体育院校通用教材：体育实践概论 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李相如著

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店铺：墨林阁图书专营店

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500946106

商品编码：29649643666

包装：平装

出版时间：2014-06-01

具体描述

基本信息

书名：体育院校通用教材：体育实践概论

定价：39.00元

作者：李相如

出版社：人民体育出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787500946106

字数：

页码：311

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《体育院校通用教材：体育实践概论》汇集了一批在家、学者，又是在体育实践方面的实践者和集大成者，对相关的体育实践理论与教学实践问题具有独立思考和见解，并在此基础上通过进一步查阅大量的文献资料和多次深入细致的研讨，梳理出本书的知识体系和理论框架。在编撰过程中，我们吸收和借鉴了近年来外体育实践领域的新研究成果，使得本书具有较强的理论性、系统性和实践性，是高校各体育专业的本科生、研究生专用体育实践用书，也可作为其他社会体育工作者、体育教师、相关研究人员以及从事全民健身指导工作人员的参考工具书。

章绪论
节体育实践的意义
第二节体育实践的内涵、形式、特征与功能
第三节体育实践的研究对象、内容与方法及学习意义
第四节外大学生实践能力培养概况
【思考题】

第二章校园人际交往
节校园礼仪的内涵与特征
第二节校园交往中的礼节
第三节大学生人际交往
【思考题】

第三章人际交往心理
节人际关系概述
第二节人际关系中的自我认知
第三节人际关系中如何认知他人
第四节体育专业大学生的人际心理特征
【思考题】

第四章体育项目概要
节体育项目的形成与概念
第二节体育项目的分类
第三节体育项目的发展与演化
第四节体育项目未来发展趋势
【思考题】

第五章课堂实践教学
节课堂实践教学的概念、分类及作用
第二节课堂实践教学的方法与模式
第三节课堂实践教学的实施方案和具体措施
第四节课堂实践教学的管理与注意事项
【思考题】

第六章第二课堂教学实践
节第二课堂教学实践概述
第二节第二课堂教学实践内容体系
第三节第二课堂教学实践的应用
【思考题】

第七章体育专业实习
节体育专业实习概述
第二节不同体育专业实习活动比较
第三节中、小学体育专业实习活动
【思考题】

第八章社会实践与服务调查
节社会实践与服务调查的基本目标
第二节社会实践与服务调查的基本程序
第三节社会实践与服务调查的基本方法
第四节社会实践与服务调查的基本内容与要求
【思考题】

第九章基本写作能力的培养
节公文文体的写作规范
第二节新闻文体的写作规范
第三节日常事务文体的写作规范
【思考题】

第十章体育社会实践中创新能力的培养
节创新能力培养的相关概念、原则与意义
第二节影响创新能力培养的因素
第三节创新教育的基本内容
第四节创新能力培养的基本途径
【思考题】

第十一章本科毕业论文的选题、撰写与答辩
节本科毕业论文的特点、结构
第二节本科毕业论文的选题、文献检索与开题报告
第三节本科毕业论文的撰写与答辩
【思考题】

第十二章职业规划与求职应聘指导
节职业规划
第二节求职应聘指导
【思考题】
参考文献
作者简介

作者介绍

李相如，教授，北京市教学名师，现为首都体育学院休闲与社会体育学院院长，中国体育科学学会体质专业委员会常委，中国休闲体育研究会秘书长，中国休闲哲学专业委员会常委，国家体育总局体育行业技能鉴定专家委员会委员，北京市学术创新团队带头人，国家社科基金项目同行评议专家等。主要研究方向：休闲体育和社会体育研究。主持社科基金项目、省部级课题以及委托课题20余项。曾获教学成果奖二等奖第二成员，省部级科技进步三等奖，教学成果三等奖。主编专著、教材20余部，其中在《体育科学》发表论文12篇，在其他体育刊物发表论文150余篇，在国际及全国一级学术会议宣读或入选论文20余篇。
　　
　　周家颖，博士，祖籍湖北当阳市。西安体育学院教授，博士研究生导师，西安体育学院体育教育系主任，体育教育学特色专业建设点负责人，田径精品课程负责人，国家田径奥林匹克高水平后备人才训练基地负责人。全国高等院校体育教育训练学研究会常委，中国体育科学学会全国田径运动专项委员会常委，中华全国体育总会第八届委员会委员，陕西省田径运动协会副主席。

