9787500928683 排球 人民体育出版社 虞重干 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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虞重干 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500928683

商品编码：29559036127

包装：平装

出版时间：2006-01-01

基本信息

书名：排球

定价：15.00元

作者：虞重干

出版社：人民体育出版社

出版日期：2006-01-01

ISBN：9787500928683

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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内容提要

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本书力图反映现代排球运动发展的现状，根据体育成人教育教学特点及目的任务，重点突出能力的培养和提高。
本书的主要读者为体育院校学生，也可供其他体育工作者及喜爱排球的一般读者阅读。书中灰色文字部分可供函授专科教学时采用，函授本科教学可用全书，其中楷体文字部分更可拓宽教学的思路，尤其可供排球函授“考修”的学生采用。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《排球》 作者：虞重干 出版社：人民体育出版社 国际标准书号：9787500928683 图书简介 本书是一部系统、全面、深入的排球运动指导与理论专著，由资深排球专家虞重干倾力编著。全书紧密围绕排球运动的各个层面展开，旨在为广大排球爱好者、教练员、运动员乃至排球研究者提供一份详实可信的参考资料。虞重干教授凭借其深厚的理论功底和丰富的实践经验，将排球运动的精髓、技术细节、战术演练、训练方法、裁判规则、运动生理学以及心理素质培养等诸多方面进行了条分缕析的阐释，力求做到科学性、实用性与前瞻性的有机结合。 第一部分：排球运动基础理论与发展历程 本部分将带领读者走进排球运动的宏大背景。首先，对排球运动的起源、演变和发展进行梳理，从其诞生之初的简陋形式，到如今成为风靡全球的集体球类运动，清晰勾勒出排球运动发展的时间轴线。这不仅是对历史的回顾，更是对这项运动生命力的深刻理解。 随后，深入剖析排球运动的特点和价值。排球运动以其独特的团队合作、攻防转换、高度对抗和观赏性，成为深受人们喜爱的体育项目。本部分将从技术、战术、体能、心理、社会等多个维度，阐释排球运动的多元价值，包括但不限于：增强体质、磨练意志、培养团队精神、提升反应能力、锻炼协调性、培养大局观等。 此外，对排球运动在国际国内的地位和影响进行探讨。从奥运会、世界锦标赛等顶级赛事，到普及型排球运动的发展，展现排球运动在全球体育版图中的重要位置，以及其在促进国际文化交流、全民健身等方面所发挥的作用。 第二部分：排球运动专项技术详解 这是本书的核心内容之一，详细分解和讲解排球运动中的各项基本及高级技术。 基本技术： 下手发球与上手发球：从站位、持球、摆臂、击球时机、球的旋转与弧度等细节入手，讲解如何掌握稳定且有威胁的发球。 垫球（低位、中位、高位）：重点分析身体重心的运用、手臂的伸展与并拢、击球部位的选择、来球方向的判断，以及如何根据来球调整垫球的力度和方向。 传球（上手与下手）：着重讲解球的控制、传球的准确性、传球的高度与速度，以及如何与攻手进行有效的配合。 扣球（大力扣球、吊球、推球）：从助跑、起跳、空中姿势、击球点、手腕动作等环节，细致讲解不同扣球技术的发力要领和实战应用。 拦网（单人、双人、三人）：分析起跳时机、判断球路、封锁角度、手臂下压的力度与技巧，以及如何与队友协同作战。 防守（地面球、空中球）：讲解如何通过脚步移动、身体姿势、反应速度，以及如何有效地将对方的进攻化解。 高级技术与变化： 发球技巧：跳发、飘发、发球抢攻等。 传球技巧：假动作传球、后排二传、意念传球等。 扣球变化：假动作扣球、直线、斜线、后排进攻等。 拦网意识与预判：如何根据对方球员的站位、动作和球的运行轨迹进行预判。 防守站位与配合：不同阵型下的防守站位，以及防守队员之间的默契配合。 本书在技术讲解中，辅以大量图示和动作分解，力求让读者能够直观理解技术要领，并提供针对性的训练方法，帮助读者循序渐进地掌握和提高各项技术。 第三部分：排球运动战术体系与演练 本部分聚焦于排球比赛中的战略与战术层面。 基本战术： 发球战术：针对不同对手、不同球员的特点，制定发球策略，如发强点、发弱点、发追发等。 一传战术：如何稳定一传，为二传创造更多选择，包括一传站位、保障技巧等。 