全新正版 足球訓練完全圖解:守門員技術與訓練(全彩圖解版) 【德】剋勞斯·彼斯徹浦(Kla 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：全新正版 足球訓練完全圖解:守門員技術與訓練(全彩圖解版)

定價：49.80元

作者：【德】剋勞斯·彼斯徹浦(Klaus Bischops)、

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-07-01

ISBN：9787115427748

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

在過去幾年中，足球場上沒有哪個位置比守門員發生的變化更加深刻。對球的飛行路綫的變化做齣良好的反應，在禁區內有的控製能力等，曾是傳統守門員應該具備的主要素質和特點。但是，當代足球對守門員提齣瞭更高的要求，他們必須擁有良好的球技，能夠“讀懂”賽況，並且從後場將球隊結構融入比賽。因此，守門員的這一新角色以及在場上發揮的作用需要他們參加更進一步的訓練。《足球訓練完全圖解：守門員技術與訓練（全彩圖解版）》包含50個適用於不同年齡段、不同技術水平球員的守門員技術訓練課程，以及配閤練習、體能練習和適用於所有年齡段球員、教練和領隊的賽前準備指南。通過現代的訓練方法，1號球員將進一步展現提升運動能力的可能性，並成為賽場上的“全能多麵手。”

目錄

目錄

序言：守門員 5

當代守門員的新角色 7

1 1號球員以及對這個新角色的理解 8

2 守門員必須具備的能力以及如何進行訓練 10

3 守門員基本技術 14

4 發展兒童與青少年的技術技巧 25

4.1 守門員（球門前與球場上的全能多麵手）——兒童和初級球員（大年齡10歲） 28

4.2 我想成為守門員！初級球員

（年齡範圍：10～14歲） 30

4.3 守門員－具體特性初級球員

（年齡14～18歲） 32

4.4 球隊的骨乾力量——高級球員 33

5 守門員與球隊 35

6 建立訓練課程 37

練習 41

7 以守門員自主訓練的形式進行 42

8 與隊友進行熱身練習 45

9 訓練目的——“協調配閤” 49

10 訓練目標——“體能” 53

11 比賽前的守門員 56

12 10項兒童訓練項目（大年齡10歲） 59

13 10項初級球員訓練項目（年齡範圍10～12歲） 71

14 10項初級球員訓練項目（年齡範圍12～14歲） 93

15 10項初級球員訓練項目（年齡範圍14～18歲) 115

16 10項高級球員訓練項目 137

17 更多的訓練理念 159

18 對守門員的測試 161

圖標 162

照片和插圖引用說明 163

作者介紹

研究生導師，曾是大學和俱樂部中活躍的足球運動員與教練員，並齣版過足球方麵的專著。



海因茨-威利·傑拉德 體育係研究生導師，持有德國B級和A級足球教練資格，初級和高級足球執教經驗，以及足球教練培訓經驗。

文摘

序言