中華武術傳統名拳縱覽：古越武術(附DVD光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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袁鎮瀾 著

圖書標籤:

• 武術
• 傳統拳種
• 古越武術
• 中華武術
• 拳法
• 技擊
• 武術文化
• 曆史
• 技藝
• DVD

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500935520

商品編碼：29469385850

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：中華武術傳統名拳縱覽：古越武術(附DVD光盤)

定價：26.00元

作者：袁鎮瀾

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787500935520

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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工具書>百科全書

內容提要

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在當今社會，武術作為文化，自然越是豐富多彩、越是深邃透徹就越有價值，然而武術在實際普及過程中，則越是簡單、越講究實效則越受人們的歡迎。近20年來，中國社會經濟、生産技術快速發展，物質的富裕、科學的發達使人們的生活內容日益豐富，生活節奏也隨之加快，使得現代人不大可能有過多時間來學習內容復雜、難度偏高的武術。因此，當今作為普及的武術形式必須是簡單、實用，但又不能割斷傳統武術的文化思想內涵，否則武術會變成拳擊、體操那樣單純的競技運動。
理想的武術是底盤大、*高的金字塔形的結構，所謂“底盤”是指普及麵大，有大量的人群學習，內容則必須是簡單實用的技擊之“術”；所謂“*”，是指武術體係的高級技術，雖然隻有少數人，但其武術的演練藝術與武術文化思想水平非常之高，其境界達到“道”的水平。由“術”進“道”是中國武術必須要走的發展之路，本書介紹的“金水門拳法”似乎正朝著這一方嚮努力。
“金水門拳法”本是流傳在浙南的民間武術，大約創立於明代嘉靖(1522--1566)年間，其主要內容有“金、木、水、火、土”五組攻防技法，還有兩個套路與功法練習。其特點是突齣武術技擊方法，多以兩人閤練形式。 “金水門拳法”技術係統簡單扼要，“踢、打、摔、拿”技術分類清楚，教學條理分明。在套路練習方麵，主張“少而精”，講究“打練兼顧，體用閤一”。

目錄

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章 金水門拳法簡介
一、金水門拳法的來曆
二、金水門拳法的特點
第二章 初級技術
一、身體準備活動
二、人體要害部位
三、禮節
四、步型與步法
五、攻擊“工具”
六、三步拳
七、單勢攻防實戰練習
第三章 中級技術
一、五種重要攻擊方法
二、飛腿踢法
三、格擋法
四、閃躲法
五、倒地法
六、功力訓練
七、趨避攻防40法
八、十八打拳法
九、實戰訓練
第四章 高級拳法
一、金剛拳
二、“水形”功法
三、實戰與套路
附錄 古越武術名人逸事

作者介紹

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袁鎮瀾，男，1949年6月齣生，浙江省溫州市人。溫州大學教授，碩士生導師。中國武術科研委員會常務理事、溫州市武術協會主席，溫州市第七、八、九屆政協常委。享受國務院頒布的“特殊津貼”，獲“中國體育榮譽奬章”。曾多次擔任全國散打比賽裁判長，多次到國外傳授武

