体操——力量与美的结合 盛文林 9787516804254 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

盛文林 著

图书标签:

• 体操
• 体育
• 运动
• 力量
• 美学
• 技巧
• 训练
• 健身
• 竞技
• 盛文林

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 台海出版社

ISBN：9787516804254

商品编码：29493084324

包装：平装

出版时间：2014-10-01

图书基本信息
图书名称	体操——力量与美的结合
作者	盛文林
定价	23.80元
出版社	台海出版社
ISBN	9787516804254
出版日期	2014-10-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《体操 力量与美的结合（全民阅读体育知识读本）》参考了大量专业资料，从体操的起源与发展开始，对体操的场地设施、竞赛规则、战术技术、裁判标准、赛事组织及明星等内容都做了简洁而全面的介绍，为适读者的阅读习惯，力图做到简洁明了，内容以基础知识为主，以期帮助体操爱好者对这一运动有所了解。

作者简介

盛文林，东北师大中文系毕业，就职于北京盛文林文化中心，曾参与编写过《人类与环境》、《月球的故事》、《人类生态面临的难题》、《我们的身体》、《计算机的历史》、《漫游银河系》、《气候与节气》等科普类图书。

目录

PART 1 项目起源 竞技体操的起源 艺术体操的起源 蹦床运动的起源 健美操的起源 PART 2 历史发展 竞技体操的发展 艺术体操的发展 蹦床运动的发展 健美操的发展 PART 3 目前状况 世界竞技体操的现状 世界健美体操的现状 我国艺术体操和蹦床运动的现状 我国健美体操的现状 PART 4 竞赛规则 竞技体操的竞赛规则 艺术体操的竞赛规则 蹦床运动的竞赛规则 技巧体操的竞赛规则 PART 5 场地设施 竞技体操的场地设施 艺术体操的场地设施 蹦床运动的场地设施 PART 6 项目术语 竞技体操术语 艺术体操术语 技巧体操的术语 蹦床运动术语 健美操运动术语 PART 7 技术战术 竞技体操的技术 艺术体操的战技术 PART 8 裁判标准 竞技体操裁判标准 艺术体操的裁判标准 蹦床的裁判标准 技巧体操的裁判标准 PART 9 赛事组织 竞赛组织结构 竞赛组织编排 竞赛操作运行 PART 10 礼仪规范 观赛礼仪 参赛礼仪 PART 11 明星花絮 竞技体操 蹦床 PART 12 历史档案 竞技体操 艺术体操 蹦床