二传战术：根据一传质量和攻手状态，选择最优的传球线路和节奏。 进攻战术：如快攻、强攻、多变战术、后排进攻等，以及不同战术的组合运用。 拦防战术：如何根据对方的进攻特点，制定相应的拦防体系，如平行拦网、交叉拦网、前排压迫等。 防守战术：如保护式防守、区域防守、人盯人防守等，以及不同防守体系的配合。 实战战术： 临场应变：在比赛过程中，如何根据场上形势的变化，及时调整战术。 换人策略：合理安排换人，发挥不同球员的作用，扭转不利局面。 暂停运用：如何有效地利用暂停进行战术布置和心理调整。 针对性战术：如何针对特定对手的弱点和特点，制定特殊的战术打法。 关键球处理：在比分胶着或关键时刻，如何稳定心态，执行有效的战术。 本部分将结合大量的比赛案例，分析成功战术的构成要素和实施过程，帮助读者深刻理解战术思维在排球比赛中的重要性。 第四部分：排球运动训练学 科学的训练是提升排球运动水平的关键。本部分将系统介绍排球训练的科学原理和实践方法。 训练原则：如系统性、周期性、渐进性、专项性、个性化等原则在排球训练中的具体体现。 训练内容： 技术训练：如何通过分解练习、组合练习、模拟比赛等方式，提高各项技术水平。 体能训练：包括力量、速度、耐力、灵敏度、爆发力、协调性等身体素质的训练方法，以及针对排球运动特点的专项体能训练。 战术训练：如何通过战术演练、分组对抗、模拟比赛等方式，提高战术意识和执行能力。 心理训练：如何培养运动员的自信心、意志力、抗压能力、专注度等心理素质。 训练周期与计划：如何根据比赛周期，制定科学合理的训练计划，包括赛前、赛中、赛后训练的重点。 训练方法与手段：介绍各种有效的训练方法，如分组对抗、力量训练、柔韧性训练、反应训练、游戏化训练等。 伤病预防与康复：排球运动常见的伤病类型，以及预防措施和康复指导。 第五部分：排球裁判法与规则解析 理解并掌握排球比赛规则是进行排球活动的基础。本部分将对排球比赛规则进行详细解读。 比赛场地与器材：详细介绍排球比赛场地的尺寸、标志线、网高等要求，以及排球本身的规格。 比赛用语与手势：详细解释裁判员在比赛中所使用的各种术语和手势含义。 比赛程序：从比赛的开始、进行到结束，详细阐述各个环节的规则要求。 犯规与违例：列举并分析排球比赛中可能出现的各种犯规和违例情况，如越界、触网、二次触球、发球失误、队员站位错误等，并阐述相应的判罚。 裁判员职责与执法要点：介绍主裁判、副裁判、司线员、记录员等各自的职责，以及裁判员在执法过程中的注意事项和技巧。 规则的最新发展与解释：介绍排球规则的最新修订和可能产生的争议性判罚的解释。 第六部分：排球运动的科学化管理与发展 本部分将探讨排球运动的深层次问题，为排球运动的进一步发展提供思路。 排球运动生理学与生物力学：从科学的角度分析运动员身体的运动规律，以及技术动作的受力分析，为技术改进和训练优化提供理论依据。 排球运动心理学：深入研究运动员在训练和比赛中的心理活动，包括动机、情绪、认知、团队动力等，以及如何进行有效的心理干预。 排球运动营养学：为运动员提供科学的营养指导，以保障训练效果和身体健康。 排球运动的商业化与国际化：分析排球运动在全球范围内的商业运作模式，以及如何推动排球运动的国际化发展。 排球运动的未来展望：对排球运动未来的发展趋势进行预测，包括技术革新、规则演变、人才培养等。 《排球》一书内容丰富，结构严谨，语言清晰，既有理论深度，又注重实践指导。虞重干教授以其严谨的治学态度和精湛的专业知识，为排球运动爱好者、教练员和运动员提供了一份宝贵的财富。无论是初学者希望掌握基本功，还是专业运动员追求技战术的突破，亦或是教练员需要系统性的教学指导，都能从本书中获得启发与帮助。本书的出版，将为推动中国乃至世界排球运动的普及与发展做出积极贡献。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受，就是它将排球这项运动的“精髓”提炼了出来。虞重干先生的文字，充满了激情与智慧，他不仅仅是在教授技术，更是在传递一种对排球的“热爱”。书中关于“排球精神”的论述，让我深受触动。那些关于团队协作、互相鼓励、永不放弃的故事，不仅仅是文字的堆砌，更是充满了力量的感染。它让我明白，排球不仅仅是个人能力的展现，更是团队协作的艺术。我尤其喜欢书中对于“临场应变”的探讨。在比赛中，如何根据场上的形势做出最有效的调整，如何在高压环境下保持冷静，这些都是书中着重分析的内容。它提供了很多实用的心理调适方法，以及战术变化的思路。这对于我这样，在比赛中容易紧张的球员来说，是极大的帮助。而且，书中还包含了一些历史性的回顾，讲述了中国排球运动的发展历程，以及那些为之付出努力的伟大人物。这些内容，让我对排球这项运动有了更深厚的历史认知，也更加坚定了传承和发扬排球精神的决心。这本书，不仅仅是一本排球教材，更是一本关于成长、关于拼搏、关于团队精神的励志读物。它能够激励我们在排球场上，乃至生活中，都展现出最好的自己。

