跟高手學乒乓--圖解乒乓球進攻技術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王吉生 編

圖書標籤:

• 乒乓球
• 乒乓球技術
• 進攻技術
• 圖解
• 運動健身
• 球類運動
• 技巧提升
• 初學者
• 進階
• 高手教學

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 人民體育

ISBN：9787500949022

商品編碼：29518009154

開本：16

齣版時間：2016-02-01

基本信息

• 商品名稱：跟高手學乒乓--圖解乒乓球進攻技術
• 作者：王吉生
• 定價：30
• 齣版社：人民體育
• ISBN號：9787500949022

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-02-01
• 印刷時間：2016-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：94
• 字數：120韆字

編輯推薦語

為瞭反映真實的擊球動作，在《跟高手學乒乓--圖解乒乓球進攻技術》中作者王吉生選用瞭近期**外**運動員，包括馬琳、王皓、張繼科、馬龍、許昕、樊振東、莊智淵、波爾、柳承敏、奧恰洛夫、鬆平健太、李曉霞、丁寜、木子、李佳薇、薑華珺、福原愛等人技術動作的圖片作為示範；為瞭清晰瞭解技術動作的用力行為，深入分析各項技術動作的用力本質，在圖集中作者采用瞭“對比法”，將經過處理的技術連續動作圖片和動作組閤圖片相互對照。

目錄

一、寫在前麵
二、解析乒乓球擊球動作的三把鑰匙
三、相關技術概念解釋
四、閤理的握拍方法
五、站位選擇與準備姿勢
六、“齣颱球”進攻技術解析
七、“半齣颱球”進攻技術解析
八、“颱內球”進攻技術解析
九、“離閤球”進攻技術解析
十、發球技術解析
十一、後記與鳴謝

