源于战争的实用防身术——以色列马伽术 9787564428310 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张海 著

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• 马伽术
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• 以色列
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• 生存

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出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564428310

商品编码：29685569105

包装：平装

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	源于战争的实用防身术——以色列马伽术	作者	张海
定价	38.00元	出版社	北京体育大学出版社
ISBN	9787564428310	出版日期	2018-01-01
字数		页码	168
版次	1	装帧	平装
开本	16	商品重量	0.4Kg

内容简介

以色列伽术（Krav Maga）是一套以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的格斗术，同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于二战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界公认为当今世界实用格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。

作者简介

张海，武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长，黑龙江省科普作家协会会员，《拳击与格斗》杂志签约作者，《搏击》《少林与太极》杂志专栏撰稿人。通过书籍将俄罗斯SAMB0，综合格斗MMA，以色列KRAV-MAGA格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家。1987年开始于《少林武术》《少林与太极》《武林》《武魂》《精武》《搏击》《武门精粹》《拳击与格斗》等武术搏击刊物上发表赛事报道、人物专访、技术论文，作品逾三百篇。2000年以来，主要致力于俄罗斯桑搏、以色列马伽术、巴西柔术、综合格斗等欧美格斗体系的研究与推广工作，编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗技术核心》《桑搏地面缠斗臂锁绝技》《桑搏地面缠斗腿锁绝技》《以色列国术》《英国皇家特种部队格斗术》《MMA风靡世界的综合格斗运动》《以色列国防军格斗技术全解》（丛书五册）等学术专著多部。

目录

章　以色列马伽术的起源与发展　／ 1 n 　　A　以色列马伽术的起源与初创　／ 2 n 　　B　以色列马伽术的发展现状　／ 4 n 第二章　以色列马伽术的技术特点/ 7 n 　　A　安全实效，防御严谨　／ 8 n 　　B　攻击要害，不择手段　／ 15 n 　　C　踢打摔拿，技术全面　／ 23 n 第三章　泰拳的肘法攻防技术/ 43 n 　　A　针对直拳攻击的防御反击　／ 44 n 　　B　针对勾拳攻击的防御反击　／ 51 n 　　C　针对前踢腿攻击的防御反击　／ 56 n 　　D　针对鞭扫踢攻击的防御反击　／ 63 n 　　E　针对双手抓扯胸襟的防御反击　／ 68 n 　　F　针对单手抓扯胸襟的防御反击　／ 73 n 　　G　针对正面卡掐脖颈的防御反击　／ 79 n 　　H　针对背后卡掐脖颈的防御反击　／ 86 n 　　I　针对侧面卡掐脖颈的防御反击　／ 91 n 　　J　针对手臂勒锁脖颈的防御反击　／ 99 n 　　K　针对正面抱腰的防御反击　／ 107 n 　　L　针对背后抱腰的防御反击　／ 112 n 　　M　针对单手抓扯同侧手臂的防御反击　／ 120 n 　　N　针对单手抓扯异侧手臂的防御反击　／ 124 n 　　O　针对双手抓扯单臂的防御反击　／ 131 n 　　P　针对双手翻拧手臂的防御反击　／ 138 n 　　Q　针对双手抓扯双臂的防御反击　／ 142 n 　　R　针对扣压脖颈的防御反击　／ 151 n 　　S　针对抱腿摔的防御反击　／ 157 n

编辑推荐

适读人群 ：一般读者 以色列伽术（Krav Maga）是一套以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的格斗术，同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于二战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界公认为当今世界实用格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。

