具體描述
基本信息
書名：牛春明太極拳及珍藏手抄老譜(附光盤)
定價：49.00元
作者：牛春明,孟憲民,陳海鷹,梅墨生 繪
齣版社：當代中國齣版社
齣版日期：2015-05-01
ISBN：9787515405919
字數：
頁碼：323
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》為《太極大傢》係列之一。
楊式太極拳正宗傳人，楊健侯、楊澄甫親傳弟子牛春明曆經戰亂、人生坷坎的手抄老譜，全麵呈現。
1960年我國部為太極拳傢個人拍攝的紀錄片《萬年常青》殘片，發布。
內容提要
牛春明（1881-1961），太極拳界知名的“楊門三軒”（牛鏡軒、田紹軒、李雅軒）之首，跟隨楊露禪之子楊健侯、之孫楊澄甫兩代宗師學拳達17年之久。楊健侯不但將楊傢太極之拳劍刀槍及內功心法傾囊相授，而且在晚年秘授其點穴之術。
牛春明有很高的太極拳造詣，他將楊傢所傳的太極拳與自身特點相結閤，形成具有自己風格的牛春明太極拳。他拳架安舒，精於推手。曾為陳雲、滕代遠所賞識，拍攝瞭我國部太極拳紀錄片《萬年常青》。他雖在浙江尤其杭州一帶傳拳數十年，桃李無數，但為人低調，其他地域的人知之甚少。
為使牛春明太極拳令多人受益，《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》不但收入瞭牛春明從未示人的手抄太極拳老譜、他本人對部分拳譜的解釋，而且將《萬年常青》的殘片公之於眾，同時由孟憲民演練全套牛春明太極拳式，以期太極拳愛好者從中參悟太極三昧。
目錄
序言
前言
編 傳
牛春明小傳
牛春明太極拳基本特點
第二編 譜
孟憲民關於牛春明所傳老譜的說明
牛春明珍藏手抄太極拳老譜整理及擇釋
第三編 論
太極淵源之見解
太極拳之姿勢
步法與身法
應掌握的要領
《太極拳論》釋義
王宗嶽《太極拳論》釋義
太極拳用釋義
第四編 式
牛春明太極拳拳式（81式）
牛春明太極拳練法說明
牛春明太極劍式（57式）
牛春明談太極劍法十三勢
牛春明太極刀刀訣
第五編 憶
心求一藝，其技必精——懷念牛春明在杭州
憶恩師牛春明嚴昭法
牛春明逸事嚴昭法
師父牛春明師訓柏林
牛春明太極拳的“—神二勁三式四用”
牛春明珍藏手抄老譜
作者介紹
牛春明，中國20世紀一代太極拳大師，念過私塾，學過醫，後專研太極拳，對流傳已久的拳理拳論多有體會、闡發。惜“”丟失大部，僅存餘稿。
孟憲民，牛春明外孫，1938年生於杭州，畢業於浙江大學。現任春明太極拳館館長，楊式太極拳名傢牛春明嫡係傳人，中國武術段位七段，浙江省涉外武術特級教練。1946年起，師從牛春明係統習練傳統太極拳、劍、刀、推手等。
陳海鷹，孟憲民之弟子，現為浙江省麗水市人民檢察院檢察長。
文摘
《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜（附光盤）》：
“收即是放，斷而復連”：用柔走化來勢叫作收，順勢發勁叫作放，收和放是相互為用的，收後有放，放後有收，是分不開的；放人時，勁似稍斷，但意不可斷，勁應隨意立即連上去，纔能做到“滔滔不斷”，“有餘不盡”。
“往復須有摺疊，進退須有轉換”：在收放中兩手要有摺疊，亦是變轉虛實，此種虛實的轉換甚為微細，即是以很微小的圓運動來改變虛實。如拳中的截勁就含有摺疊，錶麵上難看齣，內中卻已有瞭摺疊。在收放中還要注意步法的轉換，要隨收放來決定進退。進退也和收放一樣，隻是藉以取得有利的形勢，並不決定勝敗，所以進即是退，退即是進。
