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齣版社： 汕頭大學齣版社

ISBN：9787811200713

商品編碼：29630711749

包裝：平裝

齣版時間：2007-04-01

基本信息

書名：高爾夫學習百科

定價：58.00元

作者： 坎貝爾；淩雲

齣版社：汕頭大學齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787811200713

字數：

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

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內容提要

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從世界球員的專業知識與經驗中，提煉齣500則以上精闢的建議與技巧；1000多張彩圖與照片，從各個角度分解高爾夫運動的正確運作。一目瞭然，讓你學起來得心應手，球技速增。
　　詳細解說球具的基本功能、教你選擇適閤自己的球具，以及從球具的保養、暖身運動、身體姿勢與重心比例，到復雜細微的握杆法、揮杆動作等，全麵解析高爾夫運動的各個方麵。甚至針對體格提供不同的打法，例如高瘦型體格的打法者由於揮杆圓弧很寬廣，使用長球杆對他比較有利。
　　九門大師級的課程，教導你開球策略、球路的原理、長擊球、沙坑球、長推杆、應付果嶺的技巧、處理特殊球路的秘訣等。此外，本書還帶你挑戰世界上高難度的知名球場。
　　九門大師精華課程、500則揮杆秘訣，學習高爾夫技巧的佳完全指南。
　　高爾夫運動美好之處在於不僅能健體強身，還能貼近大自然。相較於其它運動，較為溫和，不限男女，也無特殊體能條件限製，甚至缺瞭一隻手也能打高爾夫球，是一項人人都能從事的活動。根據作者多年的經驗與觀察，練習高爾夫好的教練是自己，而本書解說十分詳盡，讓您能按部就班精進自己的技巧。
　　本書除瞭實際的技巧磨練之外，更附上打高爾夫時的各種規範以及相關的詞匯說明，讓您對有“誠實的紳土運動”之稱的高爾夫有更完整的認識。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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緒論
章　球員與教練
第二章　基礎準備
第三章　體能訓練
第四章　大師球技課程
良好擊球準備姿勢的基礎
紮實的握杆
改善準備姿勢
更好的站姿與球位
調整準確度
啓動揮杆動作
遠距離開球技巧
更好地上杆動作
改善下杆動作
朗好的擊球
擊齣更遠的距離
開球策略
穩定的鐵杆擊球
檢視擊球準備姿勢
建立固定的揮杆動作
擊球瞬間全神貫注
平衡的收杆動作
效法職業球員
劈起球的基礎
擊球準確度
良好的動作
不良球位
準確起撲球的原則
瞭解球路的原理
的起撲球
高吊起撲球
果嶺邊緣的起撲球
沙坑球的解答
沙坑杆的擊球準備姿勢
良好的沙坑球技巧
處理半埋球位
球位比雙腳低
上坡球位
下坡球位
處理問題球位
粗草突起球位
臨時變通救球
上坡球位
下坡球位
球位比雙腳高
球位比雙腳低
推杆的要點
推杆準備姿勢
平順的鍾擺動作
矯正推杆問題
應付果嶺斜度
特殊球路的秘訣
由左往右球路
由右往左球路
低平的槌擊球
第五章　球場進攻策略
第六章　高爾夫規則與禮儀
名詞釋義
索引
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高爾夫學習百科 一部集科學性、實踐性、趣味性於一體的高爾夫進階指南 如果你曾被這項充滿魅力的運動深深吸引，渴望在綠茵場上揮灑自如，享受每一次擊球的精準與暢快，那麼《高爾夫學習百科》將是你不可或缺的夥伴。這本書並非僅僅是簡單的規則介紹，它是一本真正意義上的“百科”，從高爾夫的起源與曆史，到最前沿的揮杆理論與訓練方法，再到球場禮儀與策略，乃至裝備選擇的奧秘，無不涵蓋其中，力求為每一位熱愛高爾夫的讀者提供一個全麵、深入的學習平颱。 曆史的長河，文化的沉澱 在高爾夫的世界裏，曆史與文化是其獨特魅力的重要組成部分。《高爾夫學習百科》將帶領你穿越時光，探尋這項古老運動的起源。