BF:曾庆宗太极拳实战绝技手法 曾庆宗 四川科技出版社 9787536482982 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曾庆宗 著

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• 太极拳
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• 曾庆宗
• 四川科技出版社
• 武术技法
• 养生
• 中华武术

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 四川科技出版社

ISBN：9787536482982

商品编码：29493978119

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名:曾庆宗太极拳实战绝技手法

定价：24.00元

售价：17.0元

作者:曾庆宗

出版社：四川科技出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787536482982

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探寻内家真传：太极拳的技击奥秘与实战应用 千百年来，太极拳以其独特的阴阳相济、刚柔并蓄的理论体系，在中华武术的长河中独树一帜。它不仅是一种健身养生的绝佳方式，更蕴藏着深邃的技击智慧。本书并非仅仅堆砌招式，而是深入挖掘太极拳在实战中的应用精髓，以期带领读者拨开层层迷雾，直抵太极拳搏击的真谛。 一、功法为基：内炼丹田，劲力如簧 任何技击的根基都在于扎实的功法。太极拳的实战性，首先建立在其独特的内功修炼之上。本书将详细阐述如何通过正确的呼吸吐纳，引导真气在体内运行，达到“气沉丹田”的境界。这并非虚无缥缈的玄学，而是通过气息的深长、细匀、绵密，与肢体动作的配合，训练身体的整体协调性，激活沉睡的内在力量。 我们将深入探讨“练精化气，练气化神，练神还虚”的内炼过程。其中，气的充盈与流通是关键。一个真正具有实战能力的太极拳手，其丹田必然是饱满且充满活力的，如同一个蓄势待发的簧片，能够瞬间将能量传递至四肢百骸。本书将提供一系列行之有效的导引方法，帮助读者体会丹田的充实感，感受气流在经络中的涌动。 除了丹田的修炼，本书还将重点讲解“内三合”与“外三合”的配合。内三合，即心与意合、意与气合、气与力合；外三合，即手与脚合、肘与膝合、肩与胯合。这六合的统一，是太极拳劲力能够由内而外、由弱变强的关键。我们将通过具体的练习方法，演示如何将内心的意念、气息的运行，转化为身体各部分的协调运动，最终凝聚成一股浑圆、饱满、且富有弹性的“整劲”。这种整劲，并非肌肉的硬撑，而是全身骨骼、肌肉、筋腱协同发力，如同弹簧一般，既能化解外力，又能以最小的消耗发出最大的攻击。 二、招式为用：变化莫测，克敌制胜 太极拳的招式，并非孤立的动作集合，而是基于人体力学和阴阳变化原理，与内功紧密结合的技击体系。本书将跳出传统套路教学的窠臼，重点解析太极拳招式在实战中的“用”法。 1. 卸力与借力：化被动为主动的艺术 太极拳最令人称道的技击特点之一，便是其化解对方来力的能力。我们将详细剖析“沾黏连随”、“吞吐开合”等原则在实战中的应用。如何通过身体的微调，做到“彼不动，我不动；彼欲动，我先动”？如何用柔劲化解对方的刚猛之力，使其落空，甚至反作用于自身？本书将通过丰富的图示和深入浅出的讲解，展示“引进落空”的精妙之处，让读者理解，在力量的较量中，技巧与意念往往比蛮力更有效。 “借力打力”是太极拳技击的更高层次。本书将深入探究如何借助对方的力量，顺势而为，反击得手。例如，在对方推搡时，如何顺势扭转身体，利用对方的冲力，将其推向更远或跌倒。这种化被动为主动的技巧，不仅能节省体力，更能制造出意想不到的攻击效果。