运动生理学实验 乔德才 9787040193985 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乔德才 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040193985

商品编码：29691127569

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名：运动生理学实验

定价：19.40元

作者：乔德才

出版社：高等教育出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787040193985

字数：

页码：230

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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《运动生理学实验》包括：常用仪器设备、实验的基本操作技术与要求和14个验证型实验、19个综合型实验、11个设计型实验。《运动生理学实验》是本着使学生掌握运动生理学的基本理论与基本技能的同时，注重科研能力、动手能力、综合能力、创新能力的培养，注重生理学指标在运动实践中的应用。注重对普通人进行健康测试与评价能力的培养。坚持实验原理经典、实验方法正确。提高“三性“实验的比例，强调应用与评价。突出全面性和计划性相结合；思想性和知识性相结合；基础知识与专业技能相结合；理论与体育实践相结合。

目录

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实验须知n一、实验课的目的

作者介绍

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文摘

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序言

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生命动力之源：运动生理学实验探索 人类对自身身体的探索从未停止，而运动生理学正是揭示生命在运动过程中奥秘的关键学科。它不仅解答了“我们为何会动”、“如何更有效地运动”，更深入探讨了运动对身体结构、功能乃至整体健康的深远影响。本书《运动生理学实验》正是带领读者走进这一迷人领域的窗口，通过严谨的实验设计与分析，让生命运动的规律在指尖跃然。 一、 运动生理学的核心：从细胞到整体的协同 运动，是生命最基本、最活跃的表现形式。从微观的细胞层面，到宏观的器官系统，再到个体整体的协调，无一不体现着精妙的协同与调控。运动生理学，便是研究这些生命活动在运动刺激下如何发生变化、如何适应、如何提高效率的科学。 能量代谢的引擎： 运动的进行离不开能量的供给。本书将深入剖析不同运动强度下，身体能量代谢的两种主要途径——有氧代谢和无氧代谢。我们会通过实验，观察心率、呼吸频率、血氧饱和度等生理指标的变化，理解糖、脂肪、蛋白质等营养物质如何被分解，为肌肉的收缩提供动力。实验设计将涵盖不同运动负荷下的能量消耗测定，如运动后耗氧量（EPOC）的测量，以及乳酸阈值的确定，帮助读者理解个体运动能力与能量代谢效率之间的关系。 心血管系统的响应： 运动是心血管系统面临的最大考验，也是对其进行有效锻炼的最佳时机。本书将详细阐述运动时心脏泵血量、每搏输出量、心率储备等指标的变化规律。通过记录运动前后的心率、血压、心电图，我们可以直观地感受到心脏为了满足肌肉对氧气和营养物质的需求，而进行的自我调整。实验内容将包括不同运动强度下的心率反应曲线、恢复时间测定，以及对心血管系统健康状况的初步评估。 呼吸系统的适配： 呼吸系统是气体交换的场所，为身体提供必需的氧气，并排出代谢产生的二氧化碳。运动时，呼吸的频率和深度都会显著增加，以确保充足的氧气供应和二氧化碳的及时排出。本书将带领读者通过肺功能测试，如用力肺活量（FVC）、第一秒用力呼气容积（FEV1）等，了解运动对呼吸系统容量和通气效率的影响。实验将模拟不同运动情境，观察潮气量、每分通气量等指标的变化，并分析高原、高强度运动等特殊条件下呼吸系统的代偿机制。 神经肌肉系统的协调： 骨骼肌是运动的执行者，而神经系统则是运动的指挥官。运动生理学研究的重点之一就是神经肌肉系统是如何协同工作的。