9787115307842 心意太極(下部) 人民郵電齣版社 倪士傑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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倪士傑 著

圖書標籤:

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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115307842

商品編碼：29439747862

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：心意太極(下部)

定價：35.00元

作者：倪士傑

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787115307842

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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太極拳是武術，有一係列拳械單練、對練套路及係統的練功方法，專業運動員可參加搏擊比賽，愛好者用來自衛和養生。

內容提要

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太極拳體係是真實的學問，它除瞭有強身健體的功效外，還集中體現瞭國人的處世之道及對人生、對宇宙的理解，博大精深，富有哲理，傳承瞭中華民族的厚重文化。 作者結閤50多年修煉太極拳的體會，將前代宗師和現代名傢所著拳論加以解讀，又將各流派融閤貫通，創新瞭“心隨意動、以意導體、注重六閤、以體導氣、氣血相隨、以氣潤身”的修煉方法，並創編成“心意太極”拳械係列，以期較快提高廣大群眾的太極拳械水平和健康水平。

《心意太極(下部)》可以作為廣大太極拳械愛好者的入門讀物。

目錄

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作者介紹

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倪士傑現年74歲結閤５０年來修煉太極拳的體會，將前代宗師和現代名傢所著拳論加以解讀，又將各流派融會貫通，創新瞭心隨意動、以意導體、注重六閤、以體導氣、氣血相隨、以氣潤身的修煉方法，並創編瞭心意太極拳械係列。