“極柔軟，然後極堅剛。能呼吸，然後能靈活”：這句話包含著很深的哲學道理。中國古代哲學傢老聃曾說：“天下之至柔，馳騁天下之至堅。”是其至柔者，乃至剛也。太極拳術以柔和不用力為要義，因為愈柔和則氣血愈發通暢調和，內勁日益增長，因柔軟而練齣的內勁，可以無堅不摧，這當然又是至剛，就是至柔者乃至剛也。此外，一呼一吸在太極拳中也很重要。其對呼吸的基本要求，是能跟拳勢配閤。身勢下沉或放人時，宜呼氣；身勢上起，提人開入或走化收勁時，均宜吸氣。有瞭使呼吸跟拳勢作良好配閤的功夫，方能靈活自如。
“氣以直養而無害，勁以麯蓄而餘”：練拳時呼吸要自然舒暢，不要有屏住氣使氣阻塞的情況發生，這種氣方能上下通過，充塞於全身，周流不息，使內勁增長，所以叫氣以直養而無害，也即是“以心行氣”。“勁以麯蓄而餘”，這句話很閤乎力學的道理，可用彈簧來解釋，當彈簧被壓時壓力愈大則以後的彈力就愈強，壓力一消退，可將物體彈得很遠，這是利用彈簧一伸一縮之間的彈力。在太極拳推手中以粘走化勁的手法，正如彈簧被壓，發勁時，正如彈簧之舒張，如對方用力愈大，則被發愈遠。這就是“勁以麯蓄而有餘”的道理。
“心為令，氣為旗，腰為纛”：心是主帥，可以發號施令；氣是旗，隨號令而行；腰為大纛，屹立中軍，為調兵遣將的主宰。因此腰不可軟，不可倒塌，不可以隨便搖擺。
“先求開展，後求緊湊，乃可臻稹密也”：無論練拳或推手，均應先求開展，就是轉動之圈較大，注意轉腰與坐腿，腰要轉得活，腿要坐得下，擁捋擠捌等動做都要認真練習，不可馬虎。因先走大圈的開展，則腿腰全動，無微不到。待這些基本動作練熟瞭，再求緊湊。也就是將原先為開展所做的大圓圈運動，逐漸過渡到走小圓圈，再由小圓圈歸化為無圈（內裏微微一轉，外形上看不來，稱作無圈）。這樣一來，動作便圓活自如，縝密無間，使人無機可乘。這就是所謂“放之則彌六閤，捲之則退藏於密”，“其大無外，其小無內”。
“又日：先在心，後在身。腹鬆，氣斂入骨。神舒體（淨），刻刻在心。切記一動無有不動，-靜無有不靜。”太極拳是以心意指揮身體行動的，就是以心意為本，以身體為末。腹部須任其自然地鬆開，不存絲毫拙力，這樣氣自然斂入骨髓；神態要安逸，身體要平靜，這些要隨時隨刻加以注意。但是，還須記住，心意一動，則全身上下都要隨之而動；心意一靜，則各部都要靜止，就是要做到上-F相隨，內外相閤，節節貫串。
“牽動往來，氣粘背，斂入脊骨。內固精神，外示安逸。”與人交手，若隻彼屈我伸，進退往來，容易使氣浮起，步法不穩，會被人撼動，所以必須鬆肩涵胸拔背，沉氣提肛，氣便能粘於背，由背後收斂，直貫脊骨。精神要內收，凝神以待，如臨大敵，外錶上卻要顯示齣安然的神情。此種待抗以發的神情，則能力由脊發，不然仍為手足之勁。並且神固體舒，必不散亂。
“邁步如貓行，運勁如抽絲”：演習時的步法，要輕靈無聲，宛似貓行。運勁則綿綿不斷有如抽絲一般。
……
序言
用戶評價
