京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办 子琳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子琳 著

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• 子琳

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550299979

商品编码：29456377889

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办

定价：39.80元

作者：子琳

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787550299979

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★历经十年诚意之作，科普真正医学，破除朋友圈谣言

★41位京城三甲医院名医为你全程坐诊，阵容强大，*

★知名医疗媒体人、网易新闻、搜狐新闻等全网1000000000阅读量，科普大V子琳教你怎么不得病得了又该怎么办！

★中国医师协会科普分会 会长郭树彬

全国心血管专家 吕树铮

全分泌专家 杨金奎

全国神经介入外科专家 缪中荣

大力推荐！

内容提要

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本书是作者花费十年时间，采访了16家三甲医院的41位专家，编写而成。内容包含心脑血管、肿瘤、肾病、关节炎、感冒发烧、见风头痛等常见疾病的防治知识。希望通过本书提升全民医疗常识，从而让大家学会防止与自测，有效减少发病率，减少排错门诊，吃错药，耽误病情等事件发生的概率。破除谣言，去伪存真，从科学的角度告诉你，怎么才能不得病，得病之后怎么办。

目录

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前言

我们为什么要做医学科普

章 心脑血管及呼吸系统疾病

别说心梗无征兆，是你没在意

心电图这样的常规体检，能发现心梗端倪吗？

没你，去医院里跑个步能预警心梗

突发心梗时，到底是坐着还是躺着？你吃得对吗？

年轻人猝死频发，真是因为过度劳累？

听说：“突发心梗，10秒能自救”，闹哪样？

媒体人因病倒下，倒下的更是国人的急救知识水平

脑血管为何会爆裂？这些真相你要懂！

男青年突发心衰，竟是喝酒惹的祸

有种头疼别含糊，赶紧上医院

他只有35岁，却得了“老年症”

这种“非凡天赋”竟是致命隐患！你有吗？

哮喘君：“你若不把我放眼里，我就一直缠着你”

第二章 疾病

肾病难察觉，19岁的他一发现就是尿毒症

检查报告单，看得懂不？

测血压也能发现病

得了肾病，有个地方谨慎去

君：“伤我的不是低钠盐，而是这些常用药！”

他突发肌肉溶解，竟跟开车有关

第三章 肝胆疾病

肝功能年年查，指标您看得懂吗？

体检查出肝血管瘤、肝囊肿，要不要治？

胆结石不治疗，会得胆囊癌吗？

爱文身？爱耳洞？意想不到的危险就在你身边

丙肝君，我怎么才能摆脱你？

爱惜你的肝吧！肝移植是没办法的办法

第四章 关节疾病

胸痛多年，竟是颈椎惹的祸

腰疼就是腰椎间盘突出症？你错了

从大洋彼岸飞回国看病的14岁少年

你的膝盖总是不分场合地疼？真相在这里

它伪装成皮肤病，却悄悄在你体内搞破坏

不敢洗脸、不敢穿衣服，只因他们得了一种常见病

崴了脚别不在意，小心招致灾难性疼痛

总是头痛，这到底是什么鬼？

医生如侦探，看病如断案，你的配合至关重要

一个B超，或许能提早发现类风湿关节炎

那只手不在了，为何还会这么疼？

接触牛羊制品，有个问题你真得注意

第五章 代谢性疾病

脖子上总黑乎乎的？有种病盯上你了

测测脖子多粗，就能知道有没有糖尿病？

痛风那些鲜为人知的事

第六章 耳鼻喉疾病

头晕就是高血压、颈椎病？七成都跟耳朵有关

耳鸣可能是脑血管意外的危险信号

你属于那20%过敏的地球人吗？

声音嘶哑，当心身体里有“雷”

第七章 妇幼及男科疾病

当病悄悄“盯上”孩子

19岁女孩腹痛难忍，医生竟从她腹中取出头发和牙齿

“小弟”有障碍，可能预示心血管病

第八章 口腔疾病

他以为自己是口腔溃疡，到医院竟查出重大生命隐患

嘴唇起皮是种病，别再手任性撕

缉拿嘴角裂口的三个“嫌犯”

看病向医生隐瞒这些，吃亏的是自己

叩牙、盐水漱口，你以为这是在护牙？

别让全身健康都毁在这张嘴上

第九章 肿瘤

身上的黑痣到底该不该“拿下”

