网球教学 9787030506283 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭开强，蒲娟，张小娥 著

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• 网球
• 教学
• 运动健身
• 技巧训练
• 初学者
• 进阶
• 专业指导
• 运动保健
• 竞技体育
• 规则

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030506283

商品编码：29679371195

包装：平装

出版时间：2017-09-01

图书基本信息
图书名称	网球教学	作者	郭开强,蒲娟,张小娥
定价	39.00元	出版社	科学出版社
ISBN	9787030506283	出版日期	2017-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《网球教学》在基础理论与技战术章节上系统介绍网球运动的一般教学与训练规律内容；在应用知识章节上，我们大胆做了以下尝试：一是引入现代教育信息技术做好教材的设计，进行教学目标与教学内容的“深度融合”，二是结合当前国家经济发展大背景、大环境，重点做了创新、创业教材内容的应用设计尝试，根据网球运动的特点，增设了如何开展校园网球运动教学辅助器材设计与申请、如何适应社会需求进行创业就业章节内容，并通过图文并茂的多种形式在《网球教学》逼真地展现出来。《网球教学》共十二章内容，并配有电子教材及获奖的相关辅助教学课件。

作者简介

目录

目录 **章 网球运动基础理论概况 1 **节 网球运动发展的历史与现状 1 第二节 国际网球组织机构及其职责 6 第三节 我国网球运动发展的历史与现状 11 第四节 网球运动的场地器材知识 17 第五节 网球运动的特点和价值 26 第二章 网球运动的运动学基础理论 28 **节 网球运动的击球运动学原理 28 第二节 网球击球动作环节 30 第三节 网球的飞行性能 31 第四节 击球瞬间球与拍面变化的关系 33 第五节 控球能力 36 第三章 网球技术基础 38 **节 网球握拍法 8 第二节 基本站位及移动步伐 40 第三节 正、反手击球过程的基本环节 41 第四节 发球技术 42 第五节 接发球技术 46 第六节 击落地球技术 47 第七节 截击球技术 63 第八节 高压球技术 66 第九节 挑高球技术 68 第十节 放小球技术 69 第十一节 反弹球技术 60 第四章 网球技术训练方法 62 **节 发球和接发球训练方法 62 第二节 正、反手击落地球训练方法 66 第三节 截击球训练方法 66 第四节 高压球和挑高球训练方法 68 第五节 放小球和反弹球训练方法 69 第六节 网球运动员身体素质训练 70 第七节 网球运动员心理素质训练 94 第五章 网球比赛基本战术及制胜规律 106 **节 网球比赛基本战术 106 第二节 网球比赛基本打法 106 第三节 网球比赛单打战术 108 第四节 网球比赛双打战术 111 第五节 网球竞技制胜规律和战术制订原则 116 第六章 网球比赛规则、裁判法则与竞赛组织工作 119 **节 网球比赛的常用规则 119 第二节 网球比赛的裁判法则 126 第三节 网球运动竞赛与活动的组织 132 第七章 网球运动损伤的预防与营养恢复 139 **节 竞技网球运动中产生损伤的原因 139 第二节 竞技网球运动损伤的预防 146 第三节 网球运动训练中的营养 147 第八章 短式网球运动 162 **节 短式网球运动简介 162 第二节 国际网球联合会ITF校园短式网球创意计划简介 167 第三节 短式网球教学基础理论知识 160 第四节 短式网球教学方法 167 第五节 短式网球规则、裁判法则与竞赛组织工作 176 第六节 课外实训 180 第九章 软式网球 181 **节 软式网球简介 181 第二节 软式网球演变与发展 181 第三节 软式网球双打比赛规则 182 第四节 课外实训 196 第十章 信息技术在网球技术教学诊断与纠错方法中的应用 196 **节 信息技术在网球技术教学中的意义与作用 196 第二节 基本应用软件 197 第三节 诊断与纠错方法 203 第四节 课外实训网球发球技术诊断与纠错方法 206 第十一章 创业指导 207 **节 创业的基本概念 207 第二节 创业的关键要素 208 第三节 创业资源 209 第四节 创业团队的概念 210 第五节 团队的组建 211 第六节 深圳×××网球俱乐部创业实例简介 212 第七节 课外实训 216 第十二章 校园网球运动教学辅助器材设计与申请 217 **节 历史背景及现实意义 217 第二节 应用价值 217 第三节 网球运动辅助教学训练器材申请的基础知识 218 第四节 网球运动辅助器材发明技术的工具和思路 219 第五节 校园网球运动辅助器材实用新型的实例介绍 220 第六节 课外实训 232 参考文献 233 附录世界网坛风云人物简介 234

