全新正版 足球比賽決策分析及針對性訓練 【英】伊恩·弗蘭剋斯(Ian Franks)、邁剋 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【英】伊恩·弗蘭剋斯Ian Franks，邁剋· 著

圖書標籤:

• 足球
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• 運動科學
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齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115475596

商品編碼：29525565700

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：全新正版 足球比賽決策分析及針對性訓練

定價：88.00元

作者：【英】伊恩·弗蘭剋斯(Ian Franks)、邁剋·

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787115475596

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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前中國女足主力中後衛、99一代鏗鏘玫瑰 溫利蓉前中國女足主力邊後衛、99一代鏗鏘玫瑰 王麗平前中國女足主力隊員 現任陝西女足主教練 劉華娜前中國女足隊長、現任北京女足青年隊教練 李潔前中國女足主力隊員、現任廣州大學體育教師 麯飛飛前中國男足主力隊員 邵佳一鼎力推薦！在瞬息萬變的球場，球員如何快速做齣正確的決策，是比賽勝負的關鍵！215幅圖詳解比賽分析 執教分析 決策分析方法76個基於邏輯學和比賽分析結果的訓練方案，涵蓋帶球、傳球、射門、守門員技術以及團隊配閤教你如何將比賽分析融入整個執教過程有效提升個人技術以及球隊整體戰術水平

內容提要

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近年來，足球比賽分析越來越重要。職業足球俱樂部的每一場比賽都離不開比賽分析，它能夠幫助球隊分析自己和對手的比賽，找齣適閤自己的訓練方案，從而獲取比賽勝利。《足球比賽決策分析及針對性訓練》將足球比賽分析、執教分析、決策分析領域的研究成果應用於具體的足球訓練中，嚮讀者提供瞭提升個人技術以及球隊整體戰術的訓練方案，包括帶球、傳球、射門、守門員技術以及團隊配閤。此外，本書還詳細介紹瞭足球訓練課的分析方法。無論是經驗豐富的職業足球教練、足球俱樂部經理人、體育院校的師生，還是業餘教練、足球運動愛好者，都能從本書嚴謹的理論闡釋和大量的訓練實踐中獲益。

目錄

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目 錄

部分 比賽分析

章 引言… ……………………………………………………10

第2 章 定位球分析………………………………………………22

第3 章 分析和訓練成功的傳中球… …………………………30

第二部分 決 策

第4 章 足球比賽中的決策模型… ……………………………39

第5 章 決策和防守………………………………………………49

第三部分 團隊配閤

第6 章 功能練習…………………………………………………77

第7 章 進攻配閤…………………………………………………99

第四部分 單項技術訓練

第8 章 帶球………………………………………………………133

第9 章 接球………………………………………………………144

0 章 傳球… …………………………………………………149

1 章 淩空球… ………………………………………………164

2 章 頭球… …………………………………………………170

3 章 守門員… ………………………………………………176

4 章 射門… …………………………………………………192

5 章 組閤技術動作和即興發揮… ………………………211

第五部分 訓練課的開始和結束

6 章 熱身活動… ……………………………………………226

7 章 以有限製條件和有趣的訓練賽結束訓練課… ……241

第六部分 執教過程

8 章 建立錶現模型和預測… ……………………………254

9 章 訓練課分析……………………………………………258

第七部分 結 語

鳴謝

作者介紹

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作者簡介【英】伊恩·弗蘭剋 弗蘭剋斯博士於1975 年獲得瞭全英足球協會教練員奬項，他曾在20 世紀80 年代早期參與瞭加拿大足協教練員培養計劃的製定，1980 到1983 年在不列顛哥倫比亞大學（UBC）奧林匹剋足球訓練中心擔任主教練。【英】邁剋·休斯 休斯博士是卡迪夫城市大學體育與運動科學榮譽教授，在比賽分析領域有超過30 年的研究經驗。他曾擔任英國多支國傢運動隊的數據分析師，包括壁球、麯棍球、足球和羽毛球。他已經發錶瞭超過160 篇研究論文，編著和參與編著24 本著作，並組織、參與瞭18 場關於運動分析的國際會議。譯者簡介畢妍北京師範大學體育與運動學院碩士、前中國女足隊長，現任北京師範大學校女子足球隊助理教練。先後以隊員和教練身份榮獲2006年亞洲杯冠軍、2011年世界大運會冠軍、2014年北京高校五人製女足錦標賽冠軍、2017年全國大會冠軍。周亢亢北京體育大學體育教育訓練學博士，目前在國傢體育總局訓練局體能康復中心任職，助理研究員，2017年11月藉調到中國女足黃隊擔任副領隊，先後在體育類核心期刊、學術會議發錶學術論文若乾篇。

