排球 何維彥, 謝大偉, 孫成 9787302401469 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何維彥，謝大偉，孫成 著

圖書標籤:

• 排球
• 體育
• 運動
• 教學
• 技巧
• 訓練
• 何維彥
• 謝大偉
• 孫成
• 9787302401469

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302401469

商品編碼：29691157162

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

基本信息

書名：排球

定價：35.0元

作者：何維彥, 謝大偉, 孫成

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787302401469

字數：438

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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排球運動具有極大的健身價值。本教材對排球運動的相關知識進行介紹，涉及排球運動的起源與發展、特點與價值、發展趨勢、重要組織機構與重大賽事，排球運動的科學理論基礎，排球運動的營養補充與衛生保健，排球運動教學文件的製定，排球運動體能素質的訓練方法，排球技戰術的訓練方法，其他形式的排球運動（軟式排球、沙灘排球、氣排球），排球運動競賽組織及裁判工作，對人們的排球運動實踐能起到積極的指導作用。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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叢  書  序
教育是立國之本，強國之基，沒有優良的教育，一個國傢就難以獲得發展。在經濟和社會的快速發展下，競爭日益加劇，而這種競爭逐漸演變為人纔的競爭。在這一背景下，高等教育麵臨著培養全麵型高素質人纔的曆史使命。而健康的體質是人纔的基礎，要培養閤格的人纔，高校必須重視體育教學。尤其是目前我國麵臨著國民體質日益下降的嚴峻形勢，如何加強高校體育教育，進行體育教育改革，成為高校體育教育的重要工作。
我國對高校體育教育非常重視。《中央國務院關於深化教育改革全麵推進素質教育的決定》中明確瞭體育教育工作的重要性，《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》也對體育課程進行瞭分析與定位，這些都為我國高校體育教育的發展指明瞭方嚮。高校體育教育要嚴格遵循“健康”“以人為本”“終身體育”的指導思想，以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為依據，遵循體育教育的客觀規律，不斷進行體育教育改革，提高體育教育質量，為實現培養全麵人纔的重任而努力。
高校體育教育的重要任務就是讓學生獲得體育運動的基本知識，掌握一兩種體育鍛煉的技能，從而促進自身身心健康與社會適應能力，增強體質，形成終身體育意識。基於這一任務，從高校體育教育與學生的實際情況齣發，我們編寫瞭《普通高校體育選項課係列教材》，包括《體育運動科學理論》《足球》《籃球》《排球》《乒乓球、羽毛球、網球》《健美操》《形體與體育舞蹈》《武術與養身》《跆拳道、散手及自衛防身術》《遊泳救生及水上運動》《定嚮運動與野外生存》《休閑娛樂運動》等。
本套教材具有以下特點：
（1）內容豐富。本套教材根據高校體育教育的實際、學生體育學習的需要以及時代的發展要求，從龐大的體育係統中選擇瞭一些對學生發展有利的、易於學生接受的、時代性強的內容進行講解，既包含體育理論的相關知識，也包含體育運動項目的實踐，編排全麵、閤理，能夠滿足高校體育教師教學與學生學習的需要。
（2）教育性強。本套教材在編寫過程中突齣教育性，不僅對學生進行體育文化的教育，還對學生進行體育實踐的指導，更注重學生體育技能的掌握與體育意識的培養，體現齣瞭體育在素質教育與人纔培養方麵的重要性。
（3）突齣個性。本套教材在編寫中嚴格遵守“以人為本”原則，內容選擇上從學生的需要齣發，講解中考慮瞭學生的身心發展特徵，並體現齣瞭個體差異，有利於學生在學習過程中的個性培養，為終身體育奠定基礎。
（4）實用性強。本套教材所選內容切閤實際，編排遵循瞭人類認識的一般規律，語言通俗易懂，圖文並茂，方便教師教學與學生學習，具有較強的實用性。




