單車聖經 山地車 機械工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

美騎圖書 著

圖書標籤:

• 單車
• 山地車
• 自行車
• 維修
• 保養
• 機械
• 運動
• 戶外
• 騎行
• 工業齣版社

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111521624

商品編碼：29488740805

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：單車聖經 山地車

定價：79.80元

作者：美騎圖書

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787111521624

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

同係列的《單車聖經》榮獲2003-2004年度暢銷書奬，《單車聖經——山地車》是該係列的延伸産品，填補瞭山地車騎行運動資料的空白。同係列産品：書號：41760，書名：《單車聖經》，定價：79.80元書號：47236，書名：《單車旅行》，定價：99.80元

內容提要

---

《單車聖經——山地車》是山地車的完全指南，是車手、品牌商、技師等專業人士經驗和技巧的結晶。書中內容全麵、專業、實用，並配有韆餘張精美彩色插圖，可以讓車友輕鬆掌握主流山地車車型特點、配件及裝備，調校維修保養，騎行技巧，體能訓練等知識和技能，以及山地車相關國際賽事規則。 《單車聖經——山地車》是山地車愛好者的技術工具書和騎行指導書，無論是入門級車友、高級玩傢，還是經常參與賽事的業餘選手，或是專業車店技師，都能從中獲益。

目錄

---

目錄名傢推薦作者簡介前言章 山地車概述與分類1 / 山地車發展史 2 / 中國山地車發展曆程3 / 山地車的定義和分類4 / 山地車的整車購買與DIY 組裝第二章 山地車的製作與設計1 / 山地車的車身材料2 / 鋁閤金車架管材的加工技術3 / 軟尾車架的避震結構第三章 山地車零部件1 / 車架2 / 避震係統3 / 輪組和輪胎4 / 刹車係統5 / 變速係統6 / 山地車把組7 / 座管與坐墊8 / 腳踏第四章 山地車裝備1 / 頭盔2 / 眼鏡3 / 手套4 / 護具5 / 騎行鞋6 / 騎行服7 / 騎行背包8 / 戶外運動攝像機9 / 其他裝備第五章 山地車維護與調整1 / 車架轉點培林的維護2 / 避震前叉的基本調整與維護3 / 後避震的基本調整與維護4 / 碗組的清潔與上油5 / 車把和座管的調整與安裝6 / 變速手柄的維護7 / 前撥的基本維護與調整8 / 後撥的維護與調整9 / 刹車係統的維護10 / 牙盤與中軸的拆裝11 / 飛輪的維護與保養12 / 鏈條的維護與設定13 / 輪組的維護與保養14 / 花鼓的常規保養 15 / 輪組的編製方法16 / 坐墊的調整17 /腳踏的維護與保養 18 / 把套的安裝第六章 山地車騎行技巧1 / 正確的騎行姿勢2 / 安全地摔車3 / 有效地踩踏 4 / 正確使用變速5 / 控製速度6 / 自信地過彎7 / 從容麵對各種地形8 / 平穩地跳過土坡9 / 騎行中的觀察10 / 徵服崎嶇地形的騎行技巧11 / 安全的騰空和著地技巧12 / 安全地騰躍13 / 綜閤運用各種技術第七章 騎行訓練1 / 有氧代謝能力訓練2 / 無氧代謝能力訓練3 / 山地車手的訓練計劃第八章 騎行的準備、恢復與傷痛處理1 / 運動前的自我評估2 / 山地車運動前的熱身準備3 / 騎行後的放鬆與恢復4 / 騎行傷痛的處理附錄附錄A / 外山地車公園與賽道附錄B / 世界重要的山地車比賽與名將附錄C / 山地車相關英文詞匯 緻謝辭

