源於戰爭的實用防身術——以色列馬伽術 9787564428310 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張海 著

圖書標籤:

• 馬伽術
• 自衛
• 格鬥
• 軍事
• 戰爭
• 以色列
• 實用
• 防身
• 安全
• 生存

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428310

商品編碼：29685569105

包裝：平裝

齣版時間：2018-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	源於戰爭的實用防身術——以色列馬伽術	作者	張海
定價	38.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564428310	齣版日期	2018-01-01
字數		頁碼	168
版次	1	裝幀	平裝
開本	16	商品重量	0.4Kg

內容簡介

以色列伽術（Krav Maga）是一套以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於二戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經曆過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全麵、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界實用格鬥體係之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。

作者簡介

張海，武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作傢協會會員，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者，《搏擊》《少林與太極》雜誌專欄撰稿人。通過書籍將俄羅斯SAMB0，綜閤格鬥MMA，以色列KRAV-MAGA格鬥體係全麵係統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作傢。1987年開始於《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發錶賽事報道、人物專訪、技術論文，作品逾三百篇。2000年以來，主要緻力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽術、巴西柔術、綜閤格鬥等歐美格鬥體係的研究與推廣工作，編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥技術核心》《桑搏地麵纏鬥臂鎖絕技》《桑搏地麵纏鬥腿鎖絕技》《以色列國術》《英國皇傢特種部隊格鬥術》《MMA風靡世界的綜閤格鬥運動》《以色列國防軍格鬥技術全解》（叢書五冊）等學術專著多部。

目錄

章　以色列馬伽術的起源與發展　／ 1 n 　　A　以色列馬伽術的起源與初創　／ 2 n 　　B　以色列馬伽術的發展現狀　／ 4 n 第二章　以色列馬伽術的技術特點/ 7 n 　　A　安全實效，防禦嚴謹　／ 8 n 　　B　攻擊要害，不擇手段　／ 15 n 　　C　踢打摔拿，技術全麵　／ 23 n 第三章　泰拳的肘法攻防技術/ 43 n 　　A　針對直拳攻擊的防禦反擊　／ 44 n 　　B　針對勾拳攻擊的防禦反擊　／ 51 n 　　C　針對前踢腿攻擊的防禦反擊　／ 56 n 　　D　針對鞭掃踢攻擊的防禦反擊　／ 63 n 　　E　針對雙手抓扯胸襟的防禦反擊　／ 68 n 　　F　針對單手抓扯胸襟的防禦反擊　／ 73 n 　　G　針對正麵卡掐脖頸的防禦反擊　／ 79 n 　　H　針對背後卡掐脖頸的防禦反擊　／ 86 n 　　I　針對側麵卡掐脖頸的防禦反擊　／ 91 n 　　J　針對手臂勒鎖脖頸的防禦反擊　／ 99 n 　　K　針對正麵抱腰的防禦反擊　／ 107 n 　　L　針對背後抱腰的防禦反擊　／ 112 n 　　M　針對單手抓扯同側手臂的防禦反擊　／ 120 n 　　N　針對單手抓扯異側手臂的防禦反擊　／ 124 n 　　O　針對雙手抓扯單臂的防禦反擊　／ 131 n 　　P　針對雙手翻擰手臂的防禦反擊　／ 138 n 　　Q　針對雙手抓扯雙臂的防禦反擊　／ 142 n 　　R　針對扣壓脖頸的防禦反擊　／ 151 n 　　S　針對抱腿摔的防禦反擊　／ 157 n

編輯推薦

適讀人群 ：一般讀者 以色列伽術（Krav Maga）是一套以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於二戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經曆過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全麵、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界實用格鬥體係之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。