被你误解多年的甲状腺肿瘤

我得了甲状腺肿瘤，还有救吗？

此癌已井喷，得不得取决于你自己

癌到底怎么得的？看两个故事就够了

早期发现癌的神器到底是哪一个？

滚蛋吧，肝癌君

嘘嘘有血！难道得了泌尿系统肿瘤？

惊呆！50%的膀胱癌竟是此原因导致

发烧跟血液病到底有多大关系？

常被误认为是肾病或骨质疏松的要命病

贫血不治疗，后果很严重

滑膜肉瘤不可怕，你更应该关注这种肉瘤

他因带状疱疹去看病，却发现了肿瘤

第十章 合理用药

“大红人儿”险丧命，只因药物过敏

感冒药种类多，吃不对会给身体惹麻烦

作者介绍

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曾供职于北京电视台医疗健康节目，访京城三甲医院名医上百位，深耕健康传播领域近10年。

曾做客CCTV科教频道《科技之光》及北京人民广播电台交通广播与大众分享健康知识，多次受邀参加学术会议给医务工作者做健康科普写作讲座。2016年作为特约作者与人民卫生出版社《生活与健康》杂志共同完成AIDS增刊的策划与撰写。2016年在搜狐、网易、今日头条等各大网站和APP开设《子琳为您读健康》专栏，总阅读量超过1亿，创造多篇100万 爆款科普文章，在*和地市级主流刊物刊发科普文章近百篇。曾获得搜狐受网友喜爱健康媒体奖、知道日报*新锐作者奖，荣登一点资讯黑马榜。

兼任：国家卫生计生委员会《中国人口报》、人民日报社《民生周刊》健康医药专刊、北京日报报业集团《北京晚报》、民政部《中国老年》、知道等多家媒体特约作者；网络医学科普节目《子琳说健康》制片人、主持人；北京病防治学会健康管理专业委员会委员；中国医疗自媒体联盟成员。