评分☆☆☆☆☆

从我个人的角度来看，这本书的吸引力在于它如何将一项看似复杂、专业的运动，用一种非常易于理解和接受的方式呈现出来。虞重干先生的文笔，给我一种非常亲切的感觉，他似乎早已洞察到读者可能存在的困惑，并在书中为我们一一解答。我最欣赏的是书中关于“基本功”的讲解，那些看似简单却至关重要的技术动作，在书中被拆解得细致入微，配以清晰的插图，让人即便是一个人练习，也能感受到指导的存在。例如，关于上手发球的动作要领，书中不仅列出了关键点，还分析了常见的错误，并提供了纠正的方法。这对于提高个人技术水平，避免走弯路，起到了非常重要的作用。而且，书中还包含了大量的训练方法和练习设计，这些内容非常具有实操性，可以帮助读者将理论知识转化为实际的运动能力。我尝试着书中介绍的一些练习，发现它们不仅能有效提升技术，还能增强身体的协调性和爆发力。书中对于比赛战术的分析也相当精彩，它不仅仅是简单地讲解战术图，而是从实战的角度出发，分析了各种战术的优劣势，以及如何根据对手的特点来调整战术。这让我对排球比赛的理解上升到了一个新的高度，从一个单纯的观赛者，变成了更能体会其中门道的“半个行家”。这本书，确实是一本值得反复研读的排球指南，它能够陪伴你在排球的道路上不断进步。

评分☆☆☆☆☆

阅读《排球》这本书，我最大的感受就是它是一种“全面覆盖”式的知识体系。虞重干先生似乎是一位无所不知的排球专家，他将排球运动的各个方面，都进行了系统性的梳理和讲解。我尤其对书中关于“排球训练的周期性与阶段性”的论述感到受益。它详细讲解了如何根据不同的训练阶段，制定相应的训练计划，以达到最佳的训练效果。这对于我这样的业余爱好者来说，能够避免盲目训练，科学地提升自己的水平。书中还包含了大量的“排球专项体能训练”的内容，包括力量、速度、耐力、灵敏性等方面的训练方法。这些训练方法，不仅能够提升运动表现，还能有效预防运动损伤。而且，书中还对“排球比赛的技战术分析”进行了深入的探讨，它从宏观到微观，详细讲解了各种战术的运用，以及如何根据对手的情况进行调整。这让我对排球比赛的理解，从一个简单的观赛者，提升到了一个更能洞察战术奥秘的“智囊”。这本书，就像一位全能型的教练，它为我提供了全方位的指导，让我在排球的道路上，能够更加自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于中国排球运动的发展而言，无疑是一件值得庆贺的事情。人民体育出版社的这次选择，可以说是一种对排球文化传承与推广的责任担当。拿到《排球》这本书，我立刻被其厚重的质感和严谨的排版所吸引。书中的内容，并非仅仅停留在技术层面，它更像是一部排球的百科全书，涵盖了从基础到高级的各个方面。虞重干先生的文字，透露出他对排球这项运动深厚的理解和丰富的经验。他不仅仅是在传授技术，更是在传播一种理念，一种对排球的敬畏之心，对团队协作的强调，以及对拼搏精神的赞美。我特别留意到书中对于不同位置球员的职责和技术特点的详细解析，这对于想要更全面了解排球战术的读者来说，是极具价值的。例如，对于自由人的角色定位，书中进行了细致的描述，将其在防守体系中的关键作用阐述得淋漓尽致。而且，书中还融入了一些历史性的篇章，回顾了中国排球曾经的辉煌，以及那些为之付出的前辈们的故事。这些故事，不仅仅是简单的叙述，更是激发我们传承和发扬排球精神的动力。当我读到那些关于老一辈排球运动员们艰苦训练、顽强拼搏的片段时，我的内心充满了敬意。这本书，让我看到了排球运动背后所蕴含的深厚底蕴，它不仅仅是一项运动，更是一种精神的象征。我相信，这本书的出现，将会为更多热爱排球的年轻人提供宝贵的指导，也能够帮助教练员们更好地进行教学和训练。

