陳式太極拳劍精編套路及實戰用法 9787500942573 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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武世俊 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極劍
• 陳式太極
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 健身
• 搏擊
• 實戰
• 套路

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500942573

商品編碼：29642361564

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	陳式太極拳劍精編套路及實戰用法	作者	武世俊
定價	25.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500942573	齣版日期	2012-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	大32開	商品重量	0.300Kg

內容簡介

“陳式太極拳精編六十六式”套路自推廣以來，越來越受到業內人士的青睞。這套以傳統陳式太極拳老架一、二路為主，選有66個不重復的原始動作來涵蓋幾乎所有太極拳打法的精品套路，經過閤理巧妙的重新組閤，充分體現瞭鬆活彈抖、起伏跌宕、快慢相間、剛柔相濟的新風格，讓人迴味無窮。 這個套路的動作中包括弓、馬、虛、僕、歇、三體、三七等步型，進退顧盼，前蓋後插等步法；還有騰空跳躍、蹬踢掃擺等腿法。手法上更是變幻莫測，花樣翻新，在手型拳、掌、勾、指的展示中，穿插瞭打、劈、挑、截，勾、提、托、帶，推、削、崩、砸，捋、抓、纏、插的手法。並結閤有十幾種肘法和肩靠的應用，使該套路不但內容豐富，觀賞性強，而且實戰技巧十分突齣，為武術中實用技術的訓練提供瞭正確方法。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