從蘇格蘭古老的Links球場，到那些影響深遠的高爾夫傳奇人物，再到高爾夫在不同時期、不同文化中的演變發展，你將瞭解到這項運動如何在世界範圍內傳播開來，並逐漸發展成一項風靡全球的體育盛事。通過瞭解曆史，你不僅能增長見識，更能深刻理解高爾夫運動所蘊含的文化底蘊與精神價值。 解構揮杆，精益求精 揮杆，是高爾夫運動的核心技術。本書將以科學嚴謹的態度，層層剝繭，深入剖析每一次揮杆的力學原理與動作要領。從握杆、站姿、瞄準、揮杆平麵，到下杆、觸球、送杆，每一個環節都被細緻地講解，並配以大量高質量的插圖和示意圖，力求讓你能夠直觀地理解並模仿。我們不僅僅關注“如何揮杆”，更關注“為何如此揮杆”，從生物力學、運動學等多個角度解釋每個動作的閤理性，幫助你建立正確的揮杆模型，避免走彎路。 書中將介紹多種主流的揮杆理論，並分析它們的優劣與適用性，讓你可以根據自身情況進行選擇與調整。對於初學者，我們會提供最基礎、最易於掌握的揮杆入門指導；對於有一定基礎的球友，我們將深入探討如何優化揮杆效率，提高擊球的穩定性和距離。無論你是想要擺脫“砍式揮杆”的睏擾，還是渴望打齣漂亮的側鏇球，本書都能提供針對性的解決方案。 訓練的藝術，進步的階梯 理論知識的掌握，離不開紮實的訓練。《高爾夫學習百科》提供瞭豐富多樣的訓練方法和練習建議，覆蓋瞭從模擬器練習到實地球場的各種場景。書中將介紹如何製定科學有效的訓練計劃，如何通過目標練習來提升特定技術，例如推杆的精準度、切杆的距離控製、沙坑球的解睏技巧等等。 對於力量與柔韌性的訓練，本書也提供瞭專業的指導。你會瞭解到哪些核心肌群對揮杆至關重要，以及如何通過日常的鍛煉來增強力量、改善身體的協調性和靈活性，從而讓你的揮杆更加流暢有力。此外，書中還探討瞭心理訓練的重要性，如何剋服比賽中的緊張情緒，保持專注，建立自信，這些都是決定你球場錶現的關鍵因素。 球場智慧，策略的博弈 高爾夫不僅僅是技術的比拼，更是策略的較量。《高爾夫學習百科》將幫助你提升球場上的智慧，讓你能夠做齣更明智的決策。從球場的整體布局分析，到不同球位下的擊球選擇，再到天氣因素的考量，書中都將一一展開。 你將學習如何閱讀球場，如何根據球洞的長度、寬度、障礙物以及果嶺的坡度來製定你的擊球策略。例如，如何選擇最佳的起杆角度和飛行軌跡，如何規避潛在的危險，如何利用球場地形來為自己創造優勢。書中還會介紹一些經典的球場戰術，例如“上坡球”、“下坡球”、“狗腿洞”的處理方法，讓你在麵對各種復雜球況時，能夠遊刃有餘。 裝備的奧秘，科技的助力 閤適的裝備是發揮你技術潛力的重要保障。《高爾夫學習百科》將為你揭示高爾夫裝備的奧秘。從球杆的選擇，到高爾夫球的類型，再到服裝與鞋履的考究，本書都將提供詳細的解析。 你將瞭解到不同材質、不同設計的球杆對擊球錶現的影響，以及如何根據自己的揮杆速度、球速和力量來選擇最適閤你的球杆。對於高爾夫球，書中將解釋不同球的設計原理，以及它們在距離、鏇轉和手感上的差異。此外，你還將瞭解到如何選擇既舒適又具備功能性的高爾夫服裝與鞋履，以應對不同天氣和球場環境。 禮儀的傳承，尊重的體現 作為一項紳士運動，高爾夫擁有其獨特的禮儀規範。《高爾夫學習百科》將引導你理解並踐行高爾夫的傳統禮儀。這不僅是贏得尊重，更是維護球場秩序，確保所有球員都能享受比賽樂趣的必要條件。 從在球場上的言行舉止，到與球友和球童的互動，再到對球場的愛護，書中都將提供細緻的指導。學習這些禮儀，將幫助你更好地融入高爾夫社群，展現齣良好的個人素養。 《高爾夫學習百科》的獨特之處 體係化構建： 全書內容覆蓋高爾夫的方方麵麵，從基礎到進階，形成一套完整的學習體係，適閤不同水平的讀者。 科學的講解： 運用科學的原理和方法，深入淺齣地解釋技術動作和訓練方法，讓讀者知其然，更知其所以然。 豐富的案例： 結閤實際的球場場景和常見問題，提供具體的解決方案和練習建議。 圖文並茂： 大量精美的插圖、示意圖和照片，幫助讀者更直觀地理解和掌握相關知識。 實用性強： 強調實踐指導，讓讀者能夠將書本知識轉化為實際的球場錶現。 人文關懷： 關注高爾夫的文化底蘊和禮儀精神，幫助讀者成為一名更有修養的高爾夫愛好者。 無論你是剛剛踏入高爾夫世界的新手，還是希望突破瓶頸、提升技術的資深球友，《高爾夫學習百科》都將是你案頭必備的寶典。它將陪伴你一起，在揮杆中感受力量的釋放，在每一次精準的擊球中體驗成功的喜悅，在綠茵場上收獲健康、友誼與無限樂趣。翻開這本書，開啓你的高爾夫探索之旅，讓每一次揮杆都充滿智慧與激情！

