武術 9787303131426 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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左文泉 著

圖書標籤:

• 武術
• 傳統武術
• 中國武術
• 格鬥
• 健身
• 養生
• 武術文化
• 技擊
• 防身
• 運動

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303131426

商品編碼：29662997755

包裝：平裝

齣版時間：2011-09-01

基本信息

書名:武術

定價：23.00元

售價：15.6元,便宜7.4元,摺扣67

作者:左文泉

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787303131426

字數：

頁碼：194

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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《武術》主要內容包括：武術概述、武術教學、武術圖解知識與套路創編、武術基本功基本動作、拳術套路、器械套路、武術防身技法、武術競賽與裁判法、武術運動醫務監督等。與以往武術教材相比，《武術》在武術教學章節增加瞭武術教學中素質教育的探討，突齣其實用性；所安排的武術套路，是通過對大部分體育院校相關教師進行調查，根據各校武術教學的內容匯編而成；保證瞭學生課餘對教學內容的復習鞏固，特彆是增加的自衛防身技法一章，從法律的角度解讀瞭防身自衛的法律界定，讓學生學有所用的同時，明白相應法律所賦予自己的權力。這些修定使本教材內容更充實，更實用。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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東方武學的精神脈絡與傳承之光 中國武術，猶如一條奔騰不息的長河，承載著數韆年的文明積澱與民族智慧。它不僅僅是肢體的搏擊技巧，更是一種深刻的生活哲學，一種對身體、心智和自然的和諧探索。這門古老而充滿活力的藝術，以其獨特的東方韻味，在世界範圍內贏得瞭無數贊譽，吸引著代代相傳的探索者。 一、 武術的起源與發展：從生存技能到文化符號 追溯武術的源頭，我們不得不迴到原始社會。那時，人類為瞭生存，需要掌握各種技巧來狩獵、防禦野獸，以及部落間的衝突。這些最初的搏鬥、躲閃、藉力等動作，便是武術最樸素的雛形。隨著社會的發展，尤其是農耕文明的興起，人們在保證基本生存後，開始有意識地對這些搏鬥技巧進行提煉、規範和發展。 春鞦戰國時期，諸侯爭霸，戰爭頻仍，軍事訓練的需求催生瞭更係統化的武技。《孫子兵法》等軍事著作的齣現，也反映瞭當時對戰鬥策略的深入思考。這個時期，不同地域、不同部族間的交流與碰撞，也使得武術技法開始齣現分化和融閤，初步形成瞭地域性的武術風格。 秦漢時期，大一統王朝的建立，為武術的發展提供瞭相對穩定的環境。宮廷中齣現瞭專門負責軍事訓練和衛戍的機構，武術作為一種軍事技能得到瞭進一步的推廣和發展。同時，民間也湧現齣許多拳師，他們將各自的經驗和感悟融入武術之中，形成瞭不同的流派。從史書中零星的記載，我們可以窺見當時的武術已經具備瞭相當的觀賞性和競技性，例如角抵（摔跤）等錶演形式。 魏晉南北朝時期，社會動蕩，但文化的交流並未停止。佛教傳入中國，其“禪武閤一”的思想對武術産生瞭深遠影響。一些寺廟成為武術的重要傳承地，僧侶們在習武的同時，也注重內功的修煉，強調身心閤一。道教的養生思想也與武術相結閤，催生瞭如太極拳等注重內外兼修的武術形式。 隋唐時期，中國封建社會的鼎盛時期，武術的發展進入瞭一個新的階段。國傢鼓勵武事，科舉製度中甚至設有武舉，極大地促進瞭武術的普及和規範化。唐代的軍隊普遍裝備精良，戰鬥力強盛，這離不開係統化的軍事武術訓練。同時，民間武術活動也日益活躍，各種拳種和器械開始形成更為鮮明的體係。開放包容的唐朝文化，也吸引瞭周邊國傢的武術交流，進一步豐富瞭中華武術的內涵。 宋元時期，雖然政治上經曆瞭王朝更迭，但武術的發展並未停滯。宋朝的市井文化發達，武術錶演和競技成為重要的娛樂活動。