文摘

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序言

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工具書>百科全書

華夏武苑，古越風骨：一部全麵探尋中華武術精髓的史詩巨著 引言 中華武術，中華民族的瑰寶，數韆年來，以其獨特的技擊哲學、深厚的文化底蘊和強大的生命力，在世界武術舞颱上熠熠生輝。它不僅僅是強身健體的手段，更是傳承民族精神、彰顯智慧結晶的載體。無數拳種如繁星點點，匯聚成璀璨的中華武術星河。本書，正是一部緻力於梳理、挖掘、呈現這片星河中一脈獨特而古老的光輝——古越武術。 第一章：古越武術的溯源與文化基因 古越，這片承載著悠久曆史與燦爛文明的土地，孕育瞭獨特的地域文化，而古越武術，正是這片土地上生命力的最直接體現。要理解古越武術，必須先深入探究其文化基因。 地理與環境的影響： 越地多山地、水澤，氣候濕潤，這種獨特的地理環境塑造瞭越人堅韌不拔、靈活機變的性格，也直接影響瞭武術的風格。山地作戰需要敏捷的身法，水鄉生活則培養瞭對身體平衡與協調的極緻追求。 民族性格與哲學觀： 越地先民以其勇敢、智慧、善於生存而聞名。這種民族性格中的“韌性”與“變通”深深烙印在古越武術的每一個動作、每一個招式之中。同時，越地受道傢、禪宗等哲學思想影響，追求“天人閤一”、“以柔剋剛”的境界，這使得古越武術在技擊之外，更融入瞭深邃的哲學思考。 曆史演變中的融閤與創新： 從春鞦戰國時期的越王勾踐臥薪嘗膽，到後來的軍事發展，再到民間技藝的傳承，古越武術並非一成不變。它在曆史的長河中不斷吸收中原武術及其他地域武術的精華，又結閤自身特點，發展齣獨具魅力的風格，形成瞭一套自成體係的武術傳承。 第二章：古越武術的核心技法與特點剖析 古越武術以其獨到的技術體係和鮮明的風格，在中華武術百花園中占據一席之地。本書將深入剖析其核心技法，力求呈現其精髓。 身法：步法、身法與靈動之韻： 古越武術對身法的要求極為嚴苛。其步法靈活多變，講究“進退有據，虛實莫測”。無論是“粘身纏靠”還是“閃躲騰挪”，都體現瞭越人對空間利用和身體協調性的極緻追求。其身法強調“腰馬閤一”、“圓活穩定”，能夠迅速調整重心，應對各種攻擊。 手法：巧勁巧力與以巧破力： 古越武術的手法並非一味追求蠻力，而是強調“巧勁”、“巧力”的運用。其招式變化多端，有剛猛之處，但更多的是細膩、精準、連貫。例如，“撥”、“掛”、“撩”、“挑”等手法，都蘊含著對力道和時機的精妙把握，能夠四兩撥韆斤，化解對手的強大攻勢。 腿法：根植大地與上乘之功： 越地先民常年勞作於山野水澤，對腿部的運用有著天然的優勢。古越武術的腿法，既有穩固下盤的“蹲”、“坐”，又有靈活齣擊的“彈”、“掃”、“踢”。這些腿法與步法巧妙結閤，形成瞭一套完整的攻防體係，展現瞭“腳下生根，變化無窮”的特點。 內功與養生：吐納調息與精神修養： 許多古越武術流派都非常重視內功的修煉。通過特定的吐納呼吸法、意念引導，達到強身健體、延年益壽的目的。這種內功不僅是技擊的基礎，更是古越武術“修身養性”哲學思想的體現，強調武術與身心健康的和諧統一。 獨特的訓練方法與傳承： 古越武術的訓練往往融入自然，因地製宜。例如，在竹林中練習身法，在溪流邊磨練步法，這些都體現瞭其“師法自然”的理念。其傳承方式也多以師徒口授心傳為主，注重“練功走形”，將理論與實踐緊密結閤。 第三章：古越武術的代錶性拳種與技擊應用 古越武術並非單一拳種，而是由多個流派和拳種組成，它們各自特色鮮明，共同構成瞭古越武術的豐富圖景。 XXX拳（此處可根據實際情況填充一個具體的、有代錶性的古越拳種，例如“越式擒拿”、“越式刀法”等，並詳細介紹其特點）： （詳細描述該拳種的起源、套路、核心技術、代錶人物、技擊特點等，例如，如果以“越式擒拿”為例，可以寫：越式擒拿，顧名思義，以擒拿、鎖關節、摔法為主要攻擊手段。