具体描述
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基本信息
书名：羽毛球全攻略 技术、战术与训练(名将点评全彩图解版)
定价：49.80元
作者：【德】贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯(Bernd-Volk
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2016-08-01
ISBN：9787115426734
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：128开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
9位世界羽毛球名将专业提示！·赛场经验·进阶技术·训练方法通过阅读本书，您能发现的宝贵内容：·专业羽毛球运动员亲授技艺，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。·零基础使用者的正确入门道路，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法，理论与训练相结合。·全面梳理羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、世界羽毛球名将的背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。
内容提要
《羽毛球全攻略：技术、战术与训练（名将点评全彩图解版）》分为两部分，第yi部分讲述羽毛球技术、训练以及理论，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法等，并融合专业羽毛球运动员的亲自点评，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。第二部分全面梳理了羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、专业羽毛球运动员背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。
目录
1 羽毛球比赛的指导思想 …………………………………………………… 7
2 装备 …………………………………………………………………………9
2.1 球拍 …………………………………………………………………9
2.2 拍线 ……………………………………………………………… 11
2.3 羽毛球 …………………………………………………………… 13
2.4 球鞋 ……………………………………………………………… 16
2.5 球服 ……………………………………………………………… 16
3 握拍方式 ………………………………………………………………… 19
4 预备位置 ………………………………………………………………… 23
5 击球区域 ………………………………………………………………… 27
6 击球分类 ………………………………………………………………… 31
7 发球 ……………………………………………………………………… 33
8 高远球（底线击球） …………………………………………………… 39
9 近网短球 ………………………………………………………………… 45
10 杀球 …………………………………………………………………… 47
11 平抽 …………………………………………………………………… 53
12 反手 …………………………………………………………………… 57
13 网前球 ………………………………………………………………… 63
14 步法 …………………………………………………………………… 71
14.1 跨步 …………………………………………………………… 72
14.2 剪式跳 ………………………………………………………… 74
14.3 中式跳 ………………………………………………………… 76
14.4 跳杀 …………………………………………………………… 78
15 战术（单打、双打、混双） ………………………………………… 81
15.1 基本战术规则 ………………………………………………… 81
15.2 单打战术 ……………………………………………………… 86
15.3 双打战术 ……………………………………………………… 88
15.4 混双战术 ……………………………………………………… 95
16 训练 …………………………………………………………………… 99
16.1 训练周期 …………………………………………………… 100
16.2 如何组织一堂训练课 ……………………………………… 101
16.3 水平监控 …………………………………………………… 103
16.4 身体素质 …………………………………………………… 104
16.5 心理训练 …………………………………………………… 107
17 比赛 ………………………………………………………………… 111
