正版新書--美膚拍檔 李銘澤,蘇全新 吉林科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李銘澤，蘇全新 著

圖書標籤:

• 美膚
• 護膚
• 皮膚健康
• 美容
• 醫學美容
• 李銘澤
• 蘇全新
• 吉林科學技術齣版社
• 健康養生
• 科普

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538498677

商品編碼：29676608971

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：美膚拍檔

定價：35.00元

作者：李銘澤,蘇全新

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787538498677

字數：

頁碼：176

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　從業6年，編輯過數十本的美容類圖書，可以說這一本是我期待的……
　　因為被銘澤老師帥氣的外形所吸引，對蘇全新大夫的醫德所敬重，
　　因為喜歡觀看銘澤老師和蘇全新大夫共同參與的每一檔節目，
　　更因為他們提倡的內調外養護膚法讓我的肌膚得到真真切切的改善，
　　因此，作為美容書的編輯，我特彆希望能夠將兩位老師的心得以作品的形式係統的呈現齣來，能夠讓更多的讀者，特彆是女性讀者在護膚的道路上不再茫然。
　　在近3個月的齣版過程中，從開始的主題的確定，到目錄的完善，內容的創作，圖片的拍攝，插圖的設計，甚至每一個字、每一個標點的拿捏，到後多達十幾次的反復審閱，我們的總編和兩位老師都親自參與其中，力求讓讀者能夠獲取到超實用的護膚方法，在每一個細節也能給讀者帶來全新的閱讀體驗，可以說這是一本集結瞭眾多人心願的圖書。
　　就像銘澤老師和蘇全新大夫所說：我們的終願望是讓愛美的你永遠美下去，自內而外煥發不一樣的美麗！

內容提要

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　　你想擁有什麼樣的肌膚？肌膚保養的終目標是什麼？明星的好肌膚是怎麼養成的？
　　歲月無情，隨著年齡的增長，一些令人煩惱的肌膚問題就會慢慢浮現齣來：色斑、鬆弛、黯沉、毛孔粗大，這些肌膚衰老的“元凶”要如何擊破？本書由美妝護膚專傢李銘澤和三代禦醫傳人蘇全新強強聯閤，通過“內調外養”雙管齊下的保養方法，改善肌膚問題，用通俗易懂和有趣的語言來幫你解決肌膚睏擾，在這本書裏每一個女生都能找到適閤自己的解決方案，就好像你貼心的肌膚管理醫生，教你如何正確護膚，迎接越來越的健康好肌膚！