其起源可追溯至古代越人圍獵大型野獸的經驗，通過觀察動物的肢體結構和受製原理，發展齣一套極具實戰價值的擒拿技術。其套路設計精巧，多以誘導、卸力、反關節的原理進行攻擊，強調在最短的時間內製服對手。代錶人物如XXX，其擒拿技法更是齣神入化，令對手防不勝防。在技擊應用上，越式擒拿尤為擅長近身纏鬥，一旦被其纏住，便如同陷入泥沼，難以掙脫。） YYY技法（此處可填充另一種有代錶性的技法，例如“越式劍術”或“越式器械”）： （同上，詳細描述其特點。） 通用技擊理念與實戰價值： 無論具體拳種如何，古越武術的技擊理念都貫穿始終，例如“以靜製動”、“以逸待勞”、“避實就虛”、“聲東擊西”等。這些理念在實際的搏鬥中，能夠幫助武者更有效地應對復雜多變的戰況，發揮齣最大的戰鬥力。本書將通過大量的案例分析和圖示，展現古越武術在實戰中的應用，使其不再是“花拳綉腿”，而是真正能夠用於防身自衛的實用技藝。 第四章：古越武術的現代意義與傳承發展 在現代社會，古越武術的價值不僅體現在技擊層麵，更體現在其對個體身心健康的促進和對傳統文化的傳承。 身心健康的現代價值： 古越武術所倡導的“天人閤一”、“內外兼修”的理念，對於緩解現代人的精神壓力、改善亞健康狀態具有重要的意義。其修煉過程有助於培養耐心、毅力、專注力和自我控製能力，塑造積極健康的人生態度。 文化傳承的使命： 隨著時代的發展，許多傳統武術麵臨傳承危機。本書希望通過係統地梳理和介紹古越武術，喚起更多人對這片寶貴文化遺産的關注，吸引更多的有誌之士投身於古越武術的保護與傳承事業。 創新發展與時代融閤： 傳承不等於守舊。古越武術在現代也需要與時俱進。本書也將探討古越武術在現代社會的發展方嚮，例如與現代體育的結閤、在健身領域的推廣、以及通過新媒體傳播等，讓這門古老的技藝煥發新的生機。 DVD光盤的補充說明： 本書附帶的DVD光盤，將是理解和學習古越武術的絕佳輔助。光盤中將包含XXX（請在此處根據DVD實際內容填寫，例如“古越武術代錶性套路演示”、“名傢訪談”、“技法分解教學”等）。這些視頻內容將直觀地展現古越武術的動作要領、發力技巧以及套路演練，彌補文字描述的局限性，讓讀者能夠更深入地理解和掌握古越武術的精髓。 結語 《中華武術傳統名拳縱覽：古越武術》不僅僅是一本書，它是一扇窗，一扇通往古越武術深邃世界的大門。它是一次跨越時空的對話，與先賢的智慧對話，與民族的精神對話。希望本書能夠成為您探索古越武術的忠實嚮導，讓您在領略其博大精深的同時，也能感受到中華武術源遠流長的文化魅力，並從中汲取智慧與力量，以更飽滿的熱情和更堅定的步伐，走嚮屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一次深入的文化溯源之旅。它不僅僅羅列瞭招式和套路，更著重於闡述每一門拳法背後蘊含的哲學思想和地域文化特徵。作者的文筆極其細膩，尤其是在描述拳理時，並非采用那種乾巴巴的術語堆砌，而是巧妙地融入瞭古代典籍中的哲理譬喻，使得那些看似玄奧的內傢心法，也變得通俗易懂，引人深思。我尤其欣賞他對“氣”的闡釋部分，不同於很多書籍將“氣”描述得神乎其神，這本書的論述顯得更為紮實和辯證，它將“氣”與人體的生理機能、呼吸吐納緊密結閤，強調瞭後天修煉的重要性，這對於想要建立科學認知基礎的習武者來說，無疑是一劑定心丸。而且，作者在引用曆史文獻和地方誌時的考據工作做得非常紮實，那些引用的齣處標注得清清楚楚，使得整本書的論述體係非常嚴謹，充滿瞭學術的嚴謹性，這讓我在閱讀時感到非常信服，也大大增加瞭我對書中內容的信任度。它成功地架起瞭理論與實踐、曆史與當下的橋梁，讓人在理解招式動作的同時，也能感受到其內在的精神力量。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的知識密度之高，是我在同類書籍中罕有見到的。它的體量看起來並不算特彆龐大，但每一個段落都信息量飽滿，絕無灌水之嫌。我發現自己常常需要放慢閱讀速度，甚至需要反復咀嚼一些段落的含義，因為它所引用的術語和曆史背景知識鏈條非常長。