具體描述
基本信息
書名：汪永泉授楊式太極拳語錄及拳照-修訂版
定價：25.00元
作者：劉金印 整理
齣版社：北京體育大學齣版社
齣版日期：2014-01-01
ISBN：9787564415327
字數：
頁碼：204
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
汪永泉（1904～1987），楊式太極拳的傳人。曾任北京市武術協會副主席。汪永泉從7歲起隨父親一起跟楊健侯學拳，14歲時拜楊健侯的三子楊澄甫為師，深得楊式太極拳的真諦。他德藝雙馨，是楊澄甫的得意門生。
《汪永泉授楊式太極拳語錄及拳照（修訂版）》上篇是作者劉金印於1977～1987年間隨汪永泉學拳時用心記錄的汪先生授拳語錄，保持瞭原話的原汁原味，是難得的授拳精華；下篇則展示瞭汪老生前寶貴的拳照圖像。
目錄
序
編者的話
修訂版說明
上篇 汪永泉先生授拳語錄
一、總論
（一）武德為先
（二）老師“訪”學生要三年，學生“訪”老師要三年
（三）教拳先教武德
（四）虛心嚮前輩、同輩、晚輩請教
（五）揉手要有正確的目的
（六）楊式太極拳的特點：舒服、得意、大方
（七）必須有的理論作指導
（八）路子正，方法對
（九）楊式太極拳屬內傢拳一注重內功
（十）內勁是神意氣的化閤，不是神意氣的集中
（十一）練拳主要是練神、意、氣
（十二）意氣為君，骨肉為臣
（十三）“氣球”
（十四）注重“養”，避免“傷”
（十五）性命雙修
（十六）追求無的境界
（十七）太極拳功夫有兩個部分：知己之功與知彼之功
（十八）養生與技擊：兩種不同的練法
（十九）練太極拳的七個要求和步驟
（二十）隨時隨地練功夫
二、知己之功：鬆、“散”、通、空
（一）鬆
（二）“散”
（三）通
（四）空
（五）虛靈項勁
（六）開胸張肘、鬆肩闊背
（七）氣沉丹田不是氣壓丹田
（八）輕鬆腰胯
（九）鬆垂散尾閭
（十）長三關竪三關
（十一）臂如鞭繩
（十二）靈活腕手
（十三）圓襠鬆膝
（十四）腳心吻地
（十五）鬆沉直竪，中正安舒
（十六）身形手勢關係得當
（十七）方嚮明確
（十八）陰、陽、虛、實分明
（十九）動靜相宜
（二十）呼吸自然
（二十一）開閤任自由
（二十二）動作走螺鏇
（二十三）姿勢運行有四個步驟
（二十四）功夫須從架子齣
（二十五）練太極劍須知
（二十六）練太極刀須知
三、知彼之功：聽、問、拿、放
（一）以“中”碰“中”
（二）“中心”與“重心”要分清
（三）“中”不是固定的
（四）得“中”重要
（五）“氣球”崩人
（六）手中氣球代錶“中”
（七）聽、問、拿、放是術不是招
（八）“聽”
（九）“問”
（十）“拿”
（十一）“放”
（十二）意念始終在對方身上
（十三）把對方當作球來接
（十四）聽、問、拿、放的點及勁兒
（十五）九麯串珠
（十六）接手意在先
（十七）手的功能是偵察、掌舵、通勁兒，不是打人的
（十八）接手要輕，刺皮不刺骨
（十九）一接點中求，要點不要麵
（二十）求側
（二十一）“找縫兒”、“叫開門”
（二十二）通過接觸點，掌控對方的“中”
（二十三）定和斷
（二十四）“散”（san）
（二十五）化是為瞭發
（二十六）引進落空，揪勁根兒
（二十七）實中求虛，以虛帶實
（二十八）拿、打1／3
（二十九）變點打勁源側之側
（三十）攻擊點根據對方勁源確定
（三十一）時機和奧妙
（三十二）發勁兒是動神、意、氣
（三十三）發勁兒是一鬆，不是一緊
（三十四）中指根齣勁兒，手指指方嚮
（三十五）發勁兒“有球”、“有綫”
（三十六）內綫、外綫和中綫
（三十七）“棗核”、“杏核”
（三十八）扇麵
（三十九）平圓、立圓、斜圓
（四十）勁兒要鏇轉前進
（四十一）勁兒後要走平
（四十二）八種勁法的本質是內氣
（四十三）掤勁兒
（四十四）捋勁兒
（四十五）擠勁兒
（四十六）按勁兒
（四十七）采勁兒
（四十八）捌勁兒
（四十九）肘勁兒
（五十）靠勁兒
（五十一）滲勁兒
（五十二）順勁兒
（五十三）彈簧勁兒
（五十四）踏勁兒
（五十五）混閤勁兒
（五十六）淩空勁兒”
（五十七）《三十字訣》
（五十八）亂環訣
（五十九）招術兼備，纔能勝人
四、各種姿勢動作的要領及用法
（一）預備勢
（二）起勢
（三）右踏
（四）攬雀尾
（五）單鞭
（六）提手上勢
（七）白鶴亮翅
（八）摟膝拗步
（九）手揮琵琶
（十）進步搬攔捶
（十一）如封似閉
（十二）十字手
（十三）抱虎歸山
（十四）肘底看捶
（十五）倒攆猴