编辑推荐

文摘

序言

《体操——力量与美的结合》 作者： 盛文林 ISBN： 9787516804254 图书简介 这是一部深入探索体操这项古老而迷人的运动的著作。本书以其丰富的视角、翔实的史料和独到的见解，为读者呈现了一幅关于体操的立体画卷，从其起源与演变，到其独特的技艺与美学，再到其对人类身心发展的深远影响。本书旨在揭示体操不仅仅是身体的极限挑战，更是力量、柔韧、协调、平衡与艺术情感的完美统一，是人类不断追求卓越与和谐的生动体现。 第一章：体操的起源与发展——从古希腊到现代的演进 本章追溯体操的源头，揭示这项运动与人类文明早期探索身体潜能的紧密联系。我们将一同回到古希腊，探寻体操在当时社会中的地位和作用，了解它如何与军事训练、教育以及哲学思想相结合。随后，我们将穿越历史的长河，关注体操在不同文化背景下的发展，以及它如何在各个历史时期经历的变革与演进。重点将放在19世纪德国教育家弗里德里希·路德维希·雅恩（Friedrich Ludwig Jahn）对现代体操的奠基性贡献，他的“体操场”（Turnplatz）概念如何将体操从简单的身体锻炼升华为一种国家民族主义的象征。 接着，我们将步入20世纪，分析体操如何逐步形成国际化的竞技体育项目，国际体操联合会（FIG）的成立及其在规范规则、推动发展中的重要作用。本书将详述各个体操项目的出现和发展，如单杠、双杠、鞍马、吊环、跳马、自由体操、平衡木、高低杠等，并介绍它们各自的起源和演变过程。同时，我们将关注体操在不同国家和地区的特色发展，例如俄罗斯体操的强大传统，以及东欧、亚洲等国家在体操领域取得的辉煌成就，探讨这些地域性特点如何丰富了体操的整体面貌。 第二章：体操的科学原理——力学、生理与生物力学 本章将从科学的视角剖析体操动作的内在奥秘。我们将深入探讨支撑体操动作的力学原理，例如牛顿运动定律在腾空、旋转、落地等环节的应用，解析杠杆原理、角动量守恒等概念如何解释运动员完成高难度动作的机制。读者将了解到，每一次飞跃、每一次旋转，都蕴含着精确的物理定律。 生理学方面，本书将阐述体操对人体各系统的影响。我们将探讨长期体操训练如何塑造运动员强大的心肺功能、发达的肌肉力量和惊人的柔韧性。重点将介绍肌肉骨骼系统的适应性变化，如骨骼密度增加、韧带和肌腱的强化，以及它们如何承受巨大的冲击力。此外，还将分析体操训练对神经系统的影响，包括本体感觉、前庭系统以及运动协调能力的提升，这些都为完成精妙动作提供了生理基础。 生物力学将是本章的另一个重要组成部分。我们将运用生物力学模型来分析运动员的身体姿态、力量输出和动作效率。例如，通过对运动员身体各部位力矩和加速度的测量，来评估动作的技术规范性及潜在的损伤风险。本书还将探讨生物力学如何指导训练计划的制定，以优化动作技术，提高运动表现，并有效预防运动损伤。这部分内容将用清晰易懂的语言，结合具体的体操动作案例，帮助读者理解体操背后的科学支撑。 第三章：体操的艺术性——动作、编排与表现力 体操的美，在于其严谨的科学性与卓越的艺术性的完美融合。本章将聚焦于体操的艺术层面，探讨动作的美学原则、编排的艺术价值以及运动员的表现力。我们将分析体操动作本身的线条美、流畅性、节奏感以及动态美，是如何通过身体的舒展、力量的张弛、角度的变换来呈现的。例如，吊环动作的静态力量与动态旋转之间的对比，平衡木上优雅的旋转与跳跃，都构成了独特的视觉享受。 编排的艺术将是本章的重点。我们将探讨自由体操和艺术体操（尽管本书主要关注竞技体操，但艺术体操的编排理念也能带来启发）中的音乐选择、节奏处理、空间运用以及情感表达。一个成功的自由体操节目，不仅仅是技术动作的堆砌，更是通过动作的组合、队形的变化以及与音乐的完美契合，讲述一个故事，传达一种情感。本书将剖析优秀编排的特点，如主题的统一性、动作的多样性、难度的合理性以及艺术表现的感染力。 表现力，即运动员在完成技术动作的同时，如何通过面部表情、眼神交流、肢体语言来传递作品的情感内核，也是本章不可或缺的内容。我们将探讨如何将“艺术成分”融入技术动作，使其不仅仅是技巧的展示，更是情感的抒发。例如，成功的运动员能在完成高难度动作的同时，脸上依然保持自信而投入的神情，这种“人”的魅力，往往能打动评委和观众，获得更高的艺术评分。 第四章：体操的技艺精深——各项器械的挑战与魅力 本章将逐一深入解析体操中的各项器械，展现其独特的挑战与非凡的魅力。 自由体操（Floor Exercise）： 探讨其如何在有限的地面空间内完成一系列高难度的跳跃、空翻、造型和舞蹈动作。