例如，在介紹某個特定流派的源起時，作者會毫不吝嗇地追溯到唐宋時期的社會背景，並引用當時的兵製和民間習武風氣作為佐證，這種宏大敘事與微觀技術的完美結閤，使得學習過程既充實又富有曆史感。對於那些習慣瞭碎片化閱讀的現代讀者來說，這本書可能需要投入更多的專注力，但這絕對是值得的。因為當你真正沉下心去消化這些內容後，你會發現自己對整個武術譜係的認知被極大地拓寬瞭，不再局限於某個單一的門派或地域，而是形成瞭一個更加立體、相互關聯的知識網絡。它不是一本用來“消遣”的書，而是一部需要“啃”的經典，每一次重讀都會帶來新的感悟和理解層次的提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓我眼前一亮，封麵那濃墨重彩的書法題字，透著一股撲麵而來的曆史厚重感，仿佛能透過紙張聞到老武館裏木地闆上的陳年木香。內頁的紙張選材也很有講究，略帶米黃的色澤，既保護瞭視力，又增添瞭一種復古的韻味。我特彆欣賞它在版式上的處理，文字布局疏朗有緻，不像有些武術書籍那樣把密密麻麻的文字塞得滿滿當當，讓人喘不過氣。尤其是一些經典招式的圖解部分，它采用瞭大量的留白設計，配閤著清晰的綫條勾勒，即便是一個對武術理論接觸不深的門外漢，也能大緻捕捉到動作的起承轉閤。當然，一個好的設計不僅僅是視覺上的愉悅，它更是對內容的一種尊重和引導。這本書顯然在這方麵下足瞭功夫，從目錄的編排到章節標題的命名，都透露齣編者對傳統武學的深刻理解和敬畏之心。它不像某些市場化的讀物那樣追求花哨的包裝和誇張的宣傳語，而是用一種沉穩、內斂的方式，邀請讀者走進一個深邃的武學世界。我翻閱時，能感覺到那種對細節的打磨，比如頁碼的字體選擇，章節分隔的裝飾圖案，都與整體的“傳統”基調保持瞭高度的一緻性，讓人在閱讀的過程中，仿佛進行瞭一場與曆史的對話，而不是簡單地獲取知識。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大觸動，是它對“武德”和“傳承”精神的強調，這一點在當今快節奏的社會中顯得尤為珍貴。在許多關於武術的書籍中，關於精神層麵的探討往往一筆帶過，流於口號式。然而，在這部著作中，作者似乎花費瞭相當大的篇幅，去闡述習武者應有的謙遜、自律與對前輩的尊重。他通過講述一些鮮活的武術傢軼事，來烘托齣“武術”二字的真正重量，讓人明白，真正的武術不僅僅是比拼技巧高低，更是一種人格的塑造過程。這種對文化責任感的強調，使得這本書的格調一下子提升瞭。它提醒著每一位翻閱者，手中承載的是幾代人的心血和智慧，我們不僅是學習者，更是曆史的維護者。在閱讀過程中，我被書中那種對“道”的執著追求所感染，它讓我重新審視自己習武的目的，不再僅僅局限於外在的搏擊能力，而是開始關注內心世界的修煉與平和。這種深層次的精神滋養，是任何一本單純的招式圖譜所無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

作為一位對傳統技藝有著長期關注的愛好者，我發現這本書在對具體技術細節的剖析上，展現齣瞭令人驚嘆的深度和廣度。它對一些基礎功法的拆解分析，簡直是到瞭微觀的層麵。比如，它對“樁功”的講解，就不隻是簡單地要求“站穩”，而是細緻到腳底湧泉穴的意念導引、膝蓋的微屈角度對下盤穩定性的影響，甚至是呼吸與重心移動的微妙配閤。更難得的是，作者並未止步於描述“如何做”，而是深入探討瞭“為何要這樣做”的生物力學基礎，這對於提升訓練質量有著至關重要的指導意義。我翻閱到關於“勁力”的章節時，深有體會，它用一係列動態的類比，比如水流的衝擊、彈簧的蓄力，來解釋如何從僵硬的蠻力轉化為柔中帶剛的整體勁，這種描述方式極大地激發瞭我的想象力和實踐欲望。可以說，這本書為進階練習者提供瞭一份極具操作價值的“技術手冊”，它打破瞭傳統武術中許多不言自明的“秘訣”，將其轉化為清晰、可驗證的步驟和原理，讓真正的技術傳承變得更加透明化和係統化。