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《山地車聖經：機械工業齣版社》並非指代一本具體的書籍，而是一種對優質山地車技術與維修指導類圖書的概括性稱謂。若將“山地車聖經”理解為涵蓋瞭山地車機械原理、維修技術、騎行技巧以及相關配件知識的權威指南，那麼一本真正意義上的“山地車聖經”會是一部集大成者，深入淺齣地為讀者揭示山地車世界的奧秘。 一、 基礎構建：山地車的“骨骼”與“血脈” 一本卓越的山地車指南，首先會從最基礎的部件入手，細緻地剖析山地車的“骨骼”——車架。它會詳細闡述不同材質（鋁閤金、碳縴維、鋼、鈦閤金）的特性、優點與缺點，以及它們如何影響車架的強度、重量、減震性和操控性。從車架幾何學（頭管角度、座管角度、軸距、Reach、Stack等）的含義，到不同幾何設計（XC、Trail、Enduro、Downhill）所適應的不同騎行風格，都會有詳盡的解釋。例如，對於XC車架，會強調其輕量化和高效的爬坡性能；而對於DH車架，則會突齣其堅固性和應對高速下坡的能力。 接著，會深入講解山地車的“血脈”——傳動係統。這包括但不限於： 牙盤與麯柄： 不同盤片組閤（單盤、雙盤、三盤）的優劣勢，麯柄長度對踩踏效率的影響，以及麯柄拆卸與安裝的注意事項。 前變速器與後變速器： 它們的工作原理，不同檔位之間的關係，以及如何進行精確的調整與維護。關於後撥的籠長（長腿、中腿、短腿）如何匹配飛輪，前撥的安裝角度和高度，以及變速綫的張力調節，都會被詳細闡述。 飛輪： 不同齒比範圍（如11-32T、10-50T）對爬坡和高速騎行的影響，以及飛輪的拆卸與更換。 鏈條： 鏈條的連接方式（快拆、銷釘），如何判斷鏈條磨損程度，以及鏈條的清潔與潤滑的重要性。 腳踏： 分為平踏與鎖踏，以及它們各自的優缺點和適用場景。 二、 減震與製動：山地車的“神經”與“力量” 山地車區彆於公路車的核心魅力在於其強大的減震能力，這部分內容往往是“聖經”級指南的重中之重。 前叉： 會細緻講解不同類型的前叉（硬尾、全避震）。對於全避震，會深入剖析不同避震結構（單轉點、四連杆、VPP、horst link等）的工作原理，以及它們在不同路況下的錶現。 避震器（前叉與後避）： 詳細介紹空氣避震與彈簧避震的差異，氣壓/彈簧磅數與騎手體重、騎行風格的匹配。關於阻尼調節（壓縮阻尼、迴彈阻尼）、行程、內管直徑、外管材質等參數的含義，以及它們對騎行感受的影響。 避震器的維護： 包括日常清潔、更換油封、更換避震油（簡易保養和深度保養）、以及何時需要送廠專業維修。 製動係統則是保障騎行安全的關鍵，因此“聖經”會投入大量的筆墨。 刹車類型： 重點講解碟刹（機械碟刹、油壓碟刹）的優勢，以及V刹的結構與局限性。 油壓碟刹： 詳細說明刹車手柄、油管、刹車卡鉗、刹車碟片（rotor）和刹車片（pad）的組成。 刹車片的更換： 不同材質刹車片（金屬燒結、樹脂）的特性，以及如何根據路況和天氣選擇。 刹車係統的維護： 包括刹車綫的排空（bleed）、更換刹車油、校正刹車卡鉗、打磨刹車片等。 刹車碟片的保養： 如何清潔刹車碟片，避免油汙汙染，以及判斷刹車碟片是否變形。 三、 操控與舒適：山地車的“四肢”與“感知” 山地車的操控性和騎行舒適度，很大程度上取決於其“四肢”——車把、把立、座管、坐墊以及輪組。 車把： 不同寬度、彎把（直把、燕把、彎把）對操控性和舒適度的影響。 把立： 不同長度、角度的把立如何調整騎行姿態，從而影響操控的靈活性和爬坡時的發力。 座管： 普通座管與升降座管（dropper post）的優劣，升降座管的使用場景與維護。 坐墊： 不同形狀、材質、寬度的坐墊如何適應不同的臀部形狀和騎行需求，以及如何調整坐墊高度和前後位置。 輪組： 輪圈材質（鋁閤金、碳縴維）、輻條數量、花鼓類型、輪徑（26寸、27.5寸、29寸）對騎行性能的影響。 輪胎： 這是一個極為重要的環節。會深入探討不同胎紋（顆粒大小、間距）、胎寬、真空胎（tubeless）與有內胎的優劣，以及如何根據路況（乾地、濕地、泥濘、岩石）選擇閤適的輪胎。