青少年阳光快乐体育丛书:凤飞羽毛球 9787510022135 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《凤飞羽毛球》编写组 著

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• 羽毛球
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• 益智
• 休闲

店铺： 广影图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510022135

商品编码：29658338583

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名:青少年阳光快乐体育丛书:凤飞羽毛球

定价：17.80元

售价：12.1元,便宜5.7元,折扣67

作者:《凤飞羽毛球》编写组

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787510022135

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

内容提要

羽毛球运动是集智能、体能、技能为一体的全身性的隔网对抗型运动项目，它具有健身、观赏、娱乐、教育、经济等价值，易于开展，能全面增强学生体质。羽毛球运动以其较强的娱乐性和趣味性，现已被中学生视为锻炼身体的选择之一。根据《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的要求，如何使羽毛球运动的价值融入到“阳光快乐体育运动”之中，让中小学生在羽毛球中感受到运动的乐趣和得到身心的锻炼，成为摆在每一个体育工作者面前的新任务。
　　本书介绍了羽毛球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容。全书内容体现如下特色：
　　1．图文并茂。能让儿童青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作，变抽象的文字解释为形象的图片展示，有助于提高学生的学习兴趣。
　　2．加强了快乐速成练习。本书对技术学习采用了快乐入门的方法，讲述了简单、易行、有趣的速成途径。
　　3．精选对学生有影响的羽毛球明星进行介绍。文中介绍了他们所取得的荣誉以及感人事迹，为中小学生树立良好的学习榜样，同时也可提高学生参加羽毛球运动的兴趣。
　　4．补充了运动生理卫生及健康常识部分。针对羽毛球运动过程中可能出现的运动损伤，介绍了有效的预防措施及其简单治疗办法，这对学生安全、可持续参与该运动健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意义。
　　5．增加了技术动作的英文名称。学生在学习羽毛球动作的同时，能够知道该动作的英文名称，丰富了专业英语词汇。

目录

章　羽毛球运动概述
　节　羽毛球的起源与发展
　第二节　羽毛球运动的特点
　第三节　中国羽毛球运动的发展历程
第二章　羽毛球运动的基本技术与战术
　节　羽毛球运动发球与接发球技术
　第二节　羽毛球运动的击球、吊球与杀球技术
　第三节　羽毛球运动的基本战术
第三章　羽毛球运动快乐速成途径
　节　羽毛球技术入门速成练习
　第二节　羽毛球运动的步法与综合练习
　第三节　战术入门速成练习
　第四节　羽毛球运动身体素质快乐练习
第四章　羽毛球运动的综合知识
　节　羽毛球运动的价值
　第二节　羽毛球运动的几大赛事
　第三节　羽毛球明星简介
　第四节　羽毛球运动不同流派的打法
　第五节　羽毛球运动欣赏
第五章　羽毛球运动的生理卫生与健康常识
　节　运动损伤的原因及防范
　第二节　常见运动损伤及预防措施
第六章　羽毛球运动的竞赛组织与裁判工作
　节　羽毛球比赛规则
　第二节　羽毛球竞赛规程
　第三节　羽毛球裁判方法
附录
　专业词语中英文对照表
　参考文献