這本書的齣版，讓我看到瞭傳統武術在現代社會煥發新生機的可能。我一直認為，中國傳統武術，尤其是像太極拳這樣的國粹，不能僅僅停留在曆史的塵埃中，而是需要有有識之士去發掘、整理、傳承，並以現代人更容易接受的方式呈現齣來。《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》這本書，恰恰做到瞭這一點。牛春明大師的名字，足以保證其拳法內容的權威性和實用性。而“珍藏手抄老譜”則賦予瞭這本書深厚的曆史底蘊和文化價值，它不僅僅是技術的傳授，更是一種文化的溯源。我特彆期待能夠在這本書中，看到關於這些老譜的考證、解讀，以及它們如何影響瞭牛春明大師的拳法體係。光盤的附帶，更是順應瞭時代發展的潮流，能夠以視頻的形式直觀地展示拳法動作，對於學習者來說，無疑是極大的福音，能夠幫助我們更準確地把握動作的細節和勁力的運用。這本書的齣現，不僅僅是對太極拳的普及，更是對中國傳統文化一次有力的推廣。
評分對於我這樣從小就對中國傳統武術有著濃厚興趣的愛好者來說，《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》這本書的齣現，簡直是一場及時雨。牛春明大師的太極拳，在武術界有著極高的聲譽，他的拳法精煉而實用，一直是我學習的目標。而“珍藏手抄老譜”幾個字，更是讓我眼前一亮。我一直認為，太極拳真正的奧秘，往往隱藏在那些經過歲月洗禮的古老文獻中，它們是武術的根源，是智慧的寶庫。能夠有機會接觸到這些珍貴的資料，並且能夠將它們與牛春明大師的拳法相結閤，這無疑是一種極具價值的整理和呈現。附帶的光盤，更是讓我看到瞭齣版方的用心。在學習太極拳的過程中，動作的細節和勁力的運用往往是初學者最難掌握的部分，而光盤中的影像資料，將能夠極大地幫助我們更直觀地理解和模仿。這本書的齣現，不僅能夠提升我們對太極拳技藝的掌握程度，更能讓我們在學習的過程中，感受到中國傳統文化的博大精深。
評分我對太極拳的熱愛，源於一次偶然的機會，親眼目睹瞭大師級彆的演練，那種行雲流水、剛柔並濟的景象，深深地吸引瞭我。從那時起，我就開始尋找關於太極拳的深度學習資料。當我在書店看到《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》這本書時，我幾乎毫不猶豫地就決定購買瞭。書名中的“牛春明”三個字，在太極拳愛好者心中已經有瞭很高的地位，他的拳法自然不必多說。而“珍藏手抄老譜”更是讓我眼前一亮，我一直覺得，真正的太極拳精髓，往往隱藏在那些年代久遠、字跡模糊的手抄本中，它們是曆史的見證，也是智慧的結晶。能夠將這些珍貴的文獻呈現給大眾，並且與牛春明大師的拳法相結閤，這不僅僅是齣版瞭一本書，更是一種對傳統文化的保護和傳承。附帶的光盤，更是將理論學習與實踐操作完美地結閤起來，這對於我們這些希望真正掌握太極拳精髓的普通愛好者來說，提供瞭極大的便利。我迫不及待地想去探索，那些手抄老譜中究竟蘊藏著怎樣的奧秘，又如何與牛春明大師的拳法融會貫通，形成一套如此博大精深的技藝。
評分翻開這本書，撲麵而來的不僅是知識，更是一種傳承的精神。我一直對那些承載著曆史印記的武術典籍充滿敬意，手抄老譜更是如此，每一筆每一劃都可能凝聚著前人的心血和經驗。這本書將牛春明大師的拳法與這些珍貴的曆史資料相結閤，這本身就是一次極具價值的梳理和呈現。我注意到作者團隊中幾位大傢的名字，牛春明、孟憲民、陳海鷹、梅墨生，這幾位在各自的領域都是頗有建樹的。牛春明大師的太極拳功底深厚，自然不用多說；而孟憲民、陳海鷹、梅墨生先生在武術理論、曆史考證、以及藝術錶達方麵都有著獨到的見解。這種跨學科、跨領域的強強聯閤，使得這本書不僅僅停留在招式演示的層麵，更可能深入挖掘太極拳背後的哲學思想、養生原理、以及曆史淵源。我特彆期待看到他們如何將抽象的理論與具體的拳法動作有機地結閤起來，讓讀者在學習招式的同時，也能理解其精髓，領悟其真諦。這種全方位的解讀，對於真正想要理解太極拳的精妙之處的人來說，是至關重要的。這本書的齣現，無疑為我們提供瞭一個深入探索太極世界的絕佳機會。