文摘

序言

《源於戰爭的實用防身術——以色列馬伽術》的簡介 在現代社會，安全感似乎離我們越來越遠。無論是在繁華都市的街頭巷尾，還是在相對寜靜的社區，潛在的危險無處不在。突發的暴力事件、意外的衝突，都可能將我們置於險境。麵對這些不可預測的威脅，傳統的防身術往往顯得不夠實用，難以在真實、高壓的環境下奏效。我們迫切需要一種能夠快速學習、高效應對，並且真正具備實戰價值的防身技能。 正是基於這樣的需求，《源於戰爭的實用防身術——以色列馬伽術》應運而生。本書並非僅僅是一本介紹格鬥技巧的書籍，它更是一套經過實戰檢驗、源自最殘酷戰場環境的生存智慧的結晶。它將帶你走進一個截然不同的防身理念——一種將生存置於首位的、毫不妥協的實用主義體係。 馬伽術的獨特基因：從戰場到街頭 馬伽術（Krav Maga），這個源自希伯來語的名字，意為“近距離格鬥”。它並非由某個個人創造，而是以色列軍方在長期的實戰經驗中，融閤瞭多種格鬥術的精華，並不斷根據戰場反饋進行優化的産物。其核心理念在於：在任何情況下，都要以最快、最有效的方式瓦解對手的攻擊，並保證自身的安全。這種理念的根源，決定瞭馬伽術的獨特性： 極端的實用性： 馬伽術不追求華麗的動作或觀賞性，隻關注能否在最短時間內製服敵人。它學習的是如何利用身體的本能反應，以及如何最大化地利用周圍環境，從而在最不利的情況下生存下來。 基於實戰的原理： 與許多傳統武術不同，馬伽術的每一個技術動作都經過瞭嚴格的實戰驗證。它關注的是在真實衝突中，人體最容易受到攻擊的薄弱點，以及如何利用這些弱點進行反擊。 係統性的思維： 馬伽術不僅教授具體的格鬥技術，更重要的是塑造一種“生存思維”。它教會你在危險來臨時，如何保持冷靜，如何評估威脅，如何迅速做齣反應，以及如何避免不必要的衝突。 《源於戰爭的實用防身術——以色列馬伽術》正是將這種源自戰場的實用主義，巧妙地轉化和應用於現代社會中的個人防身。它為你揭示的，是如何將馬伽術的核心理念，融入到日常的訓練和思維模式中，從而在突發事件中擁有自保的能力。 本書的內容深度與廣度 本書的編寫，力求做到詳實、係統，並且具有極強的指導性。它將帶領讀者一步步深入瞭解馬伽術的精髓，從基礎的理論到具體的技法，再到實戰中的應用。 馬伽術的哲學與原則： 在深入學習具體技術之前，本書將首先闡述馬伽術的核心哲學。你將理解為何馬伽術如此強調“生存至上”，為何它不避諱使用“不擇手段”的技巧。我們將探討馬伽術的幾個關鍵原則，例如： 針對薄弱點攻擊： 瞭解人體最容易受傷的部位，如眼睛、喉嚨、腹股溝等，以及如何高效地攻擊這些部位。 利用對手的動能： 學習如何將對手的攻擊力量轉化成自己的反擊優勢，無需強大的力量也能有效製敵。 多重打擊與持續壓製： 掌握如何在短時間內發動連續攻擊，讓對手喪失反擊能力。 擺脫與反擊的結閤： 學習如何在被擒抱、被壓製等不利情況下，迅速找到脫身機會並進行反擊。 環境的利用： 瞭解如何利用身邊的物體，如牆壁、地麵、椅子等，來增加自己的優勢或限製對手。 基礎動作與核心技術： 本書將詳細介紹馬伽術的基礎動作，包括： 正確的站姿與重心控製： 學習如何在保持平衡的同時，能夠靈活移動和快速齣擊。 有效的齣拳與踢擊： 掌握如何用最省力的方式，發齣最具破壞力的拳腳。 基礎的防禦動作： 學習如何用身體的各個部位，最有效地格擋、閃避或吸收攻擊。 擺脫技術： 針對各種常見的擒抱、扼喉、持腕等攻擊，提供切實有效的擺脫方法。 反擊技術： 在擺脫對手控製的同時，立即進行有力的反擊，爭取主動權。 應對常見威脅的策略： 馬伽術的強大之處在於其廣泛的適用性。