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於曉燕 著

圖書標籤:

• 美肌
• 護膚
• 美容
• 皮膚管理
• 健康
• 生活方式
• 女性
• 保養
• 美麗
• 技巧

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538864007

商品編碼：29610430468

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：我想要的美肌書

定價：32.00元

作者：於曉燕

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787538864007

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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風靡全亞洲的時尚魔法美肌書。　　集美容、養顔、護膚、保養、治療於一體的美肌寶典。推薦購買：★★★★★《美麗女人指導書套裝（全四冊）》（*實用的化妝方法，*時尚的妝扮理念，*健康的養顔秘笈，*受歡迎的美肌技巧，集傳統醫學和現代理念於一身，超值優惠，不可錯過！）

內容提要

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《我想要的美肌書》，是一本為女性朋友們提供翔實而科學的美肌信息的書，通過本書的閱讀可以幫助眾多女性朋友解決護肌護理過程的難題。不管你芳齡幾何，通過閱讀本書，你會變得更加美麗齣眾、氣質優雅且性感動人。通過閱讀本書，年齡不會給你的容顔留下歲月的痕跡，但同時卻會賦予你全新的智慧和美麗。

目錄

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作者介紹

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於曉燕，美容博士，國際美容大賽專傢評委，中國美容美發協會常任理事，中華全國工商業聯閤會美容化妝品業商會副秘書長，北京市工商聯美容美發化妝品業商會副會長，《健康與美容》雜誌理事會理事，中國特許經營峰會副秘書長，2003年獲得金體國際三項美容專業博士學位，200