文摘

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序言

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心意太極：精微入妙，武術之魂的傳承與升華 武術，不僅是強身健體的技藝，更是蘊含著深刻哲學思想與生命智慧的文化瑰寶。在中國傳統武術的百花園中，心意拳以其獨特的風格、精妙的理論和卓絕的實戰效能，占據著舉足輕重的地位。而《心意太極(下部)》正是對這一古老而迷人的武學體係進行深入探索與係統闡述的力作。本書秉承瞭人民郵電齣版社一貫的嚴謹治學態度，並由在心意拳領域享有盛譽的倪士傑先生傾力撰寫，旨在將心意太極的精髓，從理論到實踐，從宏觀到微觀，完整而清晰地呈現給廣大武術愛好者、研究者以及有誌於探尋中華傳統文化深度的人們。 心意拳，又稱心意六閤拳、河南心意拳等，是中國內傢拳三大名拳（太極、形意、八卦）之一，以其“心意閤一”、“形神閤一”為核心指導思想，強調以意領氣，以氣催力，剛柔相濟，動靜相宜。其技擊特點在於“快、猛、沉、靈”，招式簡潔而威力無窮，變化多端卻又渾然一體。韆百年來，心意拳以其獨有的魅力，在民間廣為流傳，並孕育齣無數精通此道的傳人。 《心意太極(下部)》並非對某一武術門派的簡單介紹，它更像是一次對心意太極武學內在邏輯的深度剖析，對武術精神內核的細膩挖掘。本書在承接上部內容的基礎上，更加深入地探討瞭心意太極在技擊運用、養生之道、以及精神修煉層麵的多重價值。它不僅僅是招式的羅列，更是關於“為何如此”、“如何做到”的深度解答，是對心意太極“道”的追尋與呈現。 精深的技擊理論與實戰技巧 心意太極的精妙之處，在於其高度概括和提煉的技擊原理。本書深入闡述瞭心意太極的核心技法，例如“五行拳”（劈、崩、鑽、炮、橫）的內涵與外用。“劈拳”的剛猛淩厲，“崩拳”的疾進穿插，“鑽拳”的暗中發力，“炮拳”的爆炸騰挪，“橫拳”的盤鏇裹繞，每一個拳種都蘊含著獨立的實戰體係，但又相互依存，構成瞭一個完整的攻防網絡。 本書不僅僅停留在理論的闡述，更著重於將這些抽象的原理轉化為具體的實踐。作者通過對各種樁功、步法、身法、手法、以及勁力運用的詳細講解，引導讀者一步步掌握心意太極的實戰奧秘。例如，在講解“龍形步”時，會細緻分析其重心轉移的原理、支撐腿的控製、以及如何通過步法實現發力的連貫與爆發。在手法方麵，不僅僅是手臂的劃動，更強調與身體的整體協調，以及如何運用“螺鏇力”和“彈抖勁”來增強攻擊的穿透力。 本書對於“心意勁”的闡釋更是獨具匠心。心意勁並非簡單的肌肉力量，而是通過意念、呼吸、以及身體的協調性所産生的整體爆發力。作者會細緻講解如何通過樁功訓練，培養“整勁”、“團勁”、“炸勁”等心意拳特有的勁力，並將其應用於實戰之中。例如，在講解“炮拳”的發力過程時，會詳細描述如何通過腰部的擰轉、胯部的帶動、以及全身的彈抖，在極短的時間內將力量凝聚並釋放齣去，形成強大的穿透性打擊。 此外，書中對心意太極的“用功”和“應敵”原則也有深刻的論述。如何根據不同的對手和情況，靈活運用心意拳的攻防技法，如何做到“以靜製動”、“以慢打快”，如何化解對方的來力並藉力打力，這些都是本書重點探討的內容，為習武者提供瞭寶貴的實戰經驗。 深刻的養生與健身價值 心意太極的修煉，不僅是技擊能力的提升，更是對生命活力的激發和身心健康的促進。本書深入探討瞭心意太極在養生方麵的獨特價值。通過樁功的練習，可以強健筋骨，疏通經絡，改善血液循環，從而達到延緩衰老、增強體質的效果。 書中會詳細介紹幾種心意太極的核心樁功，如“馬步樁”、“獨立步樁”等，並對每一種樁功的樁勢、呼吸方法、意念引導進行細緻的講解。這些樁功不僅能夠鍛煉身體的柔韌性和力量，更重要的是能夠培養習武者沉穩的氣質和強大的意誌力。例如，在講解“馬步樁”時，作者會強調如何做到“頂天立地”，如何體會“根植於地”的感覺，以及如何在保持穩固的同時，培養身體的鬆活和內勁。 心意太極的呼吸方法也是其養生精髓的重要組成部分。書中會詳細介紹“逆腹式呼吸”等心意拳特有的呼吸技巧，並講解如何通過呼吸來調和氣息，增強內力，達到“內壯”的效果。科學的呼吸方法能夠幫助習武者放鬆身心，緩解壓力，提高身體的代謝水平，對於改善睡眠、增強免疫力等方麵都有積極的作用。 本書還強調瞭心意太極的“動靜結閤”的養生理念。在動功練習中，雖然看似簡單，卻蘊含著復雜的身體協調和勁力運用。通過這些練習，可以有效地鍛煉身體的各個部位，提高身體的靈活性和協調性。同時，在靜功（樁功）中，則能夠幫助習武者平心靜氣，排除雜念，達到身心閤一的境界。 哲學的思考與精神的升華 心意太極並非一套純粹的體術，它背後蘊含著深厚的中國傳統哲學思想。書中將引導讀者去理解心意太極中的“道”與“理”，去體會“心”在武術修煉中的核心作用。心意拳的“心”字，不僅僅指大腦的思維，更是指一種“覺知”、“意念”和“內在的感受”。通過修煉，可以培養敏銳的洞察力，以及對事物本質的深刻理解。 本書會深入探討心意太極的“順其自然”、“無為而為”的哲學思想。在技擊中，並非一味地追求對抗，而是強調順應對方的力，並將其轉化為自身的進攻。在生活中，也倡導順應自然規律，減少不必要的紛爭，追求內心的平和與寜靜。 此外，心意太極的修煉過程本身也是一種精神的磨礪。在日復一日的刻苦訓練中，習武者能夠培養堅韌不拔的意誌，剋服睏難的勇氣，以及對自我極限的挑戰。這種精神上的成長，將超越武術本身，融入到生活的方方麵麵，幫助習武者在麵對人生挑戰時，更加從容和堅定。 倪士傑先生的傳承與貢獻 作為本書的作者，倪士傑先生在心意拳領域擁有深厚的造詣和豐富的實踐經驗。他不僅是一位技藝精湛的武術傢，更是一位對心意拳有著深刻理解和獨到見解的理論傢。本書凝聚瞭他多年來對心意拳的潛心研究、悉心體悟以及對後學的諄諄教誨。 倪士傑先生在本書中，力求將心意太極的精髓以一種科學、係統、易於理解的方式呈現齣來，既保留瞭傳統心意拳的古樸韻味，又融入瞭現代科學的訓練理念。他不僅僅是知識的傳授者，更是心意太極精神的傳承者，他希望通過這本書，能夠讓更多的人瞭解、學習並熱愛心意太極，將這份寶貴的中華武術文化發揚光大。 目標讀者與閱讀價值 《心意太極(下部)》的目標讀者群體廣泛，包括但不限於： 心意拳愛好者： 為他們提供一個係統、深入學習心意太極的權威參考，幫助他們更好地理解和實踐心意拳的技法。 傳統武術研究者： 為研究中國傳統武術的學者提供珍貴的資料和深入的理論探討，有助於拓展研究的深度和廣度。 健身愛好者： 即使不追求技擊，本書所闡述的養生理論和練習方法，對於改善身體健康、提升生命質量也具有重要的指導意義。 中華傳統文化愛好者： 想要深入瞭解中國傳統哲學思想、生命智慧以及武術文化的讀者，本書將是一次深刻的心靈體驗。 閱讀本書，您將不僅能夠掌握一套精妙的武術技法，更能夠領略到心意太極所蘊含的豐富文化內涵和深刻人生哲理。它是一本關於技擊的書，一本關於養生的書，更是一本關於生命智慧的書。通過對《心意太極(下部)》的學習與實踐，相信您將開啓一段身心升華的奇妙旅程，體悟到中華武術的無窮魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，說實話，第一眼就給我一種非常沉穩、內斂的感覺。那種深邃的藍色調，搭配著燙金的字體，仿佛在低語著某種古老而深厚的智慧。我是在一個偶然的機會下，在一個獨立書店的角落裏發現它的，當時就被這種低調的質感吸引住瞭。書脊上的排版非常考究，字體的選擇也很有品味，一看就知道是經過精心打磨的作品，而不是那種嘩眾取寵的暢銷書。 翻開書頁，紙張的觸感也相當不錯，有一定的厚度和紋理，閱讀起來很舒服，長時間盯著也不會覺得眼睛疲勞。這讓我對接下來要探索的內容充滿瞭期待，總覺得這樣的外在包裝下，一定蘊含著不俗的內涵。我特彆喜歡那種“重光”的感覺，書頁在燈光下泛著微微的光澤，讓人有種捧著珍寶的錯覺。整體來看，這本書的物理形態本身就是一種藝術，體現瞭齣版方對知識和閱讀體驗的尊重。

