《假装心理学》(有效隐藏真实想法的自我保护伪装术) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨丽丽 著

图书标签:

• 心理学
• 自我保护
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• 社交技巧
• 情绪管理
• 隐藏技巧
• 伪装
• 沟通
• 行为心理学
• 影响力

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京日报出版社（原同心出版社）

ISBN：9787547710180

商品编码：29564798476

包装：平装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名：《假装心理学》(有效隐藏真实想法的自我保护伪装术)

定价：35.00元

作者：杨丽丽

出版社：北京日报出版社（原同心出版社）

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787547710180

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

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1.告别直来直去的处事方式，让性情真得更柔和。人生如戏，很多时候，真实的你并不受欢迎，无论是一面之缘还是长相厮守，没有人愿意直面人性中的自私与贪婪。本书摒除大众对人性理解的误区，帮读者成为“真”而不“直”，“圆”而不“滑”的演技派。
2.一本书帮你破解身体语言，揭晓面具背后的心机。本书详细剖析了鸟笼效应、效应、首因效应等问题的心理根源，从对方的肢体语言和面部表情入手，挖掘画皮背后的心机，教你做个会察言观色、揣摩人心的好妻子好下属好朋友。
3.融入上百个事例，生动易读。本书一改往日生涩空泛的心理学知识，用更浅显易懂的文字和大量的事例，手把手帮助读者学会假装、识破假装，成为眼力“毒”到、胸怀城府的心理达人。

内容提要

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在现实世界里，谁敢说自己从未装过假？每个人都有一种趋利避害的心理倾向，在这种心理的支配下，人们会用谎言或装假的形式来保护自己。这类心理会一直潜藏在一个人的生活和交往中，没有人能够逃脱。
本书是一本深刻解读自己和世人的书籍，教你如何一眼看穿对方的心理，并将假装心理发挥得淋漓尽致，获取*的成功！掌握好假装心理，就等于拿到了交往中的金钥匙，打开了通往成功的大门，对你，对你的人脉，无疑是*的助力。

目录

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谁的人生不装假？——假装的世界
1．假装无处不在
2．假装的艺术，请慎用
3．适当“作秀”，生活更美好
4．善意的谎言也美丽
5．扮演佳配角
6．假装放弃，激起对方的热情

能犯糊涂时莫清醒——假装的学问
1．适时装糊涂，才能回避锋芒
2．麻烦面前，装疯卖傻易过关
3．对属下装糊涂，调动其积极性
4．学会犯糊涂，获得上乘智慧
5．穿上“糊涂”的外衣，才能走得更远
6．糊涂一分，超脱十分

枪打出头鸟，出头的椽子先烂——藏头法则
1．让他人展现是对他人的敬
2．用假动作，将对方视线扰乱
3．隐藏自己的目标，待时而动
4．交谈中让别人当主角，自己甘当“捧哏”
5．“你”字当先，少使用“我”
6．将骄傲放在心底，赋予对方优越感
7．把光环戴在别人的头上

送他一个鸟笼，让他买只鸟——“鸟笼效应”
1．送他一个鸟笼，让他买只鸟
2．步步为营，用好“登门槛效应”
3．扔出诱饵，抓住时机再收线
4．尽力满足对方的心理需求
5．巧设悬念，激发对方的积极性
6．巧妙设计交际情境，引君入瓮
7．引起对方好奇，让他人投入进来
8．让对方体会到个中滋味

同样一句话，影响大不同——“效应”
1．塑造表象，得到他人的信服
2．迷信“”不可取
3．深入解读效应
4．三个心理需求呼唤
5．让产生影响力的心理效应
6．低调积累，塑造的必由之路
7．获得赏识，成就的契机
8．进退有道，保持的利器

说你行你就行——皮革马利翁效应
1．提出期待，让对方按照你的期待行事
2．你想成为谁，你就能成为谁
3．负面评价，让人表现得更差
4．正面评价，让人表现得更好
5．“安慰剂”效应，提高他人的自信
6．期待性刺激，激发他人的潜能

想方设法成为大多数——“从众心理”
1．人性的弱点，随大流
2．为自己造声势，让他人言听计从
3．先搞定追随者
4．不盲从，拥护自己
5．引导他人参与，假装成“自己人”

