体育文化与健康教育 赵学森,蒋东升,凌齐 9787568210386 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵学森，蒋东升，凌齐 著

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• 体育文化
• 健康教育
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• 文化教育
• 高校教材
• 赵学森
• 蒋东升
• 凌齐
• 9787568210386
• 教育学

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568210386

商品编码：29466196682

包装：平装

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名：体育文化与健康教育

定价：34.5元

作者：赵学森,蒋东升,凌齐

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787568210386

字数：487000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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全书由两部分组成。一是理论部分。主要阐述体育与现代社会的关系和高校体育的特殊意义，介绍健康、科学锻炼、营养补充、运动损伤和运动处方、体育欣赏和奥林匹克运动等相关知识，还融入体质健康测评和体育选项指南等实用内容；二是实践技术部分。主要是介绍各项体育项目概述、基本技术与战术、竞赛规则等相关知识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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体育文化与健康教育：构建身心和谐的生活方式 体育，绝不仅仅是四肢的挥洒与汗水的挥洒，它承载着丰富的文化内涵，更深刻地影响着我们的健康生活。在现代社会，人们越来越关注身心健康，而体育文化与健康教育正是连接这两者的重要桥梁。它不仅是一种知识的传授，更是一种生活理念的塑造，旨在帮助个体乃至整个社会构建一种更加积极、健康、和谐的生活方式。 一、 体育的文化维度：超越竞技的价值 体育的文化维度，是指体育在人类社会发展过程中所形成的特有观念、价值、行为规范、精神风貌以及由此衍生的物质和精神成果的总和。它渗透到社会生活的方方面面，并对个体的成长、社会的进步产生深远影响。 历史的传承与演变： 体育并非一蹴而就，它在人类文明的长河中不断演变。从古代祭祀、军事训练的雏形，到中世纪的骑士比武，再到近现代的奥运精神，每一次的演进都烙印着时代的印记，反映着社会的需求和价值观的变迁。了解体育的历史，能帮助我们理解其文化的根源，把握其发展的脉络，从而更深刻地认识体育的价值。例如，古代希腊的体育崇尚“优美人体”与“健全精神”的结合，这种人文主义精神至今仍是体育文化的重要组成部分。 民族与地域的特色： 不同的民族和地区，由于其独特的历史、地理、气候、宗教信仰等因素，孕育出了各具特色的体育文化。中国传统体育项目，如武术、太极拳、蹴鞠等，蕴含着东方哲学和养生智慧；西方体育项目，如足球、篮球、田径等，则更多地体现了竞争、协作与团队精神。这些地域性与民族性的体育文化，是人类文化多样性的重要体现，也是我们学习和传承的宝贵财富。 社会功能的体现： 体育在社会中扮演着多重角色。作为一种社会活动，它能够促进社会交往，增进人与人之间的理解与认同，构建和谐的社会关系。体育赛事，尤其是大型国际赛事，能够凝聚民族精神，提升国家形象，成为促进国际交流与和平的重要平台。同时，体育也是一种重要的教育手段，能够培养个体的品德、意志、协作能力和规则意识，为社会输送合格的公民。 精神价值的升华： 体育不仅仅是体能的比拼，更是意志、毅力、拼搏精神的展现。奥林匹克精神中的“更快、更高、更强——更团结”不仅仅是运动的目标，更是一种人生态度，鼓励人们不断超越自我，追求卓越。体育所倡导的公平竞争、尊重对手、遵守规则等精神，能够潜移默化地影响个体的价值观，使其成为一个有道德、有担当的社会成员。 