本土化音乐治疗与实操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵小明 著

图书标签:

• 音乐治疗
• 本土化
• 心理健康
• 实操
• 康复
• 文化适应
• 心理治疗
• 音乐
• 干预
• 临床

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 北方文艺出版社

ISBN：9787531742432

商品编码：29468670238

包装：平装-胶订

出版时间：2018-05-01

基本信息

书名：本土化音乐治疗与实操

定价：45.00元

作者：赵小明

出版社：北方文艺出版社

出版日期：2018-05-01

ISBN：9787531742432

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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央视财经频道、少儿频道特约心理专家赵小明老师新著

本书共包含63个核心治疗技术：

音乐治疗实操技术30个

儿童音乐治疗技术15个

音乐艺术EAP技术18个

“梅兰竹菊”团体音乐方案

中高考音乐减压流程核心技术

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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音乐的疗愈之声：唤醒身心的和谐之旅 在这喧嚣的世界里，我们追逐着效率，沉溺于信息洪流，却常常遗失了与内心深处的连接，忽略了最本真的感受。我们习惯了用理性去解读世界，却忘记了，在情感的沃土中，潜藏着无尽的疗愈力量。而音乐，作为一种超越语言、直抵灵魂的艺术，早已融入了人类文明的血脉，成为连接个体与宇宙、疏导情绪、激活潜能的古老而又恒久的媒介。 本书，并非提供一套冰冷的技术手册，也不是描绘一个虚无缥缈的理论框架。相反，它是一次深入探索音乐疗愈内在机制的旅程，一次关于如何借助音乐的力量，重新认识和理解自我，并进而实现身心和谐与成长的详细导引。我们相信，音乐不仅仅是悦耳的旋律，更是能够触及我们生命深处，唤醒沉睡的感知，修复内在断裂，激发生命活力的神奇力量。 一、 探索音乐与心灵的深层对话 音乐的魅力在于其多维度、多层次的触及能力。它能绕过我们理性的防御，直接与我们的情感系统对话。当我们沉浸在一首旋律中，大脑会释放出多巴胺等神经递质，带来愉悦感，甚至改变我们的情绪状态。悲伤的音乐可能引起共鸣，帮助我们释放压抑已久的泪水，从而达到宣泄的效果；欢快的音乐则能点燃我们的活力，驱散阴霾，重拾积极的心态。 本书将深入剖析音乐是如何影响我们的生理和心理层面。我们将审视音乐的节奏、旋律、和声、音色等元素，如何与我们内在的生物节律产生共振，如何激活大脑的特定区域，如负责情绪处理的杏仁核，以及负责记忆和学习的海马体。我们会探讨不同文化、不同时代的音乐，为何能引发相似的情感共鸣，以及音乐如何成为我们集体无意识的载体，连接着我们跨越时空的共同体验。 更重要的是，我们将关注音乐如何成为一种“语言”，一种非言语的交流方式。在许多情况下，语言的苍白无力，恰恰凸显了音乐的强大。当我们无法用言语表达内心的痛苦、迷茫或喜悦时，一首恰当的音乐，便能成为我们情绪的出口，成为我们心灵的代言。