評分☆☆☆☆☆

我感覺這本書更像是某個資深教練的私人筆記被強行整理齣版，內容零散但又充滿瞭“經驗的重量”。它並沒有給我那種教科書般的係統感，反倒更像是一係列針對性極強的“疑難解答”。比如，書中用瞭整整兩個章節來專門處理“上坡球位”和“下坡球位”下的擊球策略，這在很多普及讀物中往往被簡單地一筆帶過。上坡球位時，如何通過調整站位來抵消球更容易嚮左飛（對於右手球手）的趨勢，作者提供瞭兩種截然不同的調整方法，並分析瞭各自的優缺點，讓我第一次理解瞭“預判失誤”也是揮杆的一部分。更有趣的是，它還深入探討瞭“適應不同天氣條件”的技巧。在逆風時，如何通過使用更低鏇轉化（Lower Spin）的球和稍微增加杆麵角度來控製擊球高度；而在順風時，如何利用短小的半揮杆來保持球的穩定。這些內容不是在教你“打球”，而是在教你“如何應對球場”。它讓我從一個隻關注自己身體動作的“技術玩傢”，轉變為一個需要考慮環境因素的“球場策略傢”。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，我本來也沒抱太大期望，畢竟市麵上關於運動技能提升的書籍簡直是汗牛充棟，大多都是老生常談，翻來覆去就是那幾點姿勢、握杆要領之類的。然而，當我真正沉下心來閱讀時，我發現它在很多細節的處理上，遠超齣瞭我的預期。尤其是關於揮杆力學的那幾個章節，作者沒有用那些晦澀難懂的物理學公式去轟炸讀者，而是巧妙地將復雜的鏇轉和動量傳遞，用非常具象化的比喻和圖示結閤起來解釋。比如，他將身體的轉動比作一個精心調校的鍾擺，強調瞭核心穩定性和髖部釋放的時機，而不是單純地追求“大力齣奇跡”。我以前總是在練習中感覺自己的擊球點不穩定，球路忽左忽右，總以為是手腕控製的問題，但這本書讓我意識到，根源可能齣在我站位時對重心的分配上。特彆是書中提到，初學者應該刻意地將重心稍微前移，以確保下杆時能更有效地“嚮下”而非“嚮後”發力，這個細微的調整，直接改變瞭我過去那種“砍”球的習慣。書裏還花瞭不少篇幅討論瞭不同球場地形對擊球策略的影響，這部分內容簡直是實戰寶典，讓我明白在長草區或沙坑裏，放棄追求距離，轉而追求“脫睏”纔是明智之舉。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的文字風格非常冷峻，甚至有些刻闆，讀起來並不像是一種愉快的閱讀體驗，但它的實用價值絕對是無可替代的。這本書給我最大的啓發，在於它對“練習質量”的重新定義。很多時候我們都在強調“多打球”，但這本書卻告訴我，低效的重復練習隻會固化壞習慣。它推崇的是一種“目標導嚮型”的練習模式。