评分☆☆☆☆☆

从一名普通的排球爱好者角度来看，这本书的出现，对我而言，无疑是获得了一份宝贵的“财富”。虞重干先生的文字，没有丝毫的架子，而是以一种非常朴实、真诚的态度，与读者进行交流。我尤其欣赏书中关于“排球运动的基础概念与发展历程”的介绍。它帮助我快速地建立了对排球运动的整体认知，理解了这项运动的核心要素。书中对各种基本技术的讲解，也是我最看重的部分。他不仅列出了动作要领，还深入分析了每个动作背后的原理，以及常见的错误和纠正方法。这让我明白了，学习排球技术，不仅仅是模仿，更是需要理解和体会。而且，书中还包含了一些关于“排球运动的常见问题解答”，这对于我们在日常训练中遇到的困惑，非常有针对性。例如，关于如何提高发球的稳定性，或者如何提高接球的准确性，书中都给出了非常实用的建议。这本书，就像一位经验丰富的师兄，他毫无保留地分享着自己的知识和经验，让我少走了很多弯路，在排球的道路上，走得更加坚定和自信。

评分☆☆☆☆☆

拿起这本《排球》，我首先感受到的是它带来的那种“全方位”的知识体系。虞重干先生仿佛是一位博学的老师，将排球这项运动的各个层面，都进行了深入的剖析。我尤其对书中关于“排球的物理学”的章节感到惊奇。它以一种科学的视角，解读了排球运动中的各种力学原理，例如球的旋转对飞行轨迹的影响，以及扣球时力量的传导等等。这样的讲解，不仅增加了阅读的趣味性，更让我从科学的角度去理解排球，从而更好地掌握技术。书中对于比赛规则的详细解释，也让我受益匪浅。很多之前模糊不清的规则，在这本书里得到了清晰的说明，这对于参加排球比赛的爱好者来说，是非常实用的。此外，书中还包含了一些关于排球装备选择和保养的建议，这些细节方面的指导，往往能被很多入门级的书籍所忽略，但它们对于延长装备寿命、提升运动表现同样重要。我特别赞赏书中对于“排球伤病预防”的重视，它详细讲解了常见的排球运动损伤，以及如何通过科学的训练和热身来避免这些伤病。这体现了作者对读者身心健康的关怀，是非常人性化的。这本书，不仅仅是一本技术手册，更是一本关乎排球的全面百科，它能满足不同层次读者的需求，并带领他们深入了解这项运动的方方面面。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《排球》这本书时，我立刻被它那种严谨而系统的编排所吸引。虞重干先生的文字，充满了专业性和深度，但同时又非常易于理解，这让我感到惊喜。他仿佛是一位经验丰富的教练，将排球这项运动的每一个细节都梳理得井井有条。我尤其对书中关于“排球技术分类与发展”的章节印象深刻。它不仅详细介绍了各项基本技术，如传球、接球、发球、扣球、拦网等，还对这些技术的发展趋势进行了分析。这让我看到了排球运动的演进过程，也对未来的技术发展有了更清晰的认识。书中关于“排球训练的科学性”的探讨，也让我受益匪浅。它强调了科学训练对于提高运动表现的重要性，并提供了一些具体的训练计划和方法。这让我明白，仅仅依靠热情是不够的，还需要科学的指导和系统的训练。而且，书中还包含了一些关于“排球竞赛规则的解读”，这对于我这样希望参加比赛的爱好者来说，是非常实用的。很多之前模糊不清的规则，在这本书里得到了清晰的解释，这让我对比赛的理解更加深入。这本书，就像一位循循善诱的良师，它用严谨的科学态度，为我打开了排球世界的大门，让我看到了这项运动背后蕴含的无限魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就是它将排球这项运动的“灵魂”给挖掘了出来。虞重干先生的文字，不仅仅是冰冷的技术讲解，更是充满了对排球的热爱和理解。他能够洞察到排球运动中那些最动人的瞬间，并将其用文字的力量展现出来。我尤其喜欢书中关于“排球中的团队协作与沟通”的章节。它详细阐述了团队成员之间如何通过有效的沟通和默契的配合，来形成强大的战斗力。这让我明白，排球不仅仅是个人技术的较量，更是团队精神的体现。书中还穿插了一些感人至深的排球故事，那些关于拼搏、关于牺牲、关于荣誉的故事，都让我热泪盈眶。这些故事，不仅仅是激励人心的，更是让我对排球这项运动有了更深层次的理解和敬意。而且，书中还包含了关于“排球运动的心理素质培养”的探讨，它为我们提供了很多有效的心理调适方法，帮助我们在面对困难和挑战时，保持积极乐观的心态。这让我明白，排球不仅仅是体能的较量，更是意志的磨砺。这本书，就像一位智者，它用充满智慧和情感的文字，带领我走进排球的世界，让我看到了这项运动背后所蕴含的深厚文化和人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