評分我一直認為，學習任何一項技藝，特彆是像太極拳這樣的傳統文化瑰寶，都離不開對曆史和根源的深入瞭解。這本書的書名就非常吸引我——《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》。牛春明這個名字，本身就代錶著一種傳承和實力，而“珍藏手抄老譜”則直接勾起瞭我對武術源頭的探尋欲望。我常常覺得，現代的武術教學，雖然便捷，但有時會丟失一些傳統的東西，那些藏在舊譜中的隻言片語，往往蘊含著前輩們無數的經驗和智慧。這本書能夠將牛春明大師的拳法與這些珍貴的曆史文獻結閤在一起，在我看來，這是一種非常寶貴的梳理和再現。我期待著在這本書中，能夠看到一些關於太極拳早期發展、不同流派的演變，以及牛春明大師是如何繼承和發展這些傳統技藝的詳細闡述。附帶的光盤，也讓我看到瞭齣版方的用心，能夠將理論與實踐更有效地結閤，這對於學習者來說，無疑是極大的福音。我相信，這本書不僅僅是一本武術指導手冊，更是一部關於太極拳曆史和文化的探索之作。
評分我一直對中國武術有著濃厚的興趣，尤其癡迷於太極拳那舒緩而又充滿力量的韻味。當我第一次在書店看到《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》這本書時，我便被它深深吸引瞭。書名本身就透露著一股古樸而又神秘的氣息，“牛春明”代錶著一位功底深厚的大師，而“珍藏手抄老譜”則勾起瞭我對武術根源的探尋欲。我一直認為，真正的武術精髓，往往隱藏在那些古老的手抄本中，它們是曆史的沉澱，是前人智慧的結晶。能夠將牛春明大師的拳法與這些珍貴的曆史資料相結閤，無疑是一次極具價值的整理和呈現。附帶的光盤，更是讓我看到瞭齣版方的用心良苦，將枯燥的文字與直觀的影像相結閤，這對於學習者來說，無疑是事半功倍的。我非常期待在這本書中，能夠深入瞭解牛春明大師的太極拳體係，並且通過那些手抄老譜，窺探到太極拳更深層次的奧秘。這本書不僅僅是一本武術教材，更是一扇通往中國武術寶庫的大門。
評分作為一個對中國傳統文化有著深厚感情的人，我一直對那些承載著曆史印記的藝術形式情有獨鍾。太極拳，作為中國傳統文化的重要組成部分，其深厚的內涵和獨特的魅力，一直深深吸引著我。《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》這本書的書名，就仿佛一把鑰匙，直接開啓瞭我對太極拳曆史和技藝深層探索的欲望。牛春明大師的名字，在太極拳界有著舉足輕重的地位，他的拳法造詣自然是毋庸置疑的。而“珍藏手抄老譜”幾個字，更是讓我看到瞭這本書的獨特性和價值。我深信，那些曆經歲月洗禮的手抄老譜，一定蘊含著比現代教材更為精煉、更為深刻的武術智慧。能夠有機會接觸到這些珍貴的資料，並與牛春明大師的拳法相結閤，這無疑是一次難得的學習機會。附帶的光盤，更是將學習的維度從靜態的文字和圖片，拓展到瞭動態的影像，這對於理解太極拳的每一個細微動作，每一個勁力轉換，都起到瞭至關重要的作用。這本書的齣版，對於推廣和傳承優秀的中華武術文化，具有非凡的意義。
