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[美] 西恩贝洛克Sian Beilock 著

图书标签:

• 具身认知
• 认知科学
• 心理学
• 神经科学
• 身体与思维
• 行为科学
• 知觉
• 运动
• 大脑
• 意识

店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111537786

商品编码：29468560322

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：具身认知:身体如何影响思维和行为

定价：39.00元

作者：西恩贝洛克(Sian Beilock)

出版社：机械工业出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787111537786

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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还在以为是头脑在操纵身体？原来，你的身体也影响着头脑！
研究人类表现的脑科学专家、芝加哥大学心理学系教授西恩贝洛克
教你全面开发使用自己的身体和周围的环境，
提升思维和记忆力、激发创造力、改善情绪、理解他人、做出更好决策。
这就是有趣又有用的'具身认知'！

内容提要

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有无数的例子可以证明，
我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力，
但是，这种能力被极大地忽视了。

过去几年中，'具身认知'这门新科学快速发展，
说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。

本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识，
也将教你使用身体和环境：
↘在学习和工作中获得更好的表现；
↘促进孩子认知能力的发展。

四大应用领域
用身体让自己感觉更好

当你微笑时，你会感到更快乐，
也能更快地从痛苦中恢复。

用'有力姿势'站立，只要几分钟，就能增加心理力量感和冒险的意愿。
用身体帮助自己思考

约束身体会让你的想法受到束缚，在房间内随意走动能带给你新的联想。

短时间的有氧运动，就能帮助你以崭新且不同寻常的方式来思考问题。
用身体培养孩子的头脑

手写字母可以将儿童负责阅读的脑区发动起来。

练习钢琴可以提高儿童手指灵活度、计算能力以及数学技巧。
用身体理解他人的感受

亲自打过比赛会让你在预测别人传球或射门是否成功时更加准确。

身体的距离会导致心理的距离，所以面对面更有利于敏感重要的交流。

目录

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工具书>百科全书

作者介绍

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西恩·贝洛克（Sian Beilock）
芝加哥大学心理学系教授，专注研究人类表现的脑科学专家。
贝洛克教授在密歇根大学获得了运动机能学和心理学的双博士学位，并曾获得美国心理科学协会在2011年颁发的'革命性早期贡献奖（Transformative Early Career Contributions）'。