编辑推荐

高等师范体育院系本科和研究生

文摘

序言

《网球入门：从零基础到叱咤球场》 告别迷茫，开启网球之旅 你是否曾站在网球场边，看着场内挥洒汗水的身影，心生向往？你是否曾对那些精准的落点、强有力的发球感到惊叹，却又觉得网球是一项遥不可及的运动？现在，让《网球入门：从零基础到叱咤球场》为你打破壁垒，点燃你对网球的热情，让你自信满满地踏上绿茵场！ 这本书不是为你量身打造的“速成宝典”，因为网球的魅力在于过程，在于每一次的进步和突破。但它绝对是你最忠实的启蒙导师，为你铺平通往网球世界的道路，让你少走弯路，更有效率地掌握这项充满魅力的运动。我们将从最基础的概念讲起，循序渐进，让你在轻松愉快的氛围中，感受网球带来的乐趣。 第一章：网球的魅力初体验 为什么选择网球？ 在这一章，我们将深入探讨网球这项运动的独特吸引力。它不仅仅是一项体育运动，更是一种生活方式。网球能够锻炼你的心肺功能，提升身体的协调性和反应能力，让你在挥洒汗水的同时，收获健康与活力。更重要的是，网球是一种社交运动，让你有机会结识更多志同道合的朋友，在运动中增进彼此的了解与情谊。我们将带你领略网球的优雅、激情与策略，激发你内在的运动潜能。 网球装备初识： 俗话说，“工欲善其事，必先利其器”。选择合适的装备是开启网球之旅的第一步。本章将为你详细介绍网球拍、网球鞋、服装以及其他辅助装备。我们将从初学者的角度出发，讲解不同类型球拍的特点、重量、平衡点等关键参数，帮助你选择一把适合自己力量和技术水平的入门球拍。同时，我们也会强调网球鞋的专业性，以及在运动中穿着舒适透气的服装的重要性，让你在舒适的环境下专注于挥拍的乐趣。 网球礼仪与规则速览： 尊重比赛，遵守规则，是每个网球爱好者的基本素养。本章将简要介绍网球比赛的基本流程、得分方式、以及一些重要的场上礼仪，如等候对手击球、保持安静、尊重裁判判罚等。这些看似细微的规则，却能让你在初次踏上球场时，显得更加专业和得体，也能让你更快地融入网球的集体氛围。 第二章：挥洒汗水，从基础动作开始 正确的握拍姿势： 握拍是网球中最基本也是最重要的技术环节。我们将通过图文并茂的方式，详细讲解各种握拍方式（如大陆式、东方式、半西方式、西方式）的要领，并指导你根据不同的击球需求选择最合适的握拍。我们还会强调如何放松手部，避免因过度用力而导致动作僵硬，影响击球的质量。 全身协调的发力技巧： 网球的击球不仅仅是手臂的力量，而是全身协调发力的结果。本章将深入剖析从准备姿势、引拍、挥拍、击球到随挥的全过程，教你如何利用腿部蹬地、腰部转动、身体重心转移以及手臂的挥动，将力量连贯地传递到球上。我们会通过分解动作的讲解，帮助你理解发力链条的形成，让你感受到每一次击球的爆发力。 基础击球动作解析： 正手击球： 这是网球中最常用的击球方式。我们将从准备姿势、引拍、挥拍轨迹、触球点、击球力量的运用以及随挥的完整流程进行讲解，并提供一些常见的错误纠正方法，如身体僵硬、拍面角度不当等，帮助你打出稳定有力的正手球。 