它能承载我们复杂的情感，将其具象化，让我们得以看见、听见、感受到自己的内在世界。 二、 音乐疗愈的多元视角与实践路径 音乐疗愈并非单一的疗法，它融合了心理学、生理学、神经科学、社会学以及艺术学的多重视角。本书将从这些多元的维度出发，为读者展现音乐疗愈的广阔图景。 心理层面： 我们将深入探讨音乐如何协助情绪调节，如何缓解焦虑、抑郁、压力等负面情绪。通过聆听、创作、即兴演奏等多种方式，音乐能够帮助个体更好地识别、理解和表达自己的情感，培养情绪的韧性。例如，通过反刍式聆听特定音乐，可以帮助个体处理创伤记忆；通过积极音乐的引导，可以激发希望和动力。 生理层面： 音乐对身体的影响同样不容忽视。研究表明，特定的音乐能够影响心率、血压、呼吸频率，甚至免疫系统的功能。我们将介绍音乐如何被用于辅助疼痛管理、改善睡眠质量、促进康复训练等。例如，舒缓的音乐可以降低皮质醇水平，缓解生理压力；有节奏感的音乐则能与运动节律同步，提升运动表现。 认知层面： 音乐在提升注意力、记忆力、创造力等方面也扮演着重要角色。学习乐器、参与音乐活动，能够锻炼大脑的多个区域，促进神经可塑性。我们将探讨如何利用音乐来增强学习效果，开发潜在的认知能力。例如，特定类型的音乐被证明能够提高工作记忆的效率；音乐创作过程本身就是一种高度集成的认知活动。 社交层面： 音乐具有天然的连接属性。共同的音乐体验能够打破隔阂，增进人际互动，构建社区认同感。我们将审视合唱、乐队演奏、音乐节等集体音乐活动，如何促进社会连接，提升归属感。音乐也成为代际沟通、文化传承的桥梁，承载着历史的记忆和情感的传承。 基于这些理论基础，本书将呈现一系列切实可行的音乐疗愈实操方法。这些方法并非仅限于专业的音乐治疗师，而是面向所有渴望通过音乐提升自我、改善生活品质的个体。我们鼓励读者积极尝试，探索最适合自己的音乐疗愈方式。 三、 开启属于你的音乐疗愈之旅 本书的终极目标，是赋能每一位读者，让他们能够主动运用音乐的力量，成为自己生命中的疗愈者。我们相信，音乐疗愈并非高不可攀的专业领域，而是每个人都可以触及和实践的日常。 觉察与聆听： 我们将引导你如何培养敏锐的音乐觉察能力。学会倾听音乐的细微之处，感受它在身体和情绪上引发的反应。这不仅仅是被动地听，更是带着意图去聆听，去理解音乐传递的信息。 体验与互动： 从简单的哼唱、拍手，到探索乐器、即兴创作，我们将提供多样的体验方式，让你在互动中感受音乐的生命力。不需要专业的音乐技巧，你只需要一颗开放的心和探索的勇气。 连接与表达： 学习如何选择适合当下情绪状态的音乐，如何用音乐来表达那些难以言说的情感。我们会提供一些引导性的练习，帮助你通过音乐来梳理思绪，释放情绪。 创造与成长： 最终，我们将鼓励你成为音乐的创造者。无论是简单的旋律，还是充满个性的节奏，你的声音本身就是一种疗愈。在这个过程中，你将发现内在的创造力，体验到自我赋能的喜悦。 本书将以一种温和而富有启发性的方式，带领你走进音乐疗愈的奇妙世界。我们期待，通过阅读和实践，你能够： 更深入地理解音乐与自我身心的互动关系。 掌握多种实用的音乐疗愈技巧，并能灵活运用。 发掘并激活内在的生命能量，提升生活品质。 建立起与音乐的深刻连接，让它成为你生活中不可或缺的疗愈伙伴。 最终，开启一段发现、疗愈与成长的和谐生命旅程。 音乐是宇宙中最古老、最纯粹的语言之一，它以无穷的智慧和无尽的爱，等待着我们去倾听，去响应。愿这本书，成为你开启这段奇妙旅程的指南，让你在音乐的疗愈之声中，找到内心的宁静与力量，重拾生命的完整与和谐。