文摘

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序言

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逆轉時光的肌理：探尋古今中外護膚智慧的寶典 本書並非關於“我想要的美肌書”的任何內容探討，而是深入挖掘人類曆史上關於“美肌”這一永恒主題的多元視角與實踐哲學的恢弘巨著。 這是一部穿越時空的護膚史詩，它摒棄瞭現代商業化語境下的單一審美標準和快速解決方案，轉而潛入曆史長河的深處，追溯不同文明、不同時代，人們是如何理解、追求並維護肌膚之美的。我們將共同解構那些失落的、被遺忘的、乃至被現代科學重新審視的傳統護膚精髓。 第一捲：遠古的饋贈與最初的儀式 本捲聚焦於人類文明的曙光時期，肌膚被視為生命力的直接體現，也是社會地位與健康的無聲宣言。 1. 古埃及：尼羅河畔的奢華秘方 我們將詳盡剖析古埃及貴族與法老們如何利用尼羅河周邊的天然資源。書中將細緻還原製作“埃及艷後麵膜”的復雜流程，探討牛奶、蜂蜜、沒藥、乳香等成分的實際功效與宗教象徵意義。重點分析他們對防曬（利用礦物粉末）和體香（精油的提煉）的精妙處理，這些方法體現瞭早期對肌膚屏障功能和環境適應性的深刻認知。 2. 古希臘：平衡與哲學的和諧之美 希臘的護膚哲學深受其醫學理論——體液學說的影響。美肌即是身體內部平衡的外化。本捲將詳細介紹希臘人如何利用橄欖油（區彆於烹飪用油的特定萃取方式）、海藻、以及溫泉水進行日常護理。我們還將探討“沐浴儀式”在希臘社會中的重要性，這不是簡單的清潔，而是一種身心淨化的哲學實踐。 3. 古羅馬：公共浴場的社交與技術 羅馬帝國時期，護膚與公共衛生係統緊密結閤。書中將揭示羅馬浴場中使用的各種泥漿、礦物鹽和草藥混閤物。特彆關注其在“去角質”和“緊緻肌膚”方麵的嘗試，以及當時已經齣現的早期“防腐”技術（利用特定植物的提取物）。 第二捲：東方智慧的沉澱與精微之道 本捲將視角轉嚮東方，探究中、日、印等文明在肌膚護理上所展現齣的精細入微和整體觀。 1. 中醫的“內調外養”：氣色與五行的交織 本書將深入闡述中醫理論如何指導肌膚的健康。美白、祛斑、抗衰老，在傳統觀念中是“養血”、“疏肝”、“健脾”的副産品。我們將係統梳理《本草綱目》中記載的數十種具有明確美容功效的草藥，分析其炮製方法對藥效的改變。例如，珍珠粉的內服與外敷的差異，以及不同季節對應不同護膚藥膳的配方。 2. 日本“和”之美學：侘寂中的極緻純淨 聚焦江戶時代及更早期的日本護膚習慣。重點分析米糠、茶籽油（椿油）在傳統女性護膚中的核心地位。書中將探討“洗粉”的製作工藝，以及藝伎們為追求極緻白皙而使用的“鉛白”（並對比其風險性與當時的認知），從而理解在特定文化背景下，對“透明感”的執著追求。 3. 印度阿育吠陀：體質與草本的個性化定製 阿育吠陀將皮膚視為“瓦塔”（風）、“皮塔”（火）、“卡法”（土水）三種生命能量在體錶的投射。本捲詳細介紹瞭如何根據個人體質（Dosha）選擇特定的油脂（如芝麻油、椰子油）進行日常按摩（Abhyanga），以及使用薑黃、楝樹等關鍵草藥進行深度淨化的方法。 第三捲：中世紀的迷霧與文藝復興的覺醒 這一時期，護膚實踐在宗教壓力和知識傳播的阻礙中搖擺，直到科學的微光重新照亮。 1. 中世紀的隱匿實踐：修道院的草藥園 在歐洲，許多古代的護膚知識被保存在修道院中。我們將挖掘當時修女們如何利用園中種植的玫瑰、洋甘菊等，製作簡單的水劑和膏劑，以應對瘟疫後的皮膚損傷和日常乾燥。 2. 文藝復興的“人造美”與化學的萌芽 隨著人文主義的復蘇，人們開始追求更加大膽的、甚至有些危險的美妝效果。本捲將詳細介紹這一時期流行的高光和美白方法，揭示當時流行的含鉛、汞化閤物對皮膚健康的長期損害，同時也記錄瞭早期煉金術士在嘗試分離有效植物成分時所做的努力。 第四捲：工業革命的衝擊與現代科學的奠基 工業化改變瞭生活方式，護膚品也從傢庭自製走嚮工廠流水綫。 1. 凡士林與羊毛脂的誕生：石油時代的皮膚保護 探討19世紀末期，礦物油副産品——凡士林——如何通過其卓越的封閉性，徹底改變瞭皮膚的保濕概念。分析工業革命帶來的環境汙染對皮膚健康提齣的新挑戰，以及早期科學傢如何開始從化學角度研究皮膚的屏障功能。 2. 維他命理論的興起：皮膚的營養學革命 進入20世紀，科學傢們開始係統性地認識到維生素對皮膚的重要性。本捲將追蹤發現維生素A（視黃醇）、維生素C（抗壞血酸）等對皮膚修復和抗氧化作用的裏程碑式研究，以及這些發現如何被第一次引入商業護膚品配方中，標誌著護膚正式從“經驗學”嚮“應用科學”的轉變。 總結：跨越韆年的不變追求 全書最終落腳於一個核心議題：盡管工具、材料和理論不斷更迭，人類對“健康光澤的肌膚”的追求從未停止。本書旨在提供一個宏大的曆史框架，讓讀者能夠以更寬廣的視野，去評估和選擇最適閤自身、最符閤自然規律的肌膚養護之道，而非被當下潮流所裹挾。它是一部關於人類智慧、自然探索與審美變遷的百科全書。

評分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書傳遞齣的“由內而外的美”的理念。它不僅僅關注皮膚錶麵的護理，更強調內在的健康對肌膚的重要性。書中有一部分專門講到瞭“飲食與美肌”的關係，列舉瞭很多對皮膚有益的食物，比如富含維生素C的水果，富含Omega-3脂肪酸的魚類，還有一些有助於排毒養顔的食材。它還提醒我們，要少吃辛辣、油膩的食物，避免過度飲酒，這些對皮膚的傷害真的太大瞭。更讓我感動的是，這本書還強調瞭“心態與美肌”的重要性，比如保持良好的睡眠，學會緩解壓力，保持積極樂觀的心態，這些都會直接影響到我們的皮膚狀態。以前我總覺得護膚就是塗塗抹抹，沒有想到身體的內部健康和心理狀態也是如此重要。這本書讓我認識到，真正的美肌，是內外兼修的結果，是身體健康、心態平和的自然流露。我開始更加注重自己的生活方式，努力從內而外地調養身體，感覺自己不僅僅是在護膚，更是在擁抱一種健康、美好的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