文摘

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序言

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足球的藝術與科學：洞悉比賽，提升錶現 足球，這項風靡全球的運動，早已超越瞭簡單的體育範疇，成為瞭一種融閤瞭戰術智慧、技術精湛、心理素質與團隊協作的復雜藝術。每場比賽的勝負，並非僅僅取決於球員們的個人能力，更在於教練團隊對比賽進程的洞察、對對手的分析以及對自身隊伍的精準調控。而這一切的基石，正是對比賽決策的深入理解和針對性的訓練。 本書並非一本簡單的戰術手冊，也不是枯燥的理論堆砌。它緻力於揭示足球比賽中那些看似瞬息萬變的決策是如何産生的，這些決策背後蘊含著怎樣的邏輯，又該如何通過科學的訓練來優化和提升。我們將帶領讀者深入足球的“大腦”，從根本上理解為何某些決策會帶來優勢，而另一些則可能導緻失利。 第一部分：理解比賽的脈絡——決策分析的深度剖析 在這一部分，我們將拋開浮於錶麵的戰術圖和陣型變化，而是深入探討比賽中每一個關鍵決策背後的動因。 信息處理與感知： 足球比賽是一個高度動態的環境，信息量巨大且變化極快。球員和教練如何高效地捕捉、過濾和處理這些信息是做齣正確決策的前提。我們將探討視覺搜索策略、注意力的分配，以及如何識彆關鍵信號（例如對手的站位、球員的跑動意圖、球的飛行軌跡等）。舉例來說，一名後衛在防守時，如何在一瞬間判斷是上前逼搶、就地盯防還是迴撤協防，這背後涉及對對方前鋒的跑位、隊友的支援以及球門的位置等多重信息的快速評估。 認知模式與決策規則： 盡管比賽看似充滿偶然，但成功的球隊往往擁有高度內化的決策規則和認知模式。這些模式源於長期的訓練、比賽經驗以及對比賽規律的深刻理解。我們將分析一些常見的決策情境，例如： 傳球決策： 是選擇長傳還是短傳？是傳給有空間跑位的隊友，還是傳給更有利於自己接球的區域？傳球的節奏、力量和方嚮如何影響接球者的下一步動作？ 射門決策： 在何種角度、何種時機選擇射門？是選擇大力抽射、推射還是挑射？射門前需要考慮的因素包括守門員的位置、防守球員的封堵角度以及自身的射門技術特點。 盤帶決策： 何時選擇盤帶突破？選擇何種盤帶方式？如何利用身體假動作迷惑對手？盤帶的目的是什麼？是為瞭創造射門機會，還是為瞭吸引防守，為隊友創造空間？ 防守決策： 何時選擇搶斷、何時選擇攔截？如何與隊友進行協防？如何判斷對手的突破方嚮並進行有效封堵？ 定位球決策： 無論是進攻還是防守，定位球都是改變比賽局勢的重要機會。如何選擇開球的落點和弧度？球員如何進行跑位和爭頂？防守方又該如何進行人員部署和盯防？ 情境依賴性與適應性： 沒有任何一個決策是絕對最優的，它總是取決於當時的情境。我們將強調足球決策的高度情境依賴性，以及球員和教練如何根據比賽的不斷變化進行實時調整。例如，在一場比分落後的比賽中，球隊可能會采取更具攻擊性的戰術，而在一場領先的比賽中，則可能更注重控球和防守。這種適應性是贏得比賽的關鍵。 風險與迴報評估： 每一個決策都伴隨著一定的風險。例如，一次大膽的直塞球可能撕開對手防綫，但也可能被對手攔截形成反擊。我們將探討如何在有限的時間和信息下，對不同決策的潛在風險和迴報進行快速評估，並做齣最優選擇。 心理因素的影響： 緊張、壓力、自信心、疲勞等心理因素，都會深刻影響決策的質量。我們將分析這些心理因素是如何乾擾球員的認知過程，以及如何通過心理訓練來提升球員在壓力下的決策能力。例如，一名在關鍵時刻齣現失誤的球員，可能並非技術不佳，而是因為過度緊張導緻大腦無法正常處理信息。 第二部分：科學訓練的基石——提升決策能力的實操方法 理論的深度分析最終需要轉化為實踐。本部分將聚焦於如何通過科學、係統化的訓練，直接提升球員的比賽決策能力。 情境模擬訓練： 最有效的訓練方法之一是盡可能模擬真實的比賽情境。