宝宝学游泳 9787564419158 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高捷 著

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• 亲子
• 游泳
• 婴幼儿
• 健康
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• 成长
• 家庭教育
• 0-3岁
• 安全知识

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564419158

商品编码：29650720939

包装：平装

出版时间：2015-07-01

图书基本信息
图书名称	宝宝学游泳	作者	高捷
定价	35.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564419158	出版日期	2015-07-01
字数		页码	150
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者结合多年幼儿游泳教学实践，针对幼儿参与游泳活动的特点展开研究，结合幼儿年龄特点，生长发育特点，心理特点，教育特点，游泳教学的特点设计了适合于幼儿游泳的教学方法、教学手段。本教程包含了宝宝游泳安全与器材，宝宝初学游泳之熟悉水性、宝宝学蛙泳、宝宝学爬泳、宝宝学仰泳、宝宝学蝶泳以及宝宝做游戏等几个章节，每一章节均以直观的图文结合的形式介绍在幼儿学习游泳过程中的技术动作和教学细节，并在每一章节后都有和宝宝做游戏及自我评价专题，从而使该教程更加轻松、有趣，使得原本乏味枯燥的游泳教学更加充满快乐与激情。

作者简介

高捷，1975年1月出生，教育学博士，北京体育大学游泳教研室副教授。研究方向：游泳教学、运动训练、竞赛、幼儿游泳教学。 　　作者6岁开始学习游泳，12岁进入北京游泳队从事专业游泳训练，18岁进入北京体育大学运动训练系学习，2000年硕士毕业后留校任教，2003年攻读博士学位，从事游泳学习、训练、教学30多年。主持、参与教育部、国家体育总局、游泳运动管理中心、职业技能鉴定中心、北京市教委的科研课题近20余项，公开出版的著作或教材近20本，发表科研论文、课题成果及译文20余篇，共有近20篇论文入选外学术会议并获奖。 　　作者2010年入选教育部“新世纪人才支持计划”，获得“第28届奥运会科技攻关与科技服务奖”“体育行业国家职业资格考评员”“中国救生协会先进个人奖”等荣誉称号。 　　目前担任中国救生协会委员、体育行业职业技能鉴定专家指导委员会游泳救生员专业委员会秘书、北京游泳协会委员、北京救生协会常务理事、劳动部国家职业技能鉴定游泳项目及游泳救生员项目考评员和督导员、中国游泳协会游泳信息杂志编辑。

目录

章 宝宝游泳的益处及兴趣培养 节 宝宝游泳的益处 第二节 宝宝游泳兴趣的培养 第二章 宝宝游泳安全 节 宝宝游泳安全常识 第二节 宝宝游泳中突况的处理 第三章 宝宝游泳器材 节 宝宝游泳所需用具 第二节 宝宝游泳教学器材 第三节 泳池内的救生器材 第四章 熟悉水性 节 宝宝做热身 第二节 水中行走 第三节 呼吸 第四节 跳水 第五节 浮体 第六节 滑行 第七节 宝宝做游戏 第五章 宝宝学蛙泳 节 宝宝做热身 第二节 蛙泳腿部技术 第三节 蛙泳手臂及呼吸技术 第四节 蛙泳完整配合技术 第五节 宝宝做游戏 第六章 宝宝学爬泳 节 宝宝做热身 第二节 爬泳腿部技术 第三节 爬泳手臂及呼吸技术 第四节 爬泳完整配合技术 第五节 宝宝做游戏 第七章 宝宝学仰泳 节 宝宝做热身 第二节 仰泳腿部技术 第三节 仰泳手臂及呼吸技术 第四节 仰泳完整配合技术 第五节 宝宝做游戏 第八章 宝宝学蝶泳 节 宝宝做热身 第二节 蝶泳腿部技术 第三节 蝶泳手臂及呼吸技术 第四节 蝶泳完整配合技术 第五节 宝宝做游戏