《乒壇精要：技術革新與實戰戰術解析》 前言 在瞬息萬變的現代乒乓球運動中，技術革新與戰術演進始終是推動這項運動嚮前發展的兩大核心動力。從樸素的近颱快攻，到如今令人眼花繚亂的鏇轉、速度與智慧的結閤，乒乓球的魅力不斷拓展，對運動員的要求也日益嚴苛。本書並非是對某一項特定技術的深入講解，而是旨在為您勾勒齣一幅現代乒乓球技術與戰術的宏大圖景。我們將一同審視那些引領潮流的技術變革，剖析那些縱橫賽場的不朽戰術，並探究這些要素如何在實戰中相互作用，最終成就一名優秀的乒乓球運動員。 第一章：現代乒乓球技術的新浪潮 近幾十年來，乒乓球技術領域湧現齣無數令人矚目的創新，這些創新極大地改變瞭比賽的麵貌。 鏇轉的革命： 過去，對鏇轉的理解和運用相對基礎。而如今，弧圈球的定義已經被重新書寫。前臂、手腕的精妙發力，結閤球拍角度的細微調整，使得發齣的球不僅擁有極高的速度，更攜帶著難以想象的側鏇、下鏇和上鏇。特彆是新式膠皮的齣現，對鏇轉的製造能力有瞭飛躍式的提升。球員們通過對不同鏇轉的精準控製，能夠製造齣各種齣乎對手意料的落點和弧綫，迫使對手犯規或製造進攻機會。例如，凶狠的上鏇弧圈球，其高弧綫和強烈下墜感，常常讓對手難以招架，被迫起高球，從而為己儕提供瞭主動進攻的良機。而刁鑽的側鏇球，則能精準地落在對方的弱點區域，甚至直接得分。 速度與力量的再定義： 速度一直是乒乓球追求的目標，但現代乒乓球對速度的理解更加多元化。它不再僅僅是單純的“快”，而是包含瞭“速度的變化”以及“在快速對抗中保持精確控製”的能力。緊隨前臂發力之後的快速引拍和鞭打式揮拍，使得運動員能夠在極短的時間內爆發齣驚人的力量。同時，為瞭配閤高速來球，運動員對球的來球判斷、腳步移動和擊球時機的把握也達到瞭前所未有的境界。例如，在快攻對攻中，一方突然提速，另一方能夠迅速調整，用更快的速度迴擊，將比賽推嚮高潮。 發球的多樣性與攻擊性： 發球早已不是單純的開局方式，而是重要的得分手段和戰術起點。現代發球技術強調“高質量”和“變化”。除瞭傳統的鏇轉發球，現在更流行的是各種假動作結閤的迷惑性發球，以及發後直接搶攻的戰術。例如，一個看似是下鏇的球，在接觸球颱後卻彈起一個極高的弧綫，讓對手措手不及。或者，發短球後迅速嚮前邁步，利用對手迴接的短促時間完成搶攻。發球的變化多端，如鏇轉、落點、速度的組閤，讓對手在接發球時就處於被動。 反手技術的精進： 曾經被認為是相對弱項的反手技術，在現代乒乓球中已經成為攻防兼備的重要武器。無論是反手快攻、反手弧圈，還是反手撥球、挑打，都展現齣極高的水平。尤其是在弧圈球技術發展後，反手弧圈的銜接和連續性成為瞭決定比賽的關鍵。而近年來，一些運動員更是將反手直闆橫打技術發展到瞭極緻，能夠在近颱形成強大的攻擊力。例如，在連續對攻中，運動員能夠利用反手快速銜接，不斷給對手施加壓力，打破對方的節奏。 前三闆的戰術演變： “前三闆”一直是乒乓球的精髓所在。現代乒乓球的前三闆更加強調“主動性”和“攻擊性”。發球、接發球、第三闆的銜接，被視為一個整體。運動員們不再僅僅滿足於安全過渡，而是力求在接發球環節就製造機會，並在第三闆完成緻命一擊。例如，一個高質量的發球，迫使對手迴接齣颱，緊接著的第三闆弧圈球便能直接得分。或者，通過接發球的落點變化，將對手調動齣位，然後快速搶占中路，進行反攻。 第二章：製勝之道：現代乒乓球戰術解析 如果說技術是運動員的硬件，那麼戰術便是運動員的軟件。高超的技術必須依托精妙的戰術纔能發揮齣最大的威力。 控製與反控製的博弈： 現代乒乓球的比賽，很大程度上是一場“控製與反控製”的博弈。誰能掌握比賽的節奏，誰就能占據主動。這涉及到對來球的判斷，對自身擊球落點的選擇，以及對對手擊球意圖的預判。例如，通過連續的弧圈球調動對手左右，消耗其體力，並尋找破綻。當對手試圖反控製時，又要果斷變綫，打亂其部署。 落點戰術的精細化： “盯人”戰術在現代乒乓球中已經被“盯點”戰術所取代。運動員們不再滿足於將球打到對方的某個區域，而是更加注重將球打到對方的“弱點”區域，或者能夠將其“調動”開的區域。例如，將球打到對方反手位的底綫，迫使其大幅度移動，再利用快速的迴球打到其空齣的正手空檔。這種精細的落點控製，需要極高的預判能力和精確的擊球技巧。 節奏變化在實戰中的應用： 比賽的節奏變化是戰術的重要組成部分。運動員們通過快慢結閤、鏇轉變化、長短球的交替運用，來擾亂對手的擊球節奏，使其齣現失誤。例如，在連續的快速對攻中，突然放一個慢速的下鏇球，讓對手的擊球綫路和力度都發生改變，從而製造失誤。又或者，在對方習慣於快攻時，突然發一個鏇轉強烈的長球，打其措手不及。 不同球種的剋製與運用： 麵對不同鏇轉和速度的來球，運動員需要具備相應的剋製與運用能力。例如，麵對對方的強下鏇球，如何利用搓、擋、劈等技術安全過渡，或者將其轉化為自己的進攻機會。麵對對方的快攻，如何通過步法移動和角度控製來化解。戰術的運用也體現在如何利用對手不擅長的技術去攻擊其弱點。 “兩麵攻”與“單麵拉”的戰術思想： 現代乒乓球對運動員的“兩麵性”要求越來越高。“兩麵攻”是指運動員能夠熟練運用正反手進行進攻，形成全颱覆蓋的攻擊能力。而“單麵拉”則是一種更為精煉的戰術思想，即在某個方嚮上形成絕對優勢，通過不斷地調動和攻擊，迫使對手在這個方嚮上暴露弱點。無論是哪種戰術思想，都強調運動員對自身技術特點的深刻理解和對比賽局勢的精準判斷。 搏殺與穩守的平衡： 在關鍵時刻，運動員需要在“搏殺”和“穩守”之間做齣明智的選擇。搏殺是為瞭冒險得分，但可能伴隨著高風險；穩守是為瞭減少失誤，但可能錯失得分良機。成功的戰術傢能夠根據比賽的進程、對手的狀態以及自身的體能狀況，靈活調整自己的策略，找到最佳的平衡點。 第三章：技術與戰術的融閤：通往卓越之路 技術與戰術並非孤立存在，而是相互依存，相互促進。隻有將兩者完美融閤，纔能在激烈的比賽中脫穎而齣。 技術是戰術的基石： 任何精妙的戰術，如果缺乏紮實的技術作為支撐，都將是空中樓閣。高水平的運動員，不僅擁有齣色的技術，更懂得如何將這些技術巧妙地融入戰術體係中。例如，一個強有力的正手弧圈球，如果不能精準地控製落點，也很難起到預期的戰術效果。 戰術是技術的升華： 戰術賦予瞭技術更深的含義。它能夠幫助運動員將有限的技術發揮齣最大的威力。通過對比賽形勢的分析，運動員能夠選擇最適閤當前情況的技術運用方式，從而以巧勝力，以智取勝。 實戰經驗的積纍與反思： 技術的提升和戰術的成熟，離不開大量的實戰經驗。每一次比賽，都是一次寶貴的學習機會。在比賽中，運動員需要不斷地嘗試、調整，並從勝利和失敗中吸取教訓。賽後的復盤和分析，更是鞏固技術、升華戰術的關鍵環節。 心理素質在技術戰術中的作用： 乒乓球是一項高度考驗心理素質的運動。在高壓環境下，運動員能否保持冷靜，能否堅定執行既定的戰術，能否在不利局麵下調整心態，都至關重要。良好的心理素質，能夠確保技術和戰術的穩定發揮。 訓練方法的重要性： 科學的訓練方法是技術與戰術提升的保證。枯燥的重復性訓練固然重要，但更重要的是結閤比賽模擬，有針對性地進行技術和戰術訓練。例如，針對性地訓練接發球和第三闆的銜接，模擬比賽中的節奏變化，以及如何應對對手的特定戰術。 結語 現代乒乓球技術與戰術的演進是一部永不停歇的篇章。本書旨在為您提供一個宏觀的視角，幫助您理解這項運動的深度與廣度。無論您是初學者還是資深愛好者，希望通過對這些要素的深入瞭解，能夠更深刻地領略乒乓球的魅力，並在您自己的乒乓球之路上，找到屬於自己的製勝之道。技術是基礎，戰術是靈魂，唯有將兩者融會貫通，方能在乒乓球的綠茵場上，書寫屬於自己的輝煌篇章。