《排球》这本书，初次翻阅时，我被其封面那种充满力量感和青春活力的设计深深吸引。封面上跃动的身影，似乎能瞬间将人拉入紧张激烈的赛场。拿到书的那一刻，我脑海中浮现的便是那些在阳光下挥洒汗水，为了每一个得分而拼搏的身影。翻开书页，首先映入眼帘的是清晰而专业的排球术语解释，这对于像我这样，虽然热爱排球，但对很多细节并不十分了解的初学者来说，无疑是一份及时的“营养剂”。作者虞重干先生的文字，没有丝毫的卖弄，而是以一种朴实却极具感染力的方式，娓娓道来。他似乎懂得每一个排球爱好者心中那份对这项运动的热爱与执着，并试图将这份情感传递给读者。书中的插图更是精美绝伦，每一个动作分解都力求精准，仿佛能让你亲身感受每一次发球、每一次扣杀、每一次拦网的力量与技巧。不仅仅是技术的讲解，书中还穿插了许多关于排球精神的论述，那种团队合作、永不放弃的精神，在字里行间闪耀，让我深思。我尤其喜欢其中关于“排球心理学”的部分，它深入浅出地剖析了球员在比赛中的心理变化，以及如何通过调整心态来提升表现。这让我明白，排球不仅仅是肢体的较量，更是智慧与意志的比拼。这本书，就像一位循循善诱的教练，又像一位志同道合的朋友，它不仅教会我如何更好地理解排球，更让我对这项运动有了更深层次的敬畏和热爱。我迫不及待地想将书中的知识运用到实际的练习中，去感受排球带来的无限魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象，就是它将排球这项运动的“魅力”展现得淋漓尽致。虞重干先生的文字，充满了激情与感染力，他能够将枯燥的技术动作，描述得生动有趣，充满力量。我尤其对书中关于“排球中的配合与默契”的描述感到着迷。它详细阐述了，在排球运动中，队友之间的配合是多么重要，一次成功的进攻，往往是团队协作的结晶。书中还穿插了许多精彩的比赛场景描写，那些扣人心弦的瞬间，那些惊心动魄的得分，都被作者描绘得栩栩如生，仿佛我置身于现场，与球员们一同感受着胜利的喜悦和失败的遗憾。这让我对排球这项运动，产生了更强烈的共鸣和归属感。而且，书中还包含了一些关于“排球运动的历史与文化”的介绍，它让我们了解到，排球运动是如何起源和发展的，以及它在不同文化背景下所扮演的角色。这让我对排球这项运动，有了更深层次的认识，它不仅仅是一项运动，更是一种文化的传承。这本书，就像一位才华横溢的艺术家，它用充满诗意的文字，为我描绘了一幅幅生动的排球画卷，让我沉醉其中，无法自拔。