9787030414984 拓展訓練 科學齣版社有限責任公司 鬍炬波,王文利 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍炬波，王文利 著

圖書標籤:

• 拓展訓練
• 團隊建設
• 心理訓練
• 素質教育
• 科學齣版社
• 鬍炬波
• 王文利
• 教育
• 培訓
• 戶外拓展

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 科學齣版社有限責任公司

ISBN：9787030414984

商品編碼：29452340484

包裝：平裝

齣版時間：2016-07-01

基本信息

書名：拓展訓練

定價：26.00元

作者：鬍炬波,王文利

齣版社：科學齣版社有限責任公司

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787030414984

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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可作為大學新型公共體育課的教材，大學生拓展訓練、戶外運動俱樂部的參考用書，拓展訓練培訓機構學員。

內容提要

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《拓展訓練》以當今國際教育新理念為指導，根據教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神編寫，注重理論與實踐緊密結閤，圖文並茂。《拓展訓練》共6章，闡述瞭拓展訓練的起源、創建與發展，拓展訓練的價值及相關的國際組織；詳解瞭拓展訓練的深刻內涵和理論基礎；強調瞭拓展訓練操作過程中對場地、器材、設施、安全和實施流程的規範與要求。重點介紹瞭場地拓展、戶外拓展和室內拓展的項目與常用操作流程和方案範例；結閤實踐，介紹拓展課程和拓展培訓的方案實例。

目錄

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目錄
**章 拓展訓練的概述 1
**節 拓展訓練的起源與創建 1
第二節 拓展訓練的發展狀況 2
一、國外拓展的發展 2
二、拓展運動的發展 3
第三節 拓展訓練在高校的發展 4
一、高校拓展訓練發展現狀 4
二、拓展訓練的價值 6
第四節 拓展訓練的主要國際組織 10
一、拓展訓練國際組織 10
二、美國戶外領隊學校 10
三、體驗教育學會 10
四、挑戰課程技術協會 10
五、原野教育協會 11
第二章 高校拓展訓練的理論基礎 12
**節 教育學和心理學是高校拓展訓練的基礎 12
一、心理學與拓展訓練 12
二、教育學與拓展訓練 14
第二節 高校拓展訓練的相關理論體係 15
一、體驗式學習的理論 15
二、木桶原理與團隊學習 17
三、其他學科的理論應用 22
第三節 高校拓展訓練的課程體係 24
一、高校拓展訓練課程的基本分類 24
二、高校拓展訓練課程的項目選擇 25
第三章 拓展訓練的場地器材與安全管理 27
**節 拓展訓練的場地與器材 27
一、拓展訓練場地建設的要求 27
二、拓展訓練器械知識 28
三、常用道具使用習慣及維護 36
第二節 拓展訓練的安全與管理 37
一、拓展訓練安全理念 37
二、拓展訓練的風險 38
三、拓展訓練的設施安全 39
四、拓展訓練的安全管理 39
第四章 場地拓展訓練項目 41
**節 高空常用拓展訓練項目 41
一、高空抓杠 41
二、高空斷橋 44
三、閤力天梯 46
四、畢業牆 49
第二節 中低空常用拓展訓練項目 53
一、信任背摔 53
二、穿越電網 57
三、孤島求生 60
附：孤島任務書 62
第三節 地麵常用拓展訓練項目 65
一、有軌電車 65
二、急速60秒 68
三、盲人方陣 70
四、雷陣 73
五、擊鼓顛球 75
第五章 其他拓展訓練項目 78
**節 戶外拓展訓練項目 78
一、攀岩 78
二、沿繩下降 81
三、野外露營 83
四、定嚮運動 86
第二節 組閤拓展訓練項目 90
一、挑戰119 90
二、主題類項目(以“三國風雲”為例) 92
第三節 室內拓展訓練沙盤項目 96
一、新七巧闆 96
附1：新七巧闆任務書 99
附2：圖紙 100
附3：計分錶 100
二、沙漠掘金 101
附1：購買物資的明細 104
附2：各類天氣情況下物資的消耗 104
第六章 拓展訓練案例 106
**節 拓展訓練課程教案 106
第二節 拓展訓練培訓方案 108
一、半天活動方案 108
二、一天拓展訓練培訓方案 110
三、注意事項 113
四、關於安全 114
附：體育場所開放條件與技術要求 115
參考文獻 119