评分☆☆☆☆☆

《本土化音乐治疗与实操》这本书，真是一本写给所有渴望内心平静者的“心灵地图”。我一直觉得音乐拥有神奇的疗愈力量，但如何有效运用它，却常常感到无从下手。这本书的出现，恰恰解决了我的困惑。作者没有使用生涩难懂的术语，而是用一种非常温和、亲切的语言，引导读者一步步地走进音乐治疗的世界。我最欣赏的一点是，它并没有局限于传统的音乐治疗手法，而是鼓励读者去发掘和利用身边最容易获得的音乐资源，包括我们熟悉的民间小调、戏曲，甚至是自然界的声音。书中关于“音乐与正念”的结合，让我体会到了前所未有的宁静。通过作者的引导，我学会了如何通过聆听音乐来更好地觉察当下，接纳自己的情绪。而且，这本书的实操性非常强，每一个章节都提供了具体的练习方法，让我可以在家就能轻松实践。这本《本土化音乐治疗与实操》不仅仅是一本理论书籍，它更像是一位循循善诱的朋友，陪伴我在音乐的海洋中，找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

读完《本土化音乐治疗与实操》，我最大的感受是，它让我重新认识了音乐的治疗力量，并且是以一种非常接地气的方式。我之前对音乐治疗的理解可能比较片面，觉得需要专业的乐器和复杂的技巧。但这本书颠覆了我的认知。作者没有刻意去构建一套高深莫测的理论体系，而是从最基础的音乐感受出发，引导读者去发现和利用身边最容易获得的音乐资源。书中对不同年龄段、不同心理需求的个体，提供了详尽的音乐选择和运用建议。比如，针对孩子的多动症，书中提出了利用节奏感强的儿歌进行引导；针对老年人的孤独感，则建议用怀旧的老歌唤起美好回忆。这些建议都充满了智慧和人情味，让我觉得音乐治疗真的可以融入到我们生活的方方面面。我尤其欣赏书中关于“音乐冥想”的章节，它将传统的冥想概念与音乐的流动性相结合，创造出一种更加放松和沉浸的体验。总而言之，这本书不仅是一本专业的音乐治疗读物，更是一本关于如何用音乐滋养心灵的生活指南，强烈推荐给每一个渴望通过音乐获得内心平静的人。

评分☆☆☆☆☆

这本《本土化音乐治疗与实操》简直就像一本打开了新世界大门的钥匙。一直以来，我对音乐治疗的印象都比较模糊，总觉得它离我有些遥远。但这本书的视角非常独特，它强调的是“本土化”，这一点让我眼前一亮。作者非常善于将我们熟悉的生活元素、传统文化与音乐治疗相结合，让我感觉音乐治疗不再是西方舶来品，而是可以融入我们日常生活的、触手可及的艺术。我尤其佩服作者在描述音乐对情绪影响的细腻之处，那些关于不同音调、节奏、旋律如何触发我们内心深处情感的分析，让我不禁感叹音乐的神奇。书中的“音乐意象引导”练习，是我尝试过的最让我惊喜的部分。通过聆听特定的音乐，我仿佛进入了一个完全属于自己的内心世界，那些被压抑的情绪也得到了释放。这本书的结构也非常合理，从理论到实践，层层递进，让我能够一步步地掌握音乐治疗的精髓。对我来说，这本书不仅仅是一本关于音乐治疗的书，更是一本关于如何与自己和解、如何与世界对话的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

《本土化音乐治疗与实操》这本书，绝对是值得反复品味和实践的佳作。我是一名音乐爱好者，一直对音乐的疗愈功效抱有极大的兴趣，但苦于缺乏系统性的指导。这本书的出现，无疑填补了这一空白。作者的文字功底深厚，将复杂的音乐治疗理论讲解得清晰易懂，同时又充满了艺术的感染力。书中的案例分析尤为精彩，真实而富有代表性，让我能够清晰地看到音乐治疗在不同情境下的应用效果。我特别喜欢书中关于“声音疗愈”的部分，作者细致地介绍了如何通过声音的共鸣来达到身心放松的效果，这对于长期处于高压状态的现代人来说，具有极大的现实意义。而且，书中不仅提供了理论指导，更包含了大量的实操方法，包括具体的音乐选择、聆听技巧、甚至是一些简单的声乐练习。这些实操性的建议，让我在阅读的同时，就能开始尝试，并在实践中不断体会音乐带来的改变。这本书给我带来的，不仅仅是知识的增长，更是一种对生活的热爱和对自我疗愈能力的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本《本土化音乐治疗与实操》简直是音乐治疗领域的“宝藏指南”！作为一名对音乐与心灵连接充满好奇心的读者，我一直苦于找不到真正贴合我们本土文化语境的音乐治疗方法。市面上很多音乐治疗书籍都充斥着西方的理论和案例，虽然有借鉴意义，但总觉得隔靴搔痒，难以深入人心。这本书的出现，就像一股清流，瞬间击中了我的“痛点”。作者不仅深入浅出地剖析了音乐治疗的理论基础，更重要的是，将这些理论巧妙地融入了我们日常生活中熟悉的音乐元素，比如中国古典音乐、民间小调，甚至是我们熟悉的流行歌曲。我特别喜欢书里关于如何利用这些本土音乐资源来缓解焦虑、改善睡眠、提升情绪的章节，那些具体的案例分析和操作步骤，让我觉得音乐治疗不再是高不可攀的专业领域，而是触手可及的实用技能。而且，作者在行文中那种真挚而充满人文关怀的语调，让人读起来倍感亲切，仿佛是与一位经验丰富的治疗师在促膝长谈，分享着最宝贵的经验。这本书的价值，远不止于知识的传授，更在于它点燃了我对音乐治疗的热情，让我看到了用音乐疗愈自己和他人无限的可能性。