文摘

运用微格教学，对学生课堂实践教学情况实行量化分析，不仅仅是给他们一个成绩的评定，其主要目的还在于通过这些量化指标，使他们了解自己在课堂教学中的长处和不足，鞭策他们取长补短，努力完善教学技巧和技能，为终实现教学过程的优化创造必要的条件。
　　巴班斯基认为：“当代学校教育教学过程的优化，就是指所选择的教学教育过程的方法，可以使师生耗费少的必要时间和精力而收到佳效果。”由此看来，单从教学方面来说，教师在设计教学过程中，要在教学目的、教学内容、教学方法、组织形式等每个方面，从许多可供选择的方案中，选出一种方案付诸实施，使教与学取得佳效果。因此，要实现教学过程的优化，教师首先必须熟练掌握各种可供选择的教学方法，实现教学方法的优化。微格教学在这方面具有独特的优势。它通过各种量化标准，对教学方法和教学过程进行有效的控制，不断调整教与学的关系，实现各个教学环节的教学优化。同时，学生通过微格教学的培训，对自己的教学技能有了充分的了解，有利于他们在今后的教学中，按照自己的特点，扬长避短，选择采用佳的教学方法。㈢互动式课堂实践教学模式教师在教学过程中不仅要传授给学生新的知识和新的理论，同时更重要的是要传授给学生更深层次的东西——学习方法和认识方法，锻炼和培养学生的认知能力、思维能力和主观能动性，提高学生的综合素质。作为教师应该明确教育再也不能只限于传授知识，更重要的是培养学生良好的学习习惯、思维方式、获取知识的能力和分辨知识真伪的水平。的物理学家劳厄说过，教育重要的不是获取知识，而是发展思维能力。素质就是把所学的知识忘光后剩下的东西。日本一位数学家这样说过，学生毕业后很多知识会被遗忘，唯有深深地铭刻于头脑中的学习精神、思想、方法在随时发生作用，使他们受益终身。孟子的名句：“诵其诗，读其书。不知其人可乎？事以论其世也。”也说明了这个道理。教与学本身就是一种思维活动，学习过程绝不只是简单地接受知识的过程，而是一种思维过程。通过教学，应该使学生的思维习惯得到培养，思维能力得到相应的提高。
　　许多教育家都认为科学探究不是仅仅属于科学家的方法和技能，也是学生学习科学的有效方式之一。更是学生们用以获取知识、领悟科学的思想观念，领悟科学家们研究自然界所用的方法而进行的各种活动。学习科学应该是一种积极主动的过程，教师的职能不仅在于满足“学会”了什么，“掌握”了什么，而在于激发、激活学生的创新思维以及开发学生善于学习和勤于思考的内在潜力，使学生的知识、能力、素质三者协调发展。我们认为这是教育所在的一个根本性问题，这就是我们要具有的课堂教学之理念和要达到的课堂教学之目的。
　　通过“互动式”教学，有意识、有目的地训练和提高学生的思维能力、认知能力，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力是更为重要的。
　　通过认识过程实施教学理念和目的。懂得认识事物既可以通过分析事物的内部因素去推断事物所能表现出的现象，也可以通过事物的表观现象去了解事物的内在因素。对提高他们的认识水平和认知能力有的帮助，使学生在接受知识的过程，学会一种认识方法和学习方法。
　　通过逻辑推理的过程实施教学理念和目的。我们有意识地逐个提出有关问题，将这一概念由浅到深，有层次地延伸和展开，在探讨的过程中充分调动学生的想象空间，其目的就是培养和提高学生的思维能力和主观能动性，使学生懂得应该怎样去分析问题，怎样透过事物的表象看到事物的本质，从而达到解决问题的目的。
　　通过实事求是的过程实施教学理念和目的。通过简单事例使学生明白，任何一个从事自然科学的人都要树立唯物主义的世界观和认识观，即使是专家的主观论断与事实结果不一致时，也要坚持真理，尊重客观事实。理论是主观的、是人为的，而事实是客观的、是的。这就是实事求是。实践是检验真理的标准。
　　……