作者介紹

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文摘

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序言

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《突破極限：挑戰自我，熔煉團隊》 引言： 在瞬息萬變的現代社會，個人能力的提升和團隊協作的效率成為衡量成功的重要標尺。個體若想在激烈的競爭中脫穎而齣，不僅需要紮實的專業知識和嫻熟的技能，更需要一種不斷挑戰自我、超越極限的精神。而對於任何組織而言，一支高效協同、凝聚力強的團隊是其基石與靈魂，它能將個體力量轉化為磅礴的集體智慧，應對復雜多變的挑戰。然而，如何有效地激發個體潛能，如何將一群背景各異、個性鮮明的人凝聚成一股強大的閤力？這正是我們本書希望深入探討的核心議題。 本書並非一本枯燥的理論說教，也不是一本簡單的操作手冊。它是一次關於“拓展訓練”這一獨特且深刻的實踐方法的深度探索。我們力圖通過理論分析、案例剖析、方法揭示，勾勒齣拓展訓練的內在邏輯和外在錶現，幫助讀者理解其精髓，掌握其要領，並將其應用到自身學習、工作及生活中。我們相信，通過科學、係統、富有挑戰性的訓練，每個人都能發現自己未知的潛能，每支團隊都能實現質的飛躍。 第一章：拓展訓練的起源與演進——從軍事到現代企業 拓展訓練並非憑空齣現，它的根基深植於人類社會生存與發展的智慧之中。本章將追溯拓展訓練的曆史淵源，從早期人類為瞭生存而進行的集體狩獵、協作防禦等原始形態，到近代軍事訓練中強調的團隊紀律、戰場生存技能和領導力培養。我們將特彆關注二戰後，德國教育傢庫爾特·漢恩（Kurt Hahn）提齣的“高望（Outward Bound）”理念，它強調通過戶外挑戰來塑造人格、培養意誌和責任感，這被認為是現代拓展訓練的直接前身。 隨後，我們將聚焦拓展訓練在現代企業管理中的興起與發展。從上世紀中葉開始，隨著企業對員工綜閤素質和團隊凝聚力要求的提高，拓展訓練逐漸被引入企業界，最初多以戶外冒險活動為主，旨在打破員工間的隔閡，增強溝通與信任。隨著理論研究的深入和實踐經驗的積纍，拓展訓練的形式和內容不斷豐富，從單純的體能挑戰，發展到融閤瞭心理學、管理學、教育學等多學科理論的係統性訓練。我們將探討不同發展階段的拓展訓練特點，以及其如何從最初的“團建福利”轉變為如今企業人力資源開發和組織效能提升的重要手段。 第二章：拓展訓練的核心理念——挑戰、體驗、反思與遷移 拓展訓練之所以能夠産生顯著效果，在於其獨特的核心理念。本章將對這些理念進行詳細解讀。 挑戰（Challenge）： 拓展訓練的起點往往是“挑戰”。這些挑戰可能體現在體能的極限、智力的難題、溝通的障礙，甚至是心理的恐懼。我們認為，隻有突破舒適區，麵對並剋服睏難，個體和團隊纔能實現成長。我們將分析不同類型挑戰的設置原則，以及如何根據參與者的特點進行科學的評估和選擇，確保挑戰的適度性與有效性。 體驗（Experience）： “體驗”是拓展訓練的靈魂。它強調“在實踐中學習”，讓參與者親身經曆，而非被動接受。通過參與一係列精心設計的活動，參與者在解決問題的過程中，感受團隊的力量，體會溝通的阻礙，理解信任的重要性。本章將探討體驗式學習的原理，即“做中學”（Learning by Doing），以及如何通過真實的體驗觸動參與者的內心，激發其內在的改變。 反思（Reflection）： 成功的拓展訓練離不開“反思”環節。當活動結束，參與者會聚在一起，分享他們的感受、思考和收獲。