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王强虎 著

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• 食疗
• 保健

店铺： 广影图书专营店

出版社： 第四军医大学出版社

ISBN：9787810863636

商品编码：29691972870

包装：平装

出版时间：2007-06-01

基本信息

书名：排毒养颜生活宜忌

定价：15.00元

作者：王强虎

出版社：第四军医大学出版社

出版日期：2007-06-01

ISBN：9787810863636

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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通俗，易懂，实用，价廉。
人体内的毒素是*危险的，向有毒的日子说再见，饮食是排毒养颜的**选择，生活中常用的排毒养生养颜法。

内容提要

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药物可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同样的问题。如猪肝是一种很好的补益类食物，孕妇适量食用，有益健康，但如果过量食用，则有可能引起维生素A中毒，轻则影响妇婴健康，重则可致胎儿唇裂及器官缺陷。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用的不是时候，也可能就是毒药！
本书系大众健康小百科丛书之一，作者从读者的需求出发，首先介绍了毒素的概念、种类，排毒的方法，然后从饮食、起居、运动、心理等方面讲述日常生活中的排毒养颜宜忌，并将传统中医和现代医学的有关知识进行融会贯通，向读者提供了多种有效、简便安全的自然排毒养生、养颜方法，如按摩、艾灸、刮痧及各种自制的排毒美容方。这些实用易做的排毒法，一定能够使您拥有健康的体魄和魅力的人生。

目录

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作者介绍

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王强虎，陕西华县人，现为国内养生学专家，健康类畅销书作者，在国内数家出版社出版健康类科普书籍500余万字。其作品不仅畅销大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区，并受到广大读者的欢迎。 让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。