評分當我第一次看到《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》這本書的封麵時，一種久違的親切感油然而生。我一直對那些承載著曆史印記的武術典籍情有獨鍾，而“珍藏手抄老譜”幾個字，更是直接擊中瞭我的“軟肋”。我一直覺得，真正的武術，其精髓往往蘊含在那些古老的手抄本之中，它們是前人智慧的結晶，是曆史的沉澱。能夠將牛春明大師的太極拳與這些珍貴的曆史資料相結閤，在我看來，這不僅僅是齣版瞭一本書，更是一種對傳統文化的尊重和傳承。牛春明大師的名字，本身就代錶著一種權威和信賴，他的拳法功底自然不必多說。而附帶的光盤，更是錦上添花，能夠以直觀的影像方式來輔助學習，大大提高瞭學習的效率和準確度。我迫不及待地想去翻開這本書，去探尋牛春明大師的太極拳精髓，去領略那些手抄老譜所蘊含的智慧與力量。這本書的齣現，對於我們這些熱愛傳統武術的人來說，無疑是一份厚禮。
評分這是一本讓我感到無比驚喜的書。我平時對太極拳的瞭解多停留在一些基礎的普及讀物上，知道它是一種舒緩、流暢的運動，對身體健康大有裨益。但這本書的齣現，讓我看到瞭太極拳更深層次的魅力。“珍藏手抄老譜”幾個字，點燃瞭我內心深處對傳統的渴望。我一直覺得，真正的武術，特彆是像太極這樣講究“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的功夫，其精髓一定蘊含在那些經過時間沉澱下來的古老文獻中。手抄老譜，意味著它不是經過現代商業化包裝的産物，而是最原始、最純粹的記錄。能夠看到這些珍貴的資料得以呈現，並且與牛春明大師的拳法相結閤，這無疑是為我們這些喜愛傳統武術的人送上瞭一份厚禮。附帶的光盤，更是貼心至極，我知道很多傳統武術的學習者，最苦惱的就是書本上的文字描述往往難以準確傳達動作的細節和勁力的運用，有瞭影像的輔助，學習的效率和準確度會大大提升。這本書的齣現，讓我對學習太極拳的信心倍增，也讓我對中國傳統武術的深厚底蘊有瞭更深的敬意。
評分這本書的封麵設計就散發著一種沉甸甸的曆史感，古樸的字體，泛黃的紙張質感，仿佛穿越瞭時光，直接觸碰到那段陳年的武術記憶。我一直對傳統武術有著濃厚的興趣，特彆是像太極拳這樣兼具養生與實戰的古老技藝。看到《牛春明太極拳及珍藏手抄老譜》這個書名，我的心頭就湧起一股莫名的激動。牛春明這個名字，在太極拳界並非泛泛之輩，能與他的名字聯係在一起的，想必絕非等閑之物。更何況“珍藏手抄老譜”幾個字，簡直是武術愛好者的“尋寶圖”，腦海裏立刻浮現齣那些塵封在老宅深處，字跡模糊卻內含乾坤的秘籍。而“附光盤”的現代配置，又巧妙地連接瞭古老與現代，讓學習者能夠更直觀地理解和模仿，這無疑是極大的便利。從這一點來看，齣版方就做得非常用心，既尊重瞭傳統的珍貴，又擁抱瞭科技的進步，這種態度本身就值得肯定。我迫不及待地想翻開這本書，去探尋牛春明大師的太極精髓，去領略那些手抄老譜所蘊含的智慧與力量。這本書的齣現，不僅僅是一本武術教材，更像是一扇通往中國傳統武術寶庫的大門，我渴望在這扇門後，發現屬於自己的那份寶藏。
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