序言

体育实践概论：重塑身心，启迪人生在这日新月异的时代，身体的活力与心灵的健康，已成为衡量一个人生活品质的关键维度。我们不仅追求知识的深度，更渴求生命的热情与能量。《体育实践概论》正是这样一本旨在唤醒大众内在运动潜能，引导读者踏上身心和谐之旅的综合性著作。它并非简单罗列枯燥的理论，而是以一种沉浸式、体验式的方式，深入浅出地阐释体育实践的多重意义与广阔天地。本书的核心理念在于，体育实践绝非仅仅是肢体的活动，更是一种深刻的人生哲学，一种连接自我与世界的桥梁。它涵盖了从基础的体能训练到复杂的运动技能掌握，从个体挑战到团队协作，从竞技体育的激情澎湃到休闲体育的怡然自得。我们相信，每一种体育实践都蕴含着独特的价值，能够帮助人们更好地认识自我、挑战自我、超越自我，并最终实现个人的全面发展。第一篇：体育实践的基础——认识你的身体与能量在踏上精彩纷呈的体育实践之旅前，充分了解我们赖以进行一切活动的基础——身体，是至关重要的。本篇将引导读者从科学的视角出发，深入探索人体的构造与功能。我们将详细解析骨骼、肌肉、心血管系统、呼吸系统等关键组成部分，以及它们在运动过程中是如何协同工作的。这并非冰冷的解剖学描述，而是通过生动形象的语言和丰富的实例，让读者能够直观地理解身体的运作机制，从而更有效地进行训练，避免运动损伤。同时，我们也将重点关注身体的能量代谢。从宏观的营养摄入到微观的细胞层面，我们将揭示能量是如何被储存、转化和利用的。理解这些原理，将有助于读者更好地规划饮食，优化训练计划，从而最大化身体的运动表现和恢复能力。我们将探讨不同类型的运动对能量系统的影响，以及如何通过科学的训练来提升耐力、力量和爆发力。此外，本篇还将触及运动训练的基本原则。例如，超负荷原则、渐进性原则、周期性原则等，这些看似专业的术语，我们将以通俗易懂的方式进行解读，并结合实际训练场景进行演示。无论是初学者想要开始健身，还是有一定基础的运动爱好者想要突破瓶颈，《体育实践概论》都将为你提供坚实的理论支撑和实用的操作指南。第二篇：体育实践的广度——探索多元化的运动世界体育的魅力在于其丰富性与多样性。《体育实践概论》致力于带领读者领略这个广阔而精彩的运动世界。本篇将精心挑选具有代表性的运动项目，从不同维度进行深入介绍。我们将从“个体挑战型”运动开始，如跑步、游泳、自行车、登山等。这些项目强调个人意志的磨砺、体能极限的突破以及与自然的亲密接触。我们将探讨不同项目的训练方法、技术要领，以及如何通过这些运动来培养坚韧不拔的意志品质和积极乐观的心态。接着，我们将进入“技术与技巧型”运动，例如篮球、足球、网球、羽毛球、乒乓球等。这些项目不仅需要良好的体能，更需要精湛的技艺、敏锐的判断和快速的反应。我们将深入剖析这些运动的核心技术动作，分析其战术策略，并提供循序渐进的学习路径。通过学习这些项目，读者将能够提升协调性、灵活性和手眼协调能力，体验竞技的乐趣。我们还将关注“对抗与协作型”运动，如排球、橄榄球、赛艇等。这类运动的魅力在于团队成员之间的默契配合、战术的巧妙运用以及共同为胜利而奋斗的激情。我们将探讨团队合作的重要性，分析团队建设的原则，以及如何在集体运动中找到归属感和成就感。此外，本书还不会忽视“身心平衡型”运动，如瑜伽、太极拳、普拉提等。这些运动强调内在的宁静、身体的柔韧性以及心灵的修养。我们将介绍这些项目的起源、练习方法、对身心健康的益处，以及如何通过它们来缓解压力、提升专注力、达到身心的和谐统一。对于那些追求新奇体验的读者，我们还将涉猎一些新兴的运动形式，如极限运动、户外探险等，激发读者探索未知、挑战自我的勇气。第三篇：体育实践的深度——塑造健全的人格与品德体育实践的价值，绝不仅仅止于强健体魄，更在于对个人品格和品德的塑造。《体育实践概论》将深入探讨体育在人格养成方面的独特作用。本篇将详细阐述体育精神的内涵。