我们将通过对“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等基本劲法的拆解，来演示如何将这些看似简单的招式，转化为威力无穷的实战技法。 2. 变化无穷：阴阳转换的精髓 太极拳的“变”体现在其无穷的招式变化和劲力转换上。本书将着重讲解“虚实变化”在实战中的运用。实则立，虚则浮。如何在攻击与防守中，灵活地转换虚实，让对方难以捉摸？如何通过步法的轻灵，虚实结合，制造出破绽，从而给予致命一击？ 我们将深入分析太极拳招式中的“吞吐”与“开合”。“吞”是指引进落空，蓄势待发；“吐”是指发力攻击，如同喷涌而出。“开”是指身体的舒展，如“棚”劲的运用；“合”是指身体的收敛，如“挤”劲的内含。这四种变化，并非孤立存在，而是相互依存，相互转化。本书将通过对具体招式的分析，例如“搂膝拗步”、“倒撵猴”、“斜飞势”等，揭示这些招式在实战中如何运用“吞吐开合”，达到攻防兼备的效果。 3. 搏击要诀：意念引导，全身联动 太极拳的实战，绝非简单的肢体对抗，而是意念与身体的完美结合。本书将强调“意念”在技击中的主导作用。如何将意念集中于丹田，并通过意念引导劲力运行？如何通过意念的转移，诱导对方的重心，从而制造破绽？ 我们将深入讲解“以心行气，以气运身”的理念。练习者需要学会将自己的意念，如同指挥官一般，精准地传达给身体的每一个部位。当意念集中于某一点时，全身的力量都会随之而动。这种全身联动，使得太极拳的攻击具有极强的整体性和爆发力。我们将通过对“寸劲”、“崩劲”、“抖劲”等爆发力技法的讲解，让读者体会到，强大的实战力量，源于全身的协调统一，以及意念的精准引导。 三、心法传授：静心致远，悟道技击 太极拳的精妙，不仅在于其招式与功法，更在于其深厚的哲学内涵与修炼心法。本书将引导读者从更深的层面去理解太极拳。 1. 虚静心境：平静中的力量 太极拳的实战，需要一颗沉静的心。本书将探讨如何通过太极拳的练习，达到“心静”的境界。在激烈的对抗中，保持内心的平静，才能清晰地判断局势，做出最有效的反应。这种“动静结合”的哲学，是太极拳在实战中保持冷静的关键。我们将通过引导读者体会“以柔克刚”背后的平静力量，理解在看似柔弱的动作中，蕴藏着化解一切的力量。 2. 顺其自然：顺势而为的智慧 “顺其自然”是太极拳的核心思想之一。在技击中，并非一味地对抗，而是顺应对方的来力，并加以引导。这种顺势而为的智慧，使得练习者能够以最小的力，达到最大的效果。本书将详细阐述如何在这种“不争之争”的哲学指导下，进行实战。 3. 悟道技击：身心合一的升华 太极拳的最高境界，是达到身心合一，将技击之术融入生活。本书将引导读者思考，如何将太极拳的理念，例如阴阳平衡、刚柔相济、动静结合等，运用到日常生活的方方面面，从而提升自身的生命质量。太极拳的练习，不仅是身体的锻炼，更是对生命哲学的感悟。 结语 本书旨在为有志于深入探究太极拳实战技艺的爱好者提供一条清晰的路径。它并非速成的捷径，而是需要持之以恒的练习与深刻的领悟。我们相信，通过对本书内容的深入学习与实践，读者将能够逐步解锁太极拳的强大潜能，领略其在实战中所展现出的独特魅力与深邃智慧，真正体会到“四两拨千斤”的奥秘，并最终将太极拳的精髓，融入生命之中。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和印刷质量来看，这部书显然更偏向于知识的传承而非商业的包装，这反而增添了一种朴实的信赖感。内页的插图线条流畅，虽然没有现代高清彩印的华丽，但其黑白线条的勾勒，反而更能凸显出动作的结构和力量的走向，让人能够专注于身体的形态本身。最让我感到惊喜的是，作者在讲述某些复杂手法时，不仅提供了正面的示范，还配有侧面或背面的视角说明，这对于纠正自身体位错误至关重要。我过去练习某些手法时总是感觉别扭，但对照书中的多角度图解后，才明白原来是哪个关节的角度偏差了，这种细致入微的校正指导，是我在其他教材中很少见到的。这说明作者在编写过程中，是真正把自己站在一个初学者的角度去思考，如何才能最有效地将复杂的武术信息传递给读者，这种为后学者着想的心态，让人非常敬佩。

