现代运动训练的多维审视与方法研究 张磊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张磊 著

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• 运动科学
• 张磊
• 多维审视
• 运动技术
• 运动表现
• 康复训练
• 竞技体育

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787517058649

商品编码：29453195100

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：现代运动训练的多维审视与方法研究

定价：88.00元

作者：张磊

出版社：水利水电出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787517058649

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《现代运动训练的多维审视与方法研究》不仅对运动训练的相关理论进行了多维审视，而且从实践着手对竞技能力各要素的训练方法、常见项目专项训练方法、社会各职业人员及特殊人群的运动训练方法进行了重点研究。《现代运动训练的多维审视与方法研究》不仅理论性强，且实用性高，理论与实践并举，对现代运动训练理论研究及不同人员参与运动训练具有可靠的指导价值，对运动训练学理论体系的完善、运动员训练水平及运动成绩的提高具有巨大的促进作用。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《运动科学前沿：突破性进展与未来展望》 内容概要： 《运动科学前沿：突破性进展与未来展望》并非一本探讨“现代运动训练的多维审视与方法研究”的著作，而是致力于为广大运动爱好者、专业运动员、教练员、体能师以及对运动科学领域充满好奇的读者，呈现一个宏大而深入的运动科学全景图。本书将目光投向那些正在重塑我们对运动理解、训练实践以及人类潜能边界的最新研究成果与新兴理论。我们将共同探索运动科学如何从多个维度理解人类运动的本质，并从中发掘出突破性的技术、创新的训练模式以及具有前瞻性的发展方向。 本书的结构清晰，层层递进，旨在构建一个由基础理论向实践应用，再由当下前沿推向未来趋势的完整知识体系。 第一部分：运动科学的哲学基石与多维视角 在进入具体技术和方法之前，本书将首先深入探讨支撑整个运动科学体系的哲学思考。我们将追溯运动科学发展的历史脉络，审视其在不同历史时期所扮演的角色和所面临的挑战。在此基础上，我们将引入“多维视角”的概念，这不仅仅是简单地从生理学、生物力学、心理学等单一学科角度看待运动，而是强调将这些学科以及社会学、神经科学、甚至大数据分析等更为广泛的视角融会贯通，以更全面、更深刻地理解运动现象。 我们将探讨“运动”本身的多重含义，它既是生物体的本能行为，也是文化传承的载体，更是人类自我超越的途径。本书将分析不同哲学流派如何影响我们对运动的认知，例如，笛卡尔的心物二元论对运动的理解，以及后现代主义对运动身体的解构。我们将深入研究运动的“科学性”与“艺术性”之间的辩证关系，揭示科学训练并非抹杀个性，而是为个体潜能的充分发挥提供坚实基础。 在本部分，我们还将触及运动伦理学的议题，探讨在追求运动表现的道路上，如何平衡科技进步与人类尊严，如何对待兴奋剂、基因技术等敏感话题，以及如何确保运动的公平性和包容性。 第二部分：人体运动的奥秘：最新突破与未解之谜 本部分将是本书的核心内容之一，我们将聚焦人体在运动过程中发生的令人惊叹的生理、生化与神经机制，并展示最新研究的突破性进展。 神经科学与运动控制： 大脑如何协调数百万个神经元，以实现精密的动作控制？我们将深入探讨运动神经科学的前沿研究，包括运动学习的神经机制、运动记忆的形成与巩固、以及如何利用神经反馈、脑机接口等技术来优化运动表现，甚至帮助运动损伤的康复。我们将解析“运动智慧”（motor intelligence）的概念，以及它在不同运动项目中的体现。 能量代谢与营养优化： 运动员的能量供给是维持高强度运动的关键。本书将回顾和展望在运动能量代谢领域的最新发现，例如线粒体功能、脂肪氧化效率、以及不同碳水化合物摄入策略对运动表现的影响。我们还将探讨个性化营养方案的最新研究进展，如何根据基因型、肠道菌群以及运动类型来制定最优化的营养补充策略，以达到能量储备、疲劳恢复以及身体组成优化的目标。 