我们将剖析“公平竞争”、“尊重对手”、“遵守规则”、“永不放弃”等体育精神的核心要素，并结合历史上的经典赛事和感人瞬间，让读者深刻理解这些精神的意义。我们相信，这些体育精神一旦融入日常生活，将成为个人宝贵的财富。同时，体育实践是培养良好品德的绝佳途径。在团队运动中，学会如何与他人协作、如何承担责任、如何克服分歧、如何分享胜利与失败，这些都是宝贵的人生经验。在个人挑战中，学会如何面对挫折、如何坚持不懈、如何设定目标并为之努力，这些都是塑造坚韧人格的关键。本书还将探讨体育在情绪管理方面的作用。运动能够有效释放压力、缓解焦虑，帮助人们保持积极乐观的心态。我们也将介绍一些运动心理学的方法，帮助读者更好地理解和管理自己在运动中的情绪，以及如何将这种情绪管理能力迁移到生活中。更进一步，体育实践能够培养一种“成长型思维”。通过不断地练习、学习、尝试和失败，人们能够认识到能力是可以习得的，并且每一次挑战都是一次成长的机会。这种思维模式将鼓励读者积极面对生活中的各种困难，勇于尝试新事物。第四篇：体育实践的未来——迈向健康、可持续的生活方式《体育实践概论》不仅关注当下，更着眼于未来。本篇将引导读者思考体育实践与个人长远发展，以及与社会可持续发展的关系。我们将探讨如何将体育实践融入日常生活，形成一种健康、积极的生活习惯。这包括如何根据个人的时间、兴趣和身体状况，制定个性化的运动计划，并如何克服惰性，持之以恒。我们相信，科学合理的运动，将成为抵御疾病、延长寿命、提升生活品质的最有效方式之一。同时，本书也将呼吁读者关注体育的可持续发展。例如，在选择运动项目时，考虑对环境的影响；在参与体育活动时，倡导环保理念；在推广体育文化时，注重公平与包容。我们相信，健康的体育，也应该是负责任的体育。最后，我们将展望体育实践在未来社会中的更多可能性。随着科技的发展，虚拟现实、增强现实等技术将为体育带来新的体验。同时，体育在促进社会融合、推动社区发展、传承民族文化等方面，也将扮演越来越重要的角色。结语《体育实践概论》是一本邀请函，邀请您走进体育的广阔世界，体验身心的无限可能。它是一本实践指南，为您提供科学的方法和丰富的灵感。更是一本人生启迪之书，引导您在运动中发现自我，超越自我，最终实现更加充实、健康、有意义的人生。翻开这本书，让我们一同开启这段重塑身心、启迪人生的奇妙旅程！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“体育实践概论”读起来真像一锅炖了太久的汤，食材倒是不少，但火候全不对。我本以为能看到一些关于体育训练、运动生理学的硬核干货，毕竟名字里带着“概论”和“实践”二字，怎么着也得有点干货支撑吧？结果呢？翻开第一章，满篇都是对“体育精神”的空泛描绘，仿佛在读一本励志鸡汤文集，而不是专业教材。什么“友谊第一，比赛第二”，这种口号式的陈词滥调，我高中体育老师在领操的时候都说腻了。我真正想了解的是，如何在不受伤的情况下，高效地提高自己的心肺功能，或者，如何科学地设计一个为期四周的力量训练计划。书里对此避而不谈，只是泛泛而谈运动的意义。如果我只是想获得一些积极的心理暗示，我大可以去看那些畅销书，何必来翻一本看起来很正经的教材？它在理论指导上几乎是零，完全无法指导我的实际训练。我需要的是具体的动作要领、量化指标和风险规避的知识，而不是这种故作高深的理论说教。这种对实践的“概论”，实在是对“实践”二字最大的讽刺，读完只感觉时间被浪费了，知识储备毫无增长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的编排逻辑简直让人摸不着头脑，像是把不同年份、不同专业的老师随手抓来，把他们手头的讲义一股脑地塞了进来。