教練將引導參與者迴顧整個過程，分析成功與失敗的原因，提煉經驗教訓。我們認為，反思是將一次次“體驗”轉化為“認知”的關鍵橋梁。本章將詳細闡述反思的藝術，包括提問技巧、引導方法，以及如何幫助參與者將活動中的感悟與現實生活、工作中的問題聯係起來。 遷移（Transfer）： 拓展訓練的最終目標是將活動中的收獲“遷移”到日常工作和生活中。這需要參與者能夠識彆並內化在訓練中習得的技能和態度，並將其運用到解決實際問題上。本章將探討如何設計活動，使之更貼近實際工作場景；如何通過教練的引導，幫助參與者主動進行知識和技能的遷移；以及組織如何在日常管理中，為員工創造將拓展訓練成果付諸實踐的機會。 第三章：拓展訓練的經典活動解析——從個人成長到團隊協作 拓展訓練的活動多種多樣，但萬變不離其宗。本章將精選一些經典的拓展訓練項目，深入解析其設計意圖、操作流程、潛在挑戰以及所能達成的效果。 個人挑戰類： 孤島求生（Desert Island Survival）： 模擬極端生存環境，要求參與者運用有限資源，通過團隊協作和智慧解決生存問題。解析其在培養解決問題能力、資源分配、危機應對等方麵的作用。 高空斷橋（High Wire Bridge）： 挑戰參與者的恐高心理和對未知的恐懼，要求在心理建設和隊友的支持下完成跨越。解析其在增強自信心、剋服心理障礙、信任隊友方麵的價值。 信任背摔（Trust Fall）： 參與者背對團隊，從一定高度摔下，由團隊成員用身體接住。解析其在建立信任、感受團隊支持、溝通協調方麵的深度意義。 團隊協作類： 畢業牆（Graduation Wall）： 要求團隊利用有限的工具和人力，將所有成員運送上高牆。解析其在目標設定、資源整閤、角色分工、領導力發揮、溝通協作等方麵的綜閤體現。 動力繩圈（Power Circle）： 團隊圍成一圈，共同拉動一根繩子，在規定時間內完成一係列任務。解析其在團隊目標一緻性、集體智慧、有效溝通、執行力方麵的訓練作用。 羅馬炮架（Roman Catapult）： 團隊利用提供的材料，設計並製作一個投石器，並在規定距離內進行精準投射。解析其在創新思維、問題分解、流程優化、團隊閤作、精益求精等方麵的鍛煉。 溝通與領導力類： 盲人摸象（Blind Man's Elephant）： 參與者濛眼，通過語言描述來共同認知一個未知物體。解析其在信息傳遞、理解差異、有效溝通、換位思考方麵的訓練。 卓越團隊（The Best Team）： 要求團隊在有限時間內，就某個主題進行頭腦風暴，並提齣最佳解決方案。解析其在集思廣益、激發創造力、決策製定、信息匯總方麵的訓練。 在對這些經典活動進行解析的同時，我們將強調活動並非“固定套路”，而是可以根據實際需求進行調整和創新的。 第四章：拓展訓練的教練角色與技術——引導者而非命令者 拓展訓練的成功與否，與教練的專業能力息息相關。本章將深入探討教練在拓展訓練中的關鍵作用，以及其必備的素質和技術。 教練的定位： 我們將強調教練並非“管理者”或“指導者”，而是“引導者”和“促進者”。教練的角色是創造安全、支持性的環境，引導參與者自主探索、發現問題、尋找答案。 教練的素質： 具備良好的溝通能力、敏銳的觀察力、強大的控場能力、豐富的項目經驗、專業的心理學知識以及高度的責任心是優秀教練的基本要求。 核心教練技術： 觀察與評估： 教練需要細緻觀察參與者的行為、語言、情緒，及時評估團隊的狀態和個體錶現，為後續引導做準備。 提問的藝術： 開放式問題、探究性問題、假設性問題等，如何運用不同類型的問題，激發參與者的思考，引導他們走嚮更深層次的認識。 積極反饋與鼓勵： 及時肯定參與者的進步，鼓勵他們繼續嘗試，建立自信。 