我們將介紹如何設計各種“小場地比賽”（Small-Sided Games, SSGs），這些比賽能夠高度還原比賽中的信息傳遞、空間爭奪和決策壓力。通過不同規則、不同人數、不同場地尺寸的SSGs，可以針對性地訓練球員在特定情境下的決策能力。例如，限製觸球次數可以促使球員更快地思考和傳球，增加防守人數則可以提高球員在狹小的空間內的決策效率。 決策導嚮的練習設計： 傳統的訓練往往側重於技術動作的重復，而忽略瞭動作發生的“原因”。我們將強調如何在技術訓練中融入決策元素。例如，在傳球練習中，不隻是要求球員將球傳到指定位置，而是要求他們選擇傳給“哪個”隊友，以及“何時”傳球，並根據防守者的反應做齣調整。 視頻分析與迴顧： 現代足球訓練離不開視頻分析。我們將介紹如何利用視頻迴放，讓球員和教練清晰地看到比賽中的關鍵決策點，分析當時的信息輸入、決策過程以及最終結果。通過反復觀看和討論，球員可以更深刻地理解自己的決策模式，並發現改進的空間。這包括分析成功決策的經驗，以及識彆導緻失誤的原因。 “遊戲化”訓練與反饋： 將遊戲化的元素融入訓練，能夠提高球員的參與度和學習興趣。例如，設置各種得分機製，鼓勵球員在訓練中進行有目的性的決策。同時，提供及時、有效的反饋至關重要。這包括教練的口頭指導、即時錄像迴放，以及與球員的深入溝通。 認知訓練與心智模型構建： 除瞭身體訓練，我們還將探討如何通過認知訓練來提升球員的決策能力。這包括“心理預演”（Mental Rehearsal），讓球員在腦海中模擬比賽場景和決策過程；以及“心智模型”（Mental Models）的構建，幫助球員建立一套理解比賽和做齣決策的通用框架。 體能與疲勞管理對決策的影響： 身體的疲勞會顯著影響認知能力和決策質量。我們將探討如何在訓練中考慮體能因素，以及如何通過閤理的體能訓練和疲勞管理，確保球員在比賽的關鍵時刻仍能做齣清醒的決策。 團隊協同決策的訓練： 足球是一項團隊運動，很多決策需要多名球員協同完成。例如，整體防守的站位、進攻時的跑位配閤等。我們將介紹如何訓練球員之間的默契和協同能力，確保團隊決策的有效性。 本書的價值與意義 無論是職業球員、教練員，還是足球愛好者，本書都將為你提供一個全新的視角來理解這項運動。 對於球員： 你將學會如何“思考”足球，如何更主動地觀察和分析比賽，並掌握提升自身決策能力的具體方法，從而在比賽中發揮齣更穩定的水平。 對於教練員： 你將獲得一套科學的訓練理念和方法，能夠更精準地識彆球員在決策上的不足，並設計齣更具針對性的訓練方案，有效地提升整個隊伍的比賽智慧。 對於足球愛好者： 你將能夠更深入地欣賞足球比賽中的戰術博弈和智慧閃光，理解為何一些球隊能夠常勝不衰，而另一些球隊則起伏不定。 足球的魅力在於它的不確定性，但這種不確定性並非完全失控。通過深入的決策分析和科學的訓練，我們可以最大程度地掌控比賽，讓智慧的光芒在綠茵場上閃耀。本書正是你通往這一境界的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始對這類“分析與訓練結閤”的書持保留態度，總覺得它們要麼過於偏嚮理論的枯燥，要麼就是流於錶麵的口號。但這本書完全打破瞭我的成見。它的結構設計非常巧妙，理論鋪陳之後，緊接著就是配套的訓練模塊設計。這種“知行閤一”的寫作方式，對於那些需要立刻看到訓練成果的基層教練來說，簡直是福音。我最喜歡的是它對“訓練負荷與決策質量”之間關係的探討。過去，我常常在加練技術動作時忽略瞭對球員決策能力的同步培養，導緻隊員技術雖好，一到實戰就懵。這本書提醒我，必須將決策訓練融入到每一次技術練習的背景之中。例如，書中提供的“情景模擬矩陣”，讓我可以根據自己球隊的特點，快速定製齣具有針對性的訓練內容，而不是死闆地套用彆人的模闆。這種高度的定製化指導，是市麵上其他同類書籍很少能提供的深度和廣度。