编辑推荐

文摘

序言

★游泳是一项老少皆宜的运动项目。《宝宝学游泳》这本书使孩子们早期开始接受正规游泳教学，无论是在技术的规范性方面，还是在四种泳式教学方面都非常专业，是一本极具价值的游泳启蒙教科书。 　　——中国国家游泳队总教练么正杰 　　 　　★《宝宝学游泳》是首本将早期教育与游泳运动结合的游泳教材，对于实现游泳运动训练的早期专门化，培养游泳运动员将起到积极的推动作用。 　　——游泳奥运冠军教练刘海涛 　　 　　★这本书集亲子、幼教和游泳教学于一体，从培养兴趣着手，寓教于乐，是儿童学习游泳的福音。 　　——北京体育大学社会体育系主任.横渡勇士张健 　　 　　★高捷老师在游泳训练、教学和科研方面都有很高的·造诣。本书融入了她对孩子浓浓的母爱，也体现了很高的教学能力、学术水平和专业水准。 　　——中国游泳队科研专家，国家体科所研究员程燕 　　 　　★近年来参加游泳健身、游泳训练的青少年越来越多。《宝宝学游泳》的亮点在于它将婴幼儿早期教育与游泳兴趣培养和少年儿童阶段四种泳式的规范教学和技术发展相结合。这本书对于儿童游泳教学、青少年业余训练都具有非常重要的指导意义。 　　——北京市海淀区青少年游泳业余体校校长许聪 　　 　　★《宝宝学游泳》是首本根据儿童生长发育规律而设计的少儿游泳教学图书，书中从见童生理、心理生畏发育的特征、特点出发，重视宝宝初学游泳的原始兴趣激发和水性培养。字里行间洋溢出作者深厚的学术研究和教学实践功底，感谢高捷老师对早期教育行业提出了新的思路和方法，为宝宝更健康、快乐成长提供了一种有效方案。 　　——北京水孩子教育科技有限公司总裁贾哲