分析其对运动员弹跳能力、身体控制力、柔韧性及表现力的全面要求。 跳马（Vault）： 介绍跳马器械的种类及不同跳法的技术特点，重点阐述运动员如何通过助跑、蹬地、腾空、转体和落地来完成力量与技巧的完美结合。 鞍马（Pommel Horse）： 深入剖析鞍马这项极具技巧性的器械，强调其对运动员核心力量、手臂支撑能力、节奏感和空间定向感的极端要求。分析各种转体、移马、摆动动作的复杂性。 吊环（Still Rings）： 展现吊环项目中令人惊叹的力量与静态控制。探讨运动员如何通过静态力量（如十字支撑、俄挺）和动态力量（如摆动、空翻）来完成一系列极具视觉冲击力的动作。 双杠（Parallel Bars）： 分析双杠上运动员如何进行上、下法的转换，以及在杠上的各种摆动、支撑、空翻和绕杠动作。强调其对运动员手臂力量、肩部稳定性和身体协调性的极高要求。 单杠（Horizontal Bar）： 重点介绍单杠上变幻莫测的飞行动作，如空中转体、抓握变换、高难度空翻等。分析单杠项目对运动员的胆识、力量、以及对身体在空中的精确控制能力。 平衡木（Balance Beam）： 突出平衡木项目对运动员的心理素质、身体稳定性、柔韧性和协调性的极致考验。探讨其在狭窄的木条上完成跳跃、旋转、空翻、造型等动作的独特难度。 高低杠（Uneven Bars）： 聚焦于高低杠项目中运动员在两条不同高度的杠上进行的流畅而复杂的连接动作。分析其对运动员手臂力量、身体控制、以及在空间中转换的敏捷性要求。 在分析各项器械的同时，本章还将穿插介绍一些历史上著名运动员在该器械上完成的经典动作和创新技术，使内容更加生动具体。 第五章：体操的训练体系——从选材到竞技巅峰 本章将深入探讨体操运动员的训练体系，揭示他们如何通过科学、系统、艰苦的训练，最终达到竞技巅峰。 选材与早期培养： 探讨体操项目对身体素质、运动天赋及心理素质的早期要求，以及如何通过科学的评估体系来发掘和选拔有潜力的苗子。 基础体能训练： 详细介绍体操运动员必不可少的基础体能训练内容，包括力量训练（如静态力量、爆发力、耐力）、柔韧性训练（如静态拉伸、动态拉伸）、速度训练、协调性训练和平衡性训练。 技术动作训练： 阐述体操技术动作的学习过程，如何从分解动作开始，逐步提高动作的难度和规范性。介绍技术训练中的辅助手段，如保护与帮助、镜像训练、以及利用体操教学设备（如软垫、蹦床）。 心理训练： 探讨体操项目对运动员心理素质的特殊要求，如抗压能力、自信心、注意力集中、情绪控制等。介绍心理训练的方法，如目标设定、意象训练、放松技巧等，以及如何帮助运动员克服比赛中的紧张和恐惧。 伤病预防与康复： 强调体操训练中伤病预防的重要性，介绍科学的训练方法、合理的负荷安排、以及充分的热身和拉伸。同时，探讨常见的体操运动损伤类型，以及康复训练的原则和方法。 周期训练与比赛策略： 介绍体操运动员的周期训练模式，如何根据比赛日程安排训练内容和强度。分析比赛策略的制定，包括技术动作的选择、难度的配置、以及临场应变的能力。 营养与休息： 探讨科学营养对于体操运动员的重要性，以及如何通过合理的饮食来支持训练和恢复。强调充足睡眠和有效休息对于身体机能恢复和提升的重要性。 第六章：体操的影响与意义——身心发展、文化价值与社会责任 本章将升华主题，探讨体操这项运动所蕴含的更深远的意义。 对个人身心发展的积极影响： 详细阐述体操训练如何塑造健康的体魄，提高身体素质，增强体能。同时，重点强调体操对于培养坚韧不拔的意志品质、高度的自律性、团队协作精神以及克服困难的勇气的重要性。体操训练所带来的自信心和积极心态，将伴随运动员一生。 作为一种文化符号： 探讨体操在不同文化背景下的发展，以及它如何成为国家形象、民族精神的象征。分析体操在国际体育舞台上的传播，以及其所代表的普适性价值观，如拼搏、和谐、优雅。 体操的教育价值： 阐述体操作为一项教育工具，在学校体育教育中的作用。它不仅仅是技能的传授，更是品德的塑造、意志的磨砺、以及对生命活力和健康生活方式的引导。 社会责任与榜样力量： 探讨优秀体操运动员作为社会榜样，其对青少年产生的积极影响。他们所展现出的专业精神、拼搏态度和人生态度，能够激励更多人追求卓越，积极向上。同时，也关注体操界在推广体育文化、促进全民健身、以及承担社会责任方面的努力。 体操的未来展望： 对体操运动的发展趋势进行展望，包括技术革新、规则演变、科学训练的进一步深化，以及体操在促进人类健康、传递积极价值观方面所扮演的愈发重要的角色。 