本套教材在編寫過程中吸收、藉鑒瞭外專傢和學者的研究成果和資料，並得到瞭清華大學齣版社的大力幫助和支持，在此錶示衷心的感謝。由於編寫人員精力和水平有限，書中難免存在不妥之處，敬請廣大讀者批評指正。
趙誌明
湖南科技大學體育學院教授
北京體育大學體育教育訓練學博士
2015年1月





前  言        
前    言
隨著我國高校體育教育改革的不斷深入，排球運動在我國各高校逐步得到普及與推廣。在我國排球史上，國傢男、女排球隊在國際大賽中都曾取得優異成績，尤其是女排曾取得“五連冠”的佳績。一直以來，“女神”極大地鼓舞瞭無數中華兒女“振興中華”的愛國熱情，成為我國體育運動發展的重要推動力量。
《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指齣：“體育課程是寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育於身體活動並有機結閤的教育過程；是實施素質教育和培養全麵發展人纔的重要途徑。”在這一思想以及“健康”“終身體育”等思想的指導下，作者圍繞高校排球教學編寫瞭《排球》這本教材，以促進排球運動在我國高校中的發展，並為高校師生從事排球教學與訓練提供更為科學的指導。
本教材共九章，章是排球運動概述，主要對排球運動的起源與發展、特點與價值、發展趨勢，以及排球重要組織機構與重大賽事進行介紹；第二章是對現代排球運動的科學理論基礎進行研究，主要包括排球運動的生理學、心理學基礎，以及排球運動與社會適應力等；第三章對排球運動的營養補充與衛生保健作瞭詳細介紹，主要涉及營養消耗與補充、疲勞産生與恢復、傷病防治方法等方麵；第四章主要介紹瞭排球運動教學文件的製定；第五章專門對排球運動體能素質的訓練方法進行介紹；第六章和第七章主要介紹瞭排球技戰術的訓練方法；第八章主要對其他形式的排球運動（軟式排球、沙灘排球、氣排球）進行概述，並對技戰術教學與訓練進行介紹；第九章重點介紹瞭排球運動競賽組織及裁判工作。
本教材在教學與訓練方法和手段的選編方麵遵循瞭運動技能的形成規律，突齣瞭教材的實用性，以“實用”為核心組織素材；語言通俗易懂，教材結構清晰、閤理，層次分明，由易到難，由淺入深，圖文並茂，既有利於教師教學，也有利於學生自主學習。另外，本教材還增加瞭“知識拓展”環節，作為排球運動知識的延伸，以使讀者更好地瞭解排球運動相關知識，也能提高學習的興趣。


本書由隴東學院何維彥，重慶人文科技學院謝大偉，黑龍江護理高等專科學校孫成編著完成，並由三人共同統稿。具體分工如下。
章、第二章、第三章、第五章：何維彥；
第四章、第八章、第九章：謝大偉；
第六章、第七章：孫成。





本教材在編寫過程中，藉鑒和參考瞭許多專傢和學者的研究成果，在此嚮他們錶示誠摯的謝意。雖然本教材經過瞭長時間的醞釀和辛勤編寫，但由於編者水平有限，教材之中難免存在疏漏，敬請讀者批評指正。
編  者
2015年1月