本书将探讨运动单位募集、肌纤维类型、神经递质释放等微观机制，以及运动协调性、平衡性、反应速度等宏观表现。通过设计针对性的运动技能测试，如反应时测量、平衡能力测试，以及不同训练方法对神经肌肉功能影响的比较，读者可以深入理解运动技能的形成与提高。 内分泌系统的调节： 激素在运动生理学中扮演着至关重要的角色，它们能够调节身体的能量代谢、生长发育、应激反应等。运动会刺激生长激素、皮质醇、胰岛素等多种激素的分泌，以适应运动的能量需求和维持体内环境的稳定。本书将通过血液样本的采集与分析，监测运动前后不同激素水平的变化，探讨运动对内分泌系统的影响，以及长期规律运动对激素稳态的积极作用。 二、 科学实验：从理论到实践的桥梁 理论知识的掌握是基础，而科学的实验是验证和深化理解的关键。本书《运动生理学实验》的核心价值在于其丰富而严谨的实验设计，旨在将抽象的理论转化为生动具体的实践体验。 实验设计理念： 每一个实验都力求科学、合理、可操作。实验前，我们会明确实验目的、假设，并详细介绍实验器材、操作步骤。实验过程中，注重数据的准确采集与记录，强调对误差的控制。实验后，则引导读者进行数据分析、结果讨论，并与理论知识相结合，得出科学结论。 经典实验项目： 心率与血压反应实验： 设计不同运动负荷下的心率与血压监测，观察其随运动强度的变化规律，以及运动后恢复的进程。 最大摄氧量（VO2max）测定： 通过渐进性运动负荷测试，精确测定个体的最大摄氧量，这是衡量心肺功能和有氧运动能力的重要指标。 乳酸阈值测定： 监测运动过程中血液乳酸浓度的变化，确定乳酸阈值，这对于科学训练，特别是耐力项目训练至关重要。 运动能力测试： 包括不同类型的力量测试（如最大力量、爆发力）、速度测试、耐力测试（如长跑、间歇跑），以及灵敏性、柔韧性等运动素质的评估。 运动技能评估： 设计一些经典的运动技能测试，如跳远、立定跳远、俯卧撑、仰卧起坐等，并分析其背后涉及的运动生理学原理。 体成分分析： 利用生物电阻抗法、皮褶法等技术，测定身体的脂肪含量、肌肉量等，并探讨运动对体成分的影响。 运动疲劳与恢复研究： 设计实验对比不同运动强度或训练量下的疲劳程度，并观察不同恢复方法（如主动恢复、被动恢复）的效果。 数据分析与解读： 本书不仅教授实验操作，更注重引导读者掌握数据分析方法。从基本的统计学处理，到图表的可视化呈现，再到对实验结果的深入解读，都将一一呈现。读者将学会如何识别数据中的模式，如何解释生理指标的变化，如何将实验结果与理论知识融会贯通，从而真正理解运动生理学的奥秘。 三、 运动生理学实验的意义：理论与实践的融合，科学与健康的并行 《运动生理学实验》的意义远不止于课堂学习，它更是一扇通往健康生活方式的大门。 科学认知运动： 通过亲身参与实验，读者将不再是被动地接受知识，而是主动地探索和发现。这种实践体验能够极大地加深对运动生理学原理的理解，让运动不再是凭感觉，而是建立在科学认知的基础上。 个性化训练指导： 了解个体的生理特点和运动能力，是制定科学有效训练计划的前提。本书中的实验方法，可以帮助读者了解自身的心肺功能、能量代谢水平、肌肉力量等，从而为制定个性化的运动方案提供科学依据。无论是业余爱好者希望提高运动表现，还是专业运动员需要优化训练，这些实验结果都将是宝贵的参考。 运动损伤的预防与康复： 运动生理学也深入研究运动损伤的成因、预防措施以及康复过程中的生理变化。通过理解肌肉疲劳、关节应力等机制，读者可以更好地规避运动风险。对于已经发生运动损伤的个体，理解运动生理学原理有助于科学地进行康复训练，加速身体的恢复。 促进健康生活方式： 运动生理学的发展，为我们提供了科学的运动指南，帮助我们更好地利用运动来改善健康。了解运动对心血管系统、代谢系统、免疫系统的积极影响，将促使更多人积极参与体育锻炼，养成健康的生活习惯。 科学研究的基石： 对于有志于从事运动科学研究的学生和学者而言，本书提供的实验方法和分析思路，是进行更深入、更前沿研究的坚实基础。通过掌握严谨的实验设计和数据处理能力，才能在运动生理学领域做出有意义的贡献。 结语 运动是生命活力的源泉，而运动生理学实验则是探索这份活力的科学途径。《运动生理学实验》致力于搭建理论与实践的桥梁，引领读者通过严谨的科学探究，深入理解身体在运动中的奥秘，解锁生命潜能，拥抱更健康、更充实的生活。本书不仅仅是一本实验指导书，更是一部关于生命科学的探索篇章，它将激励你主动思考，积极实践，最终成为自己身体的“科学家”。

