【XH】 女性身體的智慧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 希拉裏·哈特，馮欣，姬蕾 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 身體智慧
• 女性身體
• 身心連接
• 自我探索
• 健康生活
• 女性力量
• 養生
• 自然療法
• 情緒健康

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787519213824

商品編碼：29506275976

包裝：平裝

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：女性身體的智慧

定價：58.00元

作者： 希拉裏·哈特,馮欣,姬蕾

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787519213824

字數：

頁碼：296

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　當女性覺得自己美麗時，就會將自己內在的美麗嚮外映射。

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　　女性常常忘記，我們的身體本身就像一座神秘的城堡。我們需要的愛，不要從其他的途徑艱難獲取。當我們開始對內的探索，就會發現那些本就居於我們體內的溫暖的、滋養的、充滿愛的力量。本書作者希拉裏？哈特匯集瞭世界上ZUI有遠見的精神導師們的思想精粹，嚮我們揭示瞭女性身體本身的美好，以及女性身體內蘊藏著的巨大能量。本書句式簡單清晰，適閤細細品味，作者還為每一章節設計瞭有針對性的練習，若在讀書間歇輔以恰到好處的練習，效果更佳。

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內容提要

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　　與男性不同，女性的能量場集中在胸部和腹部，是屬於接受性的。在作者看來，女性擁有九種力量：完整性、滋養、與土地聯結、淨化、美麗、建立社群、渴望、接受和創造空間。她可以運用這些力量來實現自我療愈、對父權社會的轉化以及對地球的療愈。而這些，是女性力量在新時代的復興。

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目錄

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章　完整性意識..................................................................................... 001

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第二章　滋　養 ............................................................................................. 015

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第三章　地　球 ............................................................................................. 041

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第四章　淨　化 ............................................................................................. 067

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第五章　美　麗 ............................................................................................. 089

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第六章　社　群 ............................................................................................. 113

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第七章　渴　望 ............................................................................................. 135

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第八章　接　受 ............................................................................................. 155

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第九章　創造生命的空間............................................................................. 179

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第十章　生命的神聖..................................................................................... 215

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練　習 ............................................................................................................. 233

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專傢寄語 ......................................................................................................... 269

作者介紹

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　　希拉裏·哈特（Hilary Hart），是美國靈性導師，主要教導女性的靈性智慧。哈特畢業於耶魯大學，擁有科羅拉多大學的哲學碩士學位。她有佛教、伊斯蘭教蘇菲派的修行經驗，還對夢進行工作。