文摘

序言

《源于战争的实用防身术——以色列马伽术》的简介 在现代社会，安全感似乎离我们越来越远。无论是在繁华都市的街头巷尾，还是在相对宁静的社区，潜在的危险无处不在。突发的暴力事件、意外的冲突，都可能将我们置于险境。面对这些不可预测的威胁，传统的防身术往往显得不够实用，难以在真实、高压的环境下奏效。我们迫切需要一种能够快速学习、高效应对，并且真正具备实战价值的防身技能。 正是基于这样的需求，《源于战争的实用防身术——以色列马伽术》应运而生。本书并非仅仅是一本介绍格斗技巧的书籍，它更是一套经过实战检验、源自最残酷战场环境的生存智慧的结晶。它将带你走进一个截然不同的防身理念——一种将生存置于首位的、毫不妥协的实用主义体系。 马伽术的独特基因：从战场到街头 马伽术（Krav Maga），这个源自希伯来语的名字，意为“近距离格斗”。它并非由某个个人创造，而是以色列军方在长期的实战经验中，融合了多种格斗术的精华，并不断根据战场反馈进行优化的产物。其核心理念在于：在任何情况下，都要以最快、最有效的方式瓦解对手的攻击，并保证自身的安全。这种理念的根源，决定了马伽术的独特性： 极端的实用性： 马伽术不追求华丽的动作或观赏性，只关注能否在最短时间内制服敌人。它学习的是如何利用身体的本能反应，以及如何最大化地利用周围环境，从而在最不利的情况下生存下来。 基于实战的原理： 与许多传统武术不同，马伽术的每一个技术动作都经过了严格的实战验证。它关注的是在真实冲突中，人体最容易受到攻击的薄弱点，以及如何利用这些弱点进行反击。 系统性的思维： 马伽术不仅教授具体的格斗技术，更重要的是塑造一种“生存思维”。它教会你在危险来临时，如何保持冷静，如何评估威胁，如何迅速做出反应，以及如何避免不必要的冲突。 《源于战争的实用防身术——以色列马伽术》正是将这种源自战场的实用主义，巧妙地转化和应用于现代社会中的个人防身。它为你揭示的，是如何将马伽术的核心理念，融入到日常的训练和思维模式中，从而在突发事件中拥有自保的能力。 本书的内容深度与广度 本书的编写，力求做到详实、系统，并且具有极强的指导性。它将带领读者一步步深入了解马伽术的精髓，从基础的理论到具体的技法，再到实战中的应用。 马伽术的哲学与原则： 在深入学习具体技术之前，本书将首先阐述马伽术的核心哲学。你将理解为何马伽术如此强调“生存至上”，为何它不避讳使用“不择手段”的技巧。我们将探讨马伽术的几个关键原则，例如： 针对薄弱点攻击： 了解人体最容易受伤的部位，如眼睛、喉咙、腹股沟等，以及如何高效地攻击这些部位。 利用对手的动能： 学习如何将对手的攻击力量转化成自己的反击优势，无需强大的力量也能有效制敌。 多重打击与持续压制： 掌握如何在短时间内发动连续攻击，让对手丧失反击能力。 摆脱与反击的结合： 学习如何在被擒抱、被压制等不利情况下，迅速找到脱身机会并进行反击。 环境的利用： 了解如何利用身边的物体，如墙壁、地面、椅子等，来增加自己的优势或限制对手。 基础动作与核心技术： 本书将详细介绍马伽术的基础动作，包括： 正确的站姿与重心控制： 学习如何在保持平衡的同时，能够灵活移动和快速出击。 有效的出拳与踢击： 掌握如何用最省力的方式，发出最具破坏力的拳脚。 基础的防御动作： 学习如何用身体的各个部位，最有效地格挡、闪避或吸收攻击。 摆脱技术： 针对各种常见的擒抱、扼喉、持腕等攻击，提供切实有效的摆脱方法。 反击技术： 在摆脱对手控制的同时，立即进行有力的反击，争取主动权。 应对常见威胁的策略： 马伽术的强大之处在于其广泛的适用性。本书将针对现代社会中可能遇到的各种威胁，提供详尽的应对策略： 站立式攻击的应对： 如何应对拳击、踢击、扫腿等常见的站立式攻击。 被地面压制时的反击： 在摔倒在地，被对手压制的情况下，如何利用地形和身体角度进行反击。 刀具威胁的应对： 学习如何在面对刀具等冷兵器攻击时，尽量规避危险并伺机反击。 枪械威胁的应对： 尽管难度极高，本书也将探讨在极端情况下，如何最大化生存几率的原则和基本动作。 多人围攻的应对： 学习如何在被多人包围的情况下，保持冷静，寻找突破口，并最大化生存的可能性。 车辆与公共场所的风险规避： 了解如何在停车、行走、搭乘交通工具等日常场景中，提高警惕，识别潜在的危险，并采取预防措施。 实战意识与心理训练： 马伽术不仅仅是身体上的较量，更是心理上的博弈。本书将强调： 情境意识的培养： 如何通过观察和分析，提前识别潜在的威胁，从而避免冲突的发生。 恐惧与压力的管理： 学习如何在极端压力下，保持清晰的头脑，并执行所学的技术。 果断与决绝： 理解在必要时，需要用最坚决的手段来保护自己。 本书的适用人群与价值 《源于战争的实用防身术——以色列马伽术》的目标读者群体非常广泛： 普通大众： 任何希望增强个人安全感，提高自我保护能力的人。无论男女老少，只要有学习的意愿，都能从本书中获益。 安保从业人员： 保镖、保安、警察等职业，需要具备更专业的防身技能，本书将提供实战化的训练方法。 户外爱好者： 经常徒步、露营或进行其他户外活动的人，可能会面临意想不到的风险，马伽术能提供有效的应对方案。 对传统武术有一定了解但寻求更实用技能的人： 如果你觉得某些传统武术不够实用，渴望掌握一种更直接、更高效的自卫术，马伽术将是一个绝佳的选择。 本书的价值远不止于学习一套防身技术，它更是一种生活态度的转变。它将帮助你： 增强自信心： 掌握强大的自卫能力，能够让你在面对潜在危险时，更加从容和自信。 提高警惕性： 培养敏锐的观察力和风险意识，减少陷入危险境地的可能性。 塑造坚韧的意志： 马伽术的训练过程本身就是对意志力的磨砺，帮助你变得更加坚强。 获得一份实实在在的保障： 在这个充满不确定性的世界里，拥有应对突发状况的能力，本身就是对生活的一种有力保障。 结语 《源于战争的实用防身术——以色列马伽术》是一本承诺给你实际能力的书。它不空谈理论，不追求虚幻的荣誉，只专注于如何让你在最危险的时刻，能够有效地保护自己和身边的人。通过阅读本书，你将不仅仅是学习一些招式，更是掌握一套源于生死考验的生存哲学，将这份源自战争的实用智慧，融入到你自己的生活中，成为你抵御危险最坚实的后盾。 这是一个让你能够将“安全”掌握在自己手中的机会，一个让你拥有主动权，而非被动承受的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版，对于我来说，就像是在茫茫人海中发现了一颗璀璨的明珠。我一直在寻找一种能够真正解决我内心深处安全焦虑的途径，而“以色列马伽术”这个名字，以及它所暗示的“源于战争”的背景，都让我感觉找到了我一直以来渴望的东西。我希望这本书不仅仅是教我一些格斗技巧，更希望它能够传达一种坚韧不拔、积极应对的精神。我一直觉得，真正的强大，来自于内心的勇气和对自己能力的信任。这本书的到来，似乎为我提供了一个机会，让我能够去挖掘自己潜在的力量，去学习如何在这种力量的基础上，建立起更坚实的安全感。我期待它能够帮助我，在面对生活中的各种挑战时，能够更加自信、更加从容。