反手击球（单反与双反）： 反手击球是许多初学者遇到的挑战。本章将详细介绍单反和双反的动作要领，包括身体的侧身、引拍、击球点、发力方式以及随挥。我们会分析两种反手方式的优劣，并指导你选择适合自己的反手技术。 发球的奥秘： 发球是比赛的开始，也是得分的重要手段。我们将从站姿、抛球、引拍、挥拍、触球以及落点控制等方面，逐步解析发球的动作要领。我们会强调发球的流畅性和节奏感，帮助你打出稳定且有威胁的发球。 截击的技巧： 截击是网前的重要技术。本章将讲解截击的准备姿势、拍面角度、以及如何利用身体的协调性完成截击，帮助你在网前建立优势。 第三章：从练习场到真实赛场 多样的练习方法： 掌握了基本技术，接下来就是大量的练习。本章将为你提供多种行之有效的练习方法，包括： 墙壁练习： 利用墙壁进行单人挥拍和击球练习，培养球感和击球稳定性。 发球练习： 针对性地进行发球练习，提高发球的准确性和力量。 网前练习： 提升截击和高压球的熟练度。 对练与分组练习： 在有伙伴的情况下，进行更接近实战的练习，提高技术运用能力。 理解比赛节奏与战术： 网球不仅仅是技术的比拼，更是智慧的较量。本章将带领你初步了解网球比赛的节奏，以及一些基础的战术思维。我们将讲解如何观察对手的站位、击球习惯，以及如何利用场地的空档进行回击。我们还会介绍一些简单的战术，如底线相持、网前压迫等，帮助你在实战中做出更明智的决策。 心理素质的培养： 良好的心理素质是成为一名优秀网球选手的关键。本章将探讨如何在比赛中保持冷静、克服紧张、以及如何从失误中快速调整。我们将介绍一些简单的心理调适方法，帮助你建立自信，享受比赛过程。 第四章：进阶之路：让你的网球更上一层楼 旋转的奥秘：上旋与切削： 掌握了基本击球后，学习运用旋转能让你的击球更具威胁。本章将深入讲解上旋球（Topspin）和切削球（Slice）的击球要领，包括拍面角度、挥拍轨迹以及力量的运用，让你能打出变化多端的球，有效控制比赛节奏。 发球的变化： 了解了基础发球后，本章将介绍如何变化发球的落点、球速以及旋转，让对手难以捉摸，从而提高发球的成功率和威胁性。 穿越球与放小球： 学习更高级的击球技巧，如穿越球（Passing Shot）和放小球（Drop Shot），将为你提供更多的得分手段，丰富你的战术选择。 双打配合的艺术： 网球也有双打的乐趣。本章将介绍双打的基本站位、配合以及沟通技巧，让你能与搭档默契配合，共同赢得比赛。 结语：网球，永无止境的探索 《网球入门：从零基础到叱咤球场》的每一页都饱含着我们对网球的热爱与分享。我们深知，网球的学习之路是漫长而充满挑战的，但同样也是无比精彩和 rewarding 的。这本书是你的起点，是你踏入网球世界的第一步。愿你在这段旅程中，享受运动的快乐，感受技术提升的成就感，更重要的是，结识一群热爱网球的朋友，在绿茵场上挥洒属于你的汗水与激情！ 请记住，最重要的不是你现在在哪里，而是你愿意迈出第一步。拿起这本书，踏上球场，网球的无限魅力正等待你去发掘！