《水中精灵的奇妙之旅：宝宝自信启蒙》 这是一本专为婴幼儿及其家长精心打造的育儿指导读物，旨在帮助宝宝在安全、有趣的环境中，逐步建立对水的亲近感，培养健康的身心发展。本书不仅仅是一本关于游泳技巧的教学手册，更是一份关于亲子互动、安全意识培养以及儿童早期感官探索的全面指南。我们将引导家长们如何与宝宝建立一种积极的水中体验，让每一次的亲密接触都成为一次成长的契机。 第一章：水，生命的摇篮——理解婴儿与水的关系 在生命的最初阶段，水是胎儿赖以生存的环境。出生后，水的熟悉感和包裹感依然能够唤起宝宝内心深处的安全感。本章将深入探讨婴儿心理学和生理学角度，解析宝宝为何会对水产生天然的亲近感，以及这种亲近感对他们早期发展的重要性。我们将从科学的角度阐述，婴儿在羊水中发育所形成的自然反射，如憋气反射和“青蛙腿”运动，这些都为他们未来接触水提供了天然的优势。 胎儿的“水中世界”： 回顾宝宝在母体内的生活，理解水的物理特性（如浮力、压力、温度）如何塑造了他们的感官体验。 出生后的“重返”： 探讨出生后宝宝对水的反应，分析他们可能表现出的不同情绪（好奇、害怕、享受），并提供相应的理解和应对策略。 水的益处： 详细介绍水对婴儿身体发育的积极影响，包括促进血液循环、增强心肺功能、锻炼全身肌肉、改善睡眠质量等。同时，也会强调水对宝宝触觉、本体觉和前庭觉等感官系统的独特刺激作用，这些都对其大脑发育至关重要。 家长的角色： 强调家长在水中对宝宝安全感建立中的核心作用，以及如何通过温和、耐心和积极的互动，将水变成一个充满乐趣和信任的空间。 第二章：装备与环境——为宝宝打造安全舒适的水上乐园 安全是水中活动的重中之重。本章将详细指导家长如何选择合适的游泳装备，以及如何布置一个安全、卫生、温暖且充满童趣的婴儿游泳环境。我们将告诫家长们，选择质量可靠、符合安全标准的产品，比追求花哨的外观更为重要。 必备装备： 婴儿游泳圈/脖圈： 详细介绍不同类型婴儿游泳圈的优缺点，如充气式、泡沫式，以及如何根据宝宝的月龄和体重选择合适的尺寸。强调使用时的注意事项，如确保佩戴牢固，避免过紧或过松。 尿布/泳裤： 推荐使用婴儿专用的游泳尿布或泳裤，解释其设计原理和重要性，以防止意外污染。 毛巾/浴巾： 选择柔软吸水性强的纯棉毛巾，以及带帽子的浴巾，方便给宝宝保暖。 沐浴露/洗发水： 推荐使用婴儿专用的温和、无刺激的沐浴产品。 润肤露/按摩油： 介绍沐浴后如何为宝宝进行舒缓的肌肤护理。 理想的游泳环境： 水温的控制： 详细说明婴儿游泳适宜的水温范围（一般为36-38摄氏度），以及如何使用温度计准确测量。强调过高或过低水温对宝宝的潜在危害。 空间的布置： 建议在通风良好、温度适宜的室内空间进行婴儿游泳，避免阳光直射和强风。介绍如何布置一个温馨、安全的空间，如铺设防滑垫，移除尖锐物品。 卫生保障： 强调每次使用前的清洁消毒，如清洁泳池、消毒玩具等，确保水质的纯净。 游泳场所的选择： 如果家长选择前往专业的婴儿游泳馆，本章将提供选择机构的建议，如查看资质、环境卫生、设备安全、教练专业性等。 第三章：水中初体验——循序渐进的引导与互动 本章将是本书的核心实践部分，详细指导家长如何带着宝宝进行第一次乃至后续的水中探索。我们将秉持“循序渐进、尊重宝宝”的原则，避免强制性动作，让宝宝在轻松愉快的氛围中感受水的乐趣。 热身与适应： 陆地热身： 在下水前，通过轻柔的抚触、按摩和简单的伸展运动，让宝宝放松身体，为水中活动做好准备。 初步接触： 在浅水区或澡盆中，让宝宝先用小手、小脚感受水的温度和质感，可以玩水球、漂浮玩具，鼓励宝宝用好奇的眼睛观察水。 湿润面部： 逐渐用手沾水轻轻洒在宝宝的面部，鼓励他们尝试将脸浸入水中，或者在水中发出声音，让他们习惯水流过面部的感觉。 基础水中动作： 漂浮练习： 教导家长如何用双手支撑宝宝的头部和背部，让他们在水中轻轻漂浮。强调支撑的稳固性和力度，以及观察宝宝的反应。 踢腿练习： 在安全支撑下，鼓励宝宝自由踢动双腿，模仿“打水”的动作。这有助于锻炼腿部肌肉，并为日后的自主游动打下基础。 手臂划水： 引导宝宝尝试用小手划动水面，培养手臂的协调性。 憋气训练（循序渐进）： 这是一个非常敏感的环节，需要极其耐心。可以从宝宝主动将脸浸入水中发声时，温和地给予鼓励。之后，在家长轻柔的指导下，尝试几次短时间的憋气（仅几秒钟），重点是让宝宝习惯“短暂屏息”的感觉，而非强求。切记，绝不能强迫，以宝宝的舒适和意愿为首。 