文摘

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序言

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《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》是一本以北京地区知名中医专家临床经验为核心，深入浅出讲解常见疾病防治的实用性健康读物。本书旨在为广大读者提供一套科学、有效、易于理解的居家养生及疾病应对指南，帮助读者在面对日常健康问题时，能够做出明智的选择，掌握科学的应对方法，从而提升生活质量，远离病痛困扰。 本书的作者团队汇聚了北京多家知名三甲医院和中医馆的资深主任医师、教授，他们拥有丰富的临床实践经验和深厚的学术造诣。这些专家不仅在各自的专业领域内享有盛誉，更对中医理论有着深刻的理解和独到的应用。在本书中，他们将自己多年的临床心得、诊疗经验以及对常见疾病的独特见解毫无保留地分享出来，力求用最贴近大众的方式，讲解最实用的健康知识。 内容框架与特色： 《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》并非一本简单的医学百科全书，它更注重“实用性”和“可操作性”。全书围绕读者日常生活中最可能遇到的各类常见疾病展开，从疾病的成因、症状辨识，到中医的预防、调理、治疗方法，再到日常的饮食起居建议，都有详尽的阐述。 疾病聚焦，精准应对： 本书精选了包括但不限于以下几类常见病症进行深入剖析： 呼吸系统疾病： 如感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘等。专家们将从中医角度解释这些疾病的发生机制，例如风寒、风热侵袭，痰湿阻滞等，并提供相应的辨证施治思路，以及可行的居家调理方法，如食疗、穴位按摩、中药泡脚等。 消化系统疾病： 如胃痛、胃胀、腹泻、便秘、消化不良、食欲不振等。本书将详细讲解脾胃在人体健康中的重要性，以及如何通过调整饮食、情志来改善脾胃功能，提供如按摩腹部、推拿特定穴位、制作助消化食谱等具体操作。 心血管系统疾病： 如高血压、高血脂、失眠、心悸等。专家们将从中医的角度阐释这些疾病与肝、肾、心等脏腑功能的失调的关系，并提供一些辅助性的养生建议，如有助于调节血压的茶饮、改善睡眠的放松技巧等。 颈肩腰腿痛： 这是现代人普遍面临的健康问题。本书将从中医经络学说出发，分析颈肩腰腿痛的常见原因，如风湿寒邪侵袭、气滞血瘀、肝肾亏虚等，并提供实用的拉伸动作、穴位按压方法，以及针对不同证型的药膳建议。 皮肤问题： 如湿疹、荨麻疹、痤疮、色斑等。书中将从中医“治未病”的理念出发，探讨皮肤问题与体内湿热、血虚、肝郁等因素的关联，并提供外用、内服的调理方法。 亚健康状态： 如疲劳乏力、精力不济、情绪波动、免疫力低下等。本书将重点讲解如何通过中医的整体观，从饮食、作息、情志、运动等方面进行整体调理，恢复身体的平衡状态。 辨证施治，个体化指导： 中医的精髓在于辨证论治。本书并非简单地给出“对号入座”的药方，而是引导读者理解“证”的概念。通过对症的描述，结合生活习惯、体质特点，帮助读者初步判断自己属于何种“证型”，并在此基础上，提供针对性的调理方案。例如，针对咳嗽，会区分是风寒咳嗽、风热咳嗽还是痰湿咳嗽，并给出不同的应对策略。 中医智慧，融会贯通： 本书将中医的理论，如阴阳五行、脏腑学说、经络学说等，以通俗易懂的方式融入到疾病的讲解中。读者在学习如何解决具体健康问题时，也能潜移默化地了解中医的思维方式和核心理念。 食疗药膳，润物无声： 饮食是养生的重要组成部分。书中会大量介绍适合不同病症、不同证型的食疗方和药膳。这些方剂大多取材方便，制作简单，口感适宜，既能起到治疗或缓解病症的作用，又能滋养身体，增强体质。例如，针对胃寒，会推荐一些温中散寒的粥品；针对肝火旺盛，会推荐一些清肝泻火的汤羹。 穴位按摩与推拿： 穴位按摩和推拿是中医外治法的重要组成部分，具有操作简便、安全有效的特点。本书将详细介绍针对各种常见病症的重点穴位，以及正确的按摩手法和频率，并配以清晰的图示，方便读者学习和实践。 生活起居与情志调养： 中医认为“人与天地相应”，生活起居的规律性对健康至关重要。书中会强调顺应自然、调整作息、保持良好心态的重要性，并提供具体的建议，如如何根据节气调整饮食、如何通过运动疏通经络、如何运用中医方法调理情绪等。 专家视角，科学严谨： 本书的所有内容都经过北京地区名医的严格审阅和把关，确保了内容的科学性和权威性。专家们在分享经验的同时，也强调了“治未病”和“辨证施治”的中医核心原则，并提醒读者，在出现严重或持续的症状时，应及时就医，寻求专业医疗帮助。 目标读者： 《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》适合所有关注自身健康，希望通过中医理论和方法改善身体状况的读者。无论你是： 经常被感冒、咳嗽、胃痛等小毛病困扰的上班族； 希望通过自然健康的方式调理身体的亚健康人群； 对中医养生有浓厚兴趣，但不知如何入手的老年人； 希望为家人提供更健康生活指导的家庭主妇； 或者只是想了解更多关于中医如何应对常见病的普通读者。 本书都将是你案头不可或缺的一本实用健康宝典。它不是要取代专业的医疗诊断和治疗，而是作为一种有益的补充，赋能读者，让你成为自己健康的第一责任人。通过学习本书，你将能够更积极、更主动地管理自己的健康，用中医的智慧，让生活充满活力。 本书的语言风格力求通俗易懂，避免了过于专业和晦涩的医学术语，即使没有医学背景的读者也能轻松理解。同时，书中穿插了大量真实的临床案例和专家对这些案例的分析，让理论知识更具说服力和可读性。 总而言之，《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》是一本集权威性、实用性、易懂性于一体的健康读物，它将北京名医的智慧精髓凝结于字里行间，为你开启一条通往健康、幸福生活的便捷之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种沉稳中又不失典雅的气质，拿在手里就觉得里面一定藏着不少真知灼见。封面用了那种哑光质感的纸张，触感非常舒服，而且主色调的搭配也显得非常专业，让人联想到那些老中医那种沉静、让人信赖的感觉。我尤其喜欢封面上排版的字体，既有传统韵味，又不会显得老气横秋，平衡得恰到好处。内页的纸张质量也挺讲究，印刷清晰，字迹干净利落，阅读体验非常棒，长时间阅读眼睛也不会太容易疲劳。翻开扉页，那简洁的致谢词和作者的简介，都透露出一种朴实无华的匠人精神，让人更加期待接下来的内容。从这个初次的“见面”来说，这本书在实体呈现上就已经成功地建立起一种权威感和亲和力的桥梁，让人觉得这不仅仅是一本工具书，更像是一件值得珍藏的知识载体。这本书的整体包装，无疑是为它所承载的知识内容做了一个非常得体的铺垫，让人迫不及待想深入了解它到底能为我们的健康带来哪些实际的帮助。

