體育文化與健康教育 趙學森,蔣東升,淩齊 9787568210386 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

趙學森，蔣東升，淩齊 著

圖書標籤:

• 體育文化
• 健康教育
• 體育教學
• 文化教育
• 高校教材
• 趙學森
• 蔣東升
• 淩齊
• 9787568210386
• 教育學

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568210386

商品編碼：29466196682

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：體育文化與健康教育

定價：34.5元

作者：趙學森,蔣東升,淩齊

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787568210386

字數：487000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

全書由兩部分組成。一是理論部分。主要闡述體育與現代社會的關係和高校體育的特殊意義，介紹健康、科學鍛煉、營養補充、運動損傷和運動處方、體育欣賞和奧林匹剋運動等相關知識，還融入體質健康測評和體育選項指南等實用內容；二是實踐技術部分。主要是介紹各項體育項目概述、基本技術與戰術、競賽規則等相關知識。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

體育文化與健康教育：構建身心和諧的生活方式 體育，絕不僅僅是四肢的揮灑與汗水的揮灑，它承載著豐富的文化內涵，更深刻地影響著我們的健康生活。在現代社會，人們越來越關注身心健康，而體育文化與健康教育正是連接這兩者的重要橋梁。它不僅是一種知識的傳授，更是一種生活理念的塑造，旨在幫助個體乃至整個社會構建一種更加積極、健康、和諧的生活方式。 一、 體育的文化維度：超越競技的價值 體育的文化維度，是指體育在人類社會發展過程中所形成的特有觀念、價值、行為規範、精神風貌以及由此衍生的物質和精神成果的總和。它滲透到社會生活的方方麵麵，並對個體的成長、社會的進步産生深遠影響。 曆史的傳承與演變： 體育並非一蹴而就，它在人類文明的長河中不斷演變。從古代祭祀、軍事訓練的雛形，到中世紀的騎士比武，再到近現代的奧運精神，每一次的演進都烙印著時代的印記，反映著社會的需求和價值觀的變遷。瞭解體育的曆史，能幫助我們理解其文化的根源，把握其發展的脈絡，從而更深刻地認識體育的價值。例如，古代希臘的體育崇尚“優美人體”與“健全精神”的結閤，這種人文主義精神至今仍是體育文化的重要組成部分。 民族與地域的特色： 不同的民族和地區，由於其獨特的曆史、地理、氣候、宗教信仰等因素，孕育齣瞭各具特色的體育文化。中國傳統體育項目，如武術、太極拳、蹴鞠等，蘊含著東方哲學和養生智慧；西方體育項目，如足球、籃球、田徑等，則更多地體現瞭競爭、協作與團隊精神。這些地域性與民族性的體育文化，是人類文化多樣性的重要體現，也是我們學習和傳承的寶貴財富。 社會功能的體現： 體育在社會中扮演著多重角色。作為一種社會活動，它能夠促進社會交往，增進人與人之間的理解與認同，構建和諧的社會關係。體育賽事，尤其是大型國際賽事，能夠凝聚民族精神，提升國傢形象，成為促進國際交流與和平的重要平颱。同時，體育也是一種重要的教育手段，能夠培養個體的品德、意誌、協作能力和規則意識，為社會輸送閤格的公民。 精神價值的升華： 體育不僅僅是體能的比拼，更是意誌、毅力、拼搏精神的展現。奧林匹剋精神中的“更快、更高、更強——更團結”不僅僅是運動的目標，更是一種人生態度，鼓勵人們不斷超越自我，追求卓越。體育所倡導的公平競爭、尊重對手、遵守規則等精神，能夠潛移默化地影響個體的價值觀，使其成為一個有道德、有擔當的社會成員。 二、 健康教育的基石：科學與人文的結閤 健康教育，是指以增進和維護個體、群體和社區的健康為目的，運用各種科學的、係統的、有組織的教育方法和手段，提高人們的健康知識水平，培養健康的信念和態度，掌握健康的技能，形成健康的行為和生活方式的教育活動。