评分☆☆☆☆☆

这张书的封面，整体感觉十分专业，深色系的背景配上书名，给人一种沉稳而厚重的感觉，仿佛蕴含着深奥的知识。乔德才教授的著作，我一直都有关注，他的学术严谨性和对运动科学的深刻洞察力，在业内是公认的。9787040193985这个书号，让我知道这是一本正规出版的、值得信赖的学术读物。 拿到书后，我首先浏览了它的前言和目录。从目录的标题来看，这本书涵盖了运动生理学的诸多重要方面，从基本的能量代谢到复杂的神经调控，再到运动训练对人体系统的长期影响。这让我对这本书的内容深度和广度都有了一个初步的认识，感觉它非常适合作为一本系统学习的教材或者参考书。 我对于书中如何解释运动生理学中的一些复杂概念，比如“运动单位募集”、“乳酸阈值”等，非常感兴趣。我希望这本书能够用清晰、易懂的语言，辅以生动的图示和表格，来阐释这些理论，让读者能够快速掌握。特别是关于运动负荷的评估和控制，以及如何根据不同个体的情况进行个性化的训练方案设计，这些实用性的内容，是我非常期待的。 作为一名热爱运动的爱好者，我一直对运动如何改善身体健康、提高生活质量充满好奇。这本书是否会从科学的角度，详细解释运动对心血管健康、骨骼健康、免疫系统功能等方面的影响？我希望能够从书中获得更科学、更客观的认知，避免一些盲目锻炼带来的风险。 这本书给我的整体感觉是，它不仅是一本理论知识的书，更是一本指导实践的书。它似乎能够帮助我理解身体在运动时的反应，并能指导我如何更科学、更有效地进行体育锻炼。我希望通过学习这本书，能够更好地认识自己的身体，并将其潜力发挥到极致。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计风格，给我一种非常学术且严谨的感觉。封面上“运动生理学实验”几个字，搭配着简洁的图案，透露出一种专业性和科学性。乔德才的名字，我还是有所耳闻的，他在这方面的研究应该是比较深入的。9787040193985这个书号，我通常不会太在意，但知道这是这本书的“身份证”。 拿到书的时候，我第一眼就被它的厚度吸引了，这通常意味着里面包含的内容会比较丰富。我大致翻阅了一下目录，看到了一些熟悉的术语，比如“能量代谢”、“心血管适应”等等，这些都是运动生理学中最基础也是最重要的部分。我一直对运动训练对身体的影响感到好奇，这本书的目录似乎能解答我的很多疑问。 我个人比较关注的是，这本书在解释一些复杂的生理过程时，是否会运用到图表或者模型来辅助说明。对于我这种视觉型学习者来说，清晰的图示能够极大地帮助理解。例如，关于运动时肌肉收缩的机制，或者运动对内分泌系统的影响，如果能有直观的图解，那理解起来就会容易很多。 我希望这本书能提供一些关于运动损伤的预防和处理方面的知识。运动在带来健康的同时，也存在一定的风险。了解如何避免运动损伤，以及在发生损伤后如何科学地进行康复，这是我非常关心的问题。这本书的目录里，我没有看到专门的章节，但希望在其他章节中会有相关的提及。 总而言之，这本书给我的初步印象是，它是一本内容翔实、结构清晰的专业书籍，非常适合作为学习运动生理学的基础读物。我期待它能帮助我更深入地理解运动的科学原理，并指导我的日常锻炼，让我能够更健康、更有效地运动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，书名“运动生理学实验”几个字赫然在目，配上一些抽象的运动线条，整体给人一种专业、严谨的感觉。虽然我还没有来得及深入阅读，但从书的体量和厚度来看，内容一定相当充实。乔德才这个名字，在运动科学领域也是耳熟能详的，他的著作通常都具备较高的学术价值和实践指导意义。9787040193985这个ISBN号，是这本书独一无二的身份标识，让人在茫茫书海中能够准确地找到它。 在拿到这本书的初期，我首先翻阅了目录，粗略地浏览了一下章节的设置。从目录的结构来看，这本书似乎覆盖了运动生理学的一些核心基础知识，比如运动对人体各项生理机能的影响，以及一些常用的实验方法和技术。这种循序渐进的编排方式，对于初学者来说，应该是一个很好的入门指导。我个人比较关注的内容，比如运动训练的生化机制、运动损伤的预防与康复等，不知道在这本书中是否会有详尽的论述。 我对于实验部分尤为期待。运动生理学作为一门实践性很强的学科，理论知识的掌握固然重要，但更关键的是能否通过实际操作来加深理解。这本书的标题明确指出了“实验”二字，让我对其中介绍的实验设计、操作步骤、数据采集与分析方法充满了好奇。希望书中能够提供清晰、规范的实验指导，即使是在条件有限的情况下，也能有所启发和借鉴。 从一个学习者的角度出发，我更希望这本书能够提供一些前沿的研究动态和发展趋势。运动科学是一个不断发展的领域，新的理论、新的技术层出不穷。如果这本书能够融入一些最新的研究成果，或者对未来运动生理学的发展方向有所展望，那将大大提升其参考价值。我也会关注书中是否引用了权威的文献资料，以及是否对某些争议性的学术观点进行了深入的探讨。 这本书给我的第一印象是它可能是一本非常适合高等院校体育专业学生、运动训练专业人士以及相关科研人员参考的书籍。它不仅仅是一本理论的普及读物，更像是一本操作手册，能够指导读者进行实际的科学研究和实验。我期待着通过阅读这本书，能够更系统、更深入地了解运动生理学的奥秘，并在未来的学习和工作中获得实质性的提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，带着一种淡淡的学术气息，并不是那种哗众取宠的商业化包装。乔德才这个名字，对于我这个在运动领域摸爬滚打多年的老兵来说，可是响当当的招牌。想起他以前写的几篇关于运动康复的文章，总是那么切中要害，深入浅出。这本书的ISBN号，9787040193985，我一般不太关注这些数字，但知道它代表着这本书的独特性。 这本书拿到手里，沉甸甸的，感觉内容肯定很扎实。我初步翻了一下，目录里好多我感兴趣的词汇，比如“心血管系统在运动中的适应”、“呼吸系统如何应对高强度训练”之类的。这正是我一直想深入了解的。我之前在一些业余的运动交流群里，经常看到有人在讨论关于运动强度的科学划分，以及如何根据个人身体情况来制定训练计划，这些问题似乎都可以在这本书里找到答案。 我非常看重的是这本书的实践性。毕竟，学运动生理学，最终还是要落实到实践中去的。我希望能从书中找到一些实用的实验方案，能够指导我在健身房或者简单的实验室里进行一些基础的生理指标的测量和分析。比如，如何科学地评估心肺功能？运动前后体温的变化是如何影响运动表现的？这些细节，对于我这种喜欢刨根问底的人来说，简直太吸引人了。 我个人对运动营养学和运动心理学交叉的部分也很有兴趣。很多时候，运动表现不仅仅是肌肉的力量和耐力，还受到饮食和心理状态的极大影响。这本书有没有涉及到这方面的内容？比如，某些营养素在运动中的具体作用，或者运动训练如何影响大脑的功能？如果这本书能在这方面有所突破，那就更好了。 总的来说，这本书给我一种“硬核”的科技感，不是那种快餐式的知识，而是需要静下心来，慢慢品味，反复琢磨的。我希望它能成为我手中一本常备的工具书， whenever I encounter a tricky question related to sports physiology, I can turn to it for enlightenment.