文摘

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序言

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探秘古老文明的智慧：《失落的亚特兰蒂斯文明考古实录》 引言：当历史的迷雾散去，一个失落的帝国浮现于眼前 自古以来，关于亚特兰蒂斯（Atlantis）的传说便如同夜空中最亮的星辰，吸引着无数探险家、历史学家和神秘学爱好者的目光。柏拉图笔下那个辉煌而最终沉入海底的国度，究竟是虚构的神话，还是真实存在过的高度发达的文明？本书将带领读者穿越时空的阻隔，以严谨的考古学视角和前沿的科学技术，深入探究这一人类历史上最引人入胜的谜团。我们不再停留于哲学的思辨或玄学的猜测，而是聚焦于“实证”——那些可能隐藏在深海、冰层之下或遥远大陆边缘的物质证据。 第一部分：文献的重构与地理的定位 第一章：重读柏拉图的蓝图——文本中的关键线索 本书首先对柏拉图在《蒂迈欧篇》和《克里提亚斯篇》中留下的原始记载进行了细致的文本分析。我们摒弃那些被过度浪漫化的描述，专注于记录中关于亚特兰蒂斯城邦的地理坐标、社会结构、资源分布以及其末日降临的自然现象的精确描述。通过交叉比对古埃及、腓尼基和早期希腊的历史文献，我们试图重建一个更为清晰、更具可操作性的地理模型。我们关注的焦点是其“位于赫拉克勒斯之柱（直布罗陀海峡）之外”的具体含义，并提出了几种基于古地理学和板块构造学的可能海域定位方案。 第二章：深海声纳的低语——海洋考古的新发现 现代科技为我们提供了前所未有的工具。本章详述了近年来在北大西洋、地中海深处以及加勒比海域进行的多轮次深海勘探任务。我们着重介绍了高分辨率多波束声纳和海底地形激光雷达（LiDAR）扫描所捕获的异常地质构造和规则排列的海洋沉积物。这些证据，例如疑似人工开凿的运河遗迹、规则的基岩平台，以及深海热液喷口附近发现的非自然金属合金痕迹，是否指向一个被海水淹没的巨大城市群？本章将公布由国际合作项目提供的第一手勘测数据图谱。 第三部分：遗存的物质证据——科技与艺术的交汇 第三章：金属的谜团——奥里哈尔孔的现代解读 传说中亚特兰蒂斯人掌握了一种珍贵的“奥里哈尔孔”（Orichalcum）。这种金属的化学成分至今是未解之谜。我们的研究团队将焦点从“寻找这种金属”转向“分析古代冶金技术留下的痕迹”。通过对散见于不同古文明遗址中，成分结构复杂且带有极高导电性的未知合金样本进行同步加速器X射线衍射分析（XRD），我们提出了一种可能性：奥里哈尔孔可能是一种基于铜、锌、镍的复杂共晶合金，其制造工艺远超当时已知水平，可能与某种早期的能量转换或信息存储技术相关联。本章详细呈现了这些合金样本的微观结构照片和元素分布图。 第四章：巨石阵的几何学遗产——建筑与天文的关联 亚特兰蒂斯文明以其宏伟的建筑和精确的城市规划闻名。我们将考察那些在地理位置上与柏拉图描述相符的古代遗址群——如欧洲的巨石阵群、南美的蒂瓦纳库遗址，乃至非洲的撒哈拉地区出现的古老水利系统遗迹。本书的核心观点是：这些看似分散的古代巨石遗迹，可能共享着一套源自亚特兰蒂斯文明的统一几何学和天文学知识体系。我们利用三维激光扫描技术，对比了这些遗址的布局与恒星在特定历史时期的排列关系，揭示其中潜藏的“时间标记”。 第四部分：文明的衰落与影响 第五章：地质灾变的时间轴——火山活动与海啸模型 亚特兰蒂斯沉没的主因被归咎于剧烈的地质灾变。本章结合了古气候学和地震构造学的数据，重建了公元前1万年左右的地球环境模型。我们分析了位于大西洋中脊附近海底火山爆发的年代学证据，并利用计算流体力学（CFD）模拟了数次超级海啸冲击周边大陆架的场景。这些模型显示，一个位于特定断裂带上的大型陆块，完全有可能在短时间内因地壳塌陷而被海水吞噬。 第六章：跨越海洋的文化播散——亚特兰蒂斯影响力的侧写 如果亚特兰蒂斯确实存在，其知识和技术不可能完全消失。本章探讨了其文明可能在沉没前夕或灾变发生后，向埃及、美索不达米亚、乃至中美洲传播的证据链。我们深入分析了早期文字符号（如象形文字的某些基础结构）、早期历法体系的相似性，以及早期冶金术的“突然出现”现象。重点对比了埃及神话中关于“最初的智慧之神”的记载与亚特兰蒂斯传说中的人物原型，试图勾勒出一个“文明火种”的传播路径图。 结论：永恒的追问与未来的方向 本书并非提供一个尘埃落定的最终答案，而是构建了一个基于现有科学证据和严谨逻辑推演的“可能场景”。亚特兰蒂斯的故事，是关于人类文明的辉煌与脆弱、智慧与傲慢的永恒警示。我们总结了当前研究中最具说服力的几条线索，并指出了未来深海探测和地球物理勘探应重点关注的“热点区域”。 附录： 勘探数据图集、合金样本光谱分析报告、古气候重建模型可视化资料。 本书特色： 实证导向： 拒绝空泛的猜测，聚焦于可被验证的科学数据和考古发现。 多学科交叉： 结合了海洋地质学、古气候学、冶金学和历史文本分析。 前沿技术应用： 详细介绍了深海遥感、同步辐射分析等尖端技术在“寻踪”中的应用。 深度图表： 包含数百张高精度地图、结构图和化学分析图谱，直观呈现复杂的科学论证过程。 这是一部献给所有对人类起源和失落文明抱有终极好奇心的读者的史诗级探索之作。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初是抱着一种“试试看”的心态来翻阅这本书的，因为市面上关于健康和养生的书太多了，很多都大同小异，要么过于专业难懂，要么过于浅显空洞。