作者介绍

文摘

序言

《飞羽逐梦：少年羽毛球的活力篇章》 在这片充满活力的赛场上，羽毛球的白色精灵划破空气，承载着无数少年的梦想与汗水。它不仅仅是一项运动，更是一种精神的传承，一种身体与意志的磨砺。本书将带领读者走进少年羽毛球的世界，感受这项运动的独特魅力，激发青少年对体育的热爱，拥抱阳光快乐的青春。 第一章：挥洒青春，羽梦启航 当网线上的羽毛球开始在空中翩跹起舞，那是少年们内心对运动的渴望正在被点燃。阳光透过体育馆的窗户洒下，为挥洒汗水的脸庞镀上一层金色的光辉。这本书，就是为你敞开羽毛球世界的大门，让你在一次次跳跃、一次次击球中，找到属于自己的快乐与成长。 关于羽毛球的起源与演变： 从古老的“踢毽子”到现代的羽毛球，这项运动经历了怎样的演变？它如何在世界各地生根发芽，成为深受喜爱的体育项目？我们将带你回顾羽毛球的悠久历史，让你了解这项运动的文化底蕴。 为什么选择羽毛球？ 为什么这项在方寸之间就能展开的运动，能吸引如此多的青少年？它带来的不仅仅是身体的锻炼，更是反应速度、协调能力、战术思维的全方位提升。我们将深入剖析羽毛球运动的独特优势，告诉你它为何能成为青少年培养全面素质的绝佳选择。 少年羽毛球的独特魅力： 在青春的年纪，运动场是释放活力、挥洒激情的最佳舞台。羽毛球以其轻盈的羽毛、快速的飞行轨迹，展现出独特的观赏性和参与性。每一次精准的扣杀，每一次灵巧的网前截击，都充满了智慧与力量的碰撞。这本书将为你描绘出少年们在赛场上追逐羽球的身影，让你感受到那种纯粹的快乐与拼搏的精神。 第二章：基础筑基，技艺精进 羽毛球并非“易学难精”，掌握扎实的基本功是迈向高水平的第一步。本书将以清晰易懂的方式，引导青少年逐步掌握羽毛球的核心技术，为未来的技术提升打下坚实的基础。 握拍的艺术： 正反手握拍是羽毛球技术的基础。我们将通过图文并茂的方式，详细讲解正确的握拍姿势，帮助你感受不同握拍角度对击球力量和旋转的影响。从基础的“大陆式”握拍，到更具变化性的“双手握拍”，你将学会如何根据不同的击球需求，灵活调整自己的握拍方式。 发球的学问： 发球是比赛的起点，也是得分的有利时机。我们将深入浅出地讲解各种发球技巧，包括高远球、短球、下手发球等。你将学会如何运用不同的发球落点和旋转，给对手制造麻烦，为自己创造优势。不仅仅是技术的讲解，我们还会强调发球时的注意力集中和心理准备。 基本步法的重要性： 羽毛球赛场上的移动至关重要，灵活的步法能让你在场上游刃有余。本书将详细介绍弓步、交叉步、并步等基本步法，并通过分解动作和练习方法，帮助你提高步法的灵活性和速度。你将了解如何通过合理的步法移动，更有效地到达击球点，并迅速回到准备姿势。 基础击球技巧： 从高远球到杀球，从吊球到推球，每一个击球动作都蕴含着力量、角度和节奏的完美结合。我们将通过详细的分解动作和要点提示，指导你掌握正确的击球方法。你会学习到如何发力，如何控制球的落点，以及如何根据不同的球路，选择最有效的击球方式。 眼随球动的秘诀： “眼随球动”是羽毛球运动的灵魂。我们将讲解如何培养敏锐的观察力，如何预判球的飞行轨迹，以及如何在瞬间做出反应。这不仅仅是观看，更是“看懂”羽毛球的飞行，从而做出最准确的判断和回击。 第三章：战术智慧，赛场博弈 掌握了基本技术，就如同拥有了精良的武器。而战术，则是运用这些武器，在赛场上智取对手的关键。本书将引领青少年领略羽毛球的战术魅力，培养他们的比赛智慧。 单打的策略： 在单打赛场上，你就是自己的指挥官。我们将分析单打比赛中常见的战术，如调动对手、压迫性进攻、防守反击等。你将学习如何根据对手的特点和比赛的进程，制定和调整自己的比赛策略，争取每一分的胜利。 双打的配合： 双打的魅力在于团队的协作与默契。我们将探讨双打中常见的配合模式，如前后站位、左右分工、轮转配合等。你将理解如何在有限的空间内，与搭档形成有效的攻防体系，共同应对对手的挑战。 常见的战术组合： 了解并熟练运用各种战术组合，是提升比赛水平的关键。我们将介绍一些经典的战术组合，如“杀上网”、“吊网前再杀直线”等，并分析这些战术的适用场景和执行要领。 心理素质的培养： 赛场上的胜负，往往也取决于强大的心理素质。本书将分享一些有效的心理调适方法，帮助青少年在比赛中保持冷静、自信，克服紧张和焦虑，发挥出最佳水平。你将学会如何在落后时调整心态，如何在领先时保持专注。 第四章：阳光伙伴，快乐同行 体育运动的魅力，不仅在于竞技，更在于它所带来的快乐与陪伴。羽毛球，正是这样一项能够连接你我，点亮青春的运动。 羽毛球的社交功能： 在球场上，你不仅可以结识志同道合的朋友，更能与家人、同学一起享受运动的乐趣。本书将分享一些集体参与羽毛球活动的建议，让你体验到运动带来的社交活力。 健康的生活方式： 坚持羽毛球运动，将帮助青少年养成健康的生活习惯，提高身体素质，增强免疫力。我们将强调运动与规律作息、均衡饮食相结合的重要性，倡导积极健康的生活理念。 克服困难，收获成长： 无论是在技术上的瓶颈，还是在比赛中的失利，都是成长过程中宝贵的财富。本书将鼓励青少年以积极的态度面对挑战，从失败中吸取教训，不断进步，在每一次挥拍中收获成长。 体育精神的传承： 尊重对手，公平竞争，永不放弃。这些体育精神，将在每一次羽毛球比赛中得到体现，并潜移默化地影响着青少年的品格塑造。 第五章：走进赛场，感受激情 从入门到精进，从练习到比赛，本书将带领青少年一步步走进真正的羽毛球赛场，感受这项运动的无穷魅力。 认识羽毛球赛事： 了解国内外的各类羽毛球赛事，感受顶级运动员的竞技风采。我们将简要介绍一些重要的羽毛球赛事，让你对这项运动的职业化发展有所了解。 观赛指南： 学习如何欣赏一场精彩的羽毛球比赛，理解比赛中的战术运用和精彩瞬间。你将学会从技术、战术、甚至是运动员的表情和肢体语言中，解读比赛的每一个细节。 鼓励参与，点燃梦想： 无论是校内比赛、社区活动，还是青少年羽毛球培训班，本书将鼓励青少年积极参与其中，将热爱转化为行动，在实践中不断提升自我。 结语： 《飞羽逐梦：少年羽毛球的活力篇章》不仅仅是一本书，它更是少年们挥洒汗水、追逐梦想的伙伴。愿每一个阅读本书的青少年，都能在这片充满活力的羽毛球世界里，找到属于自己的阳光与快乐，用青春书写精彩的篇章！愿羽毛球的每一次飞舞，都承载着少年们对美好未来的无限憧憬！