排球運動的起源、發展與技術革新 排球，一項風靡全球的團隊運動，以其獨特的魅力吸引著無數愛好者。這項運動不僅僅是力量與技巧的比拼，更是智慧與協作的體現。從最初的簡陋雛形到如今的專業化、國際化，排球運動的發展曆程本身就充滿瞭引人入勝的故事。 一、排球的誕生：一場意外的“網球” 排球運動的起源可以追溯到1895年的美國。當時，一位名叫威廉·G·摩根（William G. Morgan）的體育教師，在馬薩諸塞州霍利奧剋市（Holyoke）的基督教青年會（YMCA）任職。摩根先生希望創造一種能夠吸引商界人士參與的，既能提供體育鍛煉，又不至於過於劇烈，能夠讓更多人享受的運動。他觀察到網球的受歡迎程度，但又覺得網球的單打對體能要求過高，雙打又略顯單調。於是，他大膽地將籃球、棒球、網球和手球等多種運動的元素融閤在一起，創造齣一種全新的遊戲。 最初，這項運動並沒有一個正式的名字。它被形象地稱為“Mintonette”，意為“小網子”，因為它使用的網比網球網要高，而且參與者需要將球“揮”（volley）過網。1896年，斯普林菲爾德學院（Springfield College）的阿爾弗雷德·T·哈爾斯泰德（Alfred T. Halstead）教授在觀看瞭一場“Mintonette”的比賽後，注意到這項運動中球員們不斷地將球擊打“過網”，他提議將這項運動命名為“Volleyball”，也就是“排球”，這個名字從此沿用至今。 早期的排球規則非常簡單。球的大小和重量也與現在有所不同。比賽場地也沒有嚴格的規定。這項新穎的運動很快在基督教青年會係統內傳播開來，並逐漸吸引瞭更多的參與者。 二、排球的早期傳播與規則演進 排球運動的傳播速度超齣瞭摩根先生的預期。通過基督教青年會的網絡，這項運動很快傳遍瞭美國各地，並於1900年首次走嚮海外，傳入瞭加拿大。隨後，排球被傳教士和商人帶到瞭亞洲，如印度、緬甸、中國和菲律賓，以及南美洲等地。 隨著排球運動的普及，人們開始意識到需要更加規範的比賽規則。1916年，美國基督教青年會齣版瞭第一本排球規則手冊，其中包含瞭對比賽場地、隊員人數、得分方式等方麵的初步規定。 早期排球的一項重要規則是“觸網犯規”，即球員在擊球過程中觸碰球網就會被判犯規。另一個顯著特點是，球員在將球擊過網之前，可以使用多次擊球。這些規則與現代排球有著顯著的區彆。 20世紀20年代，排球運動在國際上得到瞭進一步的發展。1920年，美國在紐約舉行瞭第一次全國排球錦賽。1922年，世界第一次國際排球比賽在日本舉行。 三、國際化浪潮：國際排球聯閤會的成立與奧運會 排球的國際化進程在20世紀上半葉加速。為瞭統一排球規則，促進這項運動的全球發展，1947年，國際排球聯閤會（Fédération Internationale de Volleyball，簡稱FIVB）在法國巴黎成立。FIVB的成立標誌著排球運動進入瞭一個新的發展階段，它為排球運動的標準化、國際化和專業化奠定瞭堅實的基礎。 FIVB成立後，迅速製定並完善瞭國際通用的排球競賽規則。最重要的一個裏程碑是，排球被列為1964年東京奧運會的正式比賽項目。奧運會的舞颱極大地提升瞭排球的國際聲望和影響力，吸引瞭全球頂尖運動員的參與，也讓這項運動走進瞭韆傢萬戶的視野。 自此，排球運動進入瞭一個蓬勃發展的時期。世界性賽事如世界排球錦標賽、世界杯排球賽等相繼創辦，為各國排球隊提供瞭展示技藝、交流學習的平颱。 四、技術革新與戰術演變 排球運動之所以能夠持續吸引觀眾，很大程度上在於其不斷演進的技術和戰術。從最初的簡單擊打，到如今的精密配閤，排球的技術體係經曆瞭巨大的變革。 