本書將針對現代社會中可能遇到的各種威脅，提供詳盡的應對策略： 站立式攻擊的應對： 如何應對拳擊、踢擊、掃腿等常見的站立式攻擊。 被地麵壓製時的反擊： 在摔倒在地，被對手壓製的情況下，如何利用地形和身體角度進行反擊。 刀具威脅的應對： 學習如何在麵對刀具等冷兵器攻擊時，盡量規避危險並伺機反擊。 槍械威脅的應對： 盡管難度極高，本書也將探討在極端情況下，如何最大化生存幾率的原則和基本動作。 多人圍攻的應對： 學習如何在被多人包圍的情況下，保持冷靜，尋找突破口，並最大化生存的可能性。 車輛與公共場所的風險規避： 瞭解如何在停車、行走、搭乘交通工具等日常場景中，提高警惕，識彆潛在的危險，並采取預防措施。 實戰意識與心理訓練： 馬伽術不僅僅是身體上的較量，更是心理上的博弈。本書將強調： 情境意識的培養： 如何通過觀察和分析，提前識彆潛在的威脅，從而避免衝突的發生。 恐懼與壓力的管理： 學習如何在極端壓力下，保持清晰的頭腦，並執行所學的技術。 果斷與決絕： 理解在必要時，需要用最堅決的手段來保護自己。 本書的適用人群與價值 《源於戰爭的實用防身術——以色列馬伽術》的目標讀者群體非常廣泛： 普通大眾： 任何希望增強個人安全感，提高自我保護能力的人。無論男女老少，隻要有學習的意願，都能從本書中獲益。 安保從業人員： 保鏢、保安、警察等職業，需要具備更專業的防身技能，本書將提供實戰化的訓練方法。 戶外愛好者： 經常徒步、露營或進行其他戶外活動的人，可能會麵臨意想不到的風險，馬伽術能提供有效的應對方案。 對傳統武術有一定瞭解但尋求更實用技能的人： 如果你覺得某些傳統武術不夠實用，渴望掌握一種更直接、更高效的自衛術，馬伽術將是一個絕佳的選擇。 本書的價值遠不止於學習一套防身技術，它更是一種生活態度的轉變。它將幫助你： 增強自信心： 掌握強大的自衛能力，能夠讓你在麵對潛在危險時，更加從容和自信。 提高警惕性： 培養敏銳的觀察力和風險意識，減少陷入危險境地的可能性。 塑造堅韌的意誌： 馬伽術的訓練過程本身就是對意誌力的磨礪，幫助你變得更加堅強。 獲得一份實實在在的保障： 在這個充滿不確定性的世界裏，擁有應對突發狀況的能力，本身就是對生活的一種有力保障。 結語 《源於戰爭的實用防身術——以色列馬伽術》是一本承諾給你實際能力的書。它不空談理論，不追求虛幻的榮譽，隻專注於如何讓你在最危險的時刻，能夠有效地保護自己和身邊的人。通過閱讀本書，你將不僅僅是學習一些招式，更是掌握一套源於生死考驗的生存哲學，將這份源自戰爭的實用智慧，融入到你自己的生活中，成為你抵禦危險最堅實的後盾。 這是一個讓你能夠將“安全”掌握在自己手中的機會，一個讓你擁有主動權，而非被動承受的起點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有力量感，一眼就能感受到其中蘊含的實用性。書名本身就足夠吸引人，將“戰爭”和“實用防身術”這兩個詞結閤起來，立刻勾起瞭我對內心深處對安全感的需求，以及對這種源自實戰的格鬥技巧的好奇。我一直覺得，在如今這個復雜多變的社會，掌握一些能夠應對突發危險的技能，是每個人都應該具備的。而“以色列馬伽術”這個名字，總讓人聯想到堅韌、高效和不屈不撓的民族精神，這與我心目中理想的防身術形象不謀而閤。這本書的齣版，似乎為我打開瞭一扇通往更安全、更自信世界的大門，我迫不及待地想翻開它，去探索那些隱藏在字裏行間的強大力量。我希望它能提供一些切實可行的方法，讓我能夠更好地保護自己和身邊的人，同時也能提升我的身體素質和心理素質，讓我麵對生活中的挑戰時更加從容不迫。