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，显得十分厚重，深邃的蓝色背景搭配银色的书名，有一种沉静而专业的学术氛围。乔德才的名字，在我看来，代表着一种深厚的学术功底和丰富的实践经验，是运动科学领域值得信赖的专家。9787040193985，这个长长的数字，就像是这本书在知识海洋中的一个独特坐标，指引着我找到它。 初步翻阅这本书，我最先注意到的是它细致入微的目录结构。章节之间的逻辑关系非常清晰，从宏观的运动系统介绍，到微观的细胞代谢，再到具体的实验设计与分析，似乎是一条完整的知识链条。这让我感受到编著者在内容组织上的用心，也预示着这本书能够为读者提供一个系统性的学习框架。 我个人对运动训练的生物力学原理有着浓厚的兴趣。这本书是否有涉及到这方面的内容？比如，在进行跳跃、跑步等动作时，身体各关节受到的受力情况，以及如何通过技术调整来提高效率、降低损伤风险。如果书中能够提供这方面的深入探讨，那我将受益匪浅。 我对于运动生理学与运动营养学的结合部分也充满期待。我知道，合理的饮食是支持运动训练、促进身体恢复的关键。这本书是否会详细阐述不同运动项目对营养素的需求，以及不同营养素在运动过程中的具体作用？我希望能够从书中获得一些科学的饮食指导。 总的来说，这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本关于运动生理学的书，更像是一本关于如何理解和优化身体在运动中表现的指南。它透露着一种严谨求实的科学精神，我期待着通过阅读它，能够对运动的本质有更深刻的认识，并将其转化为指导自身实践的宝贵财富。