高等学校教材：网球运动(第2版) 9787040283716 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许斌，张利公，韩明哲 著

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• 第二版
• 9787040283716

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040283716

商品编码：29424902571

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：高等学校教材：网球运动(第2版)

定价：15.80元

作者：许斌,张利公,韩明哲

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283716

字数：

页码：143

版次：2

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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内容提要

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《高等学校教材：网球运动（第2版）》在遵循头一版的基础上进行编写，全书共分七章，内容包括：体育与健康概述、网球运动与健康、网球运动的发展与演变、网球运动的基本技术、网球运动的基本战术、网球运动的竞赛与组织、网球运动的欣赏。

目录

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章 体育与健康概述
节 健康概述
第二节 体育锻炼与健康
第三节 普通高校体育教育要求
第四节 校园体育文化

第二章 网球运动与健康
节 网球运动与身体健康
第二节 网球运动与心理健康
第三节 网球运动与社会适应能力

第三章 网球运动的发展与演变
节 网球赛事概述
第二节 我国网球运动的发展
第三节 现代网球技、战术发展趋势

第四章 网球运动的基本技术
节 网球运动的常识
第二节 握拍方法和预备姿势
第三节 球感练习
第四节 正手底线抽球
第五节 反手底线抽球
第六节 发球
第七节 截击
第八节 其他技术介绍
第九节 脚步技术
第十节 网球游戏
第十一节 网球体能锻炼处方