發球的革新： 發球是排球比賽的起點，也是得分的重要手段。從最初的下手發球，發展到現在的跳發球，特彆是大力跳發球，其速度和鏇轉都極大地增加瞭接發球的難度，也使得發球直接得分（Ace）成為可能。 進攻手段的多樣化： 扣球是排球最令人血脈賁張的進攻方式。從簡單直綫扣球，到後排進攻、斜綫扣球、吊球、後撤步扣球、背錯扣球等，扣球技術日趨多樣化和復雜化。不同位置的隊員，甚至在不同的比賽情境下，都有其獨特的進攻套路。 防守與攔網的進步： 麵對越來越強大的進攻，防守和攔網技術也得到瞭長足發展。魚躍救球、滑步防守等技術動作，需要運動員具備極佳的反應速度、柔韌性和協調性。而攔網則從最初的“手伸過網”逐漸發展為有預判、有針對性的集體攔網，成為瞭阻止對方進攻的重要屏障。 傳球技術的精細化： 二傳手的作用至關重要，他們如同球隊的大腦，需要精確地將球送到最適閤扣球的位置。從簡單的雙手嚮上傳球，到精準的界外球傳球、後排傳球、甚至意想不到的胸傳、頭頂傳球，二傳技術越來越精妙。 戰術體係的演進： 隨著技術的發展，排球的戰術體係也日益復雜。從簡單的“一人進攻，其他人防守”的模式，發展到如今的“快速多變”戰術，如“二四”戰術、“三二”戰術等。戰術配閤的精妙程度，以及對對方戰術的針對性部署，都成為比賽勝負的關鍵。特彆是近幾十年來，自由人（Libero）的齣現，更是改變瞭傳統排球的防守體係，增加瞭比賽的變數和觀賞性。自由人專門負責防守和接一傳，他們的靈活移動和頑強拼搏，為球隊提供瞭堅實的後盾。 五、排球的文化意義與未來展望 排球運動不僅僅是一項體育競技，它更是傳遞著一種積極嚮上、團隊協作的精神。在排球場上，沒有個人英雄主義，隻有團隊的默契配閤。每一個隊員都扮演著不可或缺的角色，他們的共同努力纔能贏得比賽的勝利。這種團隊精神，也深深地融入瞭排球文化之中，成為吸引人們熱愛這項運動的重要原因。 排球運動的未來，依然充滿著無限可能。隨著科技的發展，數據分析在排球訓練和比賽中的應用越來越廣泛，運動員的體能訓練、技術動作分析、以及戰術製定都將更加科學化。視頻迴放技術的引入，也使得比賽更加公平公正。 同時，沙灘排球作為排球的一個分支，也發展成為一項備受歡迎的國際性運動，其獨特的場地和更少的隊員人數，帶來瞭彆樣的魅力。 總而言之，排球運動從一項誕生於美國 YMCA 的簡單遊戲，發展成為一項集力量、技巧、智慧和團隊精神於一體的全球性體育盛事。它的發展曆程，是人類不斷探索、創新和追求卓越的縮影。未來，排球運動將繼續以其獨特的魅力，激勵著一代又一代的人們，在綠茵場上揮灑汗水，在扣人心弦的得分中感受運動的快樂。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經的體育愛好者，我對各種運動的項目都有著濃厚的興趣，排球自然也不例外。我對排球的印象一直停留在電視屏幕上那些球員們矯健的身姿和激烈的比拼。這本書的書名讓我眼前一亮，因為我一直在尋找一本能夠讓我更深入地瞭解排球這項運動的書。我希望這本書不僅僅是簡單的技術動作介紹，更希望它能夠涵蓋排球運動的方方麵麵，比如排球的曆史淵源、發展演變，不同國傢和地區的排球文化差異，以及排球運動在現代社會中所扮演的角色。我期待書中能夠有精彩的比賽分析，解析那些令人驚嘆的瞬間是如何通過精妙的戰術配閤和個人技術的完美結閤而實現的。此外，我也希望作者能夠分享一些排球運動的訓練方法和科學指導，如果書中能夠配以豐富的圖片和圖錶，那將是錦上添花，讓閱讀體驗更加直觀和生動。這本書承載瞭我對排球運動的好奇心和求知欲，我非常期待能夠從中獲得豐富的知識和深刻的感悟。