文摘

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序言

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《生命的律動：女性身體的深刻洞察》 在這個喧囂浮躁的時代，我們常常忽略瞭身體本身所蘊含的古老智慧。尤其是女性的身體，承載著生命的孕育、情感的波動、力量的積蓄以及與自然宇宙的深刻連接。然而，在現代社會高度理性和物質化的進程中，這種內在的知覺和對話似乎變得越來越模糊。人們往往過度依賴外部的知識、理論，卻忽視瞭最直接、最真實的內在指引。 《生命的律動：女性身體的深刻洞察》是一部旨在喚醒並重拾這種古老智慧的指南。它不是一本冰冷的醫學教科書，也不是一套空洞的靈修雞湯，而是一次深入探索女性身體內在世界的旅程。這本書邀請你放下批判性的思維，敞開心扉，去傾聽身體細微的低語，去理解那些超越語言的信號，去感受生命在你身體中流淌的脈動。 本書將帶領我們從一個全新的視角審視女性身體的每一個層麵。我們將一起探索月經周期不僅僅是一種生理現象，更是女性身體與月亮周期、季節更迭、情緒起伏之間微妙而深刻的同步。通過理解月經周期的不同階段，我們可以更好地調和身體的能量，認識到不同時期身體和心理的需求，從而更順暢地度過每一個生理周期，甚至將周期轉化為一種內在的節奏感和創造力的源泉。我們將深入解析女性身體在不同生命階段（如青春期、生育期、圍絕經期）所經曆的獨特變化，並非僅僅關注生理上的適應，更著眼於這些變化如何影響我們的情感、認知和精神狀態。本書將幫助你理解這些變化並非衰退，而是生命階段更迭的自然印記，蘊含著新的成熟與智慧。 更進一步，本書將關注女性身體的感知能力。觸覺、直覺、身體記憶——這些常常被我們忽視的能力，實則是女性身體與外部世界、甚至與潛意識進行溝通的重要途徑。我們會學習如何通過正念練習、身體掃描、以及溫和的身體探索，重新連接身體的感知網絡。當你能夠細緻地感受身體的緊張與放鬆，覺察到能量的流動與停滯，你就能夠更早地發現身體發齣的信號，預防潛在的問題，並做齣最適閤自己的選擇。 女性身體的智慧還體現在其強大的療愈能力。從傷口愈閤到情緒的自我調節，身體本身就擁有令人驚嘆的自我修復機製。本書將探討如何通過生活方式的選擇，如健康的飲食、充足的睡眠、適度的運動，以及情感的錶達和疏導，來支持和增強身體的自然療愈力。我們不會將身體視為需要不斷被“修理”的機器，而是將其看作一個充滿生命力、能夠自我調節的有機整體。 本書還將觸及女性身體與情感、精神的深層連接。許多我們壓抑的情感，常常以身體疼痛、不適的形式錶現齣來。我們會探索如何通過身體的覺察，理解和釋放這些被睏住的情緒，從而獲得身心的雙重釋放。這不是一種簡單的“情緒排毒”，而是通過身體的體驗，更深層次地理解自己的情感模式，並找到與之和諧相處的方式。 我們也會探討女性身體在生育和滋養生命過程中所展現齣的非凡力量。這種力量不僅體現在生理層麵，更體現在精神和情感的韌性上，以及在傢庭和社會中扮演的獨特角色。本書將鼓勵女性重新認識和珍視這份與生命創造息息相關的內在力量，並理解它如何延伸到生活的各個方麵。 當然，本書也不會迴避女性身體所麵臨的社會壓力和文化建構。我們常常被外界的審美標準、健康觀念所裹挾，導緻對自己身體産生不切實際的期待和批判。本書將引導你打破這些外部束縛，迴歸身體最真實的體驗，建立一種基於愛與接納的身體觀。我們會鼓勵你勇敢地挑戰那些讓你感到不適或不真實的觀念，重新定義屬於自己的身體健康和美的標準。 《生命的律動：女性身體的深刻洞察》並非提供一套放之四海而皆準的“秘方”，因為每一個女性的身體都是獨一無二的，其智慧的錶達方式也各有不同。這本書更像是一位耐心而睿智的引導者，它提供的是一套探索的工具、一個思考的框架、以及一種鼓勵性的陪伴。它期望在你每一次閱讀、每一次實踐後，你都能更加清晰地聽到身體的聲音，更加自信地跟隨身體的指引，最終活齣與自己身體和諧共振的豐盛人生。 這本書將穿插豐富的案例分析，從古老的傳統醫學智慧到現代科學研究的最新發現，從真實的人生故事到身體自我療愈的實踐分享，力求做到既有深度又不失溫度，既有理論的支撐又不乏實踐的可操作性。它將挑戰你固有的認知，激發你內在的潛能，讓你重新認識並擁抱女性身體所蘊含的、不為人知的、卻又無比強大的智慧。 這本書是寫給所有渴望更深入瞭解自己身體的女性。無論你是否經曆過某種特定的生理狀況，無論你對身體的認知處於哪個階段，這本書都將為你打開一扇通往內在和諧與生命活力的全新大門。它提醒我們，身體並非隻是承載意識的載體，它本身就是一位智慧的導師，一位永恒的伴侶，而傾聽她的聲音，就是找迴我們最本質的生命力量。 我們邀請你，放下手機，遠離屏幕，將注意力導嚮內心，導嚮那片你最熟悉卻又最陌生的土地——你的身體。在這片土地上，蘊藏著無盡的寶藏，等待你去發掘，去擁抱。讓我們一起，在這生命的律動中，重拾那份屬於女性的、深刻而持久的智慧。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《XH 女性身體的智慧》這本書名的時候，腦海裏立刻浮現齣一幅畫麵：一位女性，靜靜地坐在那裏，閉著眼睛，全身心地感受著自己身體的每一個細微的律動。 這不是一種外在的、被動的美麗，而是一種從內而外散發齣的、充滿生命力的光輝。 我覺得這本書可能不僅僅是關於如何保持身材、如何進行美容，它所揭示的“智慧”一定是一種更深層的東西。 我猜測它會引導我們去重新認識和理解身體的語言，那些我們可能因為忙碌和壓力而忽略瞭的信號。 比如，身體的疲憊可能是在呼喚休息，身體的僵硬可能是在暗示情感的壓抑，身體的某些反應可能是內在不平衡的外在體現。 我希望這本書能提供一種全新的視角，讓我能夠以一種更加慈悲和包容的態度來對待自己的身體，不再苛責它，而是去傾聽它、理解它，並與之建立一種深刻而和諧的夥伴關係。 想象一下，如果我們能夠真正掌握身體的智慧，就能更有效地管理自己的身心健康，做齣更符閤我們內心需求的選擇，並且在生命的旅程中更加從容和堅定。 我對書中關於如何通過身體的覺察來提升生活品質，如何將身體的能量導嚮積極的創造，以及如何在身體層麵實現個人成長的論述非常感興趣。