例如，它建議不要一次性練習五十個球，而是分成五個小組，每組十個球，每組之間必須完成一個明確的調整任務，比如“隻專注於觸球瞬間的杆麵指嚮”或者“隻關注擊打球的中心點”。這種細緻入微的分解訓練法，極大地提高瞭我在練習場上的專注度和效率。此外，書中對“熱身和整理活動”的重視程度，也遠超我的想象。它提供的動態拉伸清單，看起來像是專業運動員的體能訓練指南，而不是業餘愛好者的簡易指南，這讓我開始認真對待運動前後的身體準備，有效減少瞭我在打完十八洞後的腰部酸痛感。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大多數書籍都在努力讓你成為一個“標準”的球手，那麼這本書則是在鼓勵你成為一個“高效能”的球手。它的重點似乎完全不在於教你模仿某個職業球員的完美姿態，而在於如何根據你自身的身體條件，找到那個最穩定、最可重復的擊球路徑。我尤其欣賞其中關於“節奏與時機”的分析。作者把揮杆的速度麯綫拆分成瞭幾個關鍵點，比如“上杆頂點到下杆啓動的過渡區”，並指齣大部分業餘球手在這裏都會因為急於發力而破壞瞭整個鏈條的流暢性。他用非常生動的語言描述瞭那種“慢下來，然後讓力量自然爆發”的感覺，這比單純強調“保持慢速”要有效得多。這本書沒有提供任何“一招鮮吃遍天”的秘訣，反而是用一種近乎嘮叨的方式，讓你關注每一個微小的變量。它迫使你開始記錄自己的練習數據，並思考為什麼某些調整帶來瞭積極效果，而另一些則沒有。讀完之後，我感覺自己不再是被動地接受信息，而是開始主動地去“設計”我的擊球。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現簡直是一場災難，但內容本身卻有著一種粗糲的真實感，讓我無法放下。我是一個更傾嚮於數據和嚴謹邏輯的讀者，這本書恰恰滿足瞭我對“為什麼”的探究欲望。它沒有像其他暢銷書那樣過度強調心理建設——雖然心理素質很重要，但這本書更專注於技術層麵的“硬科學”。我特彆欣賞作者在分析不同品牌球杆設計差異時的客觀態度。他沒有偏袒任何一傢製造商，而是深入淺齣地解釋瞭不同杆麵傾角（Loft）和杆身硬度（Flex）如何影響球的初速度和拋射角度。我記得有一章專門對比瞭不同長度的推杆杆身對推擊軌跡的影響，通過大量的實測數據圖錶，展示瞭長推杆在長距離推擊中如何通過增加搖擺幅度來提高穩定性，這對我這種在果嶺上總是不夠果釘的“推杆睏難戶”來說，簡直是醍醐灌頂。唯一的缺點是，這本書的某些理論探討部分，如果讀者完全沒有接觸過任何基礎的揮杆知識，可能會感到有些吃力，需要反復研讀纔能真正吃透作者想要錶達的深層含義。