亲子互动游戏： 水中“抱抱”： 在水中与宝宝进行亲密的拥抱和亲吻，增强情感联系。 吹泡泡游戏： 在水中吹出泡泡，让宝宝追逐，增加趣味性。 玩具互动： 使用各种漂浮、挤压、发声的防水玩具，鼓励宝宝探索和玩耍。 唱歌和讲故事： 在水中哼唱儿歌，或者用舒缓的声音讲故事，营造轻松愉快的氛围。 第四章：安全第一——水中风险的识别与规避 宝宝游泳虽然益处多多，但安全永远是第一位的。本章将系统地列出可能存在的风险，并提供详细的预防措施和应急处理方法。 泳池边的安全： 时刻看护： 强调家长在水中和泳池边都必须时刻保持对宝宝的关注，不离开视线。 防滑措施： 泳池边缘、地面都要铺设防滑垫，防止滑倒。 避免拥挤： 控制下水人数，避免宝宝受到碰撞。 水中安全： 正确使用装备： 再次强调游泳圈、脖圈等装备的正确佩戴和检查。 避免呛水： 教授家长识别宝宝呛水的迹象，以及正确的急救方法。 预防溺水： 详细讲解溺水的早期迹象，以及万一发生溺水时的紧急处理流程。 健康状况的评估： 提醒家长不要在宝宝生病（如发烧、腹泻、皮肤过敏等）时带他们游泳。 水质与卫生： 定期清洁： 强调保持泳池和水的清洁，定期更换水，消毒。 预防皮肤感染： 介绍如何预防宝宝在水中感染细菌或真菌。 第五章：成长与发展——观察宝宝的进步与应对常见问题 宝宝在学习游泳的过程中，会有各种各样的反应和表现。本章将帮助家长理解宝宝的进步轨迹，并提供应对一些常见问题的指导。 观察宝宝的进步： 从害怕到享受： 记录宝宝从最初的抗拒到逐渐适应，再到享受水中的过程。 动作的协调性： 观察宝宝踢腿、划水动作的协调性和力量变化。 憋气能力的提升： 记录宝宝在自然状态下，能够短暂屏息的时间。 情绪的表达： 关注宝宝在水中的情绪变化，是更放松、更快乐，还是出现新的不安。 应对常见问题： 宝宝害怕下水： 提供更多温和的引导方法，如从玩水开始，缩短下水时间，增加家长陪同的亲密度。 宝宝抗拒游泳圈/脖圈： 尝试不同的款式，或者在陆地上先让宝宝熟悉这些装备。 宝宝出现皮肤过敏或红肿： 介绍可能的原因，如水质问题、沐浴产品不适，以及如何舒缓处理。 宝宝游泳后出现哭闹： 分析可能的原因，如疲劳、饥饿、寒冷等，并提供相应的安抚方法。 什么时候停止游泳： 明确宝宝身体不适，或者出现其他特殊情况时不宜继续游泳的指征。 第六章：拓展与进阶——让水中乐趣持续延伸 当宝宝对水中活动越来越适应和喜爱时，家长可以根据宝宝的兴趣和发展情况，进一步拓展他们的水中体验。 水中游戏升级： 引入更多有挑战性但依然安全的游戏，如用网捞水中的漂浮物，或者在水中进行简单的“追逐”游戏。 亲子共游： 家长也可以在水中与宝宝进行更深入的互动，如在水中轻轻地将宝宝“抛”起再接住（需确保安全和宝宝的喜爱度）。 鼓励自主探索： 在家长的安全监护下，给予宝宝更多自主探索水的机会。 为更专业的游泳课程做准备： 如果家长有意愿，本章也会简要提及，当宝宝年龄稍大，并且已经建立良好的水中适应能力后，可以考虑报名专业的婴幼儿游泳课程，为他们日后的游泳技能打下更好的基础。 结语： 《水中精灵的奇妙之旅：宝宝自信启蒙》不仅是指导家长如何带宝宝游泳，更是一种育儿理念的传递。我们倡导在爱的包围和科学的引导下，让宝宝在水中释放天性，探索未知，建立自信，享受与父母共度的美好时光。希望本书能成为您育儿路上的良师益友，与您的宝宝一同开启这段充满欢声笑语的水中奇遇。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午的时间来研究这本书的排版逻辑，不得不说，编排的巧妙之处在于它对幼儿认知发展阶段的深刻理解。它似乎遵循了一种“螺旋上升”的教学路径，初期的图文对比极其简单直白，每一个元素都占据了独立的页面空间，没有任何多余的干扰信息，确保了初次接触概念的孩子能够迅速捕捉核心信息。随着阅读的深入，相邻页面的信息量开始逐渐叠加，比如从单独的“水花”过渡到“拍打水花”的动作，这种循序渐进的方式，极大地降低了学习的认知负荷。最让我赞叹的是，作者在处理复杂场景时，竟然巧妙地使用了“留白”的艺术，大面积的空白区域不仅使得画面呼吸感十足，更重要的是，它为家长提供了极佳的引导和发挥空间——我们可以指着空白处问孩子“你觉得接下来会发生什么呢？”而不是被密密麻麻的文字和图画牵着鼻子走。这种开放式的叙事结构，极大地激发了孩子的想象力，让她不再是被动的接收者，而是积极的参与者。这种由浅入深、疏密有致的排版布局，是很多成人书籍都难以企及的专业水准。