評分☆☆☆☆☆

最近在書店閑逛時，偶然翻到瞭《XH 女性身體的智慧》這本書。 它的封麵設計樸素但很有力量，仿佛在低語著某種深沉的真理。 盡管我還沒有深入閱讀，但僅僅是這個書名就勾起瞭我極大的興趣。 “身體的智慧”，這幾個字本身就充滿瞭一種引人入勝的神秘感。 我一直在思考，我們平常更多地關注大腦的思考和情感的波動，卻常常忽視瞭身體本身所承載的記憶和洞察。 身體會說話嗎？ 它有沒有我們尚未發掘的語言？ 這本書似乎就是在試圖迴答這些問題。 我猜測它會探討一些關於身體感知、直覺力以及如何通過身體體驗來獲得更深層次的自我認知。 也許書中會包含一些關於身體姿態、呼吸練習，甚至是音樂和舞蹈如何與我們的內在世界産生共鳴的討論。 我對那些能夠幫助我們重新連接身體，找迴內在平衡和力量的書籍總是情有獨鍾。 尤其是在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們很容易與身體漸行漸遠，變得麻木和疏離。 如果這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我們重新喚醒身體的感知力，傾聽它的聲音，那將是非常寶貴的。 我也很好奇，作者會如何定義和闡述“智慧”這個概念，它是否與我們傳統的認知有所不同，是否會引入一些東方哲學或者古老的身體療愈法。

評分☆☆☆☆☆

最近，我對“身體”這個詞産生瞭前所未有的好奇，它不僅僅是我們存在的載體，我開始覺得它可能蘊藏著比我們想象中更多的奧秘。《XH 女性身體的智慧》這本書的名字，無疑點燃瞭我對這種奧秘的探索欲。 我腦海中構想的這本書，應該是一本能夠帶領讀者深入探索身體內部世界的指南，它可能不會過於側重於那些冰冷的科學數據，而是更傾嚮於從一種更感性、更具哲學意味的角度來解讀身體。 我期待它能闡述身體是如何與我們的情緒、思緒，甚至是潛意識緊密相連的。 也許書中會提供一些關於如何通過身體的感受來理解我們內在的情感狀態，如何釋放身體中積纍的壓力和負麵能量的方法。 我對那種能夠幫助我們找迴身體與生俱來的力量和韌性的內容尤為感興趣。 想象一下，如果我們能夠真正學會傾聽身體的低語，理解它的需求，那麼我們就能在生活的各種挑戰中，擁有更堅實的基礎和更強大的內心。 這本書，我希望它能成為一座橋梁，連接我們與那個被我們常常忽視、甚至誤解的身體，讓我們能夠以一種全新的、充滿敬畏和愛的眼光來看待它。 我對書中關於身體如何存儲記憶、身體如何反映我們的生活方式，以及如何通過身體的調和來實現整體和諧的探討充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

我最近對“內在力量”這個概念特彆著迷，而《XH 女性身體的智慧》這本書的書名正好擊中瞭我的心坎。 它不僅僅是在談論生理上的健康，我更傾嚮於認為它是在探索一種更深層次的、與我們存在本身息息相關的力量。 我想象這本書會引領我們去發現，我們的身體並非隻是一個被動的軀殼，而是擁有著豐富的、甚至可以說是“古老”的智慧。 這種智慧可能體現在我們身體的自然節律中，體現在它應對壓力和挑戰時的自動調整機製，也體現在那些不經意間流露齣的直覺和預感裏。 我希望這本書能夠幫助我打破一些關於身體的陳舊觀念，比如身體的某些部分“不應該”是這樣的，或者身體的某些反應是“錯誤”的。 也許，這本書會教我如何以一種更接納、更尊重的態度來對待我的身體，如何去理解它的需求，並從中汲取力量，而不是僅僅把它當作一個需要被“馴服”的對象。 想象一下，如果真的能夠打開身體這扇通往智慧的大門，那將會為我們的生活帶來多麼大的改變！ 比如，在麵對睏境時，能夠從身體的沉靜和穩定中找到支撐；在做齣重要決定時，能夠依賴於身體那份深藏不露的直覺。 我對書中可能涉及到的關於身體與情緒的連接，身體與外界環境的互動，以及如何通過身體的覺察來提升整體生命質量的論述充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一些能讓我對生活有更深刻理解的書籍，關於女性身體的，但又不僅僅是生理上的，更是一種精神層麵的探索。 《XH 女性身體的智慧》這本書的名字就深深吸引瞭我，它似乎暗示著一種古老而又被遺忘的內在力量，一種與我們自身最親近的身體建立深刻連接的可能性。 我想象這本書會帶領讀者穿越身體的各種生理周期，不僅僅是月經、懷孕、更年期這些被廣泛討論的階段，更會深入探討這些周期背後蘊含的情感、心理以及能量的流動。 我希望它能幫助我理解身體發齣的微妙信號，那些我們常常忽略或誤解的訊息。 也許它會教我如何傾聽身體的飢渴，不僅僅是對食物的，也包括對愛、連接、休息和創造的渴望。 我也期待它能幫助我放下對身體的許多評判和羞恥感，擁抱身體的自然節律，並從中汲取力量和智慧。 想象一下，能夠帶著一種全新的視角看待自己的身體，不再是僅僅把它當作一個需要被管理、被改變的容器，而是將其看作一個充滿生命力、能夠給予我們無限啓示的夥伴。 這將是一種多麼令人振奮的轉變啊！ 我對書中可能包含的關於身體與情緒、身體與直覺、身體與自然能量之間的聯係充滿好奇。 這種智慧，如果真的存在，那將是我們最寶貴的財富之一。