第五章 网球运动的基本战术
节 战术原则
第二节 单打战术
第三节 双打战术
第四节 网球比赛过程中的心理控制

第六章 网球运动的竞赛与组织
节 网球竞赛的主要规则和裁判法
第二节 大满贯比赛简介
第三节 网球比赛的编排方法

第七章 网球运动的欣赏
节 网球运动欣赏的意义
第二节 网球运动的魅力

附录一
附录二
附录三
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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网球运动：技术、战术与训练的深度解析 这本书并非一本简单的网球入门指南，而是面向具有一定网球基础，渴望提升技术水平、理解比赛深度、乃至走上更高层次的爱好者与运动员的专业读物。它系统地梳理了网球运动的核心要素，将理论知识与实践应用紧密结合，旨在为读者构建一个全面而深入的网球知识体系。 第一部分：技术精炼——从基础到精通的动作解析 本部分是全书的基石，对网球运动中的各项基本技术进行了详尽的分解与讲解。我们不再止步于“如何击球”，而是深入探究“为何如此击球”的科学原理。 握拍的艺术与科学： 不同的握拍方式（大陆式、东方式、半西部式、西部式）在力量、旋转、球路控制上有着截然不同的影响。本书将通过对不同握拍下挥拍轨迹、拍面角度、力量传递路径的分析，帮助读者理解每种握拍的优劣势，并根据自身情况进行选择与调整。我们不仅会讲解握拍的静态结构，更会强调动态变化，比如在不同来球性质下（平击、上旋、切削）如何微调握拍以达到最佳效果。 发球的威慑力： 发球是网球运动的起点，也是决定比赛节奏的关键。本书将从发球准备姿势、引拍、挥动、触球、随挥等各个环节进行精细剖析。我们将探讨不同发球类型（平击发球、上旋发球、侧旋发球）的动作要领，以及如何通过改变发球力量、落点、旋转来制造变化，让对手防不胜防。更重要的是，我们会深入研究发球时的身体协调性、重心转移以及发力机制，帮助读者实现力量与速度的最优化组合。对于职业运动员而言，发球是重要的得分武器，本书将引导读者探索发球的奥秘，成为发球的艺术家。 正手击球的流畅性与力量： 正手是网球中最常用也是最重要的击球方式。本书将详细阐述正手击球的流畅挥拍轨迹、流畅的身体转动、以及如何有效地将下肢力量传递至上肢和球拍。我们将深入分析上旋、平击、切削等不同正手击球的动作要点，以及如何根据来球的速度、角度、高度调整击球方式。对握拍、站位、引拍、击球点、身体倾斜角度、随挥等关键要素进行细致入微的描述，旨在帮助读者建立一套稳定、高效、富有力量的正手击球体系。 反手击球的精准与变化： 反手击球，无论是单反还是双反，都同样是技术体系中的重要组成部分。本书将分别对单反和双反的动作要领进行详细讲解，包括启动、引拍、挥拍、触球、以及随挥的每一个环节。我们将深入分析不同反手击球（如平击反手、上旋反手、切削反手）的技术细节，并强调如何利用身体的转动与协调来发力，以提高击球的力量与精度。对于双反而言，我们将重点讲解双手协同发力、节奏感以及在不同情况下的站位调整。 截击与高压球的敏捷性： 网前技术是连接底线与得分的关键。本书将重点讲解截击的技术要领，包括站位、引拍、触球、以及如何根据来球的性质（如平快球、高球、深球）进行调整。我们将分析不同类型的截击（如正手截击、反手截击、落点控制截击），以及如何利用身体的重心变化来增加截击的稳定性与攻击性。高压球作为网前的终结技，其技术要求更高。本书将深入剖析高压球的动作模式，强调如何利用身体的协调性与爆发力，以及如何选择合适的击球点来确保得分。 底线对拉的稳定与旋转： 底线对拉是网球比赛中最常见的场景。本书将重点讲解如何稳定地将球击打到对手的底线区域，并利用上旋技术增加球的弧度与落点深度，让对手难以发起进攻。我们将分析底线对拉时身体的重心转移、拍面角度的控制、以及如何保持击球节奏。更重要的是，我们将强调如何根据对手的站位与击球习惯，通过改变落点、球速、旋转来打破对方的节奏，创造进攻机会。 吊球、放短、挑高球等战术性击球： 除了基本的攻防技术，网球比赛还需要多种战术性击球来迷惑对手、改变节奏。本书将深入解析吊球、放短、挑高球等技术动作的要领，以及它们在实际比赛中的运用时机与策略。我们将强调如何通过细微的动作变化来欺骗对手，以及如何精准地控制球的落点与旋转。 第二部分：战术智慧——洞悉比赛的全局观 技术是基础，战术则是将技术转化为胜利的桥梁。本书将引导读者从宏观角度理解网球比赛，掌握不同的战术策略。 单打战术解析： 在单打比赛中，你需要成为一个全能的战士。本书将系统地讲解单打的各种战术，包括： 底线相持战术： 如何通过深度、角度、旋转来控制比赛，让对手疲于奔命。 发抢结合战术： 如何利用发球后的主动进攻来压制对手，掌握比赛主动权。 上网战术： 何时以及如何有效上网，以及在网前如何进行截击与处理。 变节奏战术： 如何通过速度、旋转、落点的变化来打乱对手的节奏。 针对性战术： 如何根据不同对手的特点，制定和运用有效的战术。 双打配合的艺术： 双打的魅力在于默契与配合。本书将深入剖析双打的特殊战术： 站位与移动： 进攻、防守、发球、接发球等不同场景下的最佳站位策略。 战术配合： 如“一前一后”、“双人上网”、“左右夹击”等经典配合模式的运用。 沟通与眼神交流： 在比赛中如何通过默契的沟通来指导战术。 不同类型双打战术： 如“女双”、“男双”、“混双”的战术差异与重点。 比赛节奏的掌控： 比赛的胜负往往取决于谁能更好地掌控节奏。本书将探讨如何通过自身的击球速度、落点选择、以及对对手的回球节奏的观察，来主动或被动地调整比赛的快慢，从而占据有利局面。 心理博弈与抗压能力： 网球不仅仅是身体的较量，更是心理的博弈。本书将深入探讨影响比赛表现的心理因素，包括： 如何保持专注： 在比赛压力下，如何避免分心，保持高度的专注。 如何应对失误： 失误在所难免，关键在于如何快速调整，不被情绪影响。 如何建立自信： 通过科学的训练和比赛经验，逐步建立强大的自信心。 如何应对关键分： 在比分胶着的关键时刻，如何保持冷静，做出正确的决策。 第三部分：训练体系——科学规划与提升 精湛的技术和高超的战术都需要科学的训练作为支撑。本部分将为你提供一套系统化的训练思路。 专项体能训练： 网球对运动员的体能要求极高，包括爆发力、耐力、灵敏性、协调性等。本书将提供针对性的体能训练方法，帮助读者提升在场上的跑动能力、力量输出以及抗疲劳能力。例如，针对网球动作特点设计的力量训练、增强心肺功能的有氧与无氧结合训练、以及提升场上反应速度的灵敏性训练。 技术与战术结合训练： 纯粹的技术练习或是战术演练都难以达到最佳效果。本书将强调技术与战术的融合训练，例如： 模拟比赛训练： 在模拟真实比赛的场景下进行技术与战术的演练，提升临场应变能力。 特定技术应用训练： 针对某个技术动作，设计不同战术场景下的反复练习，加深理解与应用。 弱点强化训练： 识别自身技术或战术上的短板，并进行有针对性的强化训练。 训练计划的制定与调整： 科学的训练计划是持续进步的关键。本书将指导读者如何根据自身情况、训练目标，制定个性化的训练计划，并学会根据训练效果和比赛情况进行动态调整。我们将探讨周期性训练、训练负荷的管理以及如何避免训练过度。 伤病预防与康复： 避免伤病是运动员保持竞技状态的重要保障。本书将提供关于常见网球伤病的预防措施，以及基本的康复指导。例如，赛前热身与赛后拉伸的科学方法，以及在发生伤病后如何进行有效的康复训练，尽快回到赛场。 装备的选择与保养： 合适的装备能为你的表现锦上添花。本书将提供关于网球拍、网球鞋、网球线等装备选择的建议，以及如何进行日常的保养，延长装备的使用寿命。 本书适合所有对网球运动有深入追求的读者，无论你是渴望在业余比赛中取得突破的爱好者，还是正在为专业道路奋斗的青少年选手，亦或是希望提升教学水平的网球教练，都能从中获得宝贵的知识与启发。它不仅仅是一本关于网球的书，更是通往更高境界的阶梯。