评分☆☆☆☆☆

从内容编排的逻辑性来看，这本书的结构设计堪称教科书级别的典范。它遵循了一个非常清晰的学习路径：从最基础的场地规则和器材介绍开始，逐步深入到单项技术（如高远球、吊球、网前小球），再到实战中的战术配合，最后以一些常见的身体素质训练收尾。这种循序渐进的安排，极大地降低了学习的难度和挫败感。特别是在战术部分，作者没有一股脑地堆砌复杂的阵型，而是从最基本的双打轮转和区域控制讲起，讲解得深入浅出，即便是初学者也能很快理解并尝试运用。这种稳扎稳打、注重基础构建的教学方式，保证了读者在学习高级技巧之前，已经打下了坚实的地基。对于希望自我提升的爱好者而言，这本书可以作为长期案头的工具书，每一次拿出来都能找到新的启发点，它的价值会随着读者的水平提高而不断增长。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的是这本书所传达出的那种积极向上的精神内核，它远超出了单纯的运动技巧教学。作者在介绍每一个环节时，似乎都在不遗余力地向读者灌输“永不放弃”和“享受过程”的理念。书中有一段关于如何面对失败和失误的描述，特别触动我——它没有强调获胜的荣耀，反而着重笔墨写了如何在一次次来回中找到乐趣，如何在输掉一局后迅速调整心态。这种心理层面的引导，对于青少年读者来说至关重要，它教会的不仅仅是打球的技巧，更是如何以健康的心态面对生活中的挑战。这种潜移默化的教育，比空洞的说教要有效一万倍。阅读过程中，我能感受到作者对羽毛球运动深厚的感情，那种希望这项运动能真正为年轻人的生活注入积极能量的愿望，是如此真诚而强烈，让人肃然起敬。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格实在是太吸引人了，简直就像一位经验丰富的老教练在耳边细细指导，每一个动作的分解都清晰到位，仿佛我能立刻拿起球拍，在球场上挥洒汗水。特别是对于基础步法的讲解，细致到连脚尖着地、重心转移的微妙之处都没有放过，这一点对于我这种刚接触羽毛球不久的“小白”来说，简直是雪中送炭。书中穿插的一些小故事，也让枯燥的理论学习变得生动有趣起来，我能想象出那些年轻的运动员们在训练场上挥洒青春的画面。而且，书中对于不同技术动作的纠错提示，非常实用，很多我自己在练习中遇到的瓶颈，都能在书中找到对应的解析和改进方法。它不仅仅是一本技术手册，更像是一本激发运动热情的“武功秘籍”，读完后，我感觉自己对羽毛球这项运动的理解上升了一个层次，充满了想要上场实践的冲动，那种想要不断突破自我的感觉，真是久违了。对于想系统学习羽毛球的爱好者来说，这本书的深度和广度都拿捏得恰到好处，不会让人感到晦涩难懂，也不会流于表面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和插图质量，简直是体育书籍中的一股清流，让人爱不释手。色彩搭配非常明快、充满活力，完全符合“阳光快乐”这个主题，每一次翻阅都像是在享受一场视觉盛宴。那些动作分解图，没有采用僵硬的人体模型，而是用了更具动态感的真人照片或手绘，高光和阴影的运用，把发力点和击球瞬间捕捉得淋漓尽致，比很多枯燥的教科书上的线条图要直观得多。特别是关于握拍和发力的几组特写镜头，即便不看文字，光看图也能大致明白关键所在。更值得称赞的是，书中的留白处理得非常到位，不会让人觉得信息拥挤，阅读起来非常舒适。纸张的质感也很好，厚实而有韧性，即使经常翻阅对照练习，也不容易损坏，看得出出版社在制作上是下了真功夫的。这种精心制作的实体书，带来的阅读体验，是任何电子版都无法替代的，它让学习过程本身变成了一种享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在它对“业余爱好者”需求的深刻洞察上。很多专业书籍往往过于侧重专业赛事的细节，让普通人望而却步。然而，这本书的视角非常接地气，它清楚地知道，大多数读者并不以成为职业选手为目标，而是希望通过打球来锻炼身体、结交朋友，并在日常的运动中获得快乐和成就感。因此，书中提供了大量针对非专业训练环境的建议，比如如何利用有限的时间进行有效热身，如何在有限的空间内进行步法练习，甚至包括了如何选择适合自己体能的训练强度。这些细节的关怀，让这本书充满了人情味，读起来一点都没有距离感。它让人觉得，打羽毛球不是一件高不可攀的事情，而是一项可以融入日常生活、随时随地都能享受的乐趣，这才是这本书最成功的地方——它真正做到了让运动“飞入寻常百姓家”。