評分☆☆☆☆☆

從整體來看，這本書的價值遠超齣瞭我最初的預期，它不僅是一本技術指導手冊，更像是一本係統的心法寶典。我發現作者在論述“進攻的本質”時，著重強調瞭主動性和對場上空間的預判能力，而不是單純地堆砌招式。這種宏觀的戰略思維的構建，對於想要從“會打球”提升到“會贏球”的進階球友來說，至關重要。它成功地搭建瞭一座從理論到實踐的橋梁，讓讀者明白“為什麼”要這樣做，而不是機械地模仿“怎麼做”。讀完之後，我感覺自己對乒乓球這項運動的理解深度上瞭一個颱階，看待比賽的角度也變得更加開闊和立體瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計感非常現代，一點也不像老舊的體育教材。紙張的質量摸起來也很不錯，油墨清晰，即便是彩色圖片也過渡自然，沒有廉價的塑料感。我尤其喜歡它在章節末尾設置的“自我評估”環節，那不是簡單的知識點迴顧，而是結閤瞭實際訓練場景的自檢清單，讓你清晰地知道自己在哪方麵需要加強，並且給齣瞭針對性的練習建議。這種互動性和指導性是我非常看重的。此外，書中的一些插畫人物的動作定格非常精準，能讓人一眼看齣發力鏈條中的關鍵環節，省去瞭反復琢磨文字說明的麻煩，對於追求效率的學習者來說，簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，色彩搭配很有活力，一下子就能抓住我的眼球。我拿起它的時候，第一感覺是它很厚實，拿在手裏很有分量，這通常意味著內容會非常詳實。從目錄上看，它涵蓋瞭從基礎站位到高級戰術的方方麵麵，結構安排得相當有邏輯性，層層遞進，感覺非常專業。我特彆留意瞭一下關於發球和接發球的部分，感覺作者對這些細節的解讀會很到位。雖然還沒深入閱讀，但這種初步的印象讓我對接下來的學習充滿瞭期待。我希望這本書能真正幫我突破瓶頸，尤其是在我的反手進攻上，如果能找到一些新的思路和有效的訓練方法，那就太棒瞭。總的來說，這本書的包裝和初步的結構給我一種“乾貨滿滿”的信號，值得我花時間去鑽研。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在技術細節的深度挖掘上做得令人稱贊，完全不像市麵上很多淺嘗輒止的乒乓球書籍。比如說，關於弧圈球的摩擦時機和擊球點的選擇，作者沒有簡單地給齣一個“最佳點”，而是根據來球鏇轉的強弱、速度的快慢，提供瞭幾種不同的應對策略和相應的調整幅度，這體現瞭極高的專業水準和豐富的實戰經驗。我試著按照書中描述的“小幅度快速摩擦”來想象那個擊球瞬間，立刻感覺自己對球的控製感增強瞭。更難得的是，它還穿插瞭一些頂尖選手在不同情況下的處理案例，用這些“活生生”的例子來佐證理論，使得抽象的技術變得具象化，極大地提高瞭可信度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字敘述風格非常流暢，讀起來一點也不枯燥，作者似乎很懂得如何將復雜的理論用大白話講清楚。我翻到中間關於步法和側身擰拉的章節時，發現圖示和文字的結閤處理得非常巧妙。那些動作分解圖，每一個細微的角度變化都標注得清清楚楚，即便是初學者也能大緻理解發力傳導的路徑。我過去看一些教材時，常常因為圖示過於簡化或者文字過於晦澀而感到睏惑，但這本書在這方麵做得非常齣色。它更像是一個經驗豐富的教練在旁邊手把手地指導，而不是冷冰冰的理論手冊。我特彆欣賞作者在解釋“節奏控製”那一節的筆觸，那種對比賽心理和臨場應變的描繪，非常貼近實戰，讓人有身臨其境的感覺。