肌肉生理学与生物力学革新： 肌肉的力量、耐力、速度以及协同工作能力是运动表现的基础。本书将介绍关于肌肉纤维类型、肌纤维募集顺序、以及肌肉疲劳机制的最新研究成果。在生物力学方面，我们将审视如何利用三维运动捕捉、力学传感器以及计算模型来精确分析运动员的动作模式，发现潜藏的效率提升空间，并预防运动损伤。例如，我们将探讨在不同运动项目（如跑步、跳跃、投掷）中，如何通过精细的动作调整来最大化能量传递和最小化不必要的能量损耗。 运动免疫与适应性： 运动对人体免疫系统具有复杂的双向影响。我们将深入了解中等强度运动如何增强免疫力，而过度的训练负荷又可能抑制免疫功能。本书将介绍如何通过合理的训练安排、营养支持以及心理调适来优化运动员的免疫状态，降低疾病风险。同时，我们还将探讨人体对运动应激的适应性机制，包括热适应、高原适应等，以及如何利用这些机制来提升运动表现。 第三部分：前沿训练方法与技术创新 在充分理解了人体运动的科学基础后，本书将重点介绍那些正在引领运动训练进入新时代的创新方法与技术。 个性化与智能化训练： 告别“一刀切”的训练模式，本书将详细阐述如何利用大数据、人工智能以及可穿戴设备来收集、分析运动员的生理、训练和表现数据，从而实现高度个性化的训练方案设计。我们将探讨如何利用机器学习算法来预测疲劳水平、优化训练负荷、甚至预警运动损伤。 高科技辅助训练： 从虚拟现实（VR）和增强现实（AR）在运动技能训练中的应用，到反重力训练、高原模拟仓等特殊环境训练，再到精密的力量训练设备和恢复技术（如冷疗、热疗、电刺激），本书将全面介绍这些高科技辅助训练手段如何提升训练效果，加速运动康复。 功能性训练与本体感觉强化： 本书将深入探讨功能性训练的理念，如何模拟真实生活或运动场景中的动作模式，以提高身体的整体协调性、稳定性和爆发力。我们将重点关注本体感觉（ propioception）的训练，即身体感知自身位置、运动和平衡的能力，并介绍如何通过一系列创新练习来提升这一关键能力，从而提高运动表现和降低受伤风险。 心理技能训练的深化： 运动表现不仅仅取决于生理能力，强大的心理素质同样至关重要。本书将介绍包括可视化、意念训练、压力应对策略、以及如何构建积极的自我对话等一系列先进的心理技能训练方法，并展示它们如何在关键时刻帮助运动员突破极限。 周期化训练与整合性康复： 训练的科学性体现在其长远规划。我们将深入分析不同周期的训练目标、负荷分配以及技术要点，并探讨如何将技术训练、体能训练、心理训练以及康复训练有机地整合起来，形成一个高效、可持续的训练体系。 第四部分：运动科学的未来图景：挑战与机遇 在书的最后部分，我们将目光投向运动科学的未来，探讨可能出现的颠覆性技术、新的研究方向以及对社会和个体的影响。 基因编辑与运动表现： 随着基因科学的飞速发展，基因编辑技术（如CRISPR-Cas9）在运动领域的潜在应用引发了广泛的讨论。本书将客观分析基因编辑在理论上可能对运动能力产生的深远影响，并审慎探讨与之相关的伦理、法律和社会问题。 生物反馈与实时优化： 未来，我们能否通过更先进的生物反馈技术，实现对运动员生理状态的实时监测和即时调整？本书将展望生物传感器、纳米技术等在运动领域的应用前景，以及它们如何帮助运动员在训练和比赛中做出更精准的决策。 人工智能在运动分析与决策中的主导地位： 人工智能将不仅仅是数据分析工具，更有可能成为运动科学研究和训练指导的核心驱动力。本书将探讨AI在运动项目模拟、对手分析、战术制定以及个性化训练方案迭代等方面的潜力。 运动科学的普及与大众健康： 运动科学的成果不仅仅服务于精英运动员。本书将探讨如何将运动科学的理念和方法普及到大众健身领域，如何通过科学的运动指导来改善公众健康水平，预防慢性疾病，提高生活质量。 跨学科合作的深化： 未来，运动科学的发展将更加依赖于不同学科之间的深度交叉与融合。本书将强调工程学、信息科学、医学、社会学等领域的专家如何与运动科学家携手，共同解决运动领域面临的复杂挑战。 《运动科学前沿：突破性进展与未来展望》旨在为读者提供一个既有深度又不乏广度的运动科学知识体系。它将激发您对运动的全新认知，为您在自己的运动旅程中提供科学的指导和灵感的启迪，并一同展望人类运动潜能的无限可能。本书将是一次关于运动本质、科学探索与未来发展的思想盛宴。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的目录，就感受到了一种扑面而来的严谨和深度。章节的划分非常逻辑清晰，从基础理论到高级应用，层层递进，没有丝毫的跳跃感。