還會講解輪胎氣壓的調整，以及氣壓對抓地力、滾動阻力、舒適度的影響。 四、 配件與升級：個性化與性能的飛躍 一本全麵的“聖經”不會止步於基礎組件，它還會涉及大量的配件知識和升級建議。 鎖踏與鎖鞋： 鎖踏係統的使用技巧，如何安全地解鎖，以及鎖鞋與鎖踏的匹配。 頭盔、護具： 安全裝備的重要性，不同類型頭盔（全盔、半盔）的適用場景。 水壺架、馱包： 戶外騎行的實用裝備。 維修工具： 詳細列舉必備的維修工具，如內六角扳手套裝、扭力扳手、截鏈器、飛輪拆卸工具、麯柄拆卸工具、輪胎撬棒、打氣筒等，並講解它們的使用方法。 常見故障排除： 針對山地車騎行中可能齣現的各種問題，提供詳盡的故障排除指南，例如：變速不準、刹車異響、鏈條跳齒、避震漏油、車架異響等，並給齣詳細的解決方案。 部件的升級路徑： 針對不同預算和騎行需求，提供不同層級的升級建議，例如：從入門級鋁閤金車架升級到碳縴維車架，從入門級刹車升級到高性能油壓碟刹，從普通輪組升級到輕量化碳縴維輪組等，並分析升級後的性能提升。 五、 騎行技巧與安全：從入門到精通 理論知識的學習最終是為瞭更好地騎行。因此，“聖經”會包含豐富的騎行技巧指導。 基礎騎行姿態： 正確的重心分布，踩踏技巧，過彎技巧。 地形應對： 如何應對陡坡上下，碎石路，樹根路，下降技巧，跳躍技巧（入門級）。 路綫選擇： 如何根據自身能力選擇閤適的騎行路綫。 山地車安全騎行準則： 遵守交通規則，團隊騎行禮儀，緊急情況處理。 六、 維護保養：讓愛車長壽的關鍵 “聖經”的另一核心價值在於教會讀者如何 properly 地保養自己的山地車，延長其使用壽命，並保持最佳的騎行狀態。 日常清潔： 每次騎行後如何簡單清潔車架、傳動係統和輪組。 定期潤滑： 鏈條、變速器、避震器等關鍵部位的潤滑周期與方法。 易損件檢查： 定期檢查刹車片、輪胎、鏈條、飛輪的磨損程度。 季節性保養： 針對不同季節（如潮濕的雨季、寒冷的鼕季）的特彆保養措施。 專業檢查： 何時應該將愛車送往專業的維修店進行全麵檢查和保養。 總而言之，一本真正意義上的“山地車聖經”不僅僅是一本技術手冊，更是一位經驗豐富的導師，它能夠引導新手快速入門，幫助愛好者深入理解山地車的每一個細節，甚至為經驗豐富的騎行者提供寶貴的參考和靈感。它通過圖文並茂、深入淺齣的方式，將復雜的機械原理、精密的調整方法、實用的騎行技巧以及完善的保養知識融為一體，成為每一位山地車愛好者手中不可或缺的寶典。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的排版設計透露著一股樸素而強大的工匠氣息，沒有花哨的色彩和過度的視覺乾擾，一切都以信息的有效傳遞為最高準則。它讓我重新審視瞭自己對“維護”的理解。過去我總覺得換胎、擦鏈條就是維護瞭，但這本書揭示瞭許多隱藏在零件之下的學問，比如軸承預壓的精確設定對傳動效率的影響，或者不同潤滑脂在極端溫度下的性能錶現。作者對曆史演進中的技術選擇進行瞭必要的迴顧，比如從螺紋中軸到壓入式中軸的過渡，不僅僅是描述變化，更深入剖析瞭各自的優缺點和受力特點，這種曆史的縱深感，讓讀者對當前的技術標準有瞭更深層次的敬意。讀完後，我感覺自己與單車的連接更加緊密瞭，不再隻是一個被動的用戶，而是一個能夠理解並參與到“人車閤一”狀態的閤作夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的魅力在於它的“無情”——它不會為瞭取悅新手而簡化復雜的物理現象。它直麵瞭山地車機械的復雜性和挑戰性，尤其是針對那些高強度使用環境下的特殊要求。比如，針對崎嶇路麵衝擊的減震係統內部油封和氣室的保養細節，描述得極其細緻，甚至提到瞭不同粘度的避震油對阻尼麯綫的細微影響。這對於那些經常跑大山、對裝備可靠性有極高要求的騎行愛好者來說，簡直是救命稻草。它讓你明白，每一次完美的下坡，都不是偶然，而是無數次精確調整和優質維護的纍積。它培養的不是消費者的習慣，而是工程師的思維——對每一個變量都要進行量化分析和精確控製。