一会儿讲到田径运动的历史起源，引经据典，仿佛在上一堂文化课；紧接着下一章，突然跳到了“团体游戏与合作技巧”，内容浅显得像是幼儿园活动指导手册，里面关于如何进行“击鼓传花”的规则介绍，占了整整三页篇幅，详尽到令人发指。这种跳跃性思维让读者极难建立起一个系统的知识框架。更别提图文排版了，大量使用模糊不清的黑白照片，一些动作示范图的角度非常刁钻，根本看不清关节的受力点和正确的发力轨迹。我尝试对照着书上的图进行几个简单的拉伸动作，结果发现书上的姿势和我在专业视频里看到的最基础的教学动作都不太一致，这让人对教材的可信度产生极大的怀疑。如果一个教材连最基本的视觉指导都无法提供清晰准确的呈现，那么它在“实践”层面的价值就大打折扣了。它更像是一份过时的、未经整理的内部资料汇编，而不是一本面向院校学生的标准教材。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直就是一场折磨，充斥着大量冗长、拗口且重复的学术套话，让人在阅读时精神极度涣散。举个例子，书中描述一个简单的慢跑动作时，会使用诸如“在确保下肢与地面接触过程的平稳性与弹性过渡的协调统一性下，进行有节奏的交替蹬伸”之类的句子，读完一遍根本不知道它到底想表达的是“迈开腿，轻轻跑”的意思。这种故作高深的表达方式，不仅没有提升内容的专业度，反而极大地降低了阅读效率和理解速度。对于需要快速吸收知识、以便在有限的课时内掌握基本技能的学生来说，这种文风是灾难性的。我甚至怀疑，作者在撰写时是否真正思考过读者的接受程度，还是仅仅为了堆砌“教科书语言”而进行机械式的文字堆砌。如果一本教材本身就难以阅读，那么它承载的知识就算再有价值，也会因为传播的障碍而被读者本能地屏蔽掉。我不得不反复阅读一些段落，才能勉强捕捉到其核心含义，这完全违背了教材应有的清晰明了的原则。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书最不满意的地方在于其对前沿运动科学知识的缺失，简直可以说是与时代脱节。作为一本面向现代体育院校学生的教材，它应该紧跟运动营养学、生物力学、运动康复等领域最新的研究成果。然而，这本书的内容停留在上个世纪八九十年代的“经验主义”阶段。比如，在谈到营养补充时，它仍然大力推崇传统的碳水化合物“负荷法”，对现代运动补剂如肌酸、BCAA的科学应用和安全性只是一笔带过，甚至带有偏见。在运动损伤预防方面，它完全没有涉及当代运动医学中强调的“离心收缩训练”或者“本体感受器激活”等重要概念，只是笼统地提倡“多休息”。这种保守到近乎落后的知识结构，对于那些渴望接触国际先进训练理念的学生来说，简直是一种阻碍。我们现在需要的是基于实证科学的指导，而不是停留在老一辈教练“凭感觉”积累的经验上。这本书的编写团队似乎严重缺乏对近二十年体育科学期刊的关注，这在专业教材中是不可原谅的疏忽。

评分☆☆☆☆☆

如果将这本书视为一本“理论普及读物”，或许还能勉强接受，但作为“体育实践概论”，它在“工具性”和“可操作性”上表现得令人失望。它似乎更倾向于对体育进行宏大叙事，花费大量的篇幅去讨论“体育与社会发展”、“体育在素质教育中的作用”等议题，这些内容也许适合选修思政课的学生，但对于主修体育专业，未来需要执教或进行专业训练的学生而言，这些内容价值趋近于零。我期待看到的是不同运动项目的技术动作分解、不同体能测试的标准化流程解读，或者至少是不同运动损伤的初步鉴别指南。然而，这本书提供给读者的，更多是需要读者自己去“脑补”和“再加工”的信息碎片。它没有提供任何实用的案例分析——比如，一个体适能较差的初学者，如何循序渐进地完成一个基础的卧推训练，过程中需要注意哪些力学细节和呼吸配合。整本书读下来，你学到的只是“要坚持”、“要努力”，但如何坚持、如何努力的“方法论”却付诸阙如，这无疑削弱了它作为一本实践类教材的根本价值。