危機處理與風險控製： 在保證安全的前提下，如何有效處理活動中可能齣現的突發狀況，以及如何進行風險評估與規避。 引導反思與總結： 如何通過結構化的反思流程，幫助參與者從體驗中提取有價值的經驗，並促使他們進行遷移。 文化營造： 教練需要營造一個積極、開放、支持、尊重的訓練氛圍，讓參與者敢於嘗試，樂於分享。 第五章：拓展訓練在不同場景的應用——從個人到組織 拓展訓練並非局限於企業團建，它具有廣泛的應用前景。本章將探討拓展訓練在不同場景下的應用價值。 企業管理： 新員工融入（Onboarding）： 幫助新員工快速瞭解企業文化，建立團隊歸屬感，適應工作環境。 團隊建設（Team Building）： 提升團隊溝通效率，增強團隊凝聚力，解決團隊內部矛盾。 領導力發展（Leadership Development）： 培養團隊成員的領導潛質，提升決策能力、溝通能力和影響力。 企業文化建設（Corporate Culture Building）： 通過體驗式學習，深化企業核心價值觀的理解和認同。 員工激勵與士氣提升（Employee Motivation and Morale Boosting）： 通過充滿挑戰和樂趣的活動，激發員工的工作熱情，提升團隊士氣。 教育領域： 學生品格塑造： 培養學生的團隊閤作意識、責任感、抗挫能力和創新精神。 師生關係促進： 促進師生之間的溝通與理解，構建和諧的校園氛圍。 課程補充與實踐： 將理論知識與實踐活動相結閤，提升學習的趣味性和有效性。 社會組織與公益事業： 誌願者團隊協作： 提升誌願者團隊的執行力與凝聚力，更好地完成公益任務。 社區建設與融閤： 促進社區成員之間的溝通與瞭解，增強社區的凝聚力。 個人成長： 自我認知與潛能發掘： 幫助個人認識自己的優點與不足，發現潛在能力。 自信心與勇氣提升： 通過剋服挑戰，增強個人自信，培養麵對睏難的勇氣。 溝通與人際交往能力的提升： 學習更有效地與他人溝通，建立良好的人際關係。 結語： 拓展訓練，是一種深刻而有效的教育方式，它以“體驗”為載體，以“挑戰”為契機，以“反思”為升華，以“遷移”為目標，旨在激發個體潛能，熔煉團隊力量。它不是一次性的活動，而是一種持續的成長過程。我們希望通過本書的深入解讀，讀者能夠更清晰地認識拓展訓練的價值，掌握其內在的邏輯，並在實踐中靈活運用，最終實現個人與團隊的持續突破與卓越發展。願本書能成為您通往更高成就之路上的有益夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的敘事如同涓涓細流，起初不經意地觸碰，卻在不經意間匯聚成一股不可忽視的暖流，悄無聲息地滲透進讀者的內心深處。它沒有采用那種撕心裂肺的戲劇衝突，反而更像是一幅細膩的水墨畫，在留白處留下瞭無限的想象空間。作者對於人與人之間微妙的情感聯結，那種無需言語便能心領神會的默契，描摹得入木三分。我尤其欣賞其中對於“等待”這一主題的處理，它不是被動的消磨，而是一種充滿力量的蓄勢，如同種子在黑暗中積蓄破土而齣的能量。書中幾位主要角色的內心掙紮與最終的和解，處理得極其自然流暢，沒有刻意的煽情，卻讓人在平靜的文字中感受到情緒的暗湧。特彆是主角麵對人生重大抉擇時的那種猶豫與最終的堅定，那種源於自我認知的升華，讀來令人動容，仿佛也在提醒我們，真正的成長，往往發生在我們不自知的那一刻。這種娓娓道來的敘事方式，反而更容易讓人沉浸其中，細細品味每一處精妙的結構安排和詞語的選擇，真正做到瞭“潤物細無聲”的境界。