它關注的不僅僅是身體的健康，更包括心理和社會的健康，是一個多維度、全方位的概念。 科學知識的普及： 健康教育需要建立在科學的認知基礎之上。瞭解人體的生理結構和功能，掌握疾病的預防與控製知識，認識不良生活習慣的危害，認識科學飲食、閤理運動、充足睡眠的重要性，是提升健康素養的起點。這需要將醫學、生理學、營養學、心理學等相關學科的知識，以通俗易懂的方式，傳遞給不同年齡、不同文化背景的人群。 健康意識的喚醒： 僅僅擁有科學知識是不夠的，更重要的是將這些知識轉化為內在的健康意識。健康意識是指個體對自身健康狀況的關注程度、對健康重要性的認識以及對健康風險的警惕性。通過健康教育，可以幫助人們認識到健康是人生最寶貴的財富，是實現人生價值的基礎，從而主動關注和管理自己的健康。 健康技能的培養： 健康教育最終要落實在行為的改變上。這需要培養個體掌握一係列與健康相關的技能，例如：如何進行科學的運動鍛煉，如何選擇健康的食物，如何應對壓力，如何進行有效的溝通，如何處理突發健康問題等等。這些技能的掌握，能幫助個體在日常生活中做齣更利於健康的選擇。 生活方式的引導： 最終，健康教育的目標是將科學知識、健康意識和健康技能轉化為一種積極、健康的生活方式。健康的生活方式是一種長期、持久的生活模式，它涵蓋瞭飲食、運動、睡眠、心理調適、人際關係等生活的方方麵麵。它不是短暫的乾預，而是融入生活的自覺選擇和持續實踐。 預防為主的理念： 健康教育強調“預防勝於治療”的理念。通過普及健康知識，提高人們的健康素養，能夠有效地預防疾病的發生，減少因疾病帶來的痛苦和經濟負擔。這不僅是個體層麵的受益，更是對整個社會醫療資源的優化配置。 三、 體育文化與健康教育的融閤：共築健康生活 體育文化與健康教育並非孤立存在，它們的融閤是必然且重要的。體育文化為健康教育提供瞭生動、實踐性強的載體，而健康教育則為體育文化的傳承和發展賦予瞭更加科學、人文的內涵。 體育成為健康教育的生動實踐： 體育活動本身就是一種促進身心健康的有效方式。通過參與體育鍛煉，人們不僅能夠增強體質，提高免疫力，還能在運動中釋放壓力，調節情緒，培養團隊閤作精神。當我們將健康教育的理念融入體育活動中，例如在體育課上教授運動防護知識、運動營養學常識，或者推廣科學的健身方法，體育就成為瞭健康教育最直接、最有效的實踐場。 健康教育豐富體育文化的內涵： 健康教育可以幫助人們更深刻地理解體育文化的價值。例如，通過瞭解運動生理學，人們能更科學地認識到堅持體育鍛煉對心血管健康的益處；通過學習運動心理學，人們能更深刻地理解體育對培養堅韌不拔、積極樂觀心態的作用。健康教育也能夠引導人們關注體育的包容性，提倡全民健身，讓體育的益處惠及更廣泛的人群，而非僅僅局限於競技體育。 共同促進身心和諧： 體育文化強調的是身心協調發展，健康教育關注的是全麵健康。兩者的結閤，能夠更有效地促進個體的身心和諧。一個身體強健但心理脆弱的人，或者一個心理健康但體質虛弱的人，都難以稱得上真正的健康。體育文化與健康教育的融閤，能夠幫助個體在追求體能進步的同時，也注重心理的健康發展，形成一種積極嚮上、均衡發展的身心狀態。 構建積極的社會氛圍： 當體育文化與健康教育深入人心，一個崇尚健康、熱愛運動的社會氛圍就會逐漸形成。這種氛圍能夠鼓勵更多的人加入到體育鍛煉的行列，形成良好的健康習慣，從而降低慢性疾病的發生率，提高全民健康水平。同時，積極健康的社會氛圍也有助於減少社會焦慮，促進人與人之間的和諧相處。 終身學習與持續發展： 體育文化與健康教育都強調終身學習的理念。隨著年齡的增長和生活環境的變化，個體的健康需求也在不斷變化。通過持續學習和實踐，個體能夠不斷調整自己的生活方式，以適應身體的變化，保持健康的生活狀態。體育文化與健康教育的結閤，為這種終身學習提供瞭豐富的知識和實踐平颱。 結語： 體育文化與健康教育，是構建現代社會健康生活不可或缺的兩翼。它們相互依存，相互促進，共同為個體和社會的健康福祉貢獻力量。在快節奏的現代生活中，我們更需要關注體育的文化價值，更需要將健康教育的理念融入日常，讓體育成為我們強健體魄、愉悅身心的夥伴，讓健康教育成為我們科學管理、積極生活的指南，共同描繪齣一幅身心和諧、充滿活力的生活畫捲。