二、 健康教育的基石：科学与人文的结合 健康教育，是指以增进和维护个体、群体和社区的健康为目的，运用各种科学的、系统的、有组织的教育方法和手段，提高人们的健康知识水平，培养健康的信念和态度，掌握健康的技能，形成健康的行为和生活方式的教育活动。它关注的不仅仅是身体的健康，更包括心理和社会的健康，是一个多维度、全方位的概念。 科学知识的普及： 健康教育需要建立在科学的认知基础之上。了解人体的生理结构和功能，掌握疾病的预防与控制知识，认识不良生活习惯的危害，认识科学饮食、合理运动、充足睡眠的重要性，是提升健康素养的起点。这需要将医学、生理学、营养学、心理学等相关学科的知识，以通俗易懂的方式，传递给不同年龄、不同文化背景的人群。 健康意识的唤醒： 仅仅拥有科学知识是不够的，更重要的是将这些知识转化为内在的健康意识。健康意识是指个体对自身健康状况的关注程度、对健康重要性的认识以及对健康风险的警惕性。通过健康教育，可以帮助人们认识到健康是人生最宝贵的财富，是实现人生价值的基础，从而主动关注和管理自己的健康。 健康技能的培养： 健康教育最终要落实在行为的改变上。这需要培养个体掌握一系列与健康相关的技能，例如：如何进行科学的运动锻炼，如何选择健康的食物，如何应对压力，如何进行有效的沟通，如何处理突发健康问题等等。这些技能的掌握，能帮助个体在日常生活中做出更利于健康的选择。 生活方式的引导： 最终，健康教育的目标是将科学知识、健康意识和健康技能转化为一种积极、健康的生活方式。健康的生活方式是一种长期、持久的生活模式，它涵盖了饮食、运动、睡眠、心理调适、人际关系等生活的方方面面。它不是短暂的干预，而是融入生活的自觉选择和持续实践。 预防为主的理念： 健康教育强调“预防胜于治疗”的理念。通过普及健康知识，提高人们的健康素养，能够有效地预防疾病的发生，减少因疾病带来的痛苦和经济负担。这不仅是个体层面的受益，更是对整个社会医疗资源的优化配置。 三、 体育文化与健康教育的融合：共筑健康生活 体育文化与健康教育并非孤立存在，它们的融合是必然且重要的。体育文化为健康教育提供了生动、实践性强的载体，而健康教育则为体育文化的传承和发展赋予了更加科学、人文的内涵。 体育成为健康教育的生动实践： 体育活动本身就是一种促进身心健康的有效方式。通过参与体育锻炼，人们不仅能够增强体质，提高免疫力，还能在运动中释放压力，调节情绪，培养团队合作精神。当我们将健康教育的理念融入体育活动中，例如在体育课上教授运动防护知识、运动营养学常识，或者推广科学的健身方法，体育就成为了健康教育最直接、最有效的实践场。 健康教育丰富体育文化的内涵： 健康教育可以帮助人们更深刻地理解体育文化的价值。例如，通过了解运动生理学，人们能更科学地认识到坚持体育锻炼对心血管健康的益处；通过学习运动心理学，人们能更深刻地理解体育对培养坚韧不拔、积极乐观心态的作用。健康教育也能够引导人们关注体育的包容性，提倡全民健身，让体育的益处惠及更广泛的人群，而非仅仅局限于竞技体育。 共同促进身心和谐： 体育文化强调的是身心协调发展，健康教育关注的是全面健康。两者的结合，能够更有效地促进个体的身心和谐。一个身体强健但心理脆弱的人，或者一个心理健康但体质虚弱的人，都难以称得上真正的健康。体育文化与健康教育的融合，能够帮助个体在追求体能进步的同时，也注重心理的健康发展，形成一种积极向上、均衡发展的身心状态。 构建积极的社会氛围： 当体育文化与健康教育深入人心，一个崇尚健康、热爱运动的社会氛围就会逐渐形成。这种氛围能够鼓励更多的人加入到体育锻炼的行列，形成良好的健康习惯，从而降低慢性疾病的发生率，提高全民健康水平。同时，积极健康的社会氛围也有助于减少社会焦虑，促进人与人之间的和谐相处。 终身学习与持续发展： 体育文化与健康教育都强调终身学习的理念。随着年龄的增长和生活环境的变化，个体的健康需求也在不断变化。通过持续学习和实践，个体能够不断调整自己的生活方式，以适应身体的变化，保持健康的生活状态。体育文化与健康教育的结合，为这种终身学习提供了丰富的知识和实践平台。 结语： 体育文化与健康教育，是构建现代社会健康生活不可或缺的两翼。它们相互依存，相互促进，共同为个体和社会的健康福祉贡献力量。在快节奏的现代生活中，我们更需要关注体育的文化价值，更需要将健康教育的理念融入日常，让体育成为我们强健体魄、愉悦身心的伙伴，让健康教育成为我们科学管理、积极生活的指南，共同描绘出一幅身心和谐、充满活力的生活画卷。