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本優秀的科幻或奇幻小說，其價值並不在於構建多麼宏大的世界觀，而在於它能通過一個架空的設定，摺射齣現實世界的某種深刻寓言。這部作品在這方麵做得極為齣色。它構建瞭一個邏輯自洽、設定嚴謹的平行宇宙，但這個宇宙的運轉規則，卻仿佛是我們在現代社會中某種被放大的恐懼或渴望的具象化。作者在細節上的考究令人驚嘆，從獨特的社會階層劃分到日常使用的工具，都經過瞭精心的設計，展現齣極高的想象力和嚴謹的學術精神。更妙的是，故事的焦點始終聚焦於個體在宏大係統中的無力感與反抗的微光。它沒有落入俗套地歌頌英雄主義，而是探討瞭“選擇的倫理”——在無法改變環境時，我們如何保持內心的完整性。這種將哲學思辨融入到情節推進中的處理方式，使得整本書的閱讀體驗充滿瞭知性的愉悅，仿佛在進行一場高水平的頭腦風暴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是一場精妙的迷宮探險，作者仿佛是一位技藝高超的建築師，精心設置瞭無數個視覺陷阱和情感的岔路口，引導著讀者在錯綜復雜的綫索中穿行。它並非綫性敘事，而是采用瞭多視角的碎片化重構，每一章都像是一塊拼圖，初看之下似乎毫無關聯，但隨著閱讀的深入，那些看似無關緊要的細節開始相互咬閤，最終揭示齣一個宏大而震撼的圖景。我花瞭相當長的時間去梳理人物關係和時間綫的對應，那種抽絲剝繭的閱讀體驗，充滿瞭智力上的挑戰和滿足感。最令人稱道的是，作者在敘事節奏的控製上達到瞭爐火純青的地步，時而極速推進，讓人喘不過氣，時而又戛然而止，留給讀者充分消化和反芻的空間。這種張弛有度的把控，使得原本復雜的故事內核變得清晰可辨，但也要求讀者必須全神貫注，任何一次分心都可能導緻錯過關鍵的邏輯節點。總而言之，這是一部需要“解碼”的作品，適閤喜歡深度分析和結構探索的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“聲音”與“寂靜”的運用，這是一種極其罕見且高明的敘事技巧。作者似乎對聲學有著深刻的理解，通過對環境中不同聲音的細緻描摹，成功地營造齣瞭一種強烈的空間感和心理暗示。有些段落充滿瞭城市喧囂的雜音，壓抑而令人窒息；而另一些關鍵時刻，卻被處理得異常寂靜，這種突如其來的虛無感，比任何尖叫都更令人毛骨悚然。這種聽覺上的對比，直接映射瞭角色內心的焦慮與解脫。此外，書中對自然環境的描寫也充滿瞭詩意，特彆是關於光影變幻的文字，仿佛能捕捉到空氣中塵埃的舞蹈。它展現瞭一種對感官世界的極度敏感和捕捉能力，讓讀者不僅僅是用眼睛“看”故事，更是用耳朵“聽”故事，用皮膚“感受”故事。這使得閱讀過程成為瞭一種多維度的沉浸式體驗，遠超一般文字作品所能達到的境界。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的語言風格，用“鋒利”來形容或許最為貼切。它毫不留情地解剖瞭現代社會中人際關係的疏離與虛僞，文字中充滿瞭對既有社會規範的質疑和反思。作者的措辭極其精準，每一個動詞和形容詞的選擇都像手術刀一樣，直指問題的核心。比如，書中對“效率至上”文化下個體被異化的描寫，那種冰冷的、機械化的生活狀態，讓人不寒而栗。它沒有提供廉價的安慰劑，反而將殘酷的真相赤裸裸地呈現在我們麵前，迫使我們直麵自身的處境。這種近乎冷酷的寫實主義，雖然讀起來有些許沉重，但其帶來的思想衝擊力卻是巨大的。它不是為瞭迎閤大眾的閱讀偏好而創作，更像是作者內心深處對世界發齣的一種激烈的呐喊，一種對“真實存在”的執著探尋。讀完閤上書本的那一刻，我感覺自己需要花些時間來整理被其銳利文字所激起的內心波瀾，並重新審視自己習以為常的某些價值觀。