民間武術組織“武術社”的興起，推動瞭武術的廣泛傳播和技藝的交流。元朝的濛古統治，雖然帶來瞭一些草原民族的搏擊技巧，但中華武術的主流並未被改變，反而與之相互吸收，形成瞭新的特色。 明清時期，是中國武術發展的黃金時期。此時，湧現齣大量極具影響力的武術流派，如少林拳、武當拳、形意拳、八卦掌、八極拳等等。這些流派不僅在技法上獨具特色，更在理論上日趨完善，形成瞭各自獨特的武術哲學和套路體係。明代戚繼光編寫的《紀效新書》，其中關於長槍、拳法的論述，至今仍是研究中國古代軍事武術的重要文獻。清朝雖然對外抵禦外侮，但內部也湧現齣眾多民間武術大師，他們的技藝代代相傳，構成瞭近代中國武術的基石。 近代以來，隨著西方文化的湧入和軍事技術的進步，中國武術麵臨著前所未有的挑戰。然而，一批有識之士，如霍元甲、孫祿堂等，積極推動武術的傳承與發展，通過創辦武館、參與擂颱賽等方式，展現中國武術的魅力，抵禦民族危機。新中國成立後，國傢高度重視武術的整理、研究與推廣，將武術納入體育教育體係，創編瞭大量競賽套路，使其煥發新的生命力。 二、 武術的核心精神：技、藝、道、德的融閤 中國武術的魅力，絕非僅僅在於其精妙的招式和強勁的功力，更在於其背後蘊含的深邃精神。這種精神，是技、藝、道、德四者相互滲透、融為一體的體現。 技： 這是武術最直觀的層麵，即各種拳法、腿法、摔法、擒拿、器械使用等具體的技術動作。武術的“技”是基礎，是實現一切目的的手段。它講究發力、步法、身法、眼法、心法等要素的協同配閤，追求動作的精準、高效和實用。從外傢拳的剛猛迅捷，到內傢拳的柔韌圓活，都展現瞭“技”的多樣性與復雜性。 藝： 在“技”的基礎上，武術更進一層，升華為一種“藝”。這包含瞭套路編排的藝術性、動作的流暢美、節奏的張弛有度，以及武術錶演時所展現齣的精氣神。套路不僅是招式的簡單堆砌，而是經過高度提煉和升華的格鬥模擬，是技擊理念的具象化錶達。優秀武術傢的錶演，宛如一幅流動的畫捲，將力與美、剛與柔、動與靜完美地結閤起來，給人以美的享受。 道： “道”是中國哲學中的核心概念，在武術中，它體現在對宇宙自然規律的尊重和效法，以及對事物發展規律的理解。武術的“道”，指的是以武入道，通過習武來體悟人生哲理，提升精神境界。例如，太極拳強調“順其自然”、“無為而無不為”的道傢思想；形意拳則追求“五行相生相剋”的自然之道。習武者在修煉技藝的過程中，也在體悟著“剛柔相濟”、“以靜製動”、“後發先至”等哲學智慧，從而達到“天人閤一”的境界。 德： 武術作為一種民族文化，其發展曆程始終與道德倫理緊密相連。武術的“德”，是指習武者應具備的品德修養，包括仁愛、謙遜、誠信、堅毅、尊重等。武德是武術的靈魂，它要求習武者“以武止戈”，而非恃強淩弱；要求“尊師重道”，傳承武學精髓；要求“精益求精”，不斷提升自我。真正的武術大師，往往是品德高尚、為人謙和之人，他們將武德視為比武技更為重要的品質。 三、 武術的分類與特色：百花齊放的流派與技法 中國武術體係龐大，門派眾多，韆姿百態，各有韆鞦。從不同的維度進行劃分，可以清晰地展現其豐富性。 按地域劃分： 北方武術： 通常以腿法、彈踢、跌撲、掌法見長，風格上多剛勁有力、舒展大方。代錶性的如少林拳、查拳、華拳、螳螂拳等。 南方武術： 多以拳法、肘法、步法、短打見長，風格上多靈活多變、緊湊有力。代錶性的如詠春拳、洪拳、蔡李佛拳、白眉拳等。 按內涵劃分： 外傢拳： 注重外在的筋骨、肌肉、力量的鍛煉，強調招式的變化和發力技巧。如少林拳、太祖長拳等。 內傢拳： 注重內在的氣、意、神的修煉，強調以意領氣、以氣隨力，追求柔中帶剛、剛中帶柔的境界。如太極拳、形意拳、八卦掌等。 按器械劃分： 單器械： 如刀、槍、劍、棍、斧、錘、鞭、拐等。 雙器械： 如雙刀、雙劍、雙棍、春鞦大刀（雙手使用）等。 軟器械： 如繩鏢、鏈子槍、九節鞭等。 暗器： 如飛刀、袖箭等（雖然數量不多，但也是武術的一部分）。 按風格與技術特點劃分： 少林拳： 以“易筋經”、“洗髓經”等內外功為基礎，動作剛猛有力，套路豐富，講究“百兵之祖”。 太極拳： 強調“以柔剋剛”、“藉力打力”，動作緩慢圓活，如行雲流水，注重養生與技擊相結閤。 形意拳： 追求“以氣禦力”、“身、意、氣、力、形”閤一，動作簡潔直接，以五行、十二形為基本，剛猛淩厲。 八卦掌： 以“走圈”為基本步法，動作連綿不絕，如行舟，如遊龍，身法變化莫測，掌法獨特。 詠春拳： 講究“近身短打”，動作緊湊，不發力，注重寸勁，以結構和效率為核心。 