评分☆☆☆☆☆

作为一个对网球充满好奇却又望而却步的初学者，这本书无疑是我遇到的最佳“启蒙老师”。它的语言风格非常平易近人，没有太多专业术语的堆砌，让我能够轻松地理解每一个概念。作者在讲解基本功时，非常有耐心，从最基础的发力原理到最细微的手腕动作，都讲解得一丝不苟。我最欣赏的是书中关于“如何避免受伤”的章节，作者详细地阐述了热身、拉伸的重要性，以及一些错误的动作可能带来的风险，这让我更加注重保护自己，能够更安心地投入到学习中。而且，书中还提供了很多不同难度的练习方法，让我可以根据自己的进步情况进行调整，既不会感到枯燥，又能稳步提升。读这本书，让我对网球这项运动的恐惧感消失了，取而代之的是强烈的学习欲望和对未来在球场上驰骋的憧憬。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在寻找一本能够真正帮助我提高网球水平的书籍，而这本《网球教学》完全超出了我的预期。作者的专业知识毋庸置疑，但他更难能可贵的是能够将如此复杂的网球技术，用一种非常人性化、易于理解的方式呈现出来。我特别喜欢书中对“身体的整体性”的强调，作者反复提醒我们要将身体作为一个整体来发力，而不是孤立地去挥动球拍。这让我明白了为什么我之前总感觉发力不顺畅。此外，书中还涉及了一些关于如何培养“球感”的技巧，这一点非常重要，却常常被很多教程忽略。作者通过一些巧妙的练习方法，帮助我提升了对球的感知能力，让我能够更精准地控制击球。总而言之，这本书不仅仅是一本技术手册，更像是一位经验丰富的教练，在细致地指导你如何一步步走向精通。我真的从中获益匪浅，并将继续深入研读，期待在网球之路上更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

我是一个多年的网球爱好者，虽然也打了一段时间，但总感觉自己的技术瓶颈难以突破。偶然间翻阅了这本《网球教学》，让我耳目一新。我惊讶于作者对于网球技术的理解之深邃，以及他将复杂的技术分解成易于理解的语言和动作的能力。书中对于一些细节的把握，例如身体的协调性、重心的转移，以及球拍触球瞬间的发力方式，都进行了深入的剖析。我特别欣赏作者在讲解过程中所使用的比喻和类比，这些都帮助我更好地理解了抽象的技术概念。读这本书，我感觉自己仿佛置身于一个高水平的训练营，能够不断地反思和调整自己的技术动作。书中不仅有技术讲解，还涉及到一些战术意识的培养，这对于我这种希望提升比赛水平的球友来说，简直是雪中送炭。我迫不及待地想要将书中的理论与实践相结合，在球场上检验学习成果。这本书绝对是我技术提升道路上的一盏明灯，让我看到了突破瓶颈的希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为网球是一项既优雅又充满力量的运动，但一直以来都感觉自己缺乏系统性的指导。这次有幸读到这本书，让我对网球有了全新的认识。作者以一种非常亲切和专业的口吻，为我打开了网球世界的大门。我特别喜欢书中关于心理素质培养的部分，作者强调了在比赛中保持冷静和专注的重要性，并提供了一些实用的心理调适方法。这对于我这种容易紧张的球友来说，帮助非常大。此外，书中对于不同类型球的击打技巧，如切削、高压球等，也有详细的讲解。作者的描述非常生动，我仿佛能够想象出自己正在球场上灵活地运用这些技术。更让我惊喜的是，书中还包含了一些关于网球装备选择和保养的建议，这对于新手来说非常实用。总而言之，这本书不仅教会我如何打网球，更让我体会到了网球这项运动的魅力所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我一直对网球有着浓厚的兴趣，但苦于找不到合适的入门指导。偶然间看到了这本书，立刻就被它的封面吸引了。翻开之后，更是爱不释手。作者的讲解非常细致，从最基础的握拍、站姿，到挥拍动作的分解，都讲解得清晰易懂。书中还配有大量的插图和照片，生动形象地展示了每一个动作要领，让我这个新手也能很快地掌握。我尤其喜欢书中关于发球和正反手击球的章节，作者循序渐进地引导我进行练习，让我感觉自己真的在一点点进步。而且，书中还穿插了一些网球的文化和历史知识，让我对这项运动有了更深的了解。读这本书的过程，就像是和一个经验丰富的教练在面对面交流一样，我能够感受到作者对网球的热爱和对读者的耐心。我迫不及待地想要去球场上实践一下书中的技巧了！这本书绝对是我近期读过的最实用、最有价值的一本书，强烈推荐给所有热爱网球的朋友们！