评分☆☆☆☆☆

我必须要提到这本书在提供“应急处理”建议时的那种冷静和专业，这绝对是它区别于市面上其他健康类书籍的关键所在。很多时候，我们面对突发的小状况会手足无措，这本书在这方面提供了非常实用的“What to do next”的指导，而且它很明确地界定了哪些情况是可以通过家庭自理来缓解的，哪些是必须立刻寻求专业医疗帮助的红线。这种清晰的界限感，在信息爆炸的时代显得尤为珍贵，它既避免了过度依赖草药偏方带来的风险，也给出了在前往医院之前的有效过渡方案。作者在描述这些紧急处理方法时，措辞严谨，步骤清晰，没有丝毫含糊其辞，让人在真正需要时能够镇定地执行。这种在危机时刻提供可靠指引的能力，让我对这本书的信赖度大大提升，它不再是锦上添花，而是成为了雪中送炭的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验的整体感受来看，这本书带来的不仅是知识，更是一种内在的掌控感和对自身健康的积极参与感。它成功地将“看病”这件事，从一个被动的接受过程，转变为一种主动的、有策略的自我管理模式。在读完之后，我明显感觉到自己对于日常的一些身体信号有了更敏锐的捕捉能力，不再是“感觉不舒服就赶紧吃药”，而是会先思考背后的原因，并尝试书中提到的那些温和的调理方法。这种赋权感是任何单一的治疗方案都无法给予的。全书读完，没有产生那种“学了也白学”的空虚感，反而有一种知识的沉淀和信心的建立。这本书真正做到了让普通人能够有能力去理解和管理自己生活中最基础、最常见的健康问题，是一种构建健康生活方式的长期投资，让人读完后意犹未尽，并且忍不住想推荐给身边的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格实在是太贴近生活了，完全没有那种高高在上、故作深奥的医学术语堆砌，读起来就像是坐在一个经验丰富、耐心十足的长辈身边，听他们娓娓道来生活中的健康经。作者在阐述每一个病症的应对方法时，都充满了生活化的细节和场景还原，比如描述某个小毛病如何影响到一天的精神状态，或者在某个特定季节应该如何调整饮食起居。这种叙述方式，极大地拉近了专业知识与普通读者之间的距离，让人感觉“原来我也可以理解并做到”。我特别欣赏作者在强调“预防胜于治疗”这一点上的那种坚韧和坚持，不是简单地告诉你吃什么药，而是从源头上教你如何构建一个不容易生病的体质。语言流畅自然，偶尔穿插一些精妙的比喻，让那些原本抽象的医学原理变得生动有趣，记忆点也更深。对于我这种对传统医学了解不深的人来说，这种循循善诱的教学方式，无疑是最好的入门砖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排逻辑性简直是教科书级别的典范，完全是为读者考虑周全的产物。它没有采取那种杂乱无章的罗列方式，而是清晰地划分了不同的身体系统和常见困扰的模块，使得查找信息异常高效。我发现，它似乎很懂得现代人获取知识的习惯，每一个章节的开头都会有一个简短的“痛点提炼”，直击读者最关心的问题，然后才开始深入剖析，这种“先抓钩子再上饵”的布局非常高明。更难得的是，在讨论具体解决方案时，作者总是会给出不止一个选项，比如“如果手边没有A药材，可以尝试用B食材替代”，这种灵活性极大地增强了书的可操作性，特别适合我们这种生活节奏快、不总能按部就班的人群。而且，书中的索引部分做得非常细致，即便是偶尔翻阅，也能迅速定位到感兴趣的内容，这表明编纂者在制作这本书时，对读者的实际使用场景做了深度的调研和模拟，而非仅仅是内容的简单堆砌。