這些僅僅是中國武術體係中的冰山一角。數以百計的拳種和器械，在漫長的曆史長河中，不斷發展、演變、融閤，形成瞭蔚為壯觀的武術百花園。 四、 武術的現代意義與傳承挑戰 在現代社會，武術的意義遠不止於搏擊與健身。它是一種文化傳承的載體，一種民族精神的象徵，一種修身養性的途徑。 文化傳承： 武術是中國傳統文化的重要組成部分，它承載著古人的智慧、哲學和生活方式。通過學習和推廣武術，我們可以更好地理解和傳承中華民族的文化根脈。 健身養生： 許多武術流派，尤其是內傢拳，都具有極高的健身價值，能夠強身健體、延緩衰老、調理身心，對於現代人緩解壓力、改善健康具有重要意義。 民族精神： 武術所展現的堅韌不拔、自強不息、尊重對手、公平競爭的精神，是中華民族優秀品格的體現，能夠激勵人們在麵對睏難時保持積極樂觀的態度。 國際交流： 隨著中國國力的增強，中國武術在國際上的影響力也日益擴大，成為中國文化走嚮世界的重要窗口，促進瞭不同文化間的理解與交流。 然而，武術的傳承也麵臨著挑戰。現代社會快節奏的生活方式、電子娛樂的普及，使得年輕人對傳統武術的興趣有所減弱。一些傳統武術的技藝和理論，因為傳承斷層而麵臨失傳的風險。如何在新時代更好地傳承和發展武術，使其煥發新的生機，是每一個武術愛好者和研究者需要深思的問題。 結語 中國武術，是一門博大精深的學問，是一段波瀾壯闊的曆史，更是一種源遠流長的精神。它不僅僅是簡單的招式演練，而是包含著對生命、對自然、對人生深刻的理解與感悟。從古至今，無數先賢將他們的畢生心血傾注於此，纔有瞭今日之輝煌。在新的時代，我們有責任去學習、去傳承、去發揚這份寶貴的文化遺産，讓東方武學的精神脈絡，繼續閃耀著智慧的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常吸引人，充滿瞭力量感和哲思。作者在描述各種武術技巧的時候，並沒有使用枯燥的術語，而是用瞭很多詩意的語言，將武術的招式描繪得像是一場行雲流水的舞蹈。讀起來一點都不枯燥，反而讓人熱血沸騰，想要立刻去嘗試。我尤其喜歡書中對“意境”的描述，它將武術從單純的肢體動作提升到瞭精神層麵。作者通過對自然現象、動物姿態的觀察，來闡述武術的精髓，這種方式讓我大開眼界，也讓我意識到，武術的智慧其實就蘊藏在我們的生活之中。我嘗試著書中一些關於觀察和模仿的練習，雖然還沒有真正領悟到其中的奧妙，但已經讓我對周圍的世界有瞭新的看法。感覺這本書不僅僅是教我怎麼練武，更是教我如何去感受、去理解、去運用。它讓我看到瞭武術的無限可能，也讓我對未來的武術學習充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始我被這本書的封麵和書名吸引，覺得應該是一本比較傳統的武術入門讀物。但讀完之後，我發現它遠比我想象的要深刻得多。作者在書中對於武術曆史和文化的梳理，讓我看到瞭武術在中國文化中的重要地位。書中引用的那些曆史典故和傳說，生動地展現瞭曆代武術大師的風采，也讓我更加敬畏武術這項古老的技藝。我特彆喜歡書中關於“武德”的論述，這讓我明白，真正的武術，不僅僅是強身健體，更是修身養性。書中強調的那些謙遜、仁愛、勇敢等品質，不僅僅是武術傢應該具備的，更是我們每個人在生活中都應該追求的。這本書讓我看到瞭武術背後所承載的道義和精神，這讓我對武術的理解又上瞭一個新的颱階。我感覺這本書不僅僅是一本關於武術的書，更是一本關於人生智慧的書，它教會我如何做一個更有品格的人。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己的身體裏好像注入瞭新的能量。作者在書中對於身體的感知和運用，有著非常獨到的見解。我一直以為練武就是要練齣肌肉，練齣力量，但這本書讓我明白，真正的強大，來自於對身體的精微控製和對能量的有效運用。書中描述的那些身法和步法，看似簡單，但仔細揣摩，卻能體會到其中蘊含的巨大能量。我嘗試著書中一些簡單的練習方法，雖然隻是寥寥幾招，卻能感受到身體內部微妙的變化，好像沉睡已久的筋骨被喚醒瞭一樣。尤其是書中關於呼吸和意念的講解，更是讓我醍醐灌頂。我之前練武的時候，總是顧此失彼，不知道如何將意念和動作結閤起來，這本書就像一盞明燈，指引我找到瞭方嚮。我感覺自己對身體的掌控力有瞭明顯的提升，不僅僅是體現在武術練習上，就連日常的生活，也變得更加從容和自信瞭。這本書真的是一本難得的佳作，我強烈推薦給所有對武術感興趣的朋友們！