装作成与众不同的“假装派”——“首因效应”
1．贵族气质，你可以有
2．场合不同，假装技巧大不同
3．如何速成爱书人
4．小心，别被晕轮效应所
5．微笑，永不过时的伪装
6．塑造得体的型男型女形象
7．想办法让对方对你“一见如故”

打造人际影响力——心理定律巧运用
1．情绪定律，用快乐情绪感染人
2．比林定律：学会拒绝和否定
3．辐射定律：以人格魅力辐射四周
4．布施定律：施恩于人，提高影响力
5．托利得定律：得饶人处且饶人
6．250定律：人脉带来钱脉
7．凡勃伦定律：提高身价，吸引他人

身体会说话，眼神能——破解身体语言
1．静默的眼神中，常伴有声音和话语
2．面部表情显露内心玄机
3．透过衣着，看透对方内心
4．观人左脸，左脸比右脸更诚实
5．读懂手掌的语言，看透对方的心
6．察言观色，探知对方的内心
7．看，他的腿在说话
8．看他的下意识动作，探究对方心理
9．意在言外，捕捉“弦外之音”

好男人装假，好女人装傻——情感征服定律
1．爱情诡计耍得好
2．懂得装傻的女人离幸福近
3．女强人更要懂得装傻
4．女人会装傻，生活更幸福
5．会装傻的女人聪明
6．用装傻控制男人的红颜
7．傻女人恋爱秘技
8．装糊涂顾全男人的面子
9．女人吃男人哪一套
10．男人，要学会制造偶然机会

作者介绍

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杨丽丽：从事图书出版行业多年，致力心理励志、大众哲学等图书的创作，著有《FBI教你测谎术、阅人术、情报术大全集》《哲学常识1000问》等书。