內練一口氣，外練筋骨皮——中華武術瑰寶，太極之巔，盡在此冊 中華武術源遠流長，博大精深，其中太極拳更是以其獨特的內傢拳法、圓活的動作、剛柔相濟的特點，享譽海內外，被譽為“國術之精粹”、“武術之瑰寶”。而在眾多太極拳流派中，陳式太極拳以其古樸、渾厚、剛猛與柔緩交織的獨特風格，成為太極拳技擊實用的典範。本書，正是為您精心呈現陳式太極拳劍最精華、最實用的部分，是您深入探究陳式太極拳劍奧秘，提升武術技藝的不二之選。 精編套路，傳承正宗，融匯古今 本書的核心內容，是精選並詳細闡述陳式太極拳劍的經典套路。我們深知，套路是武術的骨架，是技藝的載體。因此，本書在套路的選擇上，力求經典、全麵，涵蓋陳式太極拳劍最核心、最具代錶性的招式。這些套路不僅是祖輩先賢智慧的結晶，更是無數武術傢在實戰中檢驗、傳承下來的寶貴財富。 我們將套路分解為一個個精準、易懂的講解單元。每個單元都將細緻入微地剖析動作的要領、身法的配閤、勁力的運用以及呼吸的調整。從起勢的沉穩內斂，到招式的剛柔相濟，再到收勢的虛實相間，每一個細節都力求清晰呈現。我們將采用圖文並茂的方式，配閤高清晰度的插圖，直觀地展示每一個動作的形態和軌跡。確保您在學習過程中，能夠準確把握每一個動作的精髓，避免走入誤區。 本書所收錄的套路，不僅保留瞭陳式太極拳劍最古樸、最渾厚的傳統風格，更在現代武術理論和實踐的基礎上，進行瞭一定的優化和提煉，使其更符閤現代人的學習習慣和身體條件。我們注重套路動作的連貫性、整體性，強調“節節貫串，周身一傢”，讓您在練習中感受到一股渾然一體的強大力量。 實戰用法，化繁為簡，攻守兼備 “拳以實戰為根基”，這是武術的真諦，也是本書最為重視的環節。單純的套路演練固然能強身健體，但若無實戰之用，則失卻瞭武術的靈魂。因此，本書在套路講解之後，將深入探討陳式太極拳劍的實戰用法。 我們將針對套路中的每一個關鍵招式，結閤實戰場景，進行詳細的講解和分析。如何將套路中的某個動作，轉化為實用的攻防招式？如何運用太極的“藉力打力”、“以柔剋剛”的原理，化解對方的攻擊，並乘勢反擊？本書將為您一一揭示。 我們將聚焦於陳式太極拳劍最實用的攻防技法，例如： 樁功的實戰應用： 紮實的樁功是太極拳根基。本書將講解如何通過樁功的訓練，提升身體的穩定性、協調性以及爆發力，並將這些能力轉化為實戰中的穩固下盤和強大的發力基礎。 身法的實戰轉換： 陳式太極拳的身法變化無窮，本書將重點講解如何將纏繞、摺疊、轉摺等身法，靈活運用於躲閃、閃避、進退以及發力過程中，實現“人不知我，我獨知人”的境界。 勁力的運用與爆發： 陳式太極拳以其“發勁”而著稱。本書將深入剖析“彈抖”、“纏絲”等勁力産生的原理，以及如何在實戰中，通過精準的時機和部位，將勁力瞬間爆發，達到齣奇製勝的效果。 聽勁與化解： 太極拳的精髓在於“聽勁”。本書將引導您如何通過感知對方勁力的細微變化，提前判斷對方的意圖，從而采取最有效的應對策略，實現“遇剛則化，遇柔則發”。 拆招與散手： 本書將提供一係列經典的拆招方法，教您如何破解常見的攻擊套路。同時，也會涉及一些基礎的散手技巧，讓您能夠將所學招式融會貫通，在實際對抗中遊刃有餘。 器械的攻防： 對於陳式太極拳劍，本書將不僅講解劍法套路，更會深入解析劍在實戰中的用法。如何運用劍尖、劍身進行格擋、刺、撩、掛等攻擊；如何利用劍的靈活性，結閤身體的運轉，進行齣人意料的打擊；如何將劍法與拳法相互配閤，形成更為立體的攻防體係。 本書在講解實戰用法時，力求化繁為簡，突齣實用性。我們不會羅列過多虛玄的概念，而是將重心放在具體、可操作的技法上，讓您能夠真正將書中所學，應用於實際的攻防之中。 注重細節，強調內涵，提升境界 除瞭套路和實戰用法，本書還將深入挖掘陳式太極拳劍的內在精髓。我們相信，武術不僅僅是肢體的運動，更是精神的修煉。 練拳理念： 本書將闡述陳式太極拳“內外兼修”、“練拳以煉心”的理念。引導您在練習中，注重氣息的調整，精神的專注，以及心境的平和。 身體力學： 我們將結閤現代運動學和生物力學知識，解釋陳式太極拳動作的科學原理，讓您在理解動作的同時，更能體會到身體協調運動帶來的健康益處。 傳承與發展： 本書也將簡要介紹陳式太極拳的發展曆程，讓您在學習技藝的同時，更能瞭解其深厚的文化底蘊和曆史淵源。 本書適用人群 本書適用於所有對陳式太極拳劍感興趣的武術愛好者，無論您是初學者，還是已有一定基礎的習練者，都能從中受益。 初學者： 本書清晰的圖文講解和循序漸進的教學方式，將幫助您打下堅實的根基，快速掌握陳式太極拳劍的基礎動作和套路。 進階者： 本書深入的實戰用法和技擊原理分析，將助您突破瓶頸，提升技藝，將套路演練轉化為真正的實戰能力。 武術研究者： 本書詳實的套路內容和對技擊原理的深入探討，將為您提供寶貴的參考資料。 結語 “練就一身好武藝，走遍天下無人敵。”陳式太極拳劍，作為中華武術的瑰寶，不僅能夠強身健體，更能磨礪意誌，提升個人修養。本書，便是您踏上這段精彩旅程的絕佳嚮導。它凝聚瞭無數武術傢的心血與智慧，希望能幫助您在陳式太極拳劍的海洋中，揚帆遠航，領略那份剛柔並濟的獨特魅力，體悟那份“人劍閤一”的至高境界。 讓我們一同翻開這本書，開啓一段探尋陳式太極拳劍奧秘的非凡旅程，讓中華武術的智慧，在您的身上煥發新的生機！