然而，这本书真的给了我很大的惊喜。它在内容上的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅是告诉我们“吃什么”或者“不吃什么”，更是深入浅出地阐述了“为什么”。 书中对于人体内部运行机制的描述，虽然没有使用过于晦涩的医学术语，但却能让读者清晰地了解到，我们所吃的食物是如何影响我们的身体，以及身体又是如何通过各种途径来维持健康的。我尤其欣赏它在解释“宜”与“忌”时的逻辑性，它会告诉你，某种食物之所以“宜”，是因为它具备哪些营养成分，能够起到什么样的作用；而某种食物之所以“忌”，则是因为它可能对身体产生哪些不利的影响，甚至会加剧原有的不适。这种解释，让我不再是被动地接受规则，而是主动地理解背后的道理，从而能够更好地运用到自己的生活实践中。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是给了我意想不到的惊喜！原本我只是抱着随便看看的心态，想找些养生小贴士，没想到它深入浅出地为我打开了“吃”这扇大门。我一直以来都觉得健康饮食就是少吃油炸、少吃甜，但这本书彻底颠覆了我的认知。它详细解释了不同食物的性质，比如哪些食物是“上火”的，哪些是“寒凉”的，以及它们对身体具体会产生什么影响。我以前总是随心所欲地吃，有时候明明感觉身体有些不适，也找不到原因，现在想想，很可能就是因为吃了不适合当季或者不适合我体质的食物。 书中对于“宜”与“忌”的划分，简直是我的生活指南。比如，它会告诉你，在容易燥热的夏天，应该多选择哪些清热解暑的瓜果蔬菜，而需要避免哪些容易引起体内积热的辛辣刺激性食物。更让我惊叹的是，它还会结合时令节气来讲解，这让我意识到，身体的调养并非一成不变，而是需要随着自然的变化而调整。我记得书里提到，春天万物复苏，身体也需要“顺应”这种生发之气，而秋天则要开始“收敛”，为过冬做准备。这些细致入微的讲解，让我不再是盲目地追求健康，而是真正地理解了身体的需求，并且学会了如何巧妙地通过饮食来配合身体的节奏。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，主要还是因为近期皮肤状态不太好，总是冒痘，而且脸色也有些暗沉，朋友推荐说这本书可能对“排毒养颜”有帮助。虽然我对“排毒”这个概念一直抱有些许疑虑，觉得有点玄乎，但这本书的解释还是让我信服了不少。它并没有像一些夸大的宣传那样，说吃某种食物就能立刻“排毒”，而是从更宏观的角度，解释了身体的消化系统、循环系统如何运作，以及当这些系统出现问题时，可能在皮肤上表现出来的迹象。 它用非常通俗易懂的语言，讲述了食物如何被消化吸收，以及身体又是如何排出代谢废物的。这让我明白，所谓的“排毒”，其实更多的是让身体的各项机能保持顺畅，而不是单纯地“排出去”什么。书中还举了很多具体的例子，比如为什么有些人吃了某些食物后容易长痘，以及如何通过调整饮食来缓解这种情况。这让我觉得，这本书提供的建议是基于科学原理的，而且非常贴合实际生活，不是那种空中楼阁般的理论。我尝试着根据书中的一些小建议来调整我的饮食习惯，确实感觉身体的一些小毛病有在慢慢改善，皮肤状态也比之前稳定了不少，这让我对“排毒养颜”有了更科学、更理性的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，更像是一本“身体沟通指南”。我以前总是觉得自己身体很“听话”，按照自己的习惯生活，很少去想它到底需要什么。但这本书让我意识到，我们和身体的沟通，有时候是需要一些“翻译”的。它用一种非常贴心、非常人性化的方式，帮助我解读身体发出的各种信号。 比如，书中提到，当身体感到疲惫时，不一定只是因为睡眠不足，也可能是因为体内某些营养素的缺乏，或者消化系统负担过重。而书中提供的饮食建议，就能够帮助我们找到导致疲惫的根源，并有针对性地进行调整。我记得有一部分内容详细地讲解了不同食物对情绪的影响，这让我十分感兴趣。我一直以为情绪只是心理问题，但这本书让我明白，身体的内分泌和消化系统，也能深刻地影响我们的情绪波动。所以，当我最近感到有些烦躁的时候，我就会翻翻书，看看是不是我在饮食上有什么需要注意的地方，而不是一味地归咎于“心情不好”。这种从身体内部去理解和改善情绪的方式，让我觉得非常新颖，也十分有效。

评分☆☆☆☆☆

之前一直以为“养生”是老年人或者身体特别不好的人才需要关注的事情，但看了这本书之后，我才发现，养生其实是每个人都应该认真对待的生活方式，尤其是在快节奏的现代社会。这本书最大的特点就是，它将复杂的养生理念，用极其生活化的语言和场景展现出来，让我这个“养生小白”也能看得懂、用得上。 它不会上来就让你吃一堆我不认识的草药，或者告诉你每天要坚持多么高难度的运动。相反，它更多地强调的是我们日常生活中最容易被忽视的细节，比如如何选择合适的食材，如何安排一日三餐，甚至是如何在不同的季节调整喝水的习惯。我记得书里有一个章节讲到“寒热体质”的区分，以及针对不同体质的人，在饮食上应该注意的事项。这让我恍然大悟，为什么我有时候喝冰水会肚子不舒服，而有些人却没事，原来是体质的差异。这本书就像一个循循善诱的老师，一点点地引导我关注身体发出的信号，并且教会我如何用最简单、最自然的方式来回应这些信号。