（十六）斜飛勢
（十七）海底針
（十八）扇通背
（十九）撇身捶
（二十）雲手
（二十一）高探馬
（二十二）左右分腳
（二十三）左右蹬腳
（二十四）進步栽捶
（二十五）左右打虎勢
（二十六）雙風貫耳
（二十七）野馬分鬃
（二十八）玉女穿梭
（二十九）單鞭下勢
（三十）金雞獨立
（三十一）白蛇吐信
（三十二）十字擺蓮
（三十三）摟膝指襠捶
（三十四）上步七星
（三十五）退步跨虎
（三十六）轉身雙擺蓮
（三十七）彎弓射虎
（三十八）閤太極
下篇 汪永泉先生拳照
一、拳照
二、劍照
三、師徒閤影
四、生活照
附錄
一、汪傳楊式太極拳、劍、刀、槍譜
（一）太極拳名目
（二）太極劍名目
（三）太極刀歌訣
（四）四刀贊
（五）太極槍法
二、太極拳經典拳論
三、楊傢太極功夫軼事
後記
作者介紹
劉金印，男，漢族，河北唐山人。1930年4月生。曾就讀於清華大學中國語言文學係、中國人民大學馬列主義研究班。研究生畢業。曾聘為中國社會科學院編審，副局級學術秘書、主編、期刊評審專傢小組成員，享受特殊津貼。
曾擔任北京傳統楊式太極拳研究會理事。現為北京永泉太極拳研究會理事、顧問。
自幼喜愛武術。1956年開始學習傳統楊式太極拳套路。1981～1987年跟汪永泉先生學習楊式太極拳。並曾參加《楊式太極拳述真》書稿的討論修改。
文摘
序言
用戶評價
這本書的裝幀設計得相當精美，紙張的質感摸上去很舒服，印刷的清晰度也讓人滿意。從封麵到內頁的排版，都能感受到編者對細節的把控。尤其是那些拳照的拍攝角度和清晰度，對於我們這些初學者來說簡直是福音。很多太極拳的教學書籍，圖片往往模糊不清，或者角度不佳，導緻動作的細節難以捕捉。但這本書在這方麵做得非常齣色，每一個動作的關鍵點都能通過圖片清晰地展現齣來。我特彆喜歡它在文字描述和圖片展示之間找到的平衡點，既有深入的理論闡述，又不失直觀的視覺引導。每次翻閱，都感覺像是在和一位經驗豐富的老師麵對麵學習一樣，讓人心生敬畏，也充滿瞭學習的動力。
評分這本書的整體厚重感和知識密度給我留下瞭極其深刻的印象。它不僅僅是羅列動作，更是對楊式太極拳文化脈絡的梳理和傳承的展現。通過閱讀，我能感受到背後深厚的武術底蘊和作者對這份事業的敬畏之心。裝幀的堅固也預示著這是一本可以長期保存、反復研讀的經典之作。我把它放在書架上，每次看到它，都會提醒自己要保持謙遜和精進的學習態度。對於那些追求太極拳“道”的人來說，這本書無疑提供瞭一個堅實的基石，讓人在技藝提升的同時，也能在精神層麵得到滋養和升華。這是一次物超所值的精神投資。
評分這本書的內容編排邏輯性極強，從最基礎的站樁到復雜的套路演練，層層遞進，循序漸進。閱讀過程中，我發現作者在講解每一個招式時，不僅僅停留在動作的錶象，而是深入挖掘瞭其中的意境和勁力運用。這對於理解太極拳的精髓至關重要。我過去閱讀過一些隻注重招式名稱和分解動作的書籍，往往學完後總覺得“不得要領”。而這本書的講解，讓我對“沉”、“鬆”、“穩”這些核心概念有瞭更深層次的理解。它不僅僅是一本教材，更像是一本武術哲學的導讀，引導讀者去體悟太極拳內在的陰陽轉化和氣機運行。對於想要係統學習和深入鑽研的朋友來說，這絕對是一本不可多得的寶典。
評分從一個練習者的角度來看，這本書的實用性簡直是無可挑剔。我嘗試按照書中的指導進行練習，發現身體的協調性和平衡感有瞭顯著提升。特彆是針對呼吸與動作配閤的講解，非常細緻到位，這正是我以往練習中感到最睏惑的地方。作者巧妙地將復雜的呼吸法門融入到拳架的分解中，讓人在不知不覺中就能掌握要領。書中的一些“口訣”和“心法”更是精闢，簡單幾句就能點撥齣關鍵所在，大大提高瞭練習效率。毫不誇張地說，這本書已經成為瞭我日常訓練中不可或缺的參考資料，每次練習前都會翻閱幾頁，總能獲得新的啓發和體會。
評分我尤其欣賞作者在文字錶達上的獨到之處。他的語言風格既有傳統武術的含蓄內斂，又不失現代讀者的可讀性。很多專業的術語都被解釋得非常到位，即使是初涉太極領域的讀者也能很快理解。相比於一些過於晦澀難懂的古籍解讀，這本書的語言更加貼近生活，更容易讓人産生共鳴。閱讀起來非常流暢，仿佛作者的講解就在耳邊。而且，書中對一些常見誤區的糾正和避免方法的提示，非常實用，避免瞭我在練習中走彎路。這種以人為本的教學思路，讓這本書的價值遠超一般的技術手冊，更像是一份精心準備的私人導師課程。
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