17.1 准备 ………………………………………………………… 111
17.2 比赛形式 …………………………………………………… 113
18 受伤风险与预防（热身） ………………………………………… 119
19 技术术语 …………………………………………………………… 125
20 规则简介 …………………………………………………………… 131
21 来自雅加达后院的印度尼西亚羽毛球运动报告 ………………… 139
22 羽毛球词条库 ……………………………………………………… 145
23 统计数据 …………………………………………………………… 171
作者介绍
贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯（Bernd-Volker Brahms）生于1969年，记者，自1992年以来一直为多个国家与地区级刊物和电视台撰写羽毛球方面的文章。他以专家身份活跃在国际舞台上，经常参加各种大型赛事，如奥运会、世锦赛、欧锦赛和德国公开赛。
文摘
序言
用户评价
作为一名有点“强迫症”的羽毛球爱好者，我对书籍的专业性有很高的要求，这本书在细节处理上的严谨程度令人印象深刻。例如，在讨论不同类型的球拍对击球感的影响时，书中没有简单地给出结论，而是通过图示和数据化的描述，解释了不同平衡点和拍框硬度如何影响球的飞行轨迹和击球的“甜区”。这种科学严谨的态度，让这本书超越了一般的运动科普读物，更像是一部技术分析报告。此外，它的语言风格虽然专业，但却保持了极佳的可读性，没有使用过多晦涩难懂的术语，即使是初学者也能理解核心概念。每一次阅读，我都能发现一些新的领悟，就像在与一位经验丰富、知识渊博的教练进行一对一的深入交流。这本书无疑是我目前拥有的羽毛球参考资料中最全面、最权威的一本，极大地提升了我对这项运动的认知深度和实战能力。
评分我是一个追求效率的训练者，时间成本对我来说非常重要。过去我经常在网上看一些零散的教学视频，东拼西凑，效率低下不说，还经常自相矛盾。这本书最大的优点就是它的系统性和逻辑性。它不是孤立地讲解某一个技术，而是构建了一个完整的训练体系。从最基础的握拍、步法开始，逐步过渡到单项技术（如吊球、杀球的控制），再到复杂的战术组合（如前后结合、左右调动）。这种由浅入深、层层递进的编排方式，让我的学习路径非常清晰。我甚至可以根据自己目前的技术短板，直接翻到相应章节进行针对性训练，不用再浪费时间去筛选那些不相关的内容。而且，书中对训练计划的制定也给出了非常实用的建议，比如如何安排体能训练和技术练习的时间比例，这对于我这种需要兼顾工作和爱好的业余球友来说，简直是雪中送炭，让我的训练变得更有条理和目标性。
评分这本书拿到手的时候，我就被它厚实的质感和精美的全彩印刷给吸引住了。封面设计得非常专业，一看就知道不是那种随随便便凑出来的教材。我一直想系统地学习羽毛球，但市面上很多资料要么太偏理论，要么就是只有简单的图示，根本无法满足我这种想深入了解的“发烧友”的需求。这本书的排版布局非常清晰，每一页的图文结合都恰到好处，不是那种密密麻麻让人头疼的文字堆砌。更让我惊喜的是，它对基础动作的分解讲解细致入微，比如正手高远球的发力轨迹，书中不仅有文字描述，更有不同角度的高清实拍照片辅助说明，甚至连脚下移动的细节都标注得清清楚楚。这对于我这种自我摸索多年的业余爱好者来说，简直是醍醐灌顶，很多以前一直没找到感觉的动作，对照着书中的示范，立刻就明白了其中的关键所在。感觉作者真的是把毕生所学毫无保留地倾囊相授，读起来让人感到非常踏实和受用，完全值回票价。
评分这本书的装帧和印刷质量简直是教科书级别的典范，但更让我欣赏的是它对“现代羽毛球”的深刻理解。它并没有停留在老旧的教学模式里，而是紧跟国际羽毛球的发展趋势，讲解了很多时下流行的打法和技术应对。比如，针对目前流行的快速平抽挡战术，书中详细剖析了如何在被动局面下通过高质量的“挑球”和“接杀挡网”来争取主动权，而不是简单地一味防守。这种与时俱进的内容让我觉得，这本书的生命力很强，它不是一本很快就会过时的工具书。我尤其喜欢它对“非正手”技术的讲解，很多业余爱好者都忽视了正手以外的击球质量，而这本书却给予了足够的篇幅去详述反手发力、滑板吊球等“细节之美”，这体现了编者对羽毛球技术全面性的追求，让我受益匪浅。
评分老实说，一开始我对“名将点评”这个副标题是持保留态度的，总觉得这是为了吸引眼球的噱头。但翻开内页后，我才发现这些点评绝对是这本书的灵魂所在。这些来自顶级选手的独到见解，往往能点破那些书本知识难以触及的“意境”层面。比如在讲解如何阅读对手的站位和预判意图时，书中引用了某位传奇双打选手的分析，他提到的“眼神和重心的细微变化”是我以前完全忽略的细节，但实践中却发现，掌握了这点后，我的反应速度真的有了质的飞跃。这些点评不是空泛的赞美，而是针对具体技术环节提出的、经过无数次高强度对抗检验的实战经验。这使得整本书的层次一下子被拔高了，不再是单纯的动作指南，而是一本蕴含着高水平智慧的战术手册。对于想从“会打”迈向“会赢”的球友来说，这部分内容无疑是无价之宝，让人读后忍不住想立刻上场检验。
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