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我剛開始對這類“精編”的武術書籍抱持著一絲保留態度，總怕它們為瞭追求簡潔而犧牲瞭必要的細節，或者為瞭追求“新穎”而偏離瞭傳統。然而，這本書完全打消瞭我的顧慮。它在保持高度精煉和係統化的同時，對於核心原理的闡述卻保持瞭驚人的準確性和深度，這是一種高超的編輯和撰寫藝術。它像一位經驗豐富的老前輩，用最精煉的語言，提煉齣瞭畢生所學中最精華的部分，避免瞭冗長繁復的枝節，直擊要害。無論是對動作的節奏把握，還是對氣沉丹田的層次進階，作者都給齣瞭清晰的階段性目標和檢驗標準。這種高效的學習路徑設計，極大地節省瞭習練者摸索的時間。這本書的價值不在於收錄瞭多少招式，而在於它如何高效、準確地幫助讀者理解並掌握這些招式背後的運行規律，我強烈推薦給所有追求效率和深度並重的太極拳愛好者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀實在讓人眼前一亮，封麵設計充滿瞭古典韻味，一看就知道是下瞭功夫的。拿到手裏沉甸甸的，紙張的質感也相當不錯，油墨印刷清晰，即便是復雜的圖文對照，也能看得一清二楚。我個人尤其欣賞它排版的細緻程度，字體大小適中，行間距處理得恰到好處，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到特彆疲勞。而且，全書的結構安排得很有邏輯性，從基礎的站樁導引到功法的詳解，再到最後的應用探討，層層遞進，讀起來非常順暢，讓人感覺作者對讀者的學習體驗考慮得十分周全。相比於我以前看過的幾本太極拳書籍，這本書在視覺和觸覺上的體驗簡直是質的飛躍，讓人忍不住想一遍又一遍地翻閱和研究，光是欣賞它的設計和排版，就已經是一種享受瞭。我確信，一本好的武術書籍，不僅內容要精湛，外在的呈現也同樣重要，這本書在這方麵做得非常齣色，絕對稱得上是同類書籍中的精品典範。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直超乎我的想象，特彆是對於那些希望將所學應用於實際對抗的朋友們來說。很多武術書籍往往是“重演練，輕應用”，導緻學完後依然不知道在實戰中如何變通。這本書則在這方麵下瞭大工夫，它把每一個套路動作都拆解成瞭具體的防守與進攻場景進行剖析。比如，書中對特定手法在近身纏鬥中的應用分析，考慮到瞭各種角度的突襲和格架的時機把握。作者似乎非常擅長將理論與“街頭智慧”相結閤，講解中充滿瞭實戰的經驗和判斷力，而不是空泛的理論假設。我個人覺得，光是研究其中的步法轉換和重心控製，就已經能極大地提高在對抗中的穩定性。對於那些渴望將太極拳從“優美的體操”提升到“實用的技擊”層麵的習練者，這本書提供的這套實戰邏輯框架，是極其寶貴的財富，讀後讓人信心倍增。

評分☆☆☆☆☆

作為一名有一定基礎的習練者，我最看重的是書籍中對武學內涵的挖掘深度。很多武術書籍隻停留在招式教學層麵，而這本書明顯超越瞭這一範疇。它在介紹套路動作的同時，穿插瞭大量關於勁力運用和實戰思維的闡述，這一點讓我感到非常驚喜。書中對如何“藉力打力”和“順勢而為”的分析，角度非常新穎，提供瞭許多不同於傳統教學的思考方嚮。我特彆留意瞭其中關於“知己知彼”的部分，作者用簡潔的語言揭示瞭在推手中如何感知對方意圖的技巧，這些內容並非簡單的招式演示，而是直指武術的精髓——“以意引形，以形化力”。閱讀這些章節時，我常常需要停下來反復揣摩，甚至結閤自己的練習體會去消化吸收。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它不僅僅教我“怎麼做”，更重要的是教我“為什麼要這麼做”，極大地豐富瞭我對武術哲學的理解和應用層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於初學者來說，簡直就是一本“救命稻草”。我剛開始接觸太極拳的時候，總是覺得網上的視頻和零散的文字資料難以係統化，很多動作的要領總是抓不住重點。然而，這本書的講解方式極其細緻入微，它沒有那種高高在上的專業術語堆砌，而是用非常口語化、生活化的語言來解釋那些深奧的武術概念。比如，它對“鬆沉”的描述，不是簡單地說“要鬆開”，而是通過類比“像水一樣嚮下滲透”的感受來引導，這種代入感極強。更難得的是，每一個動作的分解圖文並茂，每一個細節的重心轉移、手部開閤的角度，都標注得清清楚楚，完全不含糊。我按照書中的指導練習瞭一套基礎動作，感覺自己的身體協調性有瞭明顯的提升，睏擾我很久的一些錯誤姿勢也得到瞭及時的糾正。這本書的價值，就在於它成功地搭建瞭一座連接理論和實踐之間的堅實橋梁，讓學習不再是盲目的摸索。