通过以上六个章节的深入剖析，《体操——力量与美的结合》将为读者提供一次全面、深刻的体操之旅。本书不仅仅是对一项运动的记录，更是对人类挑战极限、追求卓越、并从中体悟生命之美的赞颂。它旨在让更多人理解体操的精髓，欣赏体操的魅力，并从中汲取积极的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大感受是一种对“精确控制”的敬畏。它让我明白了体操艺术的复杂性远超乎想象，那些在空中定格的瞬间，背后是身体对重力、惯性、离心力近乎完美的计算和驯服。作者通过细致的描述，将那些看似一蹴而就的空中旋转和高难度落地，拆解成了无数个精确到毫秒的力矩调整和肌肉协同发力过程。这种对细节的极致追求，也反过来影响了我的日常思维方式，让我开始学会在处理生活中的复杂任务时，也保持那种对过程的专注和对微小环节的把控。它成功地将一种竞技体育的严谨性，升华为一种对待生活和技艺的态度，让人读完后不仅身体上感到一股想去拉伸的冲动，精神上也仿佛被重新校准了一般，充满了对追求卓越的渴望。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在理论深度上的挖掘，尤其是在探讨“力量”与“美感”之间的辩证关系时。这不仅仅是关于如何完成一个动作，更是关于如何让这个动作变得“正确”且具有感染力。书中涉及了一些运动生理学和生物力学的基本概念，但讲解起来却非常直观易懂，完全没有晦涩难懂的术语堆砌感。比如，它用一种非常形象的比喻来解释核心稳定肌群在保持旋转平衡中的作用，这比我之前在其他地方看到的任何解释都要清晰。它强调了力量的积累是为了更好地服务于“轻盈”和“舒展”，而不是单纯的蛮力展示。这种对力量哲学化的理解，让这本书的层次一下子提升了，它不再只是一本训练手册，而更像是一本关于身体潜能和艺术表达边界的哲学探讨，非常适合那些追求技术深度和理论高度的读者。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的结构安排非常科学合理。它由浅入深，先从基础的身体控制和柔韧性训练开始铺垫，然后逐步过渡到对特定器械（如单杠、平衡木）的专项技术剖析。我尤其赞赏它对“预备练习”的重视程度，很多训练书籍往往会略过这部分，但这本书却用了大量的篇幅来强调基础准备阶段的重要性，指出很多失败都不是因为主要动作的失误，而是基础不牢导致的连锁反应。此外，书中还穿插了许多针对常见错误的“纠正性训练”建议，这些建议具有很强的可操作性，读者可以根据自身情况进行调整和尝试。我感觉，这本书不仅适合专业人士，对于那些想要科学、安全地提升自身运动水平的业余爱好者来说，也是一本极其可靠的“随身教练”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太吸引人了，封面那种略带哑光的质感，配合上中间那张极具张力的彩色插图，一下子就抓住了我的眼球。我记得当时在书店里，第一眼看到它的时候，就感觉它不仅仅是一本关于运动的书，更像是一件艺术品。内页的纸张选择也很有考究，既保证了印刷色彩的鲜活度，又不会让人觉得太光滑反光，阅读起来非常舒适。尤其是一些关键动作的分解图，线条的粗细和层次感处理得恰到好处，即便是初学者也能清晰地分辨出肌肉发力的关键点和身体的姿态要求。我个人认为，对于一本深度探讨身体技术和美学的书籍来说，视觉呈现的质量是至关重要的，而这本在这方面做得非常出色，每一个细节都透露出出版方对体操这项运动的尊重与热爱。那种沉甸甸的质感，拿在手里就能感受到内容的厚度和分量，而不是那种浮于表面的轻飘感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏非常引人入胜，它没有采用那种枯燥的教科书式的陈述方式，而是巧妙地将技术解析融入了对几位杰出体操运动员的传记式描写中。读到那些关于他们如何克服伤病、如何日复一日地打磨一个极其微小动作细节的故事时，我常常被深深地触动。作者似乎非常擅长捕捉那种“台上一分钟，台下十年功”的真实写照。比如，其中有一章节详细描述了某位名将是如何在精神高度集中的状态下完成一套复杂连贯动作的，那种将力量、柔韧、平衡感和艺术表现力完美融合的描述，让我仿佛能听到器械发出的轻微摩擦声，感受到空气中弥漫的紧张感。这种叙事手法极大地增强了阅读的沉浸感，让我从一个旁观者转变成了一个似乎能够理解运动员内心挣扎与荣耀的同路人，这本书的文字是有温度的，它让你爱上体操这项运动背后的精神内核。