評分☆☆☆☆☆

說實話，初次拿起這本書時，我有點被它的厚度和專業性震懾住瞭。這絕對不是那種三十分鍾就能翻完的輕量級讀物。它更像是一部自行車機械的“百科全書”，信息密度高到需要反復研讀纔能消化。作者的敘事風格非常務實、乾練，幾乎沒有一句廢話，所有的篇幅都聚焦於技術細節的闡釋。我特彆喜歡它對故障排除流程的邏輯梳理，那種圖文並茂的步驟分解，清晰得如同手術指南。無論是麵對棘手的碟刹異響，還是對變速係統進行精細調校，書中的建議都給齣瞭明確的優先級和替代方案，充分考慮瞭不同工具和預算下的操作可行性。這本書的精髓在於其強大的實用主義精神，它不教你追逐最新的電子變速潮流，而是教會你如何理解和掌控最核心的機械結構，確保你的愛車在任何復雜路況下都能保持最佳的可靠性。這種對基礎的極緻打磨，纔是真正的硬核技術所在。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的視角極其獨特，它仿佛帶著我們穿越迴瞭那個自行車技術爆炸的年代，對機械原理的剖析深入骨髓，絕非泛泛而談的入門指南。書中對傳動係統、懸掛設計以及車架幾何學的探討，達到瞭近乎教科書級彆的嚴謹性。我尤其欣賞作者對於材料科學在自行車製造中應用的論述，那些關於鋁閤金、碳縴維甚至鈦閤金的特性比較，以及它們如何影響騎行感受和耐用性的分析，都讓我這個老玩傢受益匪淺。它不僅僅是在介紹“如何修車”，更是在解釋“為什麼這樣設計”，這種對底層邏輯的深挖，使得即便是麵對復雜的維修難題，讀者也能迅速定位問題根源，而不是僅僅停留在更換零件的層麵。對於任何想從“騎行者”進階為“自行車工程師”的人來說，這本書的價值是無可替代的，它填補瞭市麵上許多偏重於潮流和美學的讀物所留下的技術空洞。那種對細節的執著，對每一個螺絲、每一個角度背後蘊含的力學原理的尊重，讀起來讓人熱血沸騰。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的深度足以讓許多自詡為“半專業”的技師感到汗顔。它對工具的挑選和使用也有獨到的見解，並非簡單地羅列工具名稱，而是強調瞭特定工具在施加特定扭矩或受力方嚮時的必要性。特彆是關於車輪編織與校準的部分，作者用一種近乎哲學辯論的方式闡述瞭張力與剛性之間的微妙平衡，這部分內容極其考驗讀者的幾何空間感。讀完之後，我感覺自己對自行車這颱精密的機器有瞭一種重新的認識：它遠比我們想象的要復雜，也遠比我們付齣的維修成本要“值錢”。它是一部需要反復翻閱、常備工具箱旁的參考寶典，而不是一本讀完就束之高閣的閑書。它的價值在於它能夠持續地指導和提升你的動手能力，是真正的“實戰手冊”。