评分☆☆☆☆☆

与其他我曾翻阅过的网球书籍相比，这本教材最突出的特点在于其对“现代网球发展趋势”的紧密跟进。很明显，编写团队对近些年的大满贯赛事保持着高度关注。在关于器材选择和场地适应性的章节中，它不仅仅停留在传统的木制球拍时代，而是详细分析了当代高科技复合材料球拍的性能特点，以及不同类型球场（如硬地、红土、草地）对球员技术选择的影响。这对于我们这些希望了解当代网球动态的学习者来说，至关重要。毕竟网球运动的技术和器材都在不断进化，一本滞后的教材很快就会失去其参考价值。书中关于“现代发球技术流变”的讨论尤其深刻，对比了过去强调平击的风格和现在更注重复合旋转和速度的趋势，并分析了顶尖球员是如何将这些变化融入到自己的打法中的。这种与时俱进的视角，使得这本书在众多经典教学著作中脱颖而出，确保了学习到的知识是当前最前沿、最实用的。

评分☆☆☆☆☆

从内容的深度和广度来看，这套教材展现出了极强的体系化思维。它不仅仅是简单地罗列了正手、反手、发球这些基础动作，而是非常深入地探讨了网球运动背后的力学原理和生理基础。比如，书中关于“旋转的产生机制”那一部分，它没有停留在“向上摩擦球”这种表层的描述，而是引入了空气动力学的一些概念，解释了上旋、下旋和侧旋是如何影响球的飞行轨迹和落地后的弹跳，这一点对于想要冲击更高水平的进阶选手来说，简直是宝藏知识。再者，战术部分的编排也很有章法，从单打的区域控制到双打的跑位逻辑，都进行了详尽的剖析，甚至还穿插了一些历史上的经典战例作为佐证，让学习过程不再枯燥。我特别喜欢它对“赛场心理调适”的讨论，这部分往往被很多技术书籍忽略，但它却强调了在高压环境下保持专注和情绪稳定的重要性，提供了非常实用的心理训练方法，这让整本书的价值超越了单纯的“技术手册”，更像是一本全面的“网球运动员养成指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本教材的排版和装帧实在让人眼前一亮，高等教育出版社果然在教材制作上有一套。纸张的质感相当不错，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来非常顺滑，即便是长时间学习也不会感到手指油腻或者纸张容易损坏的担忧。插图和版式的设计也体现出了专业性，线条清晰的动作分解图，配合合理的留白，使得复杂的网球技术要点得以清晰呈现。尤其值得称赞的是，对于一些关键的发力点和击球瞬间的捕捉，图文结合得非常到位，初学者很容易就能找到视觉上的参照点。我记得我过去看一些老旧的网球书籍，图都是黑白的，而且动作模糊不清，学起来全靠想象。但这本教材完全没有这个问题，色彩的运用恰到好处，既不会过于花哨分散注意力，又能突出技术细节，比如不同类型球场的颜色区分，或者击球路径的模拟箭头，都做得非常直观。可以说，光是拿到书本，就能感受到一种认真对待体育教学的态度，对于想系统学习网球的人来说，这种高品质的载体本身就是一种学习的动力，让人更愿意沉下心来，仔细研读每一个章节。

评分☆☆☆☆☆

作为一本高校教材，它在教学环节的设计上体现出了高度的实践导向性。每一章的末尾设置的“自测与练习建议”部分，设计得非常巧妙，它不是那种冷冰冰的问答题，而是真正贴合训练场实际情况的任务清单。比如，在讲完步法移动后，它会建议进行特定的折返跑训练，并给出了一个建议的完成时间或者重复次数，这对于体育老师在课堂上组织教学非常有参考价值。我发现，很多业余爱好者买回来的专业书籍，往往不知道如何将书本知识转化到场地上，这本书完美解决了这个痛点。它真正做到了“学以致用”，理论和实践之间搭建了一座坚固的桥梁。而且，教材中对不同水平学习者的适应性也考虑到了，基础篇的描述语言简洁明了，适合零基础者；而深入探讨的部分，则使用了更严谨的术语和更复杂的分析，确保了即便是科班出身的体育生也能从中获得提升。这种分层的设计，让它在不同阶段的学习者眼中都能保持长久的使用价值。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书的学术严谨性，这让我在推荐给朋友时更有底气。作为高等教育出版社的版本，其参考文献和引用的资料来源都非常正规和权威，这在体育教学领域有时候是被忽视的一环。当我深入研究某项技术原理时，我能感觉到作者不仅仅是凭经验在描述，而是基于大量的运动科学研究成果进行总结和提炼的。比如，在介绍核心力量在击球传递中的作用时，它会引用相关的生物力学研究数据，用量化的方式来解释为什么核心稳定如此关键，而不是仅仅用“核心要用力”这样模糊的说法带过。这种对科学依据的尊重，极大地提升了教材的可靠性和说服力。它成功地将严谨的学术研究与生动的网球训练实践完美地融合在一起，让人在学习过程中，不仅学会了如何打网球，更学会了如何用科学的思维去分析和改进自己的运动表现，这才是真正的高质量教育资源的价值所在。