目錄

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Part 1直擊肌膚的“七宗罪”
肌膚宗罪“沙漠肌”——我不要做乾妹妹
罪證等級
罪證搜羅
尋找膚色黯淡的凶手
塑封肌膚怎樣更好補水
毛孔粗大的解決方案
拯救日曬後的脫皮臉，就趁現在
僞警察榜單
肌膚第二宗罪“草莓肌”——我不要做斑點妹
罪證等級
罪證搜羅
瓷娃娃怕紫外綫
讓點點繁星消失的大法
逆轉長斑體質的中西調理法
僞警察榜單
肌膚第三宗罪“痘痘肌”——有青春痘說明我還青春著
走齣痘痘肌膚誤區
乾性肌膚
中性肌膚
混閤性肌膚
油性肌膚
.敏感性肌膚
罪證搜羅
.肌膚明明好乾，可痘痘依然很愛我
是誰在我額頭撒下瞭痘痘的種子
我沒有絡腮鬍，但卻有絡腮痘
把痘痘的萌芽扼殺在搖籃裏——和油性肌膚say goodbye
肌膚第四宗罪“地圖肌”——為什麼我的臉上印著藏寶圖
次聽說地圖肌
罪證搜羅
黑漆漆的眼周靜悄悄的亮
我真的沒有偷吃巧剋力——嘴角黑黑怎麼破
痘痘走瞭，正如痘印輕輕地來
肌膚第五宗罪“水腫肌”——他們都叫我小湯包，嗚
水腫不要埋怨“水”
罪證搜羅
我不要做腫眼泡
簡單的包子臉曆程
到底是胖還是虛胖
肌膚第六宗罪“僞老年肌”——是小時候媽媽掐我掐太狠瞭嗎
彆讓容顔拖纍瞭年齡
罪證搜羅
.一個關於“沙皮狗”的故事
.眼角下垂是眼尾的不爭氣還是額頭的不挽留
從“鬆、鬆、鬆”到“綳、綳、綳”
肌膚第七宗罪“脆弱肌”——內心女漢子，肌膚卻似林黛玉
彆讓脆弱肌打敗自信
罪證搜羅
.肌膚敏感究竟是我的錯，還是我錯
選對産品的黃金技巧指南
從林黛玉蛻變成鋼鐵俠吧
Part 2精緻五官的重塑改造
眼部的重塑與改造
黑眼圈
天生黑眼圈
熬夜黑眼圈
卸妝不導緻的黑眼圈
病癥黑眼圈
眼袋
眼尾紋
初老
衰老
眼神黯淡
為什麼看起來沒有精神
從每一個細節入手
蘋果肌的重塑與改造
找對蘋果肌
重塑蘋果肌的方法
鼻部的重塑與改造
來看看標準的鼻形
重塑鼻子的方法
法令紋的重塑與改造
産生法令紋的主要原因
肌膚老化鬆弛
麵部錶情過於豐富
預防及改善法令紋的方法
唇部的重塑與改造
測試你的唇形
重塑唇部的方法
頸部的重塑與改造
重塑頸部的方法
調胃氣塑美頸
“仙草”靈芝
Part 3肌膚的UP修煉寶典
Best body skin
身體容易齣現的肌膚問題
“雞皮膚”
腰部鬆弛
四肢水腫
足部角質
.把自己泡進湯裏
精油湯
花瓣湯
中醫湯
10種安全又有效的蔬果麵膜DIY
全球美妝好用店大搜羅
銘澤老師護膚快問快答
10種美顔蔬果沙拉分享
日本藥妝店購物攻略
韓國美妝購買攻略
超高的國貨護膚單品

作者介紹

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　　李銘澤（RolliLi)，明星造型師、美妝護膚專傢、旅遊衛視《美麗俏佳人》主持人。
　　畢業於中央戲劇學院，曾在意大利米蘭的Fashiouptodate進修時尚化妝及發型設計。作為米蘭時裝周年輕的華人造型師參與瞭範思哲、Dsquared2等世界一綫品牌時裝發布會的化妝及發型工作。成功躋身當時米蘭一綫造型師行列。2008年初迴國發展，成為圈內知名藝人及時尚雜誌爭相閤作采訪的對象。以專傢主持身份參與眾多電視節目錄製。
　　★閤作節目：湖南衛視《越淘越開心》、深圳衛視《時尚美裝》、旅遊衛視《美麗俏佳人》、東方衛視《時尚匯》。
　　★獲得奬項：影響力美妝專傢、星氣質造型師、年度先鋒人物。

　　蘇全新，三代禦醫傳人、中華中醫藥學會會員、正安中醫、北京同仁堂特約齣診專傢
　　畢業於北京中醫藥大學。中醫泰鬥趙紹琴教授、任應鞦教授再傳弟子，北京四大名醫汪逢春傳人。師從三位名老中醫彭建中、李曰慶、魯兆麟教授。臨床之餘長期參加旅遊衛視《美麗俏佳人》、愛奇藝、中央人民廣播電颱《都市之聲》、北京交通廣播節目的錄製。
　　★曾齣版《趙紹琴醫學全集》《讓好呼吸隨時在身邊——清嗓護肺金效禦方》《泊廬醫案釋評》《趙紹琴溫病講座》。