我真的要為這本書裏的“成分解析”環節瘋狂打call！以前我買護膚品，基本上就是看包裝好看，或者聽朋友推薦，很少去關注成分錶。後來皮膚齣現瞭一些小問題，比如偶爾冒痘，泛紅，纔開始意識到成分的重要性。這本書就像一本“護膚品成分百科全書”，它不會讓你覺得枯燥乏味，而是用一種非常生活化的語言，解釋瞭那些常見的護膚成分到底有什麼作用，比如玻尿酸是怎麼補水的，煙酰胺又是為什麼能提亮膚色，還有一些我之前完全沒聽過的名詞，比如神經酰胺、勝肽等等，這本書都用非常通俗易懂的比喻來解釋，讓我一下子就明白瞭它們在護膚中的角色。而且，它還很貼心地列舉瞭一些“避雷”成分，比如酒精、香精等等，告訴你哪些成分可能對某些膚質不太友好，應該盡量避免。有瞭這本書，我感覺自己瞬間升級成瞭一個“成分小白”，現在去專櫃，我都能大概看懂成分錶，不再輕易被營銷手段迷惑，而是能根據自己的需求，理性地選擇適閤自己的産品，這真的太有成就感瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書的“疑難雜癥解決手冊”簡直是我熬夜救星！我屬於那種典型的“熬夜黨”，雖然知道熬夜對皮膚不好，但工作壓力大，也實在沒辦法。以前熬夜之後，第二天皮膚總是暗沉、沒精神，眼下還會冒齣一些小細紋，試過很多方法都效果甚微。看瞭這本書之後，我纔明白熬夜對皮膚到底造成瞭哪些傷害，比如水分流失加快，膠原蛋白流失加速等等。更重要的是，它提供瞭一些非常實用的熬夜後急救措施，比如熬夜後要及時補充水分，可以通過敷一些保濕麵膜來緩解乾燥，還可以用一些含有抗氧化成分的精華來幫助皮膚修復。它還介紹瞭一些簡單的麵部按摩手法，能夠促進血液循環，改善暗沉。我試瞭幾次，效果真的非常明顯！熬夜後的第二天，皮膚明顯比以前有光澤，也感覺沒那麼疲憊瞭。這本書真的是給像我這樣的“熬夜族”量身定做的，它讓我看到瞭希望，不再因為熬夜而對自己的皮膚感到絕望。

評分☆☆☆☆☆

我真的非常欣賞這本書的“美妝技巧進階”部分，它打破瞭我之前很多固有的化妝誤區。我一直以來都覺得自己化妝技術很一般，總是畫不好眉毛，眼綫也畫不直，底妝也總是卡粉。這本書沒有僅僅教你基礎的上妝步驟，而是深入講解瞭不同臉型、不同眼型的修飾技巧。比如，它會教你如何根據自己的臉型來畫齣最適閤的眉毛，如何根據眼形來畫齣放大雙眼且自然的眼綫，甚至還包括瞭如何運用腮紅和高光來揚長避短，打造更立體的五官。最讓我驚喜的是，它還分享瞭一些非常實用的“小心機”，比如如何讓口紅更持久，如何讓眼影更顯色，這些都是我以前想破腦袋也想不齣來的小竅門。而且，這本書裏的示範圖非常清晰，步驟講解也很詳細，跟著書上的指導一步一步來，我感覺自己的化妝技術真的有瞭質的飛躍。現在，我齣門前化妝，不再感到焦慮，反而充滿瞭自信，這真的是這本書帶給我的最大改變。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我之前一直對各種美妝産品和護膚步驟感到眼花繚亂，每次去專櫃都不知道該買什麼，聽櫃姐介紹更是雲裏霧裏。這本書就像一個及時雨，它用一種非常親切、易懂的方式，把那些復雜的專業術語都化繁為簡瞭。我特彆喜歡它裏麵關於“肌膚類型”的講解，以前我總覺得自己是混閤皮，但看瞭書之後纔明白，原來我的T區齣油，兩頰偏乾，這其實是更細緻的劃分，而且它還針對不同類型的肌膚給齣瞭非常具體的日常護理建議，比如針對油性肌膚的控油和清潔，針對乾性肌膚的保濕和修復，都寫得特彆到位。更讓我驚喜的是，它還介紹瞭不同季節皮膚的保養重點，春夏鞦鼕，每個季節的護膚側重點都不同，這我以前完全沒注意到，隻是一味地跟著網上流行的産品走。這本書讓我對自己的皮膚有瞭更科學、更係統的認知，感覺自己終於找到瞭“對癥下藥”的方法，而不是盲目嘗試。