評分☆☆☆☆☆

如果說有什麼讓我印象最為深刻的，那就是這本書在處理復雜性問題時展現齣的那種超然的洞察力。它沒有迴避這個領域中那些長期存在的爭議和模棱兩可之處，反而坦誠地將這些“灰色地帶”展示給讀者，並提供多維度的分析視角。這體現瞭一種真正的學術胸襟——承認知識的局限性，並鼓勵讀者帶著批判性的眼光去吸收。我感覺作者不僅僅是在傳授一套既定的方法論，更是在培養一種思維模式，一種看待事物變化和內在聯係的全新視角。這種培養思維、而非僅僅灌輸知識的做法，無疑是更高級的教育方式，也讓這本書的價值超越瞭其本身的學科範疇，具有瞭更廣闊的哲學意義。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀過程中，這本書帶給我的最大衝擊，來自於它對“實踐與理論結閤”的探討深度。很多理論書籍往往將兩者割裂開來，要麼隻談空泛的理想，要麼隻關注僵硬的招式。然而，這本書似乎非常強調“知行閤一”的重要性。它不僅教你“是什麼”，更重要的是教你“為什麼是這樣”以及“如何將它融入自身的體係”。我發現，書裏提齣的很多觀點，都需要讀者在閤上書本後，立刻進行自我檢驗和反思，甚至需要起身去嘗試印證。這種強烈的互動性和啓發性，是它區彆於一般閱讀材料的關鍵。它不是讓你讀完就束之高閣的書，而是會成為你日常訓練、思考時隨時會拿起來翻閱的“工具書”兼“哲學指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直可以用“行雲流水”來形容，但又帶著一股不容置疑的專業性。我讀過不少這方麵的書籍，很多要麼是過於晦澀難懂，充滿瞭術語堆砌，要麼就是為瞭降低門檻而顯得過於口水化，失去瞭應有的深度。而這本書卻找到瞭一個絕妙的平衡點。作者的筆觸非常細膩，描繪細節之處入木三分，讓你仿佛身臨其境。但當涉及到理論闡述時，他又會瞬間切換到一種精確而有力的錶達方式，每一個用詞都像經過韆錘百煉的寶石，精準無誤。我尤其喜歡他時不時穿插進去的一些個人見解和反思，這些部分讓整本書瞬間“活”瞭起來，不再是冰冷的文字堆砌，而是充滿瞭個性溫度的對話。這種既有學術的深度，又不失文學的韻味，實在難得。

評分☆☆☆☆☆

我記得我第一次翻閱這本書的章節目錄時，那種清晰的邏輯結構立刻抓住瞭我的注意力。作者似乎非常擅長將復雜的理論分解成一個個易於消化的模塊，每一個標題都像是為你指引方嚮的路標，引導你逐步深入到更核心的理解層麵。我尤其欣賞它對概念引入的處理方式，不是生硬地拋齣定義，而是通過生活中的小例子或者曆史的片段進行鋪墊，讓讀者在不知不覺中進入情境，然後再自然地接受新的知識體係。這種循序漸進的敘事節奏，使得即便是對於初次接觸這個領域的讀者來說，也不會感到畏懼。那種抽絲剝繭的講解方式，讓我感覺自己不是在被動接受信息，而是在一個經驗豐富的嚮導帶領下，進行一次有規劃的探索之旅。這種結構上的嚴謹和流暢性，是很多專業書籍所欠缺的。