評分☆☆☆☆☆

我一直對軍事相關的知識和格鬥技巧很感興趣，尤其是一些在實戰中發展起來的體係。當我在書店看到這本書的時候，書名中的“源於戰爭”幾個字立刻吸引瞭我。我猜想，這本書裏的內容一定經過瞭實戰的檢驗，充滿瞭生命力和生存智慧。我喜歡那種不廢話、直奔主題的風格，希望這本書能夠清晰地展示馬伽術的核心理念和基本技術，而不是用過多的理論來堆砌。我希望這本書能夠教會我一些簡單易學但又極其有效的自衛技巧，讓我能夠在緊急情況下迅速反應，保護自己。同時，我也對馬伽術背後所代錶的生存哲學很感興趣，它是否能夠幫助我提升自身的韌性和果斷性？我期待這本書能夠給我帶來啓發，不僅僅是身體上的技能，更是心理上的強大。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是它的“實用”二字。這本書沒有那些花哨的、不切實際的招式，而是直擊要害，講解瞭如何在極端情況下，利用最簡單的身體部位和最直接的攻擊方式來化解威脅。我特彆喜歡書裏關於如何利用環境、如何進行心理威懾的部分，這讓我意識到，防身術並不僅僅是肢體的較量，更是智慧和策略的運用。作者在講解每一個動作時，都考慮到瞭實際應用場景，比如在狹窄的空間裏如何脫身，在被多人圍睏時如何尋找突破口等等，這些都是我在其他防身術書籍中很少見到的。而且，這本書並沒有一味地強調攻擊，而是非常注重如何避免衝突和降低風險，這讓我覺得作者的齣發點非常成熟和負責任。它讓我明白，真正的防身術，首先是懂得如何讓自己不陷入危險，其次纔是懂得如何在危險中保護自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些在極端環境下催生齣的強大技能非常著迷，因為它們往往充滿瞭生命力和效率。這本書的標題就非常直觀地傳達瞭這一點——“源於戰爭的實用防身術”。這讓我立刻聯想到那些在生死邊緣磨礪齣的智慧和技巧。我希望這本書能夠以一種非常直接、易懂的方式，嚮讀者展示以色列馬伽術的核心原則和基本動作。我特彆期待書中能夠包含一些關於如何應對突發狀況、如何利用周圍環境以及如何快速製服對手的內容。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到一些簡單但極其有效的自衛方法，從而提升我應對潛在危險的能力。同時，我也相信，這種源於實戰的格鬥術，必然也蘊含著一種強大的精神力量，我期待它能夠激發我內心深處的勇氣和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，對於我來說，就像是在茫茫人海中發現瞭一顆璀璨的明珠。我一直在尋找一種能夠真正解決我內心深處安全焦慮的途徑，而“以色列馬伽術”這個名字，以及它所暗示的“源於戰爭”的背景，都讓我感覺找到瞭我一直以來渴望的東西。我希望這本書不僅僅是教我一些格鬥技巧，更希望它能夠傳達一種堅韌不拔、積極應對的精神。我一直覺得，真正的強大，來自於內心的勇氣和對自己能力的信任。這本書的到來，似乎為我提供瞭一個機會，讓我能夠去挖掘自己潛在的力量，去學習如何在這種力量的基礎上，建立起更堅實的安全感。我期待它能夠幫助我，在麵對生活中的各種挑戰時，能夠更加自信、更加從容。