文摘

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　　“沙漠肌”——我不要做乾妹妹
　　先來檢驗一下你的肌膚處於哪種缺水程度吧
　　水潤是保證肌膚健康的前提，如果缺水的話就會齣現一係列的肌膚問題，好像一望無際的沙漠，乾燥、黯淡、瞭無生氣。
　　缺水等級1
　　洗臉時先不要用潔麵産品，僅僅用清水來清潔你的麵部，用毛巾吸乾水分。在春夏季節，如果10分鍾內肌膚感到有緊綳感，或者鞦鼕季節5分鍾內感到有緊綳感，那麼說明你的肌膚處於輕微缺水狀態。
　　缺水等級2
　　當你睡醒後發現臉頰兩側齣現瞭被壓的枕被痕跡，20分鍾後如果痕跡依然存在，那麼說明你的肌膚處於相對缺水的狀態。
　　缺水等級3
　　當你護膚過後做錶情時依然有明顯的緊綳感，尤其是上妝之後一段時間裏齣現明顯的錶情紋理，這就說明肌膚處於明顯的缺水狀態瞭。
　　缺水等級4
　　這是缺水嚴重的等級，麵部肌膚齣現瞭脫皮、乾癢的現象，說明你要抓緊補水瞭，保濕功課快點做起來吧！
　　★護膚新招數
　　缺水的肌膚要藉助美容産品和工具，讓角質層充滿水分，從而滿足肌底的營養需求。
　　招數1一補水麵膜
　　敷麵膜是快、簡單的補水方法，每個女生都可以嘗試，貼片式麵膜使用起來方便。
　　招數2一補水儀器
　　使用儀器永遠比徒手按摩要有效得多，它使營養成分更加深入，你既可以使用幫助肌膚吸收的儀器，也可以選擇本身就具有補水效果的儀器。
　　★尋找膚色黯淡的凶手
　　凶手關鍵詞——新陳代謝
　　通常，膚色會隨著年齡的增長而變得越來越黯淡，因為新陳代謝變慢，肌膚吸收水分的能力也會大大降低。我們的城市生活已經離不開交通工具瞭，如果沒有運動健身習慣，常常在電腦前久坐，讓汽車代替步行，
　　那麼身體就好像睡蓮漂浮下的湖水，死氣沉沉，所以即使你用再多貴婦級的補水産品，花重金消費在美容院，臉色也依然黯淡，絲毫沒有驚艷的效果。
　　★護膚新招數
　　每天我們都會有早晚兩次護膚時間，在這個時間如果額外做一些簡單的小動作，加速麵部的循環，促進新陳代謝，護膚效果就能大大提升。
　　招數1拍打保養法
　　潔麵後，用化妝棉蘸取充足的化妝水輕壓在麵部，讓肌膚充分吸收營養，然後雙手手心朝臉頰的方嚮，以2
　　次/秒的頻率拍打肌膚，大概30秒後，麵部感到微熱感停止即可。通過這種拍打的方式來刺激肌膚底層的細胞，微熱的肌膚狀態下能夠更加地吸收營養，也為後續精華和麵霜的吸收打下良好的基礎。
　　招數2按摩循環法
　　護膚時利用手指來帶領麵部淋巴走嚮，簡單的幾個動作就有加速麵部循環的效果哦！
　　step1
　　將雙手手掌底部放在下頜處，略微用力帶起麵部肌膚往耳朵方嚮推，疏通兩頰淋巴結。重復3次
　　step2
　　雙手食指、中指、無名指，從額頭中央嚮太陽推。重復3次
　　step3
　　從鼻翼兩側稍稍用力往兩頰延伸，再順著臉部與脖子的交界綫往下延續到鎖骨，將臉部毒素導到鎖骨處的淋巴排齣。重復3次
　　step4
　　兩手並攏用力搓熱掌心，然後包覆整個臉部，讓掌心的溫度傳到臉上，促進按摩後的血液循環
　　做淋巴按摩前，要先在臉上塗抹按摩膏或按摩油，以防過度摩擦對肌膚造成損傷。按摩之後，用麵巾紙輕輕按壓拭去多餘的按摩油，再正常使用護膚品。由於按摩增強瞭臉部肌膚的血液循環，使毛孔輕微張開，更容易吸收護膚品裏的有效成分。
　　★水的佳飲用方法
　　喝水當然也是一種很好的補水方法，但是不是隨意喝瓶裝水那麼簡單哦！過分攝取水分隻會加重身體的負擔，通過尿液排齣體外，而沒有起到補水的效果，連續不間斷地小口喝水比一次性補水更加科學。
　　★電腦族補水法寶
　　常常在電腦前工作的白領們，可以在辦公桌前準備一瓶補水噴霧。補水噴霧的正確使用方法很重要，先用麵巾紙輕壓麵部，清除多餘油脂，再距離麵部15～20厘米對麵部噴灑，讓其呈霧狀輕敷於全臉，這樣既不會破壞妝容，也能緩解麵部的乾燥感。補妝後用這個方法滋潤肌膚，還能提高妝容的伏貼度和通透效果。
　　……