我特别留意了其中关于“个性化训练模型的构建”那一章，这正是我目前在工作中遇到的瓶颈。传统的“一刀切”训练模式在面对不同天赋、不同背景的运动员时，往往效果平平。我期待这本书能提供一套切实可行的、基于大数据和个体差异分析的建模方法。例如，它是否会详细阐述如何利用基因检测数据、恢复指标（如HRV）以及专项技术分析结果，来动态调整训练参数？如果作者能提供一些案例研究，展示不同阶段的训练负荷是如何根据实时反馈进行微调的，那就太棒了。这种对细节的打磨和对复杂系统的拆解能力，往往是一个优秀技术专著的标志。总而言之，这本书在我眼中，是一次系统性梳理前沿训练理念的绝佳机会，它承诺的深度，让我愿意投入时间去细细品味每一个论述。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和纸张质量给我留下了不错的印象，毕竟阅读专业书籍需要长时间的专注，舒适的阅读体验也是一个加分项。但真正让我感到惊喜的是它在图表和示意图上的用心。很多复杂的运动生物力学模型或者训练负荷的动态变化曲线，如果仅仅依靠文字描述，很难被清晰地理解。这本书中的插图设计得非常直观和精美，它们有效地弥补了文字的不足，让抽象的概念瞬间具象化。我特别期待看到关于专项力量发展和运动表现评估的图表，比如如何通过三维动作捕捉数据来优化技术动作的能量传递效率。如果这些图示不仅仅是美观，更能作为训练流程中的速查参考，那么这本书的实用价值将得到几何级的提升。总而言之，这本书在内容深度、逻辑结构和呈现方式上，都展现出一种致力于提供高质量、可操作的知识体系的决心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得很有心思，那种深邃的蓝色调和字体排版，一下子就抓住了我的眼球，让我对里面的内容充满了好奇。我通常阅读体育科学类的书籍会比较谨慎，因为很多时候它们要么过于理论化，要么就是泛泛而谈，缺乏实际操作的指导性。然而，这本书的标题，那种“多维审视与方法研究”的提法，让我觉得它可能提供了一种更全面、更系统化的视角来看待现代运动训练。我期待它能深入探讨训练背后的科学原理，比如最新的生理学发现如何影响训练负荷的制定，或者运动心理学在提升运动员表现中的具体应用。更重要的是，我希望作者能结合当下最前沿的科技手段，比如可穿戴设备的数据分析、生物力学建模等，来构建一个现代训练的完整框架。如果这本书能做到这一点，它不仅仅是一本教科书，更像是一份实战指南，能帮助教练员和科研人员跳出传统的思维定式，构建更具前瞻性的训练体系。我非常看重其在方法论上的创新，希望它能提供一些能够立即应用到训练场上的、经过验证的有效策略。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我挑选这本书并非是冲着名气去的，而是基于对“审视”和“研究”这两个关键词的直觉判断。在我看来，体育训练领域充斥着太多经验主义和过时的观念，真正能够进行“多维审视”的著作是凤毛麟角。我特别欣赏作者在批判性思维方面的展现。它不仅仅是介绍“做什么”，更重要的是解释“为什么这样做有效”以及“在什么条件下可能无效”。例如，在讨论营养补充策略时，我希望它能公正地评估当前流行的各种补剂，而不是一味推崇，而是基于最新的代谢研究给出明确的建议和禁忌。这种平衡和客观的态度，对于指导年轻教练员建立科学的决策流程至关重要。这本书给我一种信号：它不仅仅是在传授知识，更是在培养一种科学的、质疑的精神，这对于任何想要在训练领域有所突破的人来说，都是宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格出乎我的意料，它既保持了学术探讨的深度，又避免了过度使用晦涩的术语，使得即便是对某些前沿领域接触不多的专业人士，也能较好地跟上作者的思路。我注意到作者在阐述一些复杂的训练理论时，往往会引用大量的经典文献作为支撑，这无疑增加了内容的可信度。但更难得的是，他没有止步于理论的堆砌，而是将这些理论与实际训练场景巧妙地结合起来。比如，在讨论神经肌肉适应性时，书中可能会穿插一段关于如何设计特定阻力训练来最大化肌纤维募集的描述，这种理论与实践的无缝衔接，是衡量一本训练著作价值的重要标准。我个人对其中关于“周期化”的讨论很感兴趣，希望它能超越传统的线性或波浪式周期化，介绍一些更适应现代高强度赛程的非线性或多周期策略。这本书似乎在努力打破教科书的刻板印象，用一种更具启发性的方式，引领读者去思考训练的本质。