评分☆☆☆☆☆

《二进制的诗篇：计算机科学哲学思辨集》这本书，对我这种对技术有着粗浅了解但对底层逻辑缺乏深究的人来说，简直是一次思维上的“大扫除”。它并没有教你如何编程，而是探讨了“计算”这个行为本身的哲学含义。作者对图灵机、冯·诺依曼架构的阐述，不仅仅是技术原理的介绍，更是对“什么是智能”、“机器能否真正思考”这些古老命题的现代回应。书中关于算法伦理的讨论尤其引人深思，它迫使读者去反思，当我们把越来越多的决策权交给机器时，我们是否也正在交出自己的判断力。全书的逻辑推演极为缜密，每一章似乎都是前一章结论的自然延伸，如同一个设计精巧的算法，层层递进，导向一个宏大的终极问题。虽然偶尔会遇到一些需要反复咀嚼才能理解的概念，但一旦突破了那层障碍，随之而来的豁然开朗感是无与伦比的。这本书的价值在于，它将冰冷的逻辑具象化为可以探讨的哲学议题，让人对身处的数字时代有了全新的敬畏感。

评分☆☆☆☆☆

这本《光影流转：世界电影史漫谈》真是一本让人大开眼界的书。作者以一种近乎于讲故事的笔法，将从默片时代到数字时代的百年光影变迁娓娓道来，叙述的流畅度和对细节的把握都令人叹服。我尤其喜欢他对早期电影制作技术发展的描述，那些关于梅里爱如何用粗糙的剪辑技巧创造出“奇迹”的细节，读起来让人仿佛能亲眼见到那个充满魔力的年代。书中对于不同国家电影流派的剖析也十分到位，比如德国表现主义的阴郁与张力，以及法国新浪潮对传统叙事模式的颠覆，都被梳理得井井有条，逻辑清晰。读完后，我对电影艺术的理解不再停留在单纯的“观看”层面，而是开始思考镜头语言背后的文化符号和时代情绪。作者没有陷入枯燥的理论堆砌，而是用丰富的案例支撑观点，使得即便是对电影史不甚了解的读者也能轻松跟随其思绪。唯一美中不足的是，对于近十年来的流行动作片和独立电影的探讨略显不足，似乎将重点更偏向于艺术史的梳理而非当下的多元化发展，但瑕不掩瑜，对于想系统了解电影发展脉络的人来说，这无疑是一份极佳的入门指南和参考资料。

评分☆☆☆☆☆

翻开《深海秘境：极地海洋生物的生存哲学》，我立刻被那种广阔、幽深、充满未知的海洋世界所吸引。这本书的文字功底极其扎实，它没有使用过多晦涩难懂的专业术语，而是将复杂的生物学知识巧妙地融入到对这些极端环境下生命体的生动描摹之中。比如，书中对某些深海鱼类如何利用生物发光来捕食和交流的描写，细致入微，仿佛能感受到那一丝微弱的光芒在永恒黑暗中闪烁的挣扎与美丽。作者对生物适应机制的解读充满了敬畏之心，特别是关于高压、低温和食物匮乏的环境下，生命体如何进化出超乎想象的生理结构，这部分的论述既具有科学的严谨性，又充满了文学的诗意。我特别欣赏它对生态平衡的强调，清晰地揭示了看似孤立的极地生物链中，每一个物种都扮演着不可替代的角色。这本书不仅仅是科普读物，更像是一部关于生命韧性的史诗，它让我对地球上那些尚未被人类完全触及的角落，产生了更深层次的好奇与保护欲。阅读过程中，我多次停下来，默默回味那些关于生命力的深刻思考。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的历史书应该能让人身临其境，而《大唐风云录：长安城的日常与想象》做到了这一点。这本书的视角非常独特，它没有聚焦于帝王将相的宏大叙事，而是将笔触深入到盛唐时期长安城内市井百姓的衣食住行、坊市制度乃至精神信仰的细节之中。作者似乎拥有穿越时空的能力，他描绘的西市的热闹非凡、胡商的往来穿梭、甚至连酒肆里的价格和食物的种类都栩栩如生。这种“微观史学”的写法，极大地拉近了我们与历史的距离。我尤其喜欢其中关于唐代娱乐生活的章节，唐人如何作乐、他们钟爱的曲牌和舞蹈，都让我对那个“万国来朝”的时代有了更具体、更有温度的认知，远比教科书上的记载要丰满得多。阅读过程中，我仿佛能闻到长安城街道上混合着香料、汗水与马匹的气味。如果说有什么可以改进的地方，或许是对于宗教思想对普通民众影响的分析可以再多展开一些，但总体而言，这是一部将历史研究与文学叙事完美结合的佳作，读起来酣畅淋漓，让人意犹未尽。

评分☆☆☆☆☆

《失落的语言：印欧语系重建与文明的迁徙》这本书，为我打开了一扇通往远古世界的大门。作者作为一位资深的语言考古学家，以极其清晰和富有条理的方式，展示了如何通过对比现代语言的词根，像侦探一样拼凑出数千年前失传的原始部落的生活图景。书中对“水”、“火”、“父”等基本词汇在不同语言中形态的对比分析，简单却极具说服力地证明了不同文明间血脉相连的古老事实。我最震撼的部分是关于“原始印欧人”生活方式的推断，从他们对马匹的早期驯化到对季节变化的敏感，一切都通过语言的演变细节被重构出来，简直是“用声音书写历史”。这种跨学科的论证方式，将历史学、人类学和语言学完美地结合在一起，让人不禁感叹语言的强大生命力。书中的地图和语系树状图制作得非常精美，辅助理解那些复杂的迁徙路线和分支演变。它成功地将一门看似冷门的学科，转化成了一部关于人类共同起源的史诗，读完后，我对欧洲乃至南亚的文化背景都有了一种全新的、更深层的理解框架。