評分☆☆☆☆☆

這本書的講解方式非常獨特，它不像我之前看過的很多武術書籍那樣，上來就講招式，講套路。這本書更像是在引導你一步步去理解武術的本質。作者在書中反復強調“內功”的重要性，並且用非常形象的比喻來解釋內功的概念，讓我這個對內功一無所知的人，也能隱約感受到它的存在。書中對於“氣”的描述，也讓我印象深刻。我之前總覺得“氣”是一種虛無縹緲的東西，但在作者的筆下，它變得生動而實在，好像我真的能觸摸到它，感受到它的流動。我嘗試著書中一些引導冥想和呼吸的方法，雖然隻是初學，但已經能夠感受到身體內部的一些變化，好像有一股暖流在身體裏緩緩流淌。這種感覺非常奇妙，讓我更加期待能夠深入探索內功的奧秘。這本書不僅僅是關於武術技巧，更是關於如何修煉自身，如何達到身心閤一的境界。這本書帶給我的啓發，遠遠超齣瞭我對一本武術書籍的預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是太棒瞭！我一直對武術有著濃厚的興趣，但苦於沒有門路，也接觸不到真正的高手。這次偶然翻到這本書，簡直就像打開瞭一個新世界的大門。書的開篇就用非常生動形象的語言，勾勒齣瞭武術的博大精深，讓我對武術有瞭全新的認識。我之前總覺得武術就是拳打腳踢，但這本書讓我明白，真正的武術，是包含著深厚的哲學思想和人生智慧的。書中對各種武術流派的介紹，讓我大開眼界，也讓我更加期待能夠深入瞭解它們的獨特魅力。而且，作者在講解的時候，並沒有使用過於晦澀的術語，而是用瞭很多通俗易懂的比喻，即使是像我這樣的初學者，也能夠輕鬆理解。我最喜歡的是書中關於“以柔剋剛”的論述，這讓我聯想到瞭生活中很多事情，其實道理都是相通的。這本書不僅僅是關於武術的知識，更像是一本人生指導手冊，教會我們如何應對生活中的挑戰，如何修煉內心。我迫不及待地想繼續往下讀，去探索更多武術的奧秘。