评分☆☆☆☆☆

读罢全书，最深刻的感受是其中蕴含的那种沉稳、内敛的武学精神。曾庆宗先生的文字语言克制而精准，没有过多的夸大其词或故弄玄虚的描述，一切都建立在对人体运动规律的深刻理解之上。特别是在讨论到太极拳的“松柔”时，作者没有停留在“放松”这个肤浅的概念上，而是深入到神经系统和肌肉群的协调工作，解释了真正的松柔是如何在瞬间爆发出强大穿透力的。这种由内而外的训练思路，与现代运动科学的许多理念不谋而合，显示出传统武术理论的超前性。对于那些想深入探究太极拳本质，而不是仅仅想学会几套花架子的人来说，这本书提供了一个非常坚实的理论框架和实践路径。它鼓励读者去质疑、去体会、去内省，而不是盲目地模仿，这才是真正的大师风范，使得这本书的价值远远超出了单纯的技术指导范畴，更像是一部武术思想的精炼总结。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，就像是跟一位经验丰富的老前辈面对面交流，他会耐心细致地为你拆解每一个动作背后的力学原理和心法口诀。我注意到，书中反复强调了“意在形先”和“劲起于根节”的贯通性。这让我在进行发劲练习时，不再是孤立地使用某一个部位去蛮力对抗，而是学会了如何从脚底开始，通过缠丝劲将力量层层向上、向外传递，最终在接触点形成一个完整的、无法被阻挡的力场。这种整体观念的建立，是太极拳练习中的一个重要瓶颈，而此书为突破这一瓶颈提供了清晰的路线图。即便是对于已经练习多年的人，回顾书中的某些章节，也会有“原来如此”的顿悟感。它不是那种读一遍就能掌握的书，更像是一本需要伴随练习生涯，时不时翻阅、对照自身状态进行调整的“活字典”，其指导的持久性和深度，足以称得上是一部难得的实战技艺宝典。

评分☆☆☆☆☆

我接触武术多年，深知理论与实践之间往往存在一道难以逾越的鸿沟，很多名家的著作往往高深莫测，读起来像是天书，要么就是过于侧重套路演示而缺乏关键的“暗诀”。然而，这本曾庆宗先生的著作在这一点上做得相当出色。它没有回避那些看似“不传之秘”的核心要点，而是用一种非常接地气的方式将它们剖析开来。比如书中关于“引进落空”的描述，很多书上只是轻描淡写，但这本里却通过对人体结构和重心转移的精妙分析，给出了非常具体的练习方法，甚至连站位和呼吸配合的细微差别都标注得清清楚楚。我按照书中的指引，在日常练习中尝试调整了几个关键点，立竿见影地感觉到自身接触感和控制力的增强。特别是关于“听劲”的章节，作者分享了不少自己多年与人交手的心得体会，那些经验性的描述，比如如何分辨对方力量的虚实，如何利用自身结构卸力借力，对于正在摸索实战的人来说，简直是如获至宝，极大地缩短了从理论到实践的摸索时间，是非常实用的一本训练手册。

评分☆☆☆☆☆

这本《曾庆宗太极拳实战绝技手法》的封面设计颇具年代感，那种老派的字体和略显粗糙的纸张质感，一下就把人带回到了那个讲求真功夫的年代。我拿到书后，首先翻阅的便是目录，内容编排得十分扎实，从基础的桩功调息，到具体的推手技巧，再到实战中的应对策略，层层递进，看得出作者在体系构建上是下足了功夫的。尤其是对“手法”的解读，不同于市面上很多只谈意境不谈实用的书籍，这里详述了如何运用内劲在接触瞬间形成有效的控制和发力，细节之处极为考究，比如对“捋、挤、按、採”这四劲在不同角度下的具体应用，都有图文并茂的细致分解。虽然有些术语对于初学者来说可能需要反复琢磨，但一旦领悟，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。我尤其欣赏作者在开篇对于太极拳“理”与“法”关系的阐述，强调了心法的重要性是指导一切技术动作的根本，这使得全书的立意不仅仅停留在招式层面，更上升到了武学哲学的探讨高度，让人读来受益匪浅，觉得这不仅仅是一本拳谱，更像是一本武者的心法指南。