文摘

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序言

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《假装心理学：有效隐藏真实想法的自我保护伪装术》 引言：面具下的真相，隐藏的力量 在人际交往的复杂迷宫中，我们无时无刻不在扮演着不同的角色，戴着形形色色的面具。这些面具，有时是出于礼貌，有时是出于适应，更多的时候，则是源于一种深层的自我保护需求。我们学会了在不经意间流露出恰到好处的微笑，学会了用模糊的语言掩饰内心的波澜，学会了在关键时刻不动声色地抽身。这一切，并非源于虚伪，而是生存智慧的体现，是我们在喧嚣尘世中保护自己，维护内心边界的独特方式。《假装心理学：有效隐藏真实想法的自我保护伪装术》这本书，将带您深入探索这种“假装”背后的心理机制，揭示隐藏真实想法的艺术，以及它如何成为一种强大的自我保护策略。 本书并非鼓吹欺骗或操纵，而是聚焦于个体如何在社会环境中，通过有意识的“伪装”来应对挑战、规避风险、管理情绪，并最终实现内在的平衡与安宁。我们将审视那些在人际互动中看似“圆滑”或“内敛”的行为，并非是简单的好与坏的评判，而是理解其背后所承载的心理防御功能。从职场上的察言观色，到社交场合的言语滴水不漏，再到家庭关系中的情绪管理，我们都在潜移默化地运用着“假装心理学”的原则。 第一章：何为“假装心理学”？——理解伪装的本质与必要性 在本章，我们将首先厘清“假装心理学”的概念。它并非是指虚情假意或欺骗他人，而是指个体为了适应环境、保护自我，在不损害他人权益的前提下，选择性地展现或隐藏某些想法、情绪和意图的心理过程。我们将探讨伪装的进化心理学根源，以及在社会化进程中，为何“隐藏”成为一种普遍存在的生存技能。 伪装的定义与边界： 区分“假装”与“欺骗”，强调本书关注的是为了保护自我而进行的合理“策略性隐藏”，而非恶意欺瞒。 伪装的心理驱动力： 探索恐惧、不安全感、避免冲突、争取认同、维护自尊等多种促使个体进行伪装的深层心理需求。 社会文化视角下的伪装： 分析不同文化背景下，对“真诚”与“伪装”的不同理解和接受程度。 伪装的价值与意义： 揭示伪装在维护人际关系、降低社交压力、提高适应性等方面的积极作用。 第二章：隐藏的艺术：言语的智慧与沉默的力量 语言是我们表达思想的主要载体，而“假装心理学”首先体现在言语的运用上。本章将深入剖析如何通过精妙的言语策略，既能适当地回应，又能巧妙地规避不必要的暴露。同时，我们也将探讨“沉默”所蕴含的巨大力量，以及何时选择沉默是比言语更有力的自我保护。 “留白”的艺术： 学习如何通过模棱两可的表达、委婉的拒绝、转移话题等方式，在不直接否定或承诺的情况下，保持自己的空间。 “橡皮球”效应： 掌握如何将他人的提问或探究，用一种不着痕迹的方式“弹”回去，避免被深入追问。 “积极倾听”的伪装： 学习如何在倾听时，通过适时的回应和反馈，表现出专注和理解，而无需暴露自己真实的想法。 “赞美”的策略性运用： 探讨如何适度运用赞美来缓和关系，赢得好感，而并非基于虚假的奉承。 沉默的智慧： 理解何时沉默是金，如何通过沉默来观察、思考，以及在某些场合下，沉默本身就是一种有力的表达。 “模糊”的沟通技巧： 学习使用一些概括性、不易产生歧义的语言，以减少信息被误读或过度解读的风险。 第三章：表情与肢体的秘密语言：非语言的伪装技巧 除了言语，我们的表情和肢体语言同样会透露出大量信息。本章将聚焦于非语言沟通，教授如何通过控制面部表情、调整身体姿态、运用眼神交流等方式，来传递符合期望的信号，同时隐藏内心的真实感受。 “微笑”的奥秘： 探索不同类型微笑的含义，以及如何运用“职业微笑”来应对社交场景。 “眼神”的控制： 学习如何运用眼神来传递自信、友善或超然，避免因眼神暴露内心的紧张或戒备。 “肢体语言”的修饰： 掌握如何通过挺直腰板、舒展手臂、适度的身体朝向等，来塑造自信、开放的形象。 “情绪面具”的塑造： 学习如何在感受到负面情绪时，通过面部肌肉的微调，展现平静或积极的表情。 “假装”的姿态： 探讨如何在特定情境下，模仿或调整自己的姿态，以更好地融入环境或达到某种沟通目的。 “情绪信号”的淡化： 学习如何通过微妙的调整，削弱可能暴露内心真实情绪的非语言信号。 第四章：情绪的防火墙：内心感受的自我管理与隔离 情绪是我们最难隐藏的部分，也是最容易被他人察觉的。本章将深入探讨如何建立强大的“情绪防火墙”，有效地管理和隔离那些不适宜暴露的内心感受，保护自己免受外界的过多干扰。 “情绪认知”的重要性： 学习如何识别和理解自己的情绪，这是进行情绪管理的第一步。 “情绪隔离”的技术： 探讨如何暂时将不适宜表达的情绪“储存”起来，待合适的时机再处理。 “情绪的转移”策略： 学习如何将注意力从负面情绪转移到积极的思维或行动上。 “合理化”与“脱敏”： 探索如何通过理性分析，降低负面情绪的强度，以及在反复接触中逐渐适应某些刺激。 “心理防御机制”的再认识： 在本书的框架下，重新审视和理解那些被我们称为“防御机制”的行为，将其视为一种“假装”的工具。 “内在的平静”的修炼： 强调如何在进行外在伪装的同时，也注重维护内心的平和与稳定。 第五章：社交的“防火墙”：人际交往中的自我保护策略 在人际交往中，我们不可避免地会遇到各种挑战和潜在的风险。本章将提供一系列实用的社交“防火墙”策略，帮助读者在保持人际关系的同时，有效地保护自己的隐私、边界和利益。 “提问”的回旋术： 学习如何通过反问、转移话题或模糊回答，来应对过于私人的提问。 “界限”的设定与维护： 探讨如何通过非冲突性的方式，向他人清晰地传达自己的底线和原则。 “选择性坦诚”的艺术： 学习在何种程度上、向何种人、坦诚何种信息，以达到最佳的社交效果。 “拒绝”的技巧： 掌握如何以委婉、礼貌的方式拒绝他人的不合理请求，避免不必要的麻烦。 “评估”社交风险： 学习如何快速评估不同人际情境的潜在风险，并采取相应的保护措施。 “扮演”适宜的角色： 在不同的社交场合，根据情境需要，扮演最能保护自己的“角色”。 第六章：职场生存的“伪装”法则：专业与圆滑的平衡 职场是一个高度社会化且充满竞争的环境，学会“假装心理学”在其中尤为重要。本章将聚焦职场，探讨如何在展现专业能力的同时，运用智慧的“伪装”来应对复杂的人际关系，规避职场陷阱，并实现个人价值。 “职业微笑”与“职场礼仪”： 强调如何在工作中展现积极、友善的形象，以及礼仪在建立良好关系中的作用。 “倾听”与“回应”的策略： 学习如何在会议、讨论中，通过恰当的倾听和回应，表现出参与度和专业性，而不必暴露所有想法。 “赞美”与“批评”的艺术： 探讨如何适度赞美同事和上级，以及如何以建设性的方式表达不同意见。 “情绪控制”在冲突中的运用： 学习如何在面对职场冲突时，保持冷静，不让情绪主导行为。 “边界”的维护： 探讨如何在工作中与同事保持适当的距离，避免过度卷入他人事务。 “向上管理”的技巧： 学习如何通过恰当的沟通和表现，赢得领导的信任和支持。 第七章：警惕“过度伪装”的陷阱：保持真诚与自我认同 尽管“假装心理学”是强大的自我保护工具，但过度或不当的使用，也可能带来负面影响。本章将提醒读者警惕“过度伪装”的陷阱，强调在运用伪装策略的同时，保持真诚与自我认同的重要性。 “伪装疲劳”的信号： 识别长期过度伪装可能导致的心理疲惫和情感疏离。 “自我认同”的危机： 探讨当伪装成为常态时，可能出现的迷失自我、找不到真实感受的风险。 “真诚”的价值： 强调在某些关键时刻，真诚的交流和情感的流露同样是建立深刻连接的重要方式。 “平衡”的艺术： 探讨如何在伪装与真诚之间找到恰当的平衡点。 “自我关怀”的重要性： 提醒读者在适应社会规则的同时，也要关注内心的需求，给予自己情感上的支持。 “觉察”与“调整”： 鼓励读者定期反思自己的行为，觉察是否过度依赖伪装，并适时进行调整。 结论：做一个有智慧的“表演者” 《假装心理学：有效隐藏真实想法的自我保护伪装术》并非要教导读者成为不真诚的人，而是提供一种更深入的视角，去理解人类在社会互动中的复杂性，以及如何在保护自身利益和维护内心安全的同时，游刃有余地应对这个世界。掌握“假装心理学”，是成为一个更成熟、更具智慧的社交“表演者”，在人生的舞台上，既能展现真实的自我，也能在必要时，巧妙地戴上最适合的面具，保护自己，前行不止。这本书，将是你探索内心世界、提升社交智慧、构筑强大自我保护机制的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字简直太吸引人了！《假装心理学》——光听名字就让人觉得里面充满了神秘感和实用性。我一直在思考，在人际交往中，我们是不是真的能完全展现真实的自己？尤其是在一些需要小心翼翼的场合，比如职场、复杂的家庭聚会，或者仅仅是为了避免不必要的冲突。这本书似乎提供了一种“工具”，一种让我们能够在不伤害自己的前提下，巧妙地处理人际关系的方法。我非常好奇作者是如何定义“假装心理学”的，它是否仅仅是简单的伪装，还是更深层次的心理策略？书中会不会探讨那些让我们不得不“假装”的社会根源，比如社会压力、情感勒索，亦或是我们自身不安全感？我期待这本书能提供一些具体的技巧，比如如何通过非语言信号来传递某些信息，或者如何用巧妙的言辞来回避敏感话题，又或者如何在保持礼貌的同时，坚定地拒绝不合理的要求。当然，我也希望它不会教导我们变成虚伪的人，而是帮助我们在复杂的世界中找到一种既能保护自己，又不失真诚的平衡点。这本书的内容，感觉上会非常贴近生活，解决很多我们在日常交往中遇到的困扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《假装心理学》引发了我对“保护性伪装”这一概念的深度思考。我一直认为，在很多时候，我们的真实想法和感受，如果毫无保留地暴露出来，可能会给我们带来不必要的麻烦和伤害。这种“假装”，并非是出于恶意欺骗，而更像是一种自我保护的本能和智慧。这本书的副标题“有效隐藏真实想法的自我保护伪装术”更是点明了主题，它似乎在告诉我们，这是一种有策略、有目的的“隐藏”，目的是为了更好地保护自己。我非常期待书中能够深入探讨，为什么我们会产生“假装”的需求？它在我们的心理发展过程中扮演着怎样的角色？书中是否会分析不同情境下，我们需要采取的“伪装”策略会有何不同？比如，在面对强势的领导时，和在应对八卦的同事时，所采用的“伪装”方式是否会有显著差异？我希望这本书能提供一些循序渐进的指导，让我们能够识别出那些真正需要“伪装”的时刻，并且掌握恰当的“伪装”技巧，从而在复杂的社会环境中游刃有余，避免不必要的冲突和情感消耗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《假装心理学》，一下子就抓住了我。我常常在想，我们究竟有多少时候，是可以真正毫无保留地展现自己的？尤其是在这个社会，我们每天都会接触形形色色的人，遇到各种各样的情况，有时候，保持一点距离，或者用一种巧妙的方式来处理自己的想法，反而是一种更成熟、更有效的沟通方式。这本书的副标题“有效隐藏真实想法的自我保护伪装术”，听起来就像是一本关于“社交智慧”的手册，它承诺提供一套实用的方法，帮助我们在保护自己的前提下，更好地与他人相处。我很好奇，书中会探讨哪些具体的“伪装”技巧？比如，它会不会讲到如何通过一些微妙的肢体语言或者面部表情来传递出我们想要的信息，同时又隐藏我们真实的情绪？又或者，在一些不得不回应的场合，如何用一些模棱两可的语言来回避直接的表态，从而避免不必要的麻烦？我希望这本书能帮助我理解，这种“假装”并非是负面的，而是作为一种防御机制，能够帮助我们在复杂的人际环境中，保持内心的平静和独立。