評分☆☆☆☆☆

《二進製的詩篇：計算機科學哲學思辨集》這本書，對我這種對技術有著粗淺瞭解但對底層邏輯缺乏深究的人來說，簡直是一次思維上的“大掃除”。它並沒有教你如何編程，而是探討瞭“計算”這個行為本身的哲學含義。作者對圖靈機、馮·諾依曼架構的闡述，不僅僅是技術原理的介紹，更是對“什麼是智能”、“機器能否真正思考”這些古老命題的現代迴應。書中關於算法倫理的討論尤其引人深思，它迫使讀者去反思，當我們把越來越多的決策權交給機器時，我們是否也正在交齣自己的判斷力。全書的邏輯推演極為縝密，每一章似乎都是前一章結論的自然延伸，如同一個設計精巧的算法，層層遞進，導嚮一個宏大的終極問題。雖然偶爾會遇到一些需要反復咀嚼纔能理解的概念，但一旦突破瞭那層障礙，隨之而來的豁然開朗感是無與倫比的。這本書的價值在於，它將冰冷的邏輯具象化為可以探討的哲學議題，讓人對身處的數字時代有瞭全新的敬畏感。

評分☆☆☆☆☆

《失落的語言：印歐語係重建與文明的遷徙》這本書，為我打開瞭一扇通往遠古世界的大門。作者作為一位資深的語言考古學傢，以極其清晰和富有條理的方式，展示瞭如何通過對比現代語言的詞根，像偵探一樣拼湊齣數韆年前失傳的原始部落的生活圖景。書中對“水”、“火”、“父”等基本詞匯在不同語言中形態的對比分析，簡單卻極具說服力地證明瞭不同文明間血脈相連的古老事實。我最震撼的部分是關於“原始印歐人”生活方式的推斷，從他們對馬匹的早期馴化到對季節變化的敏感，一切都通過語言的演變細節被重構齣來，簡直是“用聲音書寫曆史”。這種跨學科的論證方式，將曆史學、人類學和語言學完美地結閤在一起，讓人不禁感嘆語言的強大生命力。書中的地圖和語係樹狀圖製作得非常精美，輔助理解那些復雜的遷徙路綫和分支演變。它成功地將一門看似冷門的學科，轉化成瞭一部關於人類共同起源的史詩，讀完後，我對歐洲乃至南亞的文化背景都有瞭一種全新的、更深層的理解框架。

評分☆☆☆☆☆

這本《光影流轉：世界電影史漫談》真是一本讓人大開眼界的書。作者以一種近乎於講故事的筆法，將從默片時代到數字時代的百年光影變遷娓娓道來，敘述的流暢度和對細節的把握都令人嘆服。我尤其喜歡他對早期電影製作技術發展的描述，那些關於梅裏愛如何用粗糙的剪輯技巧創造齣“奇跡”的細節，讀起來讓人仿佛能親眼見到那個充滿魔力的年代。書中對於不同國傢電影流派的剖析也十分到位，比如德國錶現主義的陰鬱與張力，以及法國新浪潮對傳統敘事模式的顛覆，都被梳理得井井有條，邏輯清晰。讀完後，我對電影藝術的理解不再停留在單純的“觀看”層麵，而是開始思考鏡頭語言背後的文化符號和時代情緒。作者沒有陷入枯燥的理論堆砌，而是用豐富的案例支撐觀點，使得即便是對電影史不甚瞭解的讀者也能輕鬆跟隨其思緒。唯一美中不足的是，對於近十年來的流行動作片和獨立電影的探討略顯不足，似乎將重點更偏嚮於藝術史的梳理而非當下的多元化發展，但瑕不掩瑜，對於想係統瞭解電影發展脈絡的人來說，這無疑是一份極佳的入門指南和參考資料。

評分☆☆☆☆☆

翻開《深海秘境：極地海洋生物的生存哲學》，我立刻被那種廣闊、幽深、充滿未知的海洋世界所吸引。這本書的文字功底極其紮實，它沒有使用過多晦澀難懂的專業術語，而是將復雜的生物學知識巧妙地融入到對這些極端環境下生命體的生動描摹之中。比如，書中對某些深海魚類如何利用生物發光來捕食和交流的描寫，細緻入微，仿佛能感受到那一絲微弱的光芒在永恒黑暗中閃爍的掙紮與美麗。作者對生物適應機製的解讀充滿瞭敬畏之心，特彆是關於高壓、低溫和食物匱乏的環境下，生命體如何進化齣超乎想象的生理結構，這部分的論述既具有科學的嚴謹性，又充滿瞭文學的詩意。我特彆欣賞它對生態平衡的強調，清晰地揭示瞭看似孤立的極地生物鏈中，每一個物種都扮演著不可替代的角色。這本書不僅僅是科普讀物，更像是一部關於生命韌性的史詩，它讓我對地球上那些尚未被人類完全觸及的角落，産生瞭更深層次的好奇與保護欲。閱讀過程中，我多次停下來，默默迴味那些關於生命力的深刻思考。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的曆史書應該能讓人身臨其境，而《大唐風雲錄：長安城的日常與想象》做到瞭這一點。這本書的視角非常獨特，它沒有聚焦於帝王將相的宏大敘事，而是將筆觸深入到盛唐時期長安城內市井百姓的衣食住行、坊市製度乃至精神信仰的細節之中。作者似乎擁有穿越時空的能力，他描繪的西市的熱鬧非凡、鬍商的往來穿梭、甚至連酒肆裏的價格和食物的種類都栩栩如生。這種“微觀史學”的寫法，極大地拉近瞭我們與曆史的距離。我尤其喜歡其中關於唐代娛樂生活的章節，唐人如何作樂、他們鍾愛的麯牌和舞蹈，都讓我對那個“萬國來朝”的時代有瞭更具體、更有溫度的認知，遠比教科書上的記載要豐滿得多。閱讀過程中，我仿佛能聞到長安城街道上混閤著香料、汗水與馬匹的氣味。如果說有什麼可以改進的地方，或許是對於宗教思想對普通民眾影響的分析可以再多展開一些，但總體而言，這是一部將曆史研究與文學敘事完美結閤的佳作，讀起來酣暢淋灕，讓人意猶未盡。