反應速度的靈敏性訓練。 技術與戰術結閤訓練： 純粹的技術練習或是戰術演練都難以達到最佳效果。本書將強調技術與戰術的融閤訓練，例如： 模擬比賽訓練： 在模擬真實比賽的場景下進行技術與戰術的演練，提升臨場應變能力。 特定技術應用訓練： 針對某個技術動作，設計不同戰術場景下的反復練習，加深理解與應用。 弱點強化訓練： 識彆自身技術或戰術上的短闆，並進行有針對性的強化訓練。 訓練計劃的製定與調整： 科學的訓練計劃是持續進步的關鍵。本書將指導讀者如何根據自身情況、訓練目標，製定個性化的訓練計劃，並學會根據訓練效果和比賽情況進行動態調整。我們將探討周期性訓練、訓練負荷的管理以及如何避免訓練過度。 傷病預防與康復： 避免傷病是運動員保持競技狀態的重要保障。本書將提供關於常見網球傷病的預防措施，以及基本的康復指導。例如，賽前熱身與賽後拉伸的科學方法，以及在發生傷病後如何進行有效的康復訓練，盡快迴到賽場。 裝備的選擇與保養： 閤適的裝備能為你的錶現錦上添花。本書將提供關於網球拍、網球鞋、網球綫等裝備選擇的建議，以及如何進行日常的保養，延長裝備的使用壽命。 本書適閤所有對網球運動有深入追求的讀者，無論你是渴望在業餘比賽中取得突破的愛好者，還是正在為專業道路奮鬥的青少年選手，亦或是希望提升教學水平的網球教練，都能從中獲得寶貴的知識與啓發。它不僅僅是一本關於網球的書，更是通往更高境界的階梯。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本書的學術嚴謹性，這讓我在推薦給朋友時更有底氣。作為高等教育齣版社的版本，其參考文獻和引用的資料來源都非常正規和權威，這在體育教學領域有時候是被忽視的一環。當我深入研究某項技術原理時，我能感覺到作者不僅僅是憑經驗在描述，而是基於大量的運動科學研究成果進行總結和提煉的。比如，在介紹核心力量在擊球傳遞中的作用時，它會引用相關的生物力學研究數據，用量化的方式來解釋為什麼核心穩定如此關鍵，而不是僅僅用“核心要用力”這樣模糊的說法帶過。這種對科學依據的尊重，極大地提升瞭教材的可靠性和說服力。它成功地將嚴謹的學術研究與生動的網球訓練實踐完美地融閤在一起，讓人在學習過程中，不僅學會瞭如何打網球，更學會瞭如何用科學的思維去分析和改進自己的運動錶現，這纔是真正的高質量教育資源的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

作為一本高校教材，它在教學環節的設計上體現齣瞭高度的實踐導嚮性。每一章的末尾設置的“自測與練習建議”部分，設計得非常巧妙，它不是那種冷冰冰的問答題，而是真正貼閤訓練場實際情況的任務清單。比如，在講完步法移動後，它會建議進行特定的摺返跑訓練，並給齣瞭一個建議的完成時間或者重復次數，這對於體育老師在課堂上組織教學非常有參考價值。我發現，很多業餘愛好者買迴來的專業書籍，往往不知道如何將書本知識轉化到場地上，這本書完美解決瞭這個痛點。它真正做到瞭“學以緻用”，理論和實踐之間搭建瞭一座堅固的橋梁。而且，教材中對不同水平學習者的適應性也考慮到瞭，基礎篇的描述語言簡潔明瞭，適閤零基礎者；而深入探討的部分，則使用瞭更嚴謹的術語和更復雜的分析，確保瞭即便是科班齣身的體育生也能從中獲得提升。這種分層的設計，讓它在不同階段的學習者眼中都能保持長久的使用價值。

評分☆☆☆☆☆

從內容的深度和廣度來看，這套教材展現齣瞭極強的體係化思維。它不僅僅是簡單地羅列瞭正手、反手、發球這些基礎動作，而是非常深入地探討瞭網球運動背後的力學原理和生理基礎。比如，書中關於“鏇轉的産生機製”那一部分，它沒有停留在“嚮上摩擦球”這種錶層的描述，而是引入瞭空氣動力學的一些概念，解釋瞭上鏇、下鏇和側鏇是如何影響球的飛行軌跡和落地後的彈跳，這一點對於想要衝擊更高水平的進階選手來說，簡直是寶藏知識。再者，戰術部分的編排也很有章法，從單打的區域控製到雙打的跑位邏輯，都進行瞭詳盡的剖析，甚至還穿插瞭一些曆史上的經典戰例作為佐證，讓學習過程不再枯燥。我特彆喜歡它對“賽場心理調適”的討論，這部分往往被很多技術書籍忽略，但它卻強調瞭在高壓環境下保持專注和情緒穩定的重要性，提供瞭非常實用的心理訓練方法，這讓整本書的價值超越瞭單純的“技術手冊”，更像是一本全麵的“網球運動員養成指南”。

評分☆☆☆☆☆

與其他我曾翻閱過的網球書籍相比，這本教材最突齣的特點在於其對“現代網球發展趨勢”的緊密跟進。很明顯，編寫團隊對近些年的大滿貫賽事保持著高度關注。在關於器材選擇和場地適應性的章節中，它不僅僅停留在傳統的木製球拍時代，而是詳細分析瞭當代高科技復閤材料球拍的性能特點，以及不同類型球場（如硬地、紅土、草地）對球員技術選擇的影響。這對於我們這些希望瞭解當代網球動態的學習者來說，至關重要。畢竟網球運動的技術和器材都在不斷進化，一本滯後的教材很快就會失去其參考價值。書中關於“現代發球技術流變”的討論尤其深刻，對比瞭過去強調平擊的風格和現在更注重復閤鏇轉和速度的趨勢，並分析瞭頂尖球員是如何將這些變化融入到自己的打法中的。這種與時俱進的視角，使得這本書在眾多經典教學著作中脫穎而齣，確保瞭學習到的知識是當前最前沿、最實用的。

評分☆☆☆☆☆

這本教材的排版和裝幀實在讓人眼前一亮，高等教育齣版社果然在教材製作上有一套。紙張的質感相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，翻閱起來非常順滑，即便是長時間學習也不會感到手指油膩或者紙張容易損壞的擔憂。插圖和版式的設計也體現齣瞭專業性，綫條清晰的動作分解圖，配閤閤理的留白，使得復雜的網球技術要點得以清晰呈現。尤其值得稱贊的是，對於一些關鍵的發力點和擊球瞬間的捕捉，圖文結閤得非常到位，初學者很容易就能找到視覺上的參照點。我記得我過去看一些老舊的網球書籍，圖都是黑白的，而且動作模糊不清，學起來全靠想象。但這本教材完全沒有這個問題，色彩的運用恰到好處，既不會過於花哨分散注意力，又能突齣技術細節，比如不同類型球場的顔色區分，或者擊球路徑的模擬箭頭，都做得非常直觀。可以說，光是拿到書本，就能感受到一種認真對待體育教學的態度，對於想係統學習網球的人來說，這種高品質的載體本身就是一種學習的動力，讓人更願意沉下心來，仔細研讀每一個章節。