好，女人不会老 安丽著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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安丽著 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 心理学
• 情感
• 生活
• 安丽
• 女性魅力
• 优雅
• 心态
• 不老

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121281563

商品编码：29455095187

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：好，女人不会老

定价：39.80元

作者：安丽著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787121281563

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★女性，了解自己的好方式！★一份爱的礼物，年轻健康才是她心之所向！★中医专家编著，正确的生活方式才是女性保养的大秘诀！

内容提要

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是女性健康的'大管家”，虽小，却是产生并排卵、分泌雌激素、平衡内分泌的重要器官，对女性的身材、容貌、生育等起着至关重要的作用。正因为此，我们特意策划编写了本书。全书开篇为女性朋友揭开的神秘面纱，详细介绍了的生理结构及功能。还为女性朋友指出众多求救的信号及种种伤害的行为，并讲述了该如何治疗及预防早衰。接着，从饮食、运动、心态、睡眠、性生活等方面重点叙述养护的具体措施。后，还特意编写了'医生诊疗室”，解答女性朋友非常关注的有关癌的种种问题。

目录

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作者介绍

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安丽，女，毕业于广州中医药大学，中华国际传统医药学会医学顾问、中医疾病专业委员会主任，北京大学第三医院中医科专家。先后发表了多篇医学论文，并致力于女性健康的科普工作，个人著作有《女性私人医生——详解威胁女性健康的十大杀手》等。其多次受邀在《人民日报》《健康时报》《中国妇女报》以及中央人民广播电台、河北卫视、沈阳电视台等媒体接受专题采访和举办电视科普讲座。