評分☆☆☆☆☆

我對排球這項運動一直抱著一種欣賞的態度，覺得它是一項充滿力量、速度和智慧的運動。在觀看比賽時，我常常會被球員們快速的反應、精準的傳球和有力的扣殺所吸引。我一直希望能有一本書，能夠係統地為我解讀這項運動的奧秘。這本書的書名正好符閤我的需求，讓我覺得它可能是一本涵蓋排球運動各個方麵的百科全書。我特彆希望書中能夠詳細講解排球的攻防體係，例如如何組織有效的進攻，如何構建堅固的防守，以及如何在攻防轉換中抓住機會。我也期待書中能夠介紹排球運動的發展曆程，包括這項運動是如何起源、發展壯大，以及在全球範圍內傳播的。如果書中能夠包含一些關於排球心理學的知識，例如如何在高壓環境下保持冷靜，如何通過團隊協作提升士氣，那將是意想不到的收獲。我希望這本書能夠讓我從更深層次理解排球的魅力，不僅僅是錶麵的技術動作，更是背後蘊含的戰術智慧和團隊精神。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，排球這項運動就以其獨特的魅力吸引著我。那種在空中飛舞的球、球員們充滿力量的跳躍、以及團隊協作帶來的默契配閤，都讓我覺得這項運動充滿激情。我一直在尋找一本能夠帶領我深入瞭解排球的書，從最基礎的知識到更深層的理解。這本書的書名讓我覺得它可能就是我一直在尋找的。我希望這本書能夠為我揭示排球運動的核心要素，比如排球的比賽規則、各個位置的職責和技術特點，以及如何在比賽中有效地進行團隊配閤。我尤其期待書中能夠有對經典比賽的深入剖析，通過分析具體的比賽片段，來展示高水平排球比賽的戰術精妙和技術對抗的精彩。如果書中能夠提供一些關於排球訓練的科學方法和注意事項，或者是一些關於如何提高排球運動觀賞性的建議，那對我來說將是極大的幫助。我希望這本書能夠成為我的排球啓濛讀物，讓我能夠更好地理解和欣賞這項充滿活力的體育運動。

評分☆☆☆☆☆

最近我對排球這項運動産生瞭濃厚的興趣，尤其是看到一些職業聯賽的精彩錶現，那種團隊配閤的默契和個人技術的閃光點讓我著迷。我一直想找一本能夠係統介紹排球的書籍，來滿足我的好奇心。這本書的書名很直接地指齣瞭內容，讓我覺得這本書應該能夠提供一個全麵的視角來瞭解排球。我希望這本書能夠從最基本的排球規則和術語講起，然後逐步深入到各種技術動作的分解和要領，例如發球的種類和技巧，墊球的用力方式和方嚮控製，扣球的起跳時機和擊球點，以及攔網的判斷和封堵技巧。我更希望書中能夠提供一些比賽中的實際案例分析，說明在不同的比賽局麵下，應該如何運用這些技術動作來達到最佳效果。如果書中能夠包含一些關於排球戰術的講解，比如陣型變化、攻防轉換策略等，那就更好瞭。我期待這本書能夠幫助我從一個門外漢，變成一個對排球有一定瞭解的觀眾，甚至能夠啓發我去嘗試這項運動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字吸引瞭我，因為我對排球這項運動一直充滿好奇。雖然我之前對排球的瞭解僅限於看比賽時的零星印象，但它所展現齣的團隊協作、瞬間爆發力和精準控製的魅力，總是讓我心生嚮往。我一直在尋找一本能夠係統地介紹排球的書籍，從最基礎的規則、技術動作，到更深層次的戰術運用和比賽策略。這本書的書名恰好滿足瞭我的這一需求，讓我覺得可以從中獲得一個全麵的瞭解。我希望這本書不僅能夠講解好每一個技術動作的要領，比如發球、墊球、扣球、攔網等，更希望它能深入剖析這些技術動作是如何在比賽中相互配閤，形成有效的進攻和防守體係的。同時，我也期待書中能夠包含一些排球運動的曆史發展、著名賽事和優秀運動員的介紹，這不僅能增加閱讀的趣味性，也能讓我更深入地理解這項運動的文化內涵。總而言之，我希望這本書能夠成為我踏入排球世界的一扇大門，讓我能夠更好地理解和欣賞這項充滿活力的運動。