评分☆☆☆☆☆

这本书在情感联结上达成的效果，远超出了我对一本“主题书”的预期。它成功地捕捉到了孩子对“探索未知”和“克服小恐惧”的微妙心理。初次接触水的孩子，往往会对那种失重感和包围感感到不安，这本书通过温暖的视觉和舒缓的文字，构建了一个极其安全和友好的“水世界”叙事框架。它没有直接宣扬“游泳是多么伟大”，而是通过描绘小主角们享受水中的乐趣，将“勇敢尝试”这个抽象的概念具象化为“快乐体验”。我观察到，每次读完关于克服小波浪的章节，我的孩子在玩水时会表现得更加自信，那种“我也能做到”的小小成就感是任何语言鼓励都比不上的。这本书的成功之处，在于它用一种潜移默化的方式，去培育孩子的内在勇气和对新环境的积极接纳度，这比单纯的知识传授更有价值。它让我们明白，真正的教育，是关于如何滋养一颗充满好奇心和安全感的小心灵。

评分☆☆☆☆☆

从亲子互动的角度来看，这本书简直是为提升互动质量而生的“神器”。它不是那种你读完就合上的书，而是充满了“可操作性提示”。比如，书中有几页专门设计了可以触摸的纹理，模仿了不同水流的质感，这立刻让我们的阅读变成了感官游戏。我不需要刻意去想如何互动，书中的提示（虽然是潜藏在图画中的）自然地引导我去模仿动作，比如学小鱼摆尾巴，或者用手指模仿水波纹的扩散。更妙的是，它不局限于书本内容，它会巧妙地将书中的场景与我们日常生活中的场景进行关联。读到“水花四溅”时，我立马就能把她带到浴缸边，让她在安全的范围内重现书中的情景。这种“书本-现实”之间的无缝对接，极大地巩固了她的学习效果，同时也让亲子共读的时间充满了欢笑和共同探索的乐趣。这说明作者在创作时，不仅考虑了孩子的接收端，更充分考虑了家长的引导端。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是为哄睡时间量身定制的，它有一种魔力，能将平日里叽叽喳喳的小家伙瞬间带入一种宁静而专注的氛围中。我发现书中的词汇选择极其考究，大量使用了拟声词和叠词，比如那种轻柔的“扑通”、“哗啦啦”，读起来自带韵律感，仿佛真的能听到水声在耳边回荡。更重要的是，它的叙事节奏把握得如同慢板音乐，句式结构短小精悍，几乎没有复杂的从句或深奥的哲理，完全聚焦于当下即时的感官体验。我试着在晚上给她念，读到一些描述安静的段落时，她的眼皮就开始打架了，那种被温柔的文字包裹的感觉，比任何催眠曲都有效。这种语言上的“轻盈感”和“触感化”，是许多严肃教育读物所欠缺的。它不是在“教”什么，而是在“描绘”一种美好的体验，让孩子在不知不觉中，将语言与舒适感联系起来，建立起正面的阅读联结。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，那种柔和的色彩搭配和细腻的纸张触感，一下子就让人联想到婴儿肌肤般的柔软与安心。我尤其喜欢封面上那几只憨态可掬的小鸭子图案，线条简洁却充满了童趣，一看就知道这本书是为小宝宝量身打造的。拿到手里沉甸甸的，感觉用料很扎实，边角都做了圆滑处理，这点对于爱啃咬、爱撕扯的宝宝来说简直是福音，完全不用担心会伤到他们。内页的印刷色彩饱和度非常到位，那种清新的蓝色和温暖的黄色交织在一起，视觉效果非常舒服，不像有些童书色彩过于刺眼，会让孩子感到烦躁。翻开扉页，那种油墨的清香很淡，几乎闻不到什么刺激性气味，这点对于注重环保和健康的家长来说，绝对是加分项。而且，这本书的尺寸设计得恰到好处，方便我单手抱娃时也能轻松翻动，即便是小手抓握也能找到着力点。整体而言，这本书在材质和工艺上的用心程度，远超出了我阅读过的许多同类产品，光是这份对“安全与美观”的坚持，就足以让人对它充满期待。它不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的玩具，让人爱不释手，愿意花时间去探索它内部的奥秘。