文摘

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序言

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《岁月静好，容颜不改：女性优雅绽放的内在力量》 在流逝的光阴里，女性的生命如同陈年的佳酿，愈发醇厚，愈发迷人。然而，社会的主流叙事常常将“衰老”描绘成一种不得不面对的、充满焦虑的敌人，仿佛青春的逝去便意味着魅力的终结。但我们是否曾停下脚步，去审视那些穿越岁月，依然散发着独特光芒的女性？她们并非拥有神奇的返老还童术，而是找到了对抗时间侵蚀的内在秘诀——一种源自内心深处的力量，让她们在岁月的洪流中，依然能够保持优雅，绽放属于自己的光彩。 《岁月静好，容颜不改》并非一本单纯的美容秘籍，它不提供快速见效的“灵丹妙药”，也不鼓吹对自然的抗争。相反，这本书将带领读者踏上一段深入探索女性内在世界的旅程，去发掘那些真正能够赋予生命持久活力的元素。它鼓励我们重新定义“年轻”，将目光从表面的肌肤光滑、紧致，转向更深层、更持久的生命状态。 第一部分：重塑对“衰老”的认知——从恐惧到接纳 许多女性对衰老怀有深深的恐惧，这种恐惧源于社会环境的压力、媒体的片面宣传，以及对“年轻”近乎病态的崇拜。我们被告知，皱纹是瑕疵，白发是失落，年龄的增长意味着价值的贬低。然而，《岁月静好，容颜不改》挑战了这种根深蒂固的观念。 本书的第一部分将首先深入剖析“衰老”这一概念的社会建构性，揭示它为何会成为一种令人不安的存在。我们将通过历史、文化、心理学的视角，审视不同时代、不同文化对女性年龄的看法，以及现代社会是如何将“衰老”标签化、负面化。 接着，本书将引导读者进行一次深刻的自我对话。它会提出一系列引人深思的问题，例如：我们为何如此害怕变老？我们对“年轻”的定义是否过于狭隘？我们渴望的“年轻”究竟是什么？是外表的青春，还是内在的活力？是无忧无虑，还是成熟的智慧？ 通过一系列的案例分析和真实故事，我们将看到许多女性是如何克服对衰老的恐惧，甚至拥抱年龄带来的成长与智慧。她们将分享自己与时间相处的方式，以及如何从过去的经历中汲取力量，而不是被它们束缚。本书鼓励读者认识到，每一个年龄段都有其独特的魅力和价值，衰老并非生命的句点，而是生命旅程中一个崭新的、充满可能性的篇章。接纳衰老，不是消极的听之任之，而是积极地与之和解，并从中找到新的生命意义。 第二部分：内在养分——滋养不老的心灵 如果说外在的容颜需要呵护，那么内在的心灵则需要更精心的滋养。《岁月静好，容颜不改》相信，真正让女性“不老”的，是她们丰富而强大的内心世界。 本部分将聚焦于几个关键的内在养分，它们如同土壤中的养分，滋养着女性生命中最核心的部分： 智慧与洞察力： 随着年龄的增长，女性拥有了更丰富的人生阅历，这是宝贵的财富。本书将鼓励读者回顾过往，提炼经验，将生活中的起伏转化为智慧的沉淀。这包括培养批判性思维，学会从不同的角度看待问题，以及理解人性的复杂性。拥有智慧的女性，即使容颜有变，其眼神中依然闪烁着洞察一切的光芒，这种光芒比任何化妆品都更有魅力。 情感的成熟与韧性： 岁月会带来情感的考验，也带来情感的升华。本书将探讨如何培养健康的情感模式，学习如何处理内心的冲突、伤痛，以及如何建立深厚而有意义的人际关系。情感上的成熟并非意味着失去激情，而是能够以更平和、更深刻的方式去体验爱、理解爱、给予爱。拥有一颗强大而有韧性的心，能够抵御生活中的风雨，保持内心的宁静与安稳。 好奇心与学习的热情： 保持对世界的好奇，对未知事物探索的渴望，是心灵永不衰老的源泉。本书将鼓励读者不断学习新知识，体验新事物，挑战自己的舒适区。无论是学习一门新语言，掌握一项新技能，还是深入了解一个陌生的领域，这些都能让心灵保持活跃，充满生机。一个对世界保持开放心态的女性，她的眼中永远闪烁着光芒，如同初生的婴儿般充满对一切的渴望。 内心的平静与自我关怀： 在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了内心最深处的呼唤。本书将强调自我关怀的重要性，包括正念练习、冥想、正向肯定等，帮助读者找到内心的宁静，与自己和谐相处。学会爱护自己，理解自己的需求，尊重自己的感受，是保持生命活力的基础。平静的心灵，不会被外界的喧嚣所扰，也不会被时间的流逝所焦虑。 第三部分：生命的热情——点燃内在的光芒 不老，不仅仅是内心的平静，更是一种生命的活力，一种对生活的热情。《岁月静好，容颜不改》认为，真正让女性“不老”，是她们内心深处那股永不熄灭的热情之火。 本部分将从几个维度来探讨如何点燃和维持这份生命的热情： 找到人生意义与目标： 当我们拥有清晰的人生意义和目标时，生活便充满了方向和动力。本书将引导读者探索自己的价值观，发掘自己真正热爱的事物，并为之付出努力。这种追求的目标感，会让女性在任何年龄都充满活力，并散发出强大的吸引力。 拥抱创造力与表达： 无论是通过艺术、写作、园艺，还是任何形式的创作，表达自己都是一种生命力的释放。本书将鼓励读者去发现自己的创造潜能，并找到适合自己的表达方式。通过创造，女性能够将内心的情感与思想转化为可见、可感的形式，从而获得满足感和成就感，让生命之树常青。 保持身心健康的生活方式： 虽然本书不是一本单纯的美容书籍，但它不会忽略身体健康对整体生命状态的重要性。本书将从更宏观的角度，探讨如何通过均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠，以及规律的休息，来维持身体的活力。健康的身体是承载生命热情的基础，它让女性能够更好地去体验生活，去追逐梦想。 积极的人际连接与社群归属： 温暖的人际关系和良好的社群支持，能为女性提供源源不断的情感能量。本书将探讨如何建立和维护有意义的社会连接，如何在社群中找到归属感，以及如何从他人的陪伴与支持中获得力量。与他人分享生活，共同成长，会让生命更加丰富多彩。 第四部分：优雅绽放——岁月的沉淀与光彩 最终，《岁月静好，容颜不改》的落脚点，在于“优雅绽放”。这是一种由内而外散发出的魅力，一种超越年龄的从容与自信。 本部分将总结前三部分的内容，并进一步升华： “不老”的真谛： 重新定义“不老”，它不是对抗时间，而是与时间和谐共处，并在其中沉淀出更深层次的美。它是一种生命力的展现，是一种智慧的沉淀，是一种内心平静的光芒。 岁月的馈赠： 深刻理解年龄带来的成长与成熟，将其视为生命馈赠的礼物，而非负担。岁月的痕迹，可以是智慧的印记，可以是情感的丰富，可以是阅历的深厚。 内在驱动的魅力： 这种魅力不是通过外在的修饰来维持，而是源自于内心的丰盈、个性的独立以及对生活的热爱。它是一种自然而然的散发，一种不经意间流露出的优雅。 成为最好的自己： 鼓励读者在任何年龄阶段，都要努力成为最好的自己。这包括不断学习，不断成长，不断探索生命的无限可能。 《岁月静好，容颜不改：女性优雅绽放的内在力量》是一份献给所有渴望活出真我、活出光彩的女性的礼物。它不是告诉你如何“看起来”年轻，而是教你如何“活出”生命的年轻态。它相信，真正的美丽，源于内心的丰盈、智慧的沉淀和对生命的热情。愿每一位阅读这本书的女性，都能在岁月的长河中，找到属于自己的那份宁静与力量，优雅地绽放，永不褪色。