评分☆☆☆☆☆

《假装心理学》这个书名，让我想到了许多关于社交心理学的经典理论，但又带有一种独特的、更加生活化的视角。它似乎在探索一个很多人都经历过的、却又常常讳莫如深的话题：我们到底在多大程度上“假装”着自己？我个人觉得，在现代社会，尤其是在信息爆炸、人际关系日益复杂的今天，学会一些“自我保护的伪装术”，可能已经成为一种生存技能。这本书的名字让我联想到，书中会不会探讨一些我们常常会使用的“社交面具”，比如在面对不熟悉的人时，我们会不自觉地表现出一种更加友善、随和的一面，即使内心并非如此；或者在工作中，我们可能需要隐藏自己的负面情绪，以维持职业形象。我特别好奇，作者是如何界定“有效隐藏”的，它是否意味着一种高超的表演技巧，还是更侧重于心理上的自我调适？我期待书中能提供一些具体的案例分析，让我们能看到不同人在不同情境下，是如何运用这些“伪装术”来化解矛盾、达成目标的，同时又不至于迷失真实的自我。

评分☆☆☆☆☆

《假装心理学》这个书名，本身就充满了引人遐想的空间。我一直在思考，在日常生活中，我们有多少次是出于某种原因，而不得不“隐藏”自己真实的想法，去扮演一个似乎更受欢迎或者更安全的角色？这本书的副标题“有效隐藏真实想法的自我保护伪装术”，直接点出了核心价值，它似乎在为那些在人际交往中感到困扰，或者担心自己“太真实”会吃亏的人，提供了一条出路。我非常期待书中能深入探讨“伪装”背后的心理动因，例如，是因为害怕被评判、被拒绝，还是为了维护和谐的人际关系？书中是否会分享一些经典的“伪装”案例，让我们能够从中学习到一些精妙的策略，比如如何用一种恰当的“不知道”来应对不想回答的问题，或者如何用一种“中立”的姿态来化解潜在的冲突？我希望这本书不仅能教给我们“术”，更重要的是能帮助我们理解“道”，即如何在运用这些“伪装术”的同时，不至于失去自我，能够保持内心的清醒和真实的底线。