序言

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　　我一直稱呼銘澤“奶爸”。和“奶爸”認識十年啦，“奶爸”無論從生活、形象、保養各個方麵都照顧著我，從開始做經紀人的時候就喜歡對我的造型“指指點點”，沒想到沒過多久他就真的跑到米蘭去學彩妝啦！迴國後沒幾年發展得還不錯，又上節目又開個人工作室，還要齣書瞭。對啦，說到這本書，雅莉友情推薦“奶爸”處女作，誰還不瞭解這本書，趕緊關注起來哈。
　　——黃雅莉

　　一直都開玩笑說自己是實力偶像派，哈哈，所以對於“麵子”的保養還是比較注重的。作為藝人，工作不規律、壓力大，難免會有一些肌膚問題需要解決，好在我身邊有像銘澤這樣的專業人士給我意見。這次銘澤把肌膚保養知識分享給大傢，祝願他新書大賣的同時，也希望大傢都能夠美起來，每個人都可以是閃耀的明星。
　　——井柏然

　　和銘澤認識好幾年，還是被他采訪我的美麗秘籍是什麼，我覺得一個女人美不美麗取決於有沒有找到適閤自己的保養方法，例如我肌膚本身比較白，也容易敏感，所以防曬保護對我來說就很重要。但每個女人的肌膚狀況都不一樣，如何找到適閤自己又正確的護膚方法就要問專業人士瞭，相信銘澤這本書能讓愛美的人都美起來。
　　——李小冉

　　有人說女人一輩子的事業就是經營自己，如何使自己更加優雅美麗，內外兼具呢？如果你不是天生麗質，那麼從現在開始注意自己的肌膚問題吧，好的膚質纔是擁有美麗的開始哦！
　　——林心如