文摘

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序言

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工具书>百科全书

《具身认知：身体如何影响思维和行为》图书简介 核心理念： 《具身认知：身体如何影响思维和行为》是一本深刻探讨身体与心灵之间复杂而密不可分的联系的著作。本书打破了长期以来将大脑视为独立于身体的“控制中心”的传统二元论视角，力图揭示身体的感知、运动、生理状态乃至其所处的物理和社会环境，是如何塑造我们认知、情感、决策乃至整体心智体验的根本力量。这不仅仅是一次关于神经科学和认知科学的探索，更是一场对人类主体性、意识本质以及我们如何与世界互动这一根本问题的全新审视。 内容概述： 本书将带领读者踏上一段跨越多个学科领域的知识之旅，从认知心理学、神经科学、哲学、社会学、语言学到人机交互等，通过翔实的理论阐述、引人入胜的研究案例和发人深省的哲学思考，逐步构建起具身认知的完整图景。 第一部分：打破二元论的藩篱，重塑认知科学的基石 传统观点的反思： 首先，本书会温和但有力地审视那些将思维与身体割裂开来的传统哲学和科学观点。我们将探讨笛卡尔的心物二元论如何深刻影响了我们对意识的理解，以及这种影响在现代认知科学早期研究中的体现。例如，早期的AI研究往往侧重于抽象符号处理，忽视了现实世界中传感器和执行器的作用。 具身认知的兴起： 接着，本书将阐述具身认知的出现及其在认知科学领域带来的革命性变革。我们将介绍这一理论的核心假设：认知不是抽象计算，而是由身体与环境的动态互动所产生的。这意味着，我们的思维过程，从简单的物体识别到复杂的推理，都深深地烙印着身体的痕迹。 身体作为信息处理的场所： 本部分将详细阐述身体如何不仅仅是思维的载体，更是信息处理的关键环节。我们将探讨本体感受（proprioception）、前庭觉（vestibular sense）等“隐形”的身体感觉如何为大脑提供关于身体姿态、运动和平衡的基本信息，这些信息是构建空间感、自我意识和理解世界的基础。 第二部分：身体的感知与运动，塑造思维的轮廓 感官的融合与认知： 本书将深入剖析视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉等基本感官是如何协同工作，共同构建我们对外部世界的认知。我们不仅会讨论感官输入如何被大脑处理，更会强调身体在主动探索和感知环境中的作用。例如，我们如何通过触摸来识别物体，如何通过身体的移动来调整视角以获得更清晰的视觉信息。 运动的认知功能： 运动不仅仅是身体的表现，更是深刻影响思维的重要因素。本书将详细介绍运动技能的学习、执行及其对抽象思维的影响。例如，学习骑自行车需要协调复杂的身体动作，而这个过程可能训练了我们的空间推理能力。我们将探讨“运动表征”（motor representation）如何在语言理解、问题解决甚至情感体验中发挥作用。 身体的姿态与情绪： “站直了，你就能感觉更自信”——这类俗语并非空穴来风。本书将呈现大量研究证据，表明身体的姿态、面部表情乃至身体的微小动作，都能够直接影响我们的情绪状态和心理感受。我们将探讨面部反馈假说（facial feedback hypothesis）等理论，解释微笑如何能让我们感到快乐，而皱眉则可能加剧负面情绪。 第三部分：身体的内部状态，驱动情感与决策 生理信号与情感体验： 心跳加速、手心出汗、喉咙发紧……这些生理反应并非仅仅是情绪的伴随物，它们本身就是情感体验的重要组成部分。本书将探讨内脏感觉（interoception）在情感生成中的作用，解释身体内部信号如何被大脑解读为特定的情绪体验，从而影响我们的行为选择。 “身体化”的情感理论： 我们将介绍诸如詹姆斯-兰格（James-Lange）以及坎农-巴德（Cannon-Bard）等经典情感理论，并在此基础上，结合现代神经科学的发现，阐述具身情感理论如何提供一个更全面的视角。例如，当我们看到危险时，身体产生的生理反应（如肌肉紧绷、心跳加速）可能在向大脑传递“恐惧”的信号，从而促使我们产生逃跑的冲动。 身体与决策： 许多研究表明，我们的决策并非完全理性，而是深受身体状态的影响。本书将探讨“身体标记假说”（somatic marker hypothesis）等理论，解释情绪和生理体验如何在潜意识层面为我们提供决策的线索，帮助我们快速有效地做出判断，尤其是在信息不完全或时间紧迫的情况下。 第四部分：身体的社会互动与环境交互，塑造认知模式 模仿与同理心： 人类天生具有模仿他人的能力，这种能力不仅仅是学习技能的途径，更是建立社会联系和产生同理心的基础。本书将探讨镜像神经元系统（mirror neuron system）在理解他人意图、感受他人情绪中的作用，以及这种“身体化”的互动如何塑造我们的社会认知。 语言的身体根源： 语言并非脱离身体而存在的抽象符号系统。本书将从具身认知的视角出发，审视语言与身体运动、感知和情感之间的深刻联系。我们将探讨手势、隐喻以及语言的语调和节奏如何与身体的体验相互关联，从而帮助我们理解和生成意义。 环境的具身影响： 我们的身体存在于特定的物理和社会环境中，而这些环境也在反过来塑造我们的认知和行为。本书将讨论空间环境、社会规范、文化习俗以及技术工具（如穿戴设备、虚拟现实）如何通过与身体的互动，影响我们的思考方式、行为模式和自我认知。 第五部分：具身认知的未来展望与实践意义 具身认知的理论前沿： 本书将简要介绍具身认知领域正在进行的最新研究和理论探讨，例如，具身视角在人工智能、机器人学、教育学、心理治疗等领域的应用前景。 实践应用与个体成长： 最后，本书将探讨具身认知理论对我们日常生活和个人成长的启示。理解身体与思维的紧密联系，能够帮助我们更好地认识自我，管理情绪，提升学习效率，改善人际关系，并以更健康、更充实的方式与世界互动。我们将提供一些基于具身认知的实践建议，鼓励读者通过关注和运用自己的身体，来优化思维和行为。 总结： 《具身认知：身体如何影响思维和行为》是一本集学术严谨性与思想启发性于一体的著作。它不仅为我们提供了一个理解人类心智的全新框架，更重要的是，它呼唤我们重新认识和尊重自己的身体，将其视为智慧、情感和行动的源泉，从而开启更加完整和丰富的人生体验。本书的写作风格将力求清晰、生动，避免过于专业化的术语，并辅以大量易于理解的例子，使不同背景的读者都能从中获益。它将是一本能够改变你看待自己和世界方式的读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名瞬间吸引了我——《具身认知:身体如何影响思维和行为》。我一直在思考，我们的身体，这个承载我们意识的载体，究竟在多大程度上塑造了我们看待世界的方式，以及我们如何做出反应。市面上关于认知心理学的书籍很多，但鲜少有能如此直接地将“身体”这一要素摆在核心位置的。我期待这本书能颠覆我过去那种将大脑视为独立计算单元的认知模式，让我看到身体与思维之间那种深刻、动态的互动关系。想象一下，当我们感到饥饿时，我们的决策能力是否会下降？当我们感到疲惫时，我们对风险的感知是否会改变？当我们模仿他人的肢体语言时，是否也能潜移默化地理解他们的感受？这本书能否为这些日常经验提供科学的解释？我尤其好奇，这本书会如何阐述具身认知在学习、记忆、情感以及社会交往等方面的具体体现。毕竟，我们不仅仅是用大脑思考，我们是用整个身体去体验和理解这个世界的。我希望能在这本书中找到答案，更期待它能为我打开一扇新的视角，让我重新审视自我，以及我与外部世界的联系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《具身认知:身体如何影响思维和行为》立刻勾起了我的好奇心。我一直对人类行为背后的深层原因着迷，而“具身”这个词，似乎指向了一种更基础、更根源的解释。我总觉得，我们对自身的理解，往往过于侧重于大脑，而忽略了身体作为一个整体的重要性。这本书是否会探讨，我们身体的感官输入，例如触觉、味觉、嗅觉，如何直接影响我们的情绪和决策？例如，闻到某种熟悉的味道，是否能立刻唤起一段被遗忘的记忆？或者，身体感受到寒冷时，是否会让我们变得更加谨慎和保守？我非常期待这本书能够提供一些令人耳目一新的视角，让我理解，我们的身体不仅仅是被动地接收信息，而是积极地参与到认知过程中。我希望书中能有一些关于运动、姿势、甚至是我们所处空间对认知产生影响的案例分析。如果这本书能解释，为什么有时候“身体比大脑更诚实”，那将是一次非常有趣的阅读体验。我期待它能够激发我对于自我更深入的探索，让我更加珍视和理解我的身体。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我第一次看到《具身认知:身体如何影响思维和行为》这个书名时，我有点犹豫。我对“具身认知”这个概念并不陌生，但总觉得它听起来有些学术化，甚至可能有些晦涩难懂。我担心这本书会充斥着大量的理论术语和复杂的实验设计，对于一个非专业读者来说，可能会有些门槛。我希望这本书能够以一种引人入胜的方式来解读具身认知，而不是枯燥乏味的学术报告。我设想，这本书可能会从一些生动有趣的日常案例入手，比如我们为什么会“心有灵犀”地做出相似的动作，或者为什么在特定环境中我们会感到特别放松或紧张。我更期待它能深入浅出地解释，身体的微小动作、姿态，甚至是我们所处的物理环境，是如何悄无声息地影响着我们的情绪、判断力，甚至是创造力的。如果这本书能够做到这一点，那么它将不仅仅是一本学术著作，更是一本能够帮助我们更好地理解自身、改善生活方式的实用指南。我希望这本书能够提供一些可操作的建议，让我们能够有意识地利用身体来优化我们的认知过程。