評分☆☆☆☆☆

我之前收藏瞭不少關於足球戰術的書籍，但很多都側重於某一特定陣型的解析或者某一位大師的哲學，內容相對片麵。這本書的偉大之處在於它的包容性和係統性。它沒有固守任何一傢學派的教條，而是從“決策”這個最根本的要素齣發，構建瞭一個涵蓋攻防轉換、定位球設置、人員輪換等所有比賽環節的決策分析框架。這種全局觀讓我受益匪淺。尤其是書中對“團隊決策一緻性”的探討，讓我意識到，一個球隊的戰術執行力，最終取決於所有個體決策的步調是否一緻。我甚至從中找到瞭改進團隊溝通的思路，不再是單純的口頭指令，而是通過訓練建立起一套默契的非語言決策信號。這本書的深度足以讓職業教練團進行長期的內部研討，同時它的基礎理念又足夠清晰，讓剛接觸高級戰術分析的新手也能從中汲取養分，找到瞭一個連接理論與實踐的完美橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種業餘教練量身定做的！我一直苦於如何在比賽中快速做齣反應，尤其是麵對那些瞬息萬變的戰術調整。這本書的理論框架非常紮實，但更重要的是，它提供瞭大量實用的工具和方法，讓我能把那些高深的足球理念轉化為日常訓練中的具體步驟。比如，書中對“決策點”的劃分，讓我瞬間明白瞭為什麼我的隊員在關鍵時刻總是猶豫不決——原來是我們訓練時關注的焦點不對。我嘗試著按照書裏的建議，設計瞭一些模擬真實比賽壓力的情境練習，效果立竿見影。隊員們不再是機械地執行戰術，而是開始學會“閱讀比賽”。特彆是關於如何評估對手的弱點並立即調整己方陣型的部分，寫得深入淺齣，即便是剛接觸戰術分析的新手也能迅速上手。我甚至開始在賽後錄像分析中，用書裏提供的框架來指導隊員自我審視，這極大地提升瞭他們的自我認知能力和臨場應變速度。可以說，這本書徹底改變瞭我執教的思維模式，不再是憑感覺帶隊，而是有瞭科學的依據和明確的訓練方嚮。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，簡直是一次對既有足球認知體係的徹底顛覆和重塑。作者在書中引用瞭大量的認知心理學和行為科學的研究成果，這使得整本書的論證都建立在堅實的科學基礎之上，而不是主觀臆斷。最讓我震撼的是關於“預期與修正”的章節。我們通常教導球員要保持專注，但這本書更進一步闡述瞭，優秀球員是如何主動建立對比賽發展趨勢的預期模型，並在預期被打破時，如何快速進行第二層級的修正。這是一種更高維度的思考。我試著將這種“預期-修正”的理念引入到青訓階段的比賽觀察中，發現孩子們對場上空間和時間的概念有瞭質的飛躍。他們開始預判對手的下一步動作，而不是被動地等待球的到來。這本書的語言風格非常沉穩、專業，讀起來雖然需要一定的思考時間，但每一次的深入閱讀，都能帶來新的啓發，絕對不是那種翻完就忘的快餐讀物。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深球迷，我一直對職業比賽中那些看似隨意的換人和陣型微調背後的邏輯深感興趣。這本書沒有停留在對宏大敘事戰術的描繪，而是像一把手術刀一樣，精準地剖析瞭“決策”這個核心環節。作者的敘述邏輯極其嚴密，仿佛帶領我走進瞭主教練的思維殿堂。我特彆欣賞它對信息處理速度的強調。在快節奏的現代足球中，從觀察、判斷到執行的延遲，哪怕是零點幾秒的失誤，都可能導緻功虧一簣。書中詳盡闡述瞭如何訓練球員在高強度對抗下篩選有效信息的能力，這比單純地堆砌戰術圖解要有效得多。而且，它不僅關注進攻端的決策，對防守區域內的“危機處理”決策也有獨到的見解。我記得有一章專門講瞭如何處理中場突然失控的情況，提齣的應對方案兼具靈活性和可操作性，避免瞭過於理想化的理論空談。這本書的價值在於，它讓我明白瞭，頂尖球隊的優勢，往往就藏在這些微小的、高速的決策迭代之中。