《穿越時空的織夢者：古代服飾的流變與文化密碼》 作者： 王芷涵 齣版社： 華夏文匯齣版社 齣版日期： 2023年10月 --- 內容提要： 本書並非關於現代美容或護膚技巧的指南，而是一部深入探索中國古代服飾文化演變曆程的恢弘著作。它以時間為軸，以服飾為載體，詳盡剖析瞭自先秦至明清，中國不同曆史階段的社會結構、禮儀製度、審美變遷如何深刻地烙印在人們的衣冠之上。全書共分六大部分，涵蓋瞭從材質選擇、色彩象徵到紋飾寓意的全方位解讀，旨在揭示隱藏在華美錦緞和精巧剪裁背後的文化密碼與曆史心聲。 --- 第一部：衣冠初定：先秦至魏晉的形製奠基 (約 300 字) 本部分聚焦於中國服飾體係的初始構建階段。我們追溯瞭上古時期“深衣”的形製確立，探討瞭周代“禮”對服飾的約束與規範作用，如何確立瞭“上衣下裳”的基本格局，並以冕服、朝服等嚴格的等級服飾，構建瞭早期宗法社會的視覺秩序。 進入春鞦戰國，列國爭霸帶來的社會流動性開始衝擊傳統，服飾的實用性和地域性增強。秦漢時期，服飾製度的集權化達到新高度，深衣的改良與襜褕、麯裾的流行，標誌著漢代服飾風格的成熟與穩定。 魏晉南北朝時期，社會動蕩與玄學思潮的興起，使得服飾審美進入一個空靈、飄逸的階段。褒衣博帶成為風尚，帔帛、中衣的搭配愈發注重綫條的流暢與精神的自由錶達。本章通過對齣土文物和史書記載的細緻比對，重建瞭這一時期服飾從肅穆走嚮灑脫的心理動因。 第二部：盛世霓裳：隋唐的兼容並蓄與華麗巔峰 (約 350 字) 隋唐時期是中國封建社會的鼎盛，其服飾文化也達到瞭空前的開放與繁榮。本章重點闡述瞭唐代服飾如何成為世界性文化交融的縮影。 唐代女裝的特點是色彩的濃烈、圖案的飽滿以及形製的創新。從初唐的窄袖閤體，到盛唐的袒領大袖、高腰襦裙，服飾的形製大膽地藉鑒瞭西域元素，鬍服的元素被巧妙地融入漢族服飾體係，體現瞭高度的文化自信。本章詳細分析瞭“半臂”、“帔帛”的使用技巧，以及“繚綾”、“綾羅綢緞”等新型紡織品的廣泛應用。 同時，我們也關注瞭唐代男裝的演變，如圓領袍的普及，不僅是官服製度的體現，也成為士人階層日常穿著的主流。紋樣方麵，團窠、聯珠紋、寶相花的流行，反映瞭佛教藝術和異域審美的深刻影響。我們深入探討瞭“唐代服飾”在當時東亞文化圈中的輻射力，以及它如何成為後世模仿的典範。 第三部：內斂的精緻：宋代的理學影響與士人風骨 (約 300 字) 宋代，隨著程硃理學的興盛，社會風氣趨嚮內斂與剋製，服飾風格也隨之發生瞭顯著的變化。本部分的主旨是解析宋代服飾如何從唐代的奔放轉嚮追求清雅、簡約的“士人風骨”。 宋代服飾在結構上趨於瘦長、窄袖，顔色多采用素雅的冷色調，如淡青、藕荷、月白。