评分☆☆☆☆☆

《具身认知:身体如何影响思维和行为》这个书名，乍一听，似乎是对一个相当新颖的科学领域的探索。我虽然对心理学和认知科学有一些基础的了解，但“具身认知”这个概念对我来说，仍然像是一片未知的领域。我非常好奇，这本书将如何从一个全新的角度来剖析我们日常的思考和行动模式。我设想，它可能会从婴儿的学习过程开始，解释他们是如何通过触碰、抓握、探索环境来建立对世界的理解的。或者，它可能会深入研究，为什么运动员在高度紧张的比赛中，能够凭借“身体的记忆”做出精准的反应，而这似乎已经超越了单纯的意识思考。我更希望这本书能够探讨，我们如何通过有意识地调整自己的身体姿态和动作，来影响自己的情绪状态和思维模式。例如，站姿挺拔是否能让人更自信？或者，在感到压力时，进行深呼吸和舒缓的动作，是否真的能帮助我们平静下来？这本书如果能提供一些关于神经科学和行为心理学的交叉解读，那将极具吸引力，让我看到身体与大脑之间那种密不可分的联系。

评分☆☆☆☆☆

看到《具身认知:身体如何影响思维和行为》这个书名，我的第一反应是：“这简直就是我一直在寻找的答案！”我一直觉得，我们对“思考”的定义过于狭隘，似乎把一切都归功于那个抽象的大脑。但我的直觉告诉我，身体绝对扮演着更重要的角色。这本书的书名，恰恰抓住了我这种模糊的感知，并将其具象化。我非常期待这本书能够揭示，我们身体的每一次细微感受，每一次不自觉的动作，是如何悄无声息地编织我们思维的图景。比如，当我们感到一股暖流涌遍全身时，这究竟会对我们的判断产生怎样的影响？或者，当我们因为某个动作而感到不适时，它又如何在更深层次上影响我们的情绪和决策？我希望这本书能够通过大量的科学研究和生动的案例，来支持“身体是思维的基石”这一观点。如果书中能够提供一些关于触觉、本体感觉、甚至是我们日常的运动习惯，如何塑造我们的世界观和价值观的论述，那我绝对会把它奉为经典。我希望这本书能够帮助我建立起一种全新的自我认知，让我明白，我的身体，不仅仅是承载我思想的容器，更是我理解世界的关键。