评分☆☆☆☆☆

我一直对军事相关的知识和格斗技巧很感兴趣，尤其是一些在实战中发展起来的体系。当我在书店看到这本书的时候，书名中的“源于战争”几个字立刻吸引了我。我猜想，这本书里的内容一定经过了实战的检验，充满了生命力和生存智慧。我喜欢那种不废话、直奔主题的风格，希望这本书能够清晰地展示马伽术的核心理念和基本技术，而不是用过多的理论来堆砌。我希望这本书能够教会我一些简单易学但又极其有效的自卫技巧，让我能够在紧急情况下迅速反应，保护自己。同时，我也对马伽术背后所代表的生存哲学很感兴趣，它是否能够帮助我提升自身的韧性和果断性？我期待这本书能够给我带来启发，不仅仅是身体上的技能，更是心理上的强大。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它的“实用”二字。这本书没有那些花哨的、不切实际的招式，而是直击要害，讲解了如何在极端情况下，利用最简单的身体部位和最直接的攻击方式来化解威胁。我特别喜欢书里关于如何利用环境、如何进行心理威慑的部分，这让我意识到，防身术并不仅仅是肢体的较量，更是智慧和策略的运用。作者在讲解每一个动作时，都考虑到了实际应用场景，比如在狭窄的空间里如何脱身，在被多人围困时如何寻找突破口等等，这些都是我在其他防身术书籍中很少见到的。而且，这本书并没有一味地强调攻击，而是非常注重如何避免冲突和降低风险，这让我觉得作者的出发点非常成熟和负责任。它让我明白，真正的防身术，首先是懂得如何让自己不陷入危险，其次才是懂得如何在危险中保护自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有力量感，一眼就能感受到其中蕴含的实用性。书名本身就足够吸引人，将“战争”和“实用防身术”这两个词结合起来，立刻勾起了我对内心深处对安全感的需求，以及对这种源自实战的格斗技巧的好奇。我一直觉得，在如今这个复杂多变的社会，掌握一些能够应对突发危险的技能，是每个人都应该具备的。而“以色列马伽术”这个名字，总让人联想到坚韧、高效和不屈不挠的民族精神，这与我心目中理想的防身术形象不谋而合。这本书的出版，似乎为我打开了一扇通往更安全、更自信世界的大门，我迫不及待地想翻开它，去探索那些隐藏在字里行间的强大力量。我希望它能提供一些切实可行的方法，让我能够更好地保护自己和身边的人，同时也能提升我的身体素质和心理素质，让我面对生活中的挑战时更加从容不迫。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些在极端环境下催生出的强大技能非常着迷，因为它们往往充满了生命力和效率。这本书的标题就非常直观地传达了这一点——“源于战争的实用防身术”。这让我立刻联想到那些在生死边缘磨砺出的智慧和技巧。我希望这本书能够以一种非常直接、易懂的方式，向读者展示以色列马伽术的核心原则和基本动作。我特别期待书中能够包含一些关于如何应对突发状况、如何利用周围环境以及如何快速制服对手的内容。我希望通过阅读这本书，能够学习到一些简单但极其有效的自卫方法，从而提升我应对潜在危险的能力。同时，我也相信，这种源于实战的格斗术，必然也蕴含着一种强大的精神力量，我期待它能够激发我内心深处的勇气和自信。