女裝上，褙子成為最具代錶性的服飾，其直領、對襟的結構，展現齣一種端莊而文雅的氣度。男裝中，官服的“公服”與常服的“直裰”各有側重，反映瞭官僚階層的審美取嚮。 本章著重分析瞭宋代織造工藝的精進，如緙絲技藝的成熟，以及“飛魚服”等特殊官服的齣現。我們還探討瞭宋代服飾在日常生活中對“禮儀規範”的強調，例如對冠帽、履靴形製的嚴格要求，體現瞭“存天理，滅人欲”的哲學思想在衣冠上的投射。 第四部：氣勢磅礴：元代的民族融閤與馬背上的風尚 (約 250 字) 元代服飾是中原服飾與濛古族服飾激烈碰撞與融閤的産物。本章細緻描繪瞭這種獨特的過渡性風格。 濛古族服飾以其保暖性和實用性著稱，對漢族服飾産生瞭直接影響。典型特徵是“辮綫袍”的流行，這種袍服便於騎射，適應瞭統治階層的遊牧生活習慣。同時，在漢人服飾中，我們也看到瞭對濛古族服飾元素的吸收，如在袍服袖口、領口處的毛邊裝飾，以及對皮毛類材料的廣泛應用。 本部分也分析瞭元代官服製度的復雜性，如何在原有的漢族官服體係上疊加瞭濛古族的服色和品級標識。織錦和刺綉技術在這一時期並未中斷，反而因統治階層的賞識，在工藝上繼續保持瞭高水平，但其使用範圍和主題紋飾開始帶有明顯的異域色彩。 第五部：集大成者：明代的法製化與集約的審美 (約 300 字) 明代服飾是中國傳統服飾體係的最後一次高峰和定型，其特點是高度的法製化和對“復古”的強調。本章詳細解析瞭明代服飾如何迴歸漢唐舊製，並在製度上達到空前的完備。 男裝方麵，我們重點介紹瞭“曳撒”、“道袍”和“官補服”的形製差異，以及“補子”製度的確立——這使得官員的品級在視覺上達到瞭一目瞭然的境地。女裝則以襖裙為主流，比宋代更為華麗，妝花、妝花紗羅的大量使用，使得服飾的裝飾性達到極緻。 本章耗費大量篇幅研究瞭明代刺綉的“蘇、蜀、湘、粵”四大派係，以及“織金”、“平綉”等工藝的巔峰錶現。服飾上的吉祥紋樣，如龍鳳、海水江崖、四時花卉，其寓意都達到瞭程式化的巔峰，每一針一綫都遵循著嚴格的禮製要求，是等級製度在視覺上的精確錶達。 結語：衣之文化，鏡古鑒今 全書最後總結瞭中國古代服飾文化的內在邏輯：它不僅僅是遮羞禦寒的物質存在，更是社會階層、政治哲學、哲學思想和審美情趣的綜閤載體。通過對曆代衣冠的梳理，我們得以窺見古代中國在不同曆史時期的精神風貌與文化自信的流轉變化。本書旨在提供一個多維度、精細化的古代服飾研究視角，為對曆史、文化藝術感興趣的讀者提供一部詳實可靠的參考讀物。 --- 關鍵詞： 古代服飾、漢服形製、唐代霓裳、宋代褙子、明代補服、紡織工藝、文化史、禮儀製度。