评分☆☆☆☆☆

从文学角度来看，这本书的结构布局也十分精妙。它不是线性的叙事，而是采用了螺旋上升的结构，主题在不同的章节中反复出现，但每一次的阐述都带着新的光泽和更深的层次。这种编排方式极大地增强了阅读的粘性，让你总想知道作者将如何再次切入和深化某个既有观点。我注意到作者在引用外部素材时非常谨慎和精准，无论是古典文学的引述，还是现代社会学的观察，都服务于她核心的论点，绝无堆砌之嫌。它读起来更像是一部精心打磨的散文集，兼具学术的严谨性和艺术的感染力。特别是结尾部分的处理，没有那种强行煽情或草草收尾的俗套，而是留下了一个开放却又充满希望的余味，让你在合上书本后，仍能继续在脑海中与作者进行一场无声的对话。这是一本需要慢慢品味、反复咀嚼才能体会其精髓的书，绝对值得书架上占据一个重要的位置，并被反复翻阅。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的语言风格非常大胆，夹杂着一些我先前从未在同类书籍中见过的表达方式。它有一种近乎先锋派的文学气质，但又巧妙地避开了晦涩难懂的陷阱。作者似乎并不害怕使用那些略显尖锐或反直觉的词汇来挑战读者的固有认知。例如，她描述“接受不完美”时，用的词汇充满了力量感，它不是温和的妥协，而是一种主动出击，去拥抱那些边缘地带的自己。这种张力和冲突感，使得阅读过程充满了兴奋感。我读到一些关于“边界感”的论述时，几乎是拍案叫绝。她将边界不再视为一种限制，而是一种能量的有效管理系统，这彻底颠覆了我过去对“礼貌”和“客气”的僵化理解。全书读下来，我感觉自己像是在进行一场高强度的思维体操训练，不断地被拉伸，被挑战，最终收获的是一种更具韧性和灵活性的思维框架。这本书绝对不是用来消磨时间的，它是用来重塑你看待世界方式的工具。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些鼓吹“立即行动”和“打破常规”的口号感到疲倦，但这本书却提供了一种截然不同的视角。它的力量不在于催促你立刻去做什么惊天动地的大事，而在于帮助你建立一个更加坚实和可靠的“内在基石”。它更像是一位睿智的长者，坐在壁炉旁，用平静的语调告诉你，真正的改变是从最微小的、最不容易被察觉的心理结构开始的。我尤其欣赏其中关于“耐心”的辩证分析。作者认为，真正的耐心不是被动的等待，而是在等待中积极地进行自我滋养和准备。这种深入骨髓的理解，让我在处理那些需要长期投入的项目时，心态发生了巨大的转变。我不再焦虑于短期看不到回报，而是更专注于过程中的每一个步骤是否扎实有力。这本书的价值在于，它教会你如何与“慢”共处，如何将时间的流逝视为一种助力而非阻力，这种成熟的智慧，是现在市场上很多快餐式书籍所无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的行文节奏和逻辑推演能力，简直是教科书级别的。它不像很多畅销书那样，为了迎合快速阅读的趋势而牺牲了深度。相反，作者采用了大量的案例分析和深入的心理学洞察作为支撑，使得她的论点有血有肉，极具说服力。我特别欣赏她处理复杂情感冲突时的那种冷静和克制，没有一味地偏袒某一方，而是像一个高明的棋手，将人性的多面性展现得淋漓尽致。记得有一章专门讨论“内在的抵抗力”，她引用了几个跨越不同文化背景的故事，我立刻联想到了自己过去遇到的几次挑战，那些当时让我感到无助的时刻，在她的解读下，竟然变成了一种塑造自我的必要过程。这种将理论与实践完美结合的能力，让这本书的价值远超一般的励志读物。我甚至愿意把它当做一本参考书，时不时地翻阅那些标记过重点的章节，每一次重读，都能发现新的细节和更深一层的含义。对于追求知识深度和结构严谨性的读者来说，这本书绝对是值得收藏的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种复古的色调和精致的排版，一下子就抓住了我的眼球。我通常对这类关于个人成长和内在探索的书籍不太感冒，总觉得它们要么过于说教，要么就是空泛的口号，但这次我决定给自己一个机会。刚翻开第一页，就被作者那种娓娓道来的叙事方式所吸引。她似乎有一种魔力，能把那些我们生活中习以为常，却从未深思的现象，用一种全新的、近乎诗意的语言描绘出来。尤其是在探讨“时间”这个宏大主题时，她并没有采取严肃的哲学思辨，而是从日常生活中的细微之处切入，比如清晨的第一缕阳光，或是雨后泥土散发出的气息。我仿佛跟着她的文字，走入了一个充满回响的内心剧场，那里有过去的回忆，也有对未来的期许，一切都处理得恰到好处，既不拖沓，也不仓促。读完第一部分，我忍不住合上书，深吸一口气，感觉自己的思维被轻轻地梳理了一遍，那些平日里纠缠不清的思绪，似乎也找到了一个暂时的出口。这种阅读体验，就像是进行了一次安静而深刻的自我对话。