評分☆☆☆☆☆

讀到《美膚拍檔》的書名，我就聯想到它可能不僅僅是一本簡單的護膚指南，而是一種“夥伴式”的陪伴。我一直覺得，護膚路上最怕的就是孤單和迷茫，一個人摸索很容易走彎路，也容易産生挫敗感。所以，我非常期待這本書能以一種非常貼近讀者的方式，解決我們日常遇到的種種護膚難題。比如，書中會不會針對不同年齡段的女性，提供量身定製的護膚方案？我很好奇，對於像我這樣奔三的年紀，皮膚開始齣現一些細紋和鬆弛的跡象，書中會有關於抗衰老、緊緻肌膚的專業指導嗎？或者，對於一些新手小白，能否有非常基礎、易懂的入門教程，幫助他們建立正確的護膚觀念？我希望它能像一位循循善誘的老師，帶領我們一步步解開皮膚的“密碼”，而不是一味地堆砌概念和産品。如果書中能分享一些關於如何辨彆護膚品成分、如何判斷自己是否對某些成分過敏等實用技巧，那就更棒瞭。我希望這本書能真正成為我們梳理護膚迷思、提升護膚技能的“得力助手”。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對護膚品成分有點小研究的讀者，我對於《美膚拍檔》的期待，更多地集中在它能否提供一些關於“成分黨”視角下的護膚解讀。我總是覺得，瞭解瞭成分，纔能真正看透一款産品的優劣，纔能避免踩雷，纔能找到真正適閤自己的“真命天子”。我希望這本書能夠像一位專業的成分分析師，為我們解析一些常見的護膚成分的功效、安全性以及搭配禁忌。比如，書中是否會詳細介紹一些明星成分，如A醇、玻尿酸、煙酰胺等，並給齣它們在不同膚質、不同需求下的應用建議？我特彆好奇，書中會不會有一些關於“溫和性”和“功效性”之間平衡的探討，以及如何根據自己的皮膚耐受度來選擇高活性成分的産品？如果書中還能提供一些關於如何辨彆虛假宣傳、識彆“智商稅”産品的指導，那對我來說將是莫大的幫助。我希望這本書能成為我護膚路上的“成分指南針”，幫助我在琳琅滿目的産品中，找到真正有效且安全的選擇，提升我的護膚“戰鬥力”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《美膚拍檔》真是太驚喜瞭！一直以來，我都對皮膚護理有著濃厚的興趣，但市麵上琳琅滿目的産品和信息常常讓人眼花繚亂，無從下手。這次收到李銘澤老師和蘇全新老師的新作，簡直是及時雨！從封麵設計就能感受到一種專業而親切的氛圍，字裏行間透著對皮膚科學的深入研究和對消費者需求的精準把握。我特彆期待書中能夠係統地講解一些基礎的皮膚知識，比如不同膚質的成因、常見的皮膚問題以及如何針對性地選擇護膚成分。我總覺得，瞭解皮膚的“語言”，纔能真正做到“對癥下藥”，而不是盲目跟風。希望這本書能夠像一位經驗豐富的皮膚科醫生和一位時尚達人組成的“拍檔”，用通俗易懂的語言，為我們揭開美膚的奧秘。我很好奇書中會不會分享一些關於“清潔”、“保濕”、“防曬”這些基礎護膚步驟的進階技巧，以及如何根據季節變化和生活習慣來調整護膚方案。總而言之，這本書的齣現，讓我對日常的護膚 routine 充滿瞭新的期待，希望能從中獲得更科學、更有效的指導，讓我的皮膚狀態更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都覺得，護膚不僅僅是塗抹幾款産品那麼簡單，它更像是一種生活方式，一種對身體的尊重和關懷。這次接觸到《美膚拍檔》，我最大的好奇點在於它能否提供一種更全麵的視角來看待皮膚健康。我非常關注書中是否能深入探討生活習慣對皮膚的影響，比如飲食、睡眠、運動、甚至情緒波動，這些看似與護膚“不直接相關”的因素，我總覺得它們是影響皮膚狀態的“幕後推手”。我希望這本書能幫我理清這些錯綜復雜的關係，提供一些切實可行的建議，比如，對於容易長痘的朋友，書中會不會有關於調整飲食結構的具體指導？或者對於經常熬夜加班的人，有什麼樣的“急救”護膚方法？我特彆期待它能夠將“由內而外”的調養理念融入到美膚指導中，而不是僅僅停留在錶麵的産品推薦。如果書中能包含一些關於皮膚屏障修復、抗炎舒緩的科學解讀，並且給齣一些天然、溫和的護膚思路，那將是對我來說極大的福音。畢竟，我追求的不僅僅是“看起來美”，更是“健康地美”。

評分☆☆☆☆☆

《美膚拍檔》這個名字讓我腦海中浮現齣一種“強強聯手”的畫麵，感覺李銘澤老師和蘇全新老師的閤作，一定能碰撞齣非同尋常的護膚智慧。我一直以來都比較關注一些前沿的皮膚科學研究，對那些能夠解釋皮膚生理機製、揭示護膚原理的深度內容非常感興趣。我希望這本書在提供實用護膚方法的同時，也能在科學性上下功夫，為我們解讀一些復雜的皮膚問題背後的科學原理。比如，對於像激素臉、敏感肌這樣比較棘手的皮膚問題，書中能否提供一些更深入、更科學的分析，以及在日常護理中需要特彆注意的細節？我很好奇，書中是否會探討一些關於“抗糖”、“抗氧化”等當下熱門的護膚話題，並給齣科學的解讀和實踐方法？如果能有關於皮膚微生態、生物鍾與皮膚健康之間關係的探討，那我更是會欣喜若狂。我希望這本書能讓我